LahmeLive - Dein BeziehungsPodcast

By Sabine LahmeSociety & Culture Science Social Sciences Education Self-Improvement Relationships

LahmeLive - Dein BeziehungsPodcast episodes

May 18 063 - Wenn ihr nur noch Eltern seid, ist die Tür für Außenbeziehungen offen
Über Paare, die funktionieren – und sich trotzdem langsam verlieren
Das klingt hart.
Und gleichzeitig ist es für viele Paare Realität.
Denn Außenbeziehungen entstehen selten plötzlich.
Sie beginnen dort, wo Nähe in der eigenen Beziehung leise verloren geht.
In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn ihr euch im Alltag als Paar verliert und euch nur noch als Eltern erlebt. Wenn Gespräche nur noch organisiert sind, wenn Nähe zur Nebensache wird und wenn Verbindung langsam verschwindet.
Du erfährst, warum genau in dieser Phase emotionale Untreue entsteht, weshalb sich plötzlich jemand anderes „richtig“ anfühlen kann – und warum das kein Zufall ist.
Vor allem bekommst du Klarheit darüber, woran du erkennst, dass ihr euch als Paar verloren habt und was du tun kannst, um eure Beziehung wieder lebendig werden zu lassen.
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass ihr funktioniert…
aber euch nicht mehr wirklich erreicht.
💡 Das erwartet dich in dieser Folge:
Warum Außenbeziehungen nicht plötzlich entstehen
Woran du erkennst, dass ihr euch als Paar verloren habt
Weshalb gerade Eltern besonders gefährdet sind
Die unbequeme Wahrheit hinter emotionaler Untreue
Wie du wieder echte Nähe in deine Beziehung bringst
🎯 Für wen ist diese Folge?
Für dich, wenn du in einer Beziehung bist, Kinder hast und merkst, dass ihr euch emotional entfernt habt.
Oder wenn du das Gefühl kennst, dass dir etwas fehlt – auch wenn du es nicht sofort greifen kannst.
❤️ Dein nächster Schritt
Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie mit einem Menschen, der genau das gerade fühlen könnte.
Manchmal reicht ein einziger Gedanke, um etwas zu verändern.
Steckst du gerade selbst in einer solchen Situation?
Wenn du merkst, dass deine emotionale Energie nicht mehr wirklich in deine Beziehung fließt – und du spürst, dass das auch deine Kinder betrifft – dann ist jetzt der richtige Moment, ehrlich hinzuschauen.
Sabine Lahme begleitet Paare und Einzelpersonen in genau diesen Phasen: vertraulich, klar und ohne Umwege.
👉 Vereinbare jetzt dein Impulsgespräch: www.lebens-linie.de | 📞 0211 / 59 82 07 40
Direkt in Kontakt treten kannst du über das Kontaktformular:
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@lebensliniesabinelahme (https://www.instagram.com/lebensliniesabinelahme))
Let the Magic happens! und viel Spaß
Sabine
28 min
May 04 062 - Gesehen, gespürt, gespeichert – wenn emotionale Untreue Kinder prägt
Wie emotionale Untreue das Beziehungsbild deiner Kinder prägt
Kinder erleben mehr, als wir glauben – besonders dann, wenn in einer Beziehung emotionale Untreue im Raum steht.
In dieser Folge sprechen Sabine und Michael Lahme darüber , wie Kinder Heimlichkeiten, Distanz und unausgesprochene Spannungen wahrnehmen – und welche Spuren das in ihrem späteren Leben hinterlässt.
Du erfährst:
wie Kinder emotionale Untreue wahrnehmen
weshalb Heimlichkeiten das Vertrauen tief erschüttern können
welche inneren Muster daraus entstehen
wie sich diese Erfahrungen im Erwachsenenalter zeigen
Diese Folge ist für dich, wenn du verstehen willst, was dein Kind wirklich sieht, spürt und speichert – und welche Verantwortung darin liegt.
💬 Merksatz der Folge
Emotionale Untreue passiert im Verborgenen –aber Kinder spüren sie trotzdem.
🧠 Mini-Übung
Sei heute einmal radikal ehrlich zu dir selbst.
Wo ist deine emotionale Energie gerade wirklich?
In deiner Beziehung?Oder fließt ein Teil davon nach außen?
Und dann stell dir eine Frage:
Wenn dein Kind das fühlen könnte, was ich gerade lebe –was würde es über Liebe lernen?
