你曾經停下腳步，傾聽自己身體的聲音嗎？情緒、壓力，會停留在身體內。「身體掃描」是正念修法之一。
帶著正念，覺知身體的每一個部位，可以釋放壓力、舒緩疼痛、遠離焦慮不安，內心自然而然生出喜樂。

讓我們跟自己的身體在一起，喚醒自己的覺知。
跟著見聞法師的引導，給身體做最好的養生SPA。

#工作、開車時，不適合進行身體掃描。

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