Ce qui peut paraître une situation désesperée et sans solution peut s'avérer être une grande leçon de vie.

C'est l'experience qu'a vécu Jessica en intégrant l'accompagnement en ligne de "L'Académie Sérénité Vitalité".

Elle raconte comment elle a transformé sa vie en quelques semaines et son parcours au sein de "L'Académie".

En l'écoutant, vous découvrirez comment elle a changé sa perception d'elle même et est devenue une femme plus sereine et sûre d'elle.

Pour savoir comment "L'Académie Sérénité Vitalité" peut aussi vous aider RDV sur www.healthybeaudi.com

Dans cet épisode spéciale, je suis interviewée par Johanna, la créatrice du podcast "Qu'est ce que tu veux faire quand tu seras grand?"

Je vous invite à en découvrir plus sur moi.

Voici le lien vers son podcast https://anchor.fm/maillot1

Bonne écoute !

Pour passer un hiver serein, rien de tel que les huiles essentielles.

Si vous avez tendance aux infections hivernales ou si vous voulez les prévenir, je vous partage les bienfaits de 3 huiles indispensables en hiver:

-niaouli

-eucalyptus radiata

-épinette noire

Chacune a des propriétés différentes qui vous permettront de lutter contre les infections en douceur.

Les plantes adaptogènes vont aider le corps à mieux s'adapter au stress physique, mental ou émotionnel.

Chacunes ont des propriétés différentes et leur point commun est de soutenir le système nerveux pour mieux résister au stress.

Dans cet épisode je vous parle de 3 plantes dont une qui n'en est pas une :) Ecoutez l'épisode pour savoir de quoi je parle.

-Ashwagandha

-Hericium (crinière de lion)

-Ginseng

Bonne écoute.

Célébration, Bonheur, Joie, Famille, Ensemble, Champagne, Partage, Cadeaux… 

C’est synonyme de la fin d’année pour la plupart d’entre nous. 

Mais que faire quand ce n’est pas toujours le cas ? 

Le stress, 

courir faire les courses, 

manger beaucoup et oublier le régime, 

trop boire, 

manquer de temps, 

fatigue de l’hiver, 

la peur de manquer … 

Tout cela peut faire que la fin d’année soit synonyme de chaos. 

S’organiser pendant cette période de l’année pour passer les fêtes en toute sérénité et bien digérer (en bonus) c’est possible aussi. 

Dans cet épisode, je vous explique:

- l’organisation de l’emploi du temps pour arriver à tout faire sans se sentir débordée et dépassée

- comment penser à vous sans négliger vos obligations 

- ce qu’il vous faut pour savourer un repas copieux et bien le digérer 

Pour réserver un appel découverte gratuit, cliquez sur ce lien:  

https://calendly.com/jessica-beaudi-naturopathe/appel-decouverte-sere-vita

Bonne écoute ! 

Prendre du temps pour soi, c'est ce que l'on veut toute.

Et c'est normal ! On sait qu'on en a besoin.

Etes vous du genre à vous sentir coupable quand vous vous autorisez du temps pour vous ?

Dans cet épisode, je vous partage les bienfaits de prendre soin de vous.

-les effets sur l'estime de soi et la confiance en soi

-le message que vous envoyez au monde

-l'impact sur la santé globale et le système immuntaire.

Si vous n'investissez pas du temps, de l'argent et de l'énergie pour vous personne ne pourra la faire à votre place.

Suite de l'épisode 014

Khiet-Trinh est coach en transformation de vie et professeure de yoga. Elle accompagne les femmes vers une meilleure version d'elles-même. Elle guide vers le chemin de l'alignement et de l'apaisement avec soi-même.

Pour elle cela signifie se sentir bien et être bien dans son corps. Même avec une hygiène de vie irréprochable, si on ne fait pas le travail sur ses croyances limitantes, on ne peut pas atteindre le bien-être sur le long terme.

Dans cet épisode, elle vous partage:

-l'importance de la gestion du mental et des émotions

-pourquoi faire de l'exercice physique seul ne suffit pas

-comment choisir d'être heureux peut importe les traumas de son passé

Son programme "Je suis responsable de mon bonheur" a pour but de vous aider à vous aligner avec vos besoins et désirs dans la vie. Elle vous guide pour dépasser vos pensées limitantes pour atteindre vos objectifs dans la vie.

Pour retrouver Khiet Trinh http://www.khiettrinhtran.com

Partagez cet épisode dans vos stories Instagram et ajoutez @healthybeaudi

Khiet-Trinh est une ancienne salariée qui s'est reconvertit après un long chemin de doutes et d'incertitudes. Après avoir fait plusieurs burn-out, elle a retrouvé une meilleure compréhension d'elle-même.

Aujourd'hui, elle est coach en transformation de vie et professeure de yoga. Elle accompagne les femmes vers une meilleure version d'elles-même. Elle guide vers le chemin de l'alignement et de l'apaisement avec soi-même.

Pour elle cela signifie se sentir bien et être bien dans son corps.

Dans cet épisode, elle vous partage:

-le lien entre le mental et le physique

-ce qui l'a aidé à être plus alignée avec elle-même

-comment elle a pris soin de son corps pendant cette période de transition professionnelle

Pour retrouver Khiet Trinh http://www.khiettrinhtran.com

En période de stress intense ou quand l’anxiété est constamment présente, c’est plus difficile de perdre les kilos en trop. Même si vous faites tout ce qu’il faut.  

Qu’est ce qui ne va pas alors? Pourquoi cela ne marche pas? Vos efforts ne sont récompensés et ce n’est pas juste. 

Et si la réponse n’était pas dans le contrôle de votre poids mais dans la gestion du stress? 

Cet épisode va vous expliquer le lien entre le stress et le poids en trop. Un indice, le sommeil est important.

Pour améliorer la qualité de votre sommeil et vous endormir sans efforts, écoutez la visualisation sur https://www.youtube.com/watch?v=4NJKUWaUkdw

POUR SOUTENIR LE PODCAST cliquez ICI

"J'ai tout pour être heureuse et pourtant je ne le suis pas"

Cette phrase que j'ai souvent entendu de la bouche de mes consultantes. Et je l'ai prononcé moi aussi dans le passé.

Pourquoi le bonheur est si proche de nous et si éloigné à la fois?

Pourquoi il manque toujours quelque chose ?

Pourquoi je me sens angoissée alors que ma vie à l'air géniale ?

Pourquoi je continue à me plaindre et être stressée alors que je ne devrais pas avoir à le faire?

Si vous vous êtes déjà posé ces questions, alors cet épisode est pour vous.

Ecoutez bien jusqu'à la fin parce que je vous propose un exercice pratique qui pourra vous aider à avoir plus de clarté.

Cela vous permettra aussi de mieux vous comprendre vous même.

Pour aller plus loin et discuter avec moi de votre situation de stress chronique et d'anxiété, réservez un appel découverte gratuit en cliquant sur ce lien https://calendly.com/jessica-beaudi-naturopathe/appel-decouverte-sere-vita