來點香光

你曾經停下腳步，傾聽自己身體的聲音嗎？情緒、壓力，會停留在身體內。「身體掃描」是正念修法之一。
帶著正念，覺知身體的每一個部位，可以釋放壓力、舒緩疼痛、遠離焦慮不安，內心自然而然生出喜樂。

讓我們跟自己的身體在一起，喚醒自己的覺知。
跟著見聞法師的引導，給身體做最好的養生SPA。

#工作、開車時，不適合進行身體掃描。

• EP8正念禪＃3行動之前，四種面向的觀察，讓你做出智慧的選擇！👉 https://podcast.gaya.org.tw/post.asp?id=00008
• EP6正念禪＃2正念的練習題：對每一個呼吸真誠以待👉 https://podcast.gaya.org.tw/post.asp?id=00006
• EP5正念禪＃1不安的感覺來襲？四種心態帶來正念的生活👉 https://podcast.gaya.org.tw/post.asp?id=00005
• 📌節目製作 | 香光尼僧團、伽耶山基金會
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若把羅盤放在磁力混亂的地方，指針會旋轉不歇。
如身處貪瞋癡三毒逼惱的狀態，心也會晃動不安。
練習正念，是把心帶離干擾，回到覺知當下，才能穩定指引。
學習正知，是擦亮羅盤的面，知道對的方向，才能踏上正確的道路。

本集見聞法師分享「四種正知」。
學得四種正知後，就能時時有意識的覺察，校正心中羅盤，
提升你作選擇的智慧！

想知道「四種正知」是哪四種嗎？
來為你的正念禪用功掛上turbo！

◎ 參考資料 |《念處之道》PDF第121頁 https://reurl.cc/351v5R

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生死之間，臨終之時。
希冀以輕盈之姿，邁開下一步。
奈何背負了一生的巨石。
又該如何放下呢？

本集見瀅法師分享擔任安寧病房關懷宗教師時，曾陪伴、協助一位臨終病人找回生命依歸，放下心中苦難，最後走向善終的故事。
如此珍貴的生命故事，千萬不要錯過喔！

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你還記得提升正念力量的四種心態嗎？
快快幫你複習一下：熱誠、正知、正念、去除貪欲與憂惱。
懂得心法後，你是不是躍躍欲試，想要實際演練啊！

本集見聞法師帶領你一起練習「安那般那念」，又稱「入出息念」或「觀呼吸」。
許多人練習後，體驗到～～
學會觀呼吸，抒壓一身輕。專注入出息，煩惱就止息。

覺察呼吸，把心帶回當下，就能停止你的腦補，破解內心的小劇場。
你一定要來試一試！

＃小編不藏私再分享
  每天聽一遍EP6正念禪＃2 跟著見聞法師觀呼吸作定課，CP值更高！

EP5正念禪＃1不安的感覺來襲？四種心態帶來正念的生活 👉https://podcast.gaya.org.tw/post.asp?id=00005

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生活壓力大，負面情緒多，心裡總覺得不安，該怎麼辦？
那就來學習「正念的力量」吧！
見聞法師分享四種提升正念力量的心態：熱誠、正知、正念、去除貪欲與憂惱。

學會正念禪，幫助自己有意識地回到當下的呼吸，持續地讓心～保。持。清。靜。


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📌參考資料 |《念處之道》PDF第68頁 https://reurl.cc/351v5R

大悲咒的起源是什麼？
《大悲心陀羅尼經》中說到：
在過去無量億劫前，有一尊佛，名千光王靜住如來。

千光王靜住如來因憐憫觀世音菩薩，為了利益一切眾生，為其宣說《廣大圓滿無礙大悲心陀羅尼神咒》，也就是《大悲咒》。

那時，觀世音菩薩還是初地菩薩，一聽大悲咒，頓時超越第八地。
觀世音菩薩當下滿心歡喜，發願弘布大悲咒，安樂眾生，身生千手千眼。

大悲咒能使一切眾生得到安樂，
能除去一切的病苦，增長壽命及財富，
能滅除一切的惡業重罪，
能捨離一切的災難魔障，
能增長一切的善法功德，
能成就一切的善根因緣，
能遠離一切的畏懼恐怖，
能迅速滿足一切的希求。

大悲咒的力量，確實是如此不可思議且殊勝！

本集見享法師與大家分享：自己修行觀音法門的因緣與感應故事。
大家趕緊搬好板凳，準備聽故事囉！

＃你也有與觀世音菩薩相感應的經驗嗎？
歡迎來《來點香光》FB https://www.facebook.com/gaya46one/ 與我們分享你的故事喔！


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🔹 本集重點整理：https://podcast.gaya.org.tw/post.asp?id=00004 🔹

往昔所造諸惡業，皆由無始貪瞋癡，從身語意之所生，今對佛前求懺悔！

這首「懺悔偈」出自《普賢行願品》，傳誦至今超過1200年。唸完28個字的你，內心浮現了什麼畫面、有什麼樣的情緒？

昨天忍不住對動作慢的同事發飆......那些年闖了禍卻不敢承認......許多橫亙在心頭的新傷與舊傷......

一起來聽見享法師告訴我們：
懺悔其實可以不悲情、不沉重！

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人們常以「十年修得同船渡，百年修得共枕眠」來形容許仙與白娘子的愛情故事。
他們二人邂逅於煙雨朦朧西湖畔，本是只羨鴛鴦不羨仙，無奈最後竟是悲劇收場。

有人心疼白娘子付出一切後，卻換得永鎮雷峰塔下；
有人怨嘆許仙性格懦弱，易受人挑撥；
更有人氣憤法海和尚從中作梗、棒打鴛鴦。

要不是法海，白娘子和許仙就能永遠幸福快樂了！

＃甘安捏

法海真的是害許仙夫婦分開的始作俑者嗎？
許仙和白娘子感情生變是否有其他原因呢？

且聽見鐻法師細說從頭道分明……

＃白蛇的報恩是真愛還是執著？來認識佛教裡著名的蛇(下)
＃沒聽過上一集的人先來這邊喔 https://reurl.cc/0jr1a9

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佛教有一條蛇來自南朝梁武帝的皇后郗氏，因生前常懷瞋妒心，死後轉生蟒蛇身受苦。武帝遂延請高僧制訂慈悲道場懺法來超渡皇后郗氏，就是被稱為懺悔滅罪的「懺王」《梁皇寶懺》。

還有一條蛇更是廣為流傳，也是我們今天的主角：白蛇（白娘子）。

白娘子與許仙的愛情故事，借傘定情、水漫金山寺、受困雷峰塔......乃至他們的結局，大家都能朗朗上口。不過，你知道白娘子、許仙與法海三人，其實還有個「前傳」故事嗎？

今生相遇的種種，真的都不只是看得到的這輩子而已。其中就是佛教的業力，更可說一切都是有因有緣。且聽見鐻法師娓娓道來，白娘子、許仙與法海三人的前世因果……


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