❓ Mitnehm-Frage
Bist du in deiner Beziehung wirklich präsent –oder emotional schon ein Stück gegangen?
Steckst du gerade selbst in einer solchen Situation?
Wenn du merkst, dass deine emotionale Energie nicht mehr wirklich in deine Beziehung fließt – und du spürst, dass das auch deine Kinder betrifft – dann ist jetzt der richtige Moment, ehrlich hinzuschauen.
Sabine Lahme begleitet Paare und Einzelpersonen in genau diesen Phasen: vertraulich, klar und ohne Umwege.
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🎧 Hör auch als nächstes: „Wenn ihr nur noch Eltern seid – ist die Tür für Außenbeziehungen offen“
Let the Magic happens! und viel Spaß
Sabine
27 min
April 20 061 - Ich glaube ich bin einfach nicht gut genug
Was dieser Zweifel wirklich mit dir macht – und wie du wieder zurück zu dir findest
Du hast es gespürt.
Wahrscheinlich schon lange.
Da ist etwas anders.
Distanz. Rückzug. Heimlichkeit.
Und dann kam dieser eine Moment…
in dem sich nicht nur eure Beziehung verändert hat,
sondern dein Blick auf dich selbst.
Plötzlich sind da Gedanken, die du vorher nicht kanntest:
Bin ich nicht mehr gut genug?
Was fehlt mir?
Aus welchem Grund reicht das, was ich bin, nicht aus?
In dieser Folge geht es nicht um Schuld.
Nicht um Vorwürfe.
Sondern um etwas viel Tieferes:
Den Selbstzweifel, der nach einer Untreue entsteht.
Und das Gefühl, falsch zu sein.
Ich spreche darüber, weshalb genau dieser Gedanke so zerstörerisch ist,
woher er wirklich kommt
und wie du wieder zurück zu dir findest.
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:
Ich habe mich in dieser Beziehung ein Stück verloren.
💡 Das erwartet dich in dieser Folge
Aus welchem Grund Untreue deinen Selbstwert so stark erschüttert
Die typischen Gedanken hinter „Ich bin nicht genug“
Wie aus Schmerz ein tiefer Selbstzweifel wird
Weshalb du dich plötzlich vergleichst und kleiner machst
Was wirklich hinter diesem Gefühl steckt
Konkrete Schritte zurück zu Selbstvertrauen und innerer Klarheit
💬 Merksatz der Folge
Untreue definiert nicht deinen Wert.
Sie bringt nur den Zweifel hervor, den du lange nicht gesehen hast.
🧠 Mini-Übung
Schreib dir heute fünf Dinge auf, die dich als Mensch und Partner ausmachen.
Nicht aus der Sicht deines Partners.
Sondern aus deiner eigenen.
❓ Mitnehm-Frage
Habe ich wirklich an Wert verloren…
oder habe ich nur aufgehört, mich selbst zu sehen?
❤️ Für dich
Du bist nicht falsch.
Du bist nicht „zu wenig“.
Du bist gerade gekränkt.
Und genau deshalb darfst du wieder anfangen, dich selbst wahr zu nehmen.
Wenn dich diese Folge berührt hat,
teile sie mit einem Menschen,
der gerade genau das fühlt.
Und wenn du magst, schreib eine Bewertung – zum Beispiel:
„Diese Folge hat mir geholfen, meinen Selbstzweifel besser zu verstehen.“
Damit noch mehr Menschen genau diese Worte hören.
25 min
April 06 060 - Ich bringe ihn um… – Wenn Liebe und Business sich spiegeln
echte Geschichten, ehrliche Konflikte und die Erkenntnis, dass viele Paare kein Kommunikationsproblem haben
Was passiert, wenn du mit einem Menschen nicht nur dein Leben teilst…
sondern auch dein Business?
Wenn Nähe plötzlich Reibung wird.
Wenn ihr euch nicht nur liebt… sondern euch auch spiegelt.
In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich - Sabine Lahme- dich mit in meine eigene Beziehung
zu meinem Mann Michael –
26 Jahre Partnerschaft, 23 Jahre Ehe und viele gemeinsame Jahre als Unternehmerpaar.
Du hörst echte Geschichten:
vom verbrannten Rhabarberkuchen bis zu Momenten von Verlust, Trauer und tiefster Verbindung.
