Lâi-tsē Therapy｜來坐，聊療

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By Y&HHealth & FitnessMental Health
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Lâi-tsē Therapy｜來坐，聊療 episodes

  • 21. 異國生活的日常考驗


    以為出國前要準備的只是行李、文件和英文，真的出發之後才發現，最難適應的，往往是生活本身。



    從出發前被「歐洲很多小偷」、「美國很危險」的各種故事嚇得半死，到真正落地後遇到的文化衝擊，像是吃 Shake Shack 吃到一半被搶漢堡、第一次搭地鐵電梯就聞到超濃的尿騷味，甚至在銀行排隊時，意外遇到打架現場的搖滾區（？）



    這集我們就來聊聊那些留學攻略不一定會寫，但到了國外遲早會遇到的生活課題。從找房子、選擇學生宿舍，到剛到國外最需要勇氣的事情之一：打客服電話。明明每個英文字都認識，卻還是常常聽得一頭霧水，只能開著擴音，找身邊的人一起加入這場大型英文聽力測驗。



    荒謬大概就是國外生活的日常，而我們也就是在這些日常裡，慢慢學會了怎麼生活。


    00:36 留學前最怕什麼？歐洲小偷、美國治安，還沒出發就先被嚇死！

    03:36 Shake Shack 吃到一半被搶？H竟然當街追追追！

    04:48 Homeless 原來也是城市日常的一部分？

    10:07 第一天到紐約拖行李搭地鐵，電梯裡到底是什麼味道？

    13:08 剛踏上英國連空氣都是香的，結果真相竟然是……？

    14:39 開個戶也能看見打架現場

    15:42 留學生找房有多難？安全、預算、宿舍與租屋，到底該怎麼選！

    18:23 英文都認識卻聽不懂？打客服電話真的是耐心大考驗


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    25 min
  • 20. 英國遊戲治療的申請之路


    想知道一名遊戲治療師是怎麼養成的嗎？



    一切的開始，只是想找一個能「名正言順出國」的理由。沒想到，獎學金取消、疫情封鎖、簽證受阻……每一次以為走到了終點，卻意外成為下一段旅程的起點。


    這集 Y 分享她一路跌跌撞撞的留學準備歷程，最終來到英國攻讀遊戲治療碩士的故事。從申請條件、面試準備，到課程內容、實習與督導訓練，我們一起揭開遊戲治療師養成背後的真實樣貌。


    所以，這趟看似一路誤打誤撞的 Y 式遊戲治療旅程，到底有沒有帶給大家一些值得帶走的收穫呢？就一起來聽聽看吧，說不定其中某個片段，剛好能陪你找到一點方向。


    00:00 我只是想出國，沒想到最後變成遊戲治療師？

    02:14 獎學金沒了、疫情來了、簽證卡住：天真的要亡我！

    06:21 回到最初的起點：這一切，難道是命中注定！？

    08:09 想當遊戲治療師，不是心理系也可以嗎？

    13:32 莫名成為遊戲治療鼻祖？原來Y是台灣之光？？？

    14:49 英國遊戲治療碩士生活大公開：兩年到底怎麼過？

    17:00 面試講到哭？遊戲治療申請到底在做什麼？

    22:56 從理論演練到正式實習：怎麼找實習單位？

    27:21 讀遊戲治療有多燒錢？學費以外，還有這些養成支出

    29:49 找到屬於自己的治療語言：從體驗中探索適合自己的媒材


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    36 min
  • 19. 美國藝術治療的申請之路


    想申請美國藝術治療研究所，第一步不是準備作品集，而是先問自己：「我真的準備好走進這條路了嗎？」




    從補修心理學與藝術學分、累積助人經驗、準備英文與作品集，到研究學校、生活費、實習機會與面試時差，申請美國藝術治療 program，遠比想像中更像一場長跑。


    這一集，H 分享自己從教育背景出發，如何一步步準備申請、選擇學校，並走進美國藝術治療研究所的真實經驗。

    藝術治療不只是畫畫，也不只是心理學。它是在創作、關係與自我覺察之間，慢慢學會理解自己，也陪伴別人的一條路。


    🎧 本集聊聊：


    ・非藝術／心理本科，怎麼補足申請學分？


    ・美國藝術治療研究所怎麼選？


    ・面試會問什麼？需要團體創作嗎？


    ・兩年制、三年制、四年制 program 有什麼差別？


    ・醫院、大學、街友中心等實習場域，實際在做什麼？


    ・比起「考不考得上」，更重要的是：你準備好了嗎？


    01:45 非本科背景如何補足藝術與心理學先修學分

    05:10 從體驗課到確定申請：如何確認自己真的適合藝術治療

    08:20 為什麼選擇到美國念藝術治療？選校時看哪些條件

    12:30 申請現實面：地點、生活費、獎學金與全職／兼職課程

    15:10 面試怎麼準備？時差、常見問題與團體創作面試

    20:10 兩年、三年、四年制 program 差在哪裡？

    23:10 課程與實習生活：一週上課安排、創作與心理學訓練

    25:20 實習單位有哪些？醫院、大學、街友中心與不同族群探索

    29:00 給申請者的提醒：不要只問考不考得上，而是準備好了沒


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    32 min
  • 18. 英國遊戲治療與美國藝術治療的入職門檻


