Salomo schrieb: „Darum pries ich die Freude, dass der Mensch nichts Besseres hat unter der Sonne, als zu essen und zu trinken und fröhlich zu sein“ (Pred 8,15 LU). Bist du weise, wirst du diese Worte zu Herzen nehmen. Die Auswirkungen des Lachens sind gut dokumentiert. Studien zeigen, dass es den Blutdruck senkt und Bluthochdruck reduziert. Es verringert Stresshormone und reinigt Lunge und Körpergewebe von abgestandener Luft, denn Lachen verbraucht mehr Luft als es aufnimmt. Lachen fördert das Immunsystem. Außerdem löst es die Freisetzung von Endorphinen aus: „Glücklichmacher” im Gehirn, dieselben Chemikalien, die freigesetzt werden, wenn Menschen nach einem längeren Lauf einen „Glücksrausch“ erleben. Deshalb sagt die Bibel: „Ein fröhliches Herz tut gut wie Medizin.“ Nutze also jede Gelegenheit, um herzlich zu lachen. Lache über deine Fehler, besonders bei der Arbeit. Lass das Bild von Superfrau oder Supermann hinter dir und fang an, Spaß zu haben. Das bedeutet nicht, dass du deine Qualitäts-Standards gesenkt hast; es zeigt nur, dass dir bewusst ist, dass du und die Menschen um dich herum menschlich sind. Also hab Spaß; nimm’s sportlich. Lass nicht zu, dass der Druck des Lebens und negative Umstände deinen Sinn für Humor ersticken. Lachen spiegelt positive Emotionen wider und macht dich angenehmer im Umgang. Niemand mag einen Griesgram; Lachen kann auch deinen Kopf von dem ablenken, was dich stresst. Also lache oft und denke daran: „Seid nicht bekümmert; denn die Freude am HERRN ist eure Stärke. “ (Neh 8,10 LU).