Und du bekommst eine ehrliche Antwort auf die Frage:
Aus welchem Grund es bei vielen Paaren nicht an Kommunikation scheitert – sondern an Klarheit und unbewussten Machtmustern.
💡 Das erwartet dich in dieser Folge:
Wehalb Ähnlichkeit in Beziehungen herausfordernd sein kann
Wie du Business und Beziehung klar trennst
Was passiert, wenn dein Partner dein Spiegel wird
Aus welchem Grund echte Nähe oft unbequem ist
Wie ihr als Paar gemeinsam wachsen könnt – privat und im Business
🔑 Ein zentraler Merksatz:
Der Mensch an deiner Seite ist nicht dein Problem.
Er ist dein Spiegel.
✍️ Mini-Übung für dich:
Denk an einen Moment, in dem dein Partner dich getriggert hat.
Und dann stell dir ehrlich die Frage:
👉 Was hat das gerade mit mir zu tun?
❓ Mitnehm-Frage:
Wo vermischt du gerade Beziehung und Business –
und was würde sich verändern, wenn du klar trennst?
🎧 Für wen ist diese Folge?
Für Paare, die…
sich mehr Tiefe und Verbindung wünschen
gemeinsam arbeiten oder darüber nachdenken
sich in Konflikten immer wieder begegnen
bereit sind, ehrlich hinzuschauen
❤️ Wenn dich diese Folge berührt hat:
Schick sie an einen Menschen,
der das gerade hören muss.
Und wenn du magst, schreib mir:
Wo spiegelt euch eure Beziehung am meisten?
Sabine Lahme begleitet Paare und Einzelpersonen in genau diesen Phasen: vertraulich, klar und ohne Umwege.
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Infos über Michael Lahme findest du hier:
https://michael-lahme.de
25 min
March 23 059 - Emotionale Untreue – der Schmerz, den niemand sehen möchte
Die unsichtbare Grenze zwischen Vertrauen und Verrat
Was tut mehr weh:
Ein einmaliger Seitensprung – oder eine Verbindung, die sich langsam entwickelt?
Nachricht für Nachricht.
Gefühl für Gefühl.
Mit jemandem, der nicht dein Partner ist.
Emotionale Untreue beginnt leise.
Oft unsichtbar für andere – jedoch tief spürbar für dich.
In dieser Folge spreche ich über einen Schmerz, der häufig unterschätzt wird:
Wenn nicht der Körper fremdgeht, sondern das Herz sich entfernt.
Wenn Gespräche, Nähe und Vertrautheit plötzlich außerhalb der Beziehung stattfinden.
Und wenn du beginnst, an deinem eigenen Gefühl zu zweifeln,
weil dir gesagt wird: „Da war doch nichts.“
✨ In dieser Folge erfährst du:
Aus welchem Grund emotionale Untreue oft tiefer kränkt als der körperliche Betrug
Woran du erkennst, dass Grenzen bereits überschritten wurden
Weshalb der zweite Schmerz entsteht, wenn dein Gefühl nicht wahrgenommen genommen wird
Wie du wieder Klarheit findest – ohne dich selbst infrage zu stellen
💬 Für wen ist diese Folge?
Für dich, wenn du spürst, dass sich etwas verändert hat.
Wenn Nähe fehlt, doch niemand es ausspricht.
Oder wenn du dich fragst: „Übertreibe ich – oder stimmt hier wirklich etwas nicht?“
🧠 Mitnehm-Frage:
Wo beginnt für dich emotionale Untreue – und hast du diese Grenze klar für dich definiert?
💛 Mein Impuls für dich:
Dein Gefühl ist kein Zufall.
Wenn sich etwas fremd anfühlt, lohnt es sich hinzuschauen – nicht es wegzuerklären.
👉 Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie mit jemandem, der genau das gerade fühlen könnte.
Und wenn du magst, hinterlass eine Bewertung – die hilft, dass noch mehr Menschen den Mut finden, ehrlich hinzuschauen.
Let the Magic happens! und viel Spaß
Sabine
Mehr Infos über Sabine Lahme und ihr Institut findest du auf ihrer Homepage:
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31 min
March 09 058 - Trennung oder Krise? Dein Weg zur Klarheit
Finde heraus, ob eure Beziehung noch wachsen kann oder ob es Zeit ist, loszulassen. Mut und Leichtigkeit für deinen nächsten Schritt.
Es gibt Momente in einer Beziehung,
da spürst du: So wie es ist, kann es nicht weitergehen.