    「我想讀藝術治療／遊戲治療。」


    很多人以為，考上學校、完成學位，就離成為治療師不遠了。

    但畢業之後，真正的問題才慢慢浮出來：我可以工作了嗎？我要累積多少時數？誰可以督導我？這個證照，到底能不能讓我執業？

    有些路不是不夠努力，而是地圖本來就畫得很模糊。

    這一集，我們想聊聊在英國讀遊戲治療、在美國讀藝術治療後，畢業生真正會遇到的入職門檻、證照制度，以及那段一邊找工作、一邊懷疑人生的日子。

    如果你正在考慮走進遊戲治療與藝術治療這條路，先別急著浪漫化它。







    有些現實，越早知道，反而越能走得長久。




    00:40 從滿腔熱血入學，到畢業後的求職焦慮

    01:12 畢業不等於可以立刻執業

    02:52 英國表達性／創造性藝術治療的背景與系譜

    05:30 英國遊戲治療畢業後的職涯與註冊挑戰

    12:00 美國藝術治療的學位、時數、證照與求職現實

    20:00 治療、療癒、工作坊：專業名稱背後的界線

    28:45 台灣市場的現況：求助者該怎麼辨識專業服務




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    35 min
  • 17. 科技對於小孩的影響：螢幕時間到底偷走了什麼？


    你以為孩子只是在滑手機？




    其實小孩也在學，怎麼排解情緒、怎麼面對挫折、怎麼跟不那麼容易掌握的生活磨合。

    這一集我們聊的是科技對孩子的影響，從專注力、情緒調節、社交能力，到親子關係。



    我們不是要把 3C 從家裡趕走，而是想一起討論：科技，能不能成為支持生活的陪伴，而不是讓彼此越來越疏遠的阻礙。



    因為真正需要擔心的，從來不只是螢幕本身。而是孩子慢慢習慣了那個永遠有回饋、永遠很順、永遠不用等待的世界，最後反而更難回到現實裡。真正需要被守住的，或許不只是孩子的使用時間，還能怎麼在生活裡找到安定感。



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    00:00 Y在開場的的時候，魂還卡在關不完的視窗螢幕裡

    02:35 瑞典把紙本教科書帶回來，因為數位化真的影響下一代

    04:19 我們會被螢幕吸住，很多時候是因為它讓人有掌控感

    07:47 孩子情緒怎麼一下就爆衝？原來螢幕世界也在幫忙加速

    11:45 科技實在飆太快，只能攤手承認自己是LKK

    14:11 虛擬世界植入腦袋，社交焦慮也跟著來

    16:45 3C 育兒，到底是陪伴，還是把關係交給螢幕？

    20:39 Y 的遊戲間觀察：螢幕世界待久了，結果現實世界一團亂？

    25:39 界線很重要，時間、規則、怎麼用都要先講好

    29:46 不只看多久，也要看孩子到底在看什麼

    32:52 真的是平板太香，還是外面的世界不夠好玩？

    35:10 無聊不一定是壞事，它常常是找樂子的開始

    37:14 現在人更需要的，不是更多刺激，而是讓腦袋重新開機


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    39 min
  • 16. 眾人的心理健康覺醒：為什麼大家都在談心理諮商？


    最近不知道大家有沒有跟我們一樣的感覺，好像身邊越來越多人開始把「我有去諮商」、「關注身心靈」掛在嘴邊，甚至連以前不太會聊的內在話題，現在也能慢慢被拿出來曬曬太陽。



    這集的靈感來自 Y 最近的一份訪談作業。在和家長們聊天的過程中，他們都提到了在以前成長的年代裡，心理健康根本像個不能亂碰的神祕盒子；但現在，它卻慢慢變成大家願意打開、也願意一起討論的話題。


    到底是什麼改變了？是大家資訊變多了？社會變得更開放了？還是我們終於願意停下來，看看自己到底怎麼了，也更懂自己需要什麼？ 從家長們的故事出發，我們一起聊聊心理健康意識的崛起、世代之間的差異，還有心理治療到底能帶給我們什麼。


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    00:00 從家長訪談看見：心理健康如何走進日常對話

    04:30 當心理健康不再抽象：因為我們或身邊的人都經歷過

    08:11 新世代資訊環境，正在重塑我們理解心理健康的方式

    12:20 上一代的沉默，不是冷漠，而是生存壓力

    17:46 心理概念可以理解，但不該被簡化成標籤

    24:03 治療的目的，不是修好誰，而是陪伴一個人長出力量


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    30 min
  • 15. 當愛太沉重：從電影《柔似蜜》看見華人家庭的沉默與求助


    當心理健康遇上華人移民家庭，沉默、壓力、愛與犧牲，會交織出什麼樣的故事？



    這一集，我們從一部改編自真實事件的電影《柔似蜜》談起，聊聊華人移民在美國面對的心理健康議題、思覺失調對家庭帶來的衝擊，以及那些不容易說出口的恐懼與無助。


    這不是一集輕鬆的內容，卻是一段值得被聽見的故事。


    希望透過這次的分享，讓更多人對心理健康有多一點理解，也讓正在承受壓力的人知道：你不需要一個人面對。


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    00:00 一場原本輕鬆的電影邀約，卻帶來深深地震撼

