ما در حوانی احساس خوشبختی داریم در میانسالیاین احساس افت میکند و به کمترین میزان خود میرسد و دوباره در پس از میان سالی به اوج خود باز میگردد.چون در جوانی توقعات بعضا غیر واقعی داریم که محقق نمیشود و پس از مواجهه با بحران واقع بینانه تر با زندگی برخورد میکنیم و کم توقع تر میشویم .

وقتی میتوانی دوباره شروع کن اگه نشد با گروهی همسو شروع کن . اینکه در زمان مناسب در جای مناسب باشیم مهم است که به آن میگویند شانس .

اینکه همه آدمها ر صبح زود کارایی ندارند یک واقعیت است و دیگر ضرب المثل سحر خیز باش تا کامروا باشی هم مصداق ندارد البته برای همه. گاهی وقتی کار یا درس را ساعت ۱۱ به بعد شروع میکنی راندمان در همه چیز بالاتر میرود .

به ازای هر یک ساعت نشستن و کار فکری یا فیزیکی باید ۵ دقیقه استراحت کنید . از محیط کارتان دور بشید اگه حیاط یا بالکن دارید برید بیرون نفس عمیق بکشید و حرکات کششی انجام بدین . از موبایل و شبکه های اجتماعی استفاده نکنید . به مغز وچشمهاتون استراحت بدهید.

هر کاری که در برنامه تون قرار بگیره انجام میشه . پس برای کارهایی که میخواهید انجام دهید لیست تهیه کنید و حتی برای زمان های استراحت خود نیز لیست تهیه کنید .

زمان اوج و افت خود را پیدا کنید . عصرها بین ۱۰ تا ۱۵ دقیقه چرت بزنید . حتما ناهار بخورید . از پشت میزتان بلند شوید بیرون بروید یا در کافه ناهار بخورید . به ازای هر یک ساعت نشستن ۵ دقیقه راه بروید . هرچقدر تایم استراحت دارید به فضای باز بروید و در مجاورت گیاهان باشید. تا حد ممکن از موبایل خود برای دیدن شبکه های اجتماعی استفاده نکنید.

این زمان بندی به قدری عجیب به صورت خودکار روی همه چیز تاثیر میگذارد که افراد آن را باور نمیکنند .ولی با دانستن این مساله میتوان شرایط را تغییر های اساسی داد .

وقتی میگویی رها میشوی وقتی مینویسی هم افکارت رها میشوند از زندان ذهن کنترل گر و سانسورچی درون . صفحات صبحگاهی شما را نجات خواهد داد.باور ندارید ؟ خوب امتحان کنید روزی سه صفحه در هر حالی که هستید فقط بنویسید خیلی زود معجزات آن را خواهید دید .

از آدمی خواسته شده که از خویشتن آنی را بسازد که تقدیرش را تحقق میبخشد .

راه های خلاقیت که درون ما باز شوند راه برای مان هموارتر میشود .