Und trotzdem weißt du nicht,
ob ihr gerade durch eine schwere Phase geht –
oder ob das Fundament bereits bröckelt.
Zwischen Zweifel und Hoffnung,
zwischen Festhalten und Loslassen,
entsteht dieses Chaos im Herzen,
das dich nachts wach hält
und tagsüber funktionierend weitermachen lässt.
In dieser Folge schauen wir genau dorthin.
Ohne Beschönigung.
Ohne Dramen.
Aber mit echtem Mitgefühl.
Ich nehme dich mit durch die drei entscheidenden Fragen,
die dir zeigen, ob eure Beziehung noch wachsen kann
– oder ob es Zeit ist, mutig weiterzugehen.
Es geht um Klarheit.
Um Ehrlichkeit.
Und um die Leichtigkeit,
die entsteht, wenn du endlich aufhörst,
gegen dein eigenes Gefühl anzukämpfen.
Lehn dich zurück.
Atme einmal tief durch.
Und finde heraus,
welcher nächste Schritt wirklich deiner ist.
Let the Magic happens! und viel Spaß
Sabine
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29 min
February 23 057 - Zwischen Like und Lüge: Ab wann ist es Betrug?
Was zählt wirklich: Handlung, Absicht oder Geheimnis?
Manchmal fängt es nicht mit einem Kuss an.
Sondern
🐦‍🔥 mit einem Blick aufs Handy, der zu schnell weggewischt wird.
🐦‍🔥 Mit einem Kontakt, den man „nur kurz“ schreibt.
🐦‍🔥 Mit einem kleinen Geheimnis, das auf einmal größer wirkt, als es sein dürfte.
Und dann steht diese Frage im Raum, die so viele Paare nachts wach hält:
„Übertreibe ich – oder ist das schon Betrug?“
In dieser Folge bekommst du Orientierung, ohne Drama – aber mit Klarheit.
Denn bei Microcheating geht’s selten um das Emoji.
Es geht um Heimlichkeit, Absicht und um den Moment, in dem du innerlich weißt:
Hier verschiebt sich gerade etwas.
Darum geht’s in der Episode
Du erfährst,
✅ woran du Microcheating erkennst (auch wenn „nichts passiert“ ist),
✅ warum Menschen heimliche Räume aufmachen, obwohl sie ihre Beziehung nicht verlieren wollen,
✅ welche Bedürfnisse dahinter oft wirklich stehen (gesehen werden, Bestätigung, Lebendigkeit, Ruhe, Macht, Flucht),
✅ wie du ein Gespräch führst, das nicht in Anklage und Rückzug endet,
✅ welche Grenzen fair sind – und welche nur Kontrolle im Tarnmantel sind.
Eine Frage, die alles entlarvt
Hast du dir schon einmal überlegt, dass nicht der Kontakt das Problem ist, sondern das Verstecken?
Und glaubst du wirklich, dass man Nähe „nebenbei“ aufbauen kann – ohne dass sie irgendwann euren Beziehungston verändert?
**Mini-Übung: Der 3-Fragen-Check (für dich allein)
**Wenn du merkst, da kippt etwas, nimm dir kurz drei ehrliche Antworten:
❓ Was bekomme ich dort, was mir in meiner Beziehung gerade fehlt?
❓ Warum soll mein Partner es nicht wissen?
❓ Was wäre meine Grenze, wenn ich es bei meinem Partner sehen würde?
Diese drei Fragen sind oft der schnellste Weg raus aus Nebel – rein in Verantwortung.
Mitnehm-Satz der Folge
„Microcheating ist selten die Tat. Es ist der Beginn eines geheimen Raums.“
Wenn du willst, teile die Folge mit jemandem, der gerade genau in dieser Unklarheit steckt.
(Hinweis: Diese Folge ersetzt keine individuelle Beratung. Wenn du merkst, das Thema sprengt euren Rahmen, hol dir Unterstützung – lieber früh klar werden, als später Scherben sortieren.)
30 min
February 09 056 - Deine Beziehung als Spiegel – dein ehrlichster Lehrer
👉 Warum dich dein Partner triggert – und wie du daraus Nähe machst
Manchmal liebst du einen Menschen – und trotzdem triggert er dich genau dort, wo es am meisten weh tut.
Ein Tonfall.
Ein Blick.
Ein Satz.
Und plötzlich ist da mehr als nur „Streit“.