    03:07 當一個家庭，同時承受失去、疾病與恐懼

    07:16 最令人心碎的結局（劇透提醒）

    08:28 身為心理工作者，看見的不只是故事

    09:55 當心理健康議題終於被華人社群看見

    10:18 一位母親的心情：即使半信半疑，也願意為孩子試一試

    14:38 在愛與放手之間，全世界的父母都在學習

    19:09 移民的孤單：想尋找歸屬，又需要適應新文化

    24:41 「不要麻煩別人」：許多亞洲家庭共同的信念

    25:01 精神病房真的像電影裡那樣嗎？

    27:32 如果可以重新來一次，我們會怎麼陪伴這個家庭？

    32:31 早一點理解，或許故事就能不一樣


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    40 min
  • 14. 人人都想成為治療師?


    「我想當治療師。」這句話，最近越來越常聽見。但很少人會提到：當治療師，其實是一條有點孤單的路。



    「我覺得我很喜歡幫助人，所以想當治療師。」


    很多時候，你的努力不一定看得到結果，不是每一段關係都會改變，也不是每個故事都有答案。有時候，你能做的，只是安靜地坐在那裡，陪一個千迴百轉、或者無限迴圈的人生片段。在這樣的過程裡，你可能會常常懷疑自己：我到底在幹嘛？我真的有幫助到嗎？


    這一集，我們想把「當治療師」這件事，從想像，慢慢拉回現實。如果你也曾經想過走上這條路，這一集，或許會讓你多想一點。


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    00:00 為什麼「心理系」突然變熱門？從疫情與世代轉變談起

    02:00 很多人想當治療師，其實是從「被幫助」開始

    04:30 疫情如何放大情緒與關係議題，讓心理健康被看見

    08:00 COVID世代：孩子與家長的焦慮、依附與改變

    10:30 想像中的治療師 vs 真實工作現場的落差

    14:30 「幫助別人」真的會帶來成就感嗎？現實其實更複雜

    18:00 治療不是一個人的工作，而是系統合作的過程

    22:00 看不見的成果：為什麼治療很難被量化

    24:00 當治療師需要的三個核心能力：界線、自我覺察、承受不確定

    30:00 高共感不是天賦，而是需要被管理的能力＋給想入行者的提醒


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    #podcast #LaitseTherapy#治療師#therapist#表達性藝術治療#藝術治療#遊戲治療


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  • 13. 西方的教育真的比較開放嗎？英美學校觀察筆記


    從台灣走到英國與美國，我們帶著「國外教育比較開放、大草地自由奔跑」的想像，走進教育現場卻發現：外國月亮好像沒想像中圓！？



    這一集聊聊我們在海外與學校合作、觀察幼兒園與高中體系的真實經驗：倫敦幼兒園「幾乎無課程架構」、活動超自由、老師重觀察不重教；一天吃五餐的保育文化；還有每天吃土、山坡翻滾的森林學校體驗。


    國外教育到底長什麼樣？來聽聽我們的第一線觀察吧！


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    00:00 當治療師也避不開跟學校合作

    02:15 美國少年出獄後，多元的學校選擇

    03:54 國外的小孩都在青青大草原裡奔跑？

    05:59 英國的老師到底有沒有在教？

    19:17 英國幼兒園到底一天要吃幾餐？

    22:52 孩子的特殊需求要怎麼被看見？

    25:15 城市鋼筋叢林：倫敦小空間自由玩的現實

    26:20 沒有蚊蟲的森林學校：每天都有吃不完的土

    29:14 每天吸收芬多精也能增強抵抗力？


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    33 min
  • 12. 治療師的文化必修課：在差異裡看見彼此


    出國後，在很多場合裡，常常會有成為全場唯一亞洲人的時候。這種感覺很微妙，好像你在裡面，但又總是被提醒，你和別人不太一樣。也因為這種既融入又突兀的感覺，讓我們開始更敏銳地看見「多元」其實沒那麼容易。



    後來做治療工作，開始更深地去看見，多元文化不只是背景差異，它也會影響我們怎麼理解關係、脈絡，還有「誰比較有聲音」。


    這一集，我們想聊聊多元文化裡的少數經驗、治療室裡的權力動態，還有我們怎麼避免落入「單一故事」的陷阱。


    歡迎一起來聽聽這些故事，也許會找到屬於自己的那份覺察。


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    00:10 多元文化為什麼是心理訓練的核心

    02:05 從 majority 到 minority 的轉變

    04:36 被看見的瞬間：少數身份的真實感受

    06:29 在陌生文化中尋找「像自己的人」

    08:46 治療師的 privilege 與權力不對等

    11:19 問問題，其實是在帶方向

    12:15 無意識的 bias：把自己的文化帶進治療

    17:01 為什麼有些個案不敢說「不同意」

    28:46 The danger of a single story

    31:50 治療沒有標準答案：擁抱不確定


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