اگر خواستید وقت دکتر و چکاپ و جراحی بگیرید حتما وقت را صبح بگیرید اشتباهات پزشکی عصرها سه برابر بیشتر اتفاق می افتند.

وقتی نوع رفتار زمانی خود را تشخیص بدین میتونید برنامه منلسب خود را هم تشخیص بدین .

ما طبق برنامه زمان بندی ژنتیکی خودمون عمل میکنیم که معمولا در ۸۰درصد ادم ها شبیه همدیگس. خصوصیات ژنتیکی ما مثل مدل پاهامون دست ما نیست که انتخابش کنیم یا تغییرش بدیم ‌ ولی میتونیم کارایی مون رو با دانستن این خصوصیات و استفاده بهینه از اونا افزایش بدیم. با ما همراه باشید تا ببینیم چگونه باید این کارو انجام بدیم .

در این کتاب درباره زمان سنجی باهم میخونیم .به نظر شما مهم ترین دارایی ما آدم ها چیه ؟ پول ،خونه ،ماشین مدل بالا ،کارخونه ، شرکت و... ؟ نه هیچ کدوم .....مهم ترین دارایی ما زمانه زمان ... لحظه به لحظه اش دیگه قابل جبران و قابل برگشت نیست .

ما در لثر تجربه هایی که خصوصا در کودکی داشته ایم مواردی را درونی کرده و به عنوان اصل و قانون پذیرفته ایم که برای اکنون ما کارنمیکند و مثل مانع عمل میکند با واقعیت سنجی باید این نتیجه گیری های ثبت شده اشتباه را اصلاح کنیم و با ابزارهایی میتوانیم به خود کمک کنیم . استفاده از قدرت کلام و عبایرتهای تاکیدی مناسب خودمان و ساختن ویژن بورد .چون صدا و تصویر قدرت های ماورایی دارند که باید از انها درست استفاده شود .

زندگی مثل یک اسب است که تو سوار برآنی و افسارش دست خود توست . اگه تجربه سوارکاری داشته باشید می دونید که اگه افسار رو درست کنترل کنید اسب گوش به فرمان شما خواهد بود ،در غیر این صورت سرکشی میکند یا حتی ممکن است شما را به زمین بیندازد. پس وقتی هدفهایی داری و برای رسیدن به آنها برنامه ریزی داری و در جهت رسیدن به آنها اقدام میکنی و نهایت تلاش خود را میکنی افسار اسب زندگیت در دستان توست و به مقصدی که میخواهی میرسی . ولی اگه ندانی به کجا میخواهی بروی باقی ماجرا منتفی میشود . هدف هدف و هدف

این اپیزود خیلی مهمه ،کلید باز کردن این گنجینه تنها خویشتن دوستی است با دوست داشتن همه جنبه های مثبت و منفی ، تاریک و روشن وجود خود میتوانیم به این گنجینه یکپارچگی و کامل بودن دست یابیم . از همین الان شروع کنیم . کودک درون ما به توجه و پذیرش همه جانبه ما نیاز دارد .

ما برای اینکه سالم و کامل و یکپارچه شویم باید همه ویژگی های تاریک و روشنی را که به سایه فرستاده ایم را باز پس بگیریم .برای خیلی از ما پدیرفتن نورمان حتی از پذیرش سایه هایمان سخت تر است چون همیشه احساس کرده ایم من آنگونه که باید و به اندازه کافی خوب نیستم پس چگونه میتوانم اینقدر بدرخشم ؟!

وقتی چیزی درگذشته شما مثل مهری در روان شما ثبت شده ،میتوانید با جایگزینی تعبیری جدید در روان خود بار روانی آن را تغییر دهید با انجام این کار سایه هایتان را بازپس میگیرید و از فرافکنی آنها روی دیگران (چه مثبت و چه منفی ) خلاص میشوید .

اگر به چیزهایی فکر کنید در دیگران شما رو آزرده میکند و رنج میدهد یا از آن خصلت تنفر دارید همان در وجود خودتان هست که آنرا نپذیرفته اید. با پذیرش این خصلتهای رانده شده به سایه ، لایه دیگری آشکارمیشود و این پروسه کشف، دائمی است تا باخود حقیقی تان به آشتی برسیدو خود را همانگونه که هستید بپذیرید و دوست بدارید.