Da meldet sich etwas Altes.
Diese Folge ist eine Einladung, Beziehung anders zu sehen: nicht als Wohlfühlraum, der immer angenehm sein muss – sondern als Spiegel.
Ehrlich. Direkt. Manchmal unbequem. Und genau deshalb so wertvoll.
Wir sprechen darüber, warum Konflikte in Beziehungen so tief gehen können,
weshalb Trigger oft alte Wunden wachrufen –
und warum Persönlichkeitsentwicklung kein „Nice to have“ ist,
sondern die Basis für echte Nähe.
Du erfährst:
👉 warum du immer wieder ähnlich reagierst (auch wenn du es eigentlich besser weißt),
👉 was deine Beziehung dir über dich selbst zeigt,
👉 und wie du den Spiegel nutzen kannst, um klarer zu werden, dich besser zu verstehen – und freier zu lieben.
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:
✅ Du willst nicht mehr kämpfen, sondern verstehen.
✅ Nicht funktionieren, sondern fühlen.
✅ Nicht fliehen, sondern wachsen.
Wahrhaftig. Herzlich. Klar.
Impulsfrage zum Mitnehmen:
❓ Wo genau triggert es dich – und was wäre, wenn dahinter nicht „Schuld“, sondern ein unerfülltes Bedürfnis steckt?
Let the Magic happens! und viel Spaß
Sabine
Mehr Infos über Sabine Lahme und ihr Institut findest du auf ihrer Homepage: https://www.lebens-linie.de/ oder auf Instagram @lebensliniesabinelahme (https://www.instagram.com/lebensliniesabinelahme/ )
Mehr Infos über Michael Lahme findest du auf seinem Instagram Profil: @michael_lahme und auf seiner Homepage: https://michael-lahme.de
36 min
January 26 055 - Affäre entdeckt - und jetzt?
Was Du in den ersten 72 Stunden wirklich brauchst
Eine Affäre verändert nicht nur eine Beziehung.
Sie trifft oft mitten ins Selbst: in Dein Vertrauen, Deine Sicherheit, das Gefühl für sich selbst.
Vielleicht kreisen die Gedanken seitdem um Fragen wie:
💫 „Wie konnte ich das nicht merken?“
💫 „War ich nicht genug?“
💫 „Und was mache ich jetzt?“
Diese Podcastfolge ist nicht dafür da, etwas zu beschönigen.
Sie ist für den Moment, in dem dein Boden weg ist.
Wir sprechen darüber, was eine Affäre wirklich zerstört – und warum es oft nicht nur um den Betrug an sich geht, sondern um den inneren Bruch, der danach entsteht. Und wir sprechen darüber, was dir jetzt helfen kann, wieder Orientierung zu finden: Schritt für Schritt, ohne Druck, ohne vorschnelle Entscheidungen.
In dieser Episode erfährt Du:
warum eine Affäre so tief ins Selbstwertgefühl einschlagen kann
welche inneren Fragen normal sind (und welche dich gerade nur quälen)
was Du jetzt brauchst, um wieder handlungsfähig zu werden
wie Du Klarheit gewinnst – ohne sich selbst zu verlieren
Wenn Du gerade mitten drin steckst: Du mußt nicht heute alles entscheiden.
Aber Du darfst heute anfangen, wieder Boden zu finden.
Wenn Du dir Unterstützung wünschst, um diese Situation zu sortieren: Du kannst über lebens-linie.de Kontakt aufnehmen.
Let the Magic happens! und viel Spaß
Sabine
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29 min
January 12 054 - Nicht alles lässt sich reparieren
Beziehung + weiterkämpfen ist nicht immer Sinnvoll
Nicht alles lässt sich reparieren.
Nicht jede Beziehung.
Nicht jede Geschichte.
Und das ist kein persönliches Versagen.
Manches geht nicht kaputt –
manches war nie wirklich heil.
Wenn du bei diesen Worten innerlich zuckst,
wenn etwas in dir eng wird,
dann ist diese Folge für dich.
Heute sprechen wir darüber,
warum du trotzdem immer weiterkämpfst,
warum Hoffnung manchmal zur Last wird
und warum Liebe nicht alles tragen muss.
Du musst jetzt gerade nichts lösen.
Nur ehrlich hinschauen.
Und dir erlauben, dich selbst nicht länger zu übergehen.
Let the Magic happens! und viel Spaß
Sabine
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21 min

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