Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hoy te guiaré en un recorrido de atención plena por todo el cuerpo. Esta práctica te ayudará a liberar tensiones, escuchar tus sensaciones y reconectar contigo mismo.
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Lakshmi Mindfulness - Despertando la conciencia. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/2470951

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este primer episodio aprenderás la práctica más sencilla y poderosa: la respiración consciente. Solo necesitas unos minutos para entrenar tu atención y volver al presente cada vez que la mente se disperse.
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Lakshmi Mindfulness - Despertando la conciencia. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/2470951

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio realizamos una meditación guiada donde la música se convierte en una herramienta de mindfulness.

A través de la escucha consciente, la conexión corporal y el silencio, aprendemos a usar los sonidos como un ancla al presente para calmar la mente, observar las emociones y cultivar serenidad.

Una práctica perfecta para quienes buscan integrar la atención plena en su día a día de una manera sencilla y profunda.
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Lakshmi Mindfulness - Despertando la conciencia. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/2470951

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio exploramos la relación entre música y mindfulness.

Verás cómo los sonidos pueden convertirse en un ancla al presente, ayudándote a calmar la mente, conectar con tus emociones y entrenar la atención plena.

Incluye ejemplos prácticos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día para transformar la forma en la que escuchas música y vives el momento.
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Lakshmi Mindfulness - Despertando la conciencia. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/2470951

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio exploramos cómo la tecnología y el mindfulness están empezando a unirse. Inteligencia artificial, realidad virtual y wearables pueden ayudarnos a practicar de forma más accesible y personalizada, ofreciendo meditaciones adaptadas, entornos inmersivos y recordatorios conscientes.

La tecnología no sustituye la esencia del mindfulness —estar presentes en el aquí y ahora—, pero sí puede ser un apoyo valioso para comenzar y mantener la constancia en la práctica.
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Lakshmi Mindfulness - Despertando la conciencia. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/2470951

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio hablamos de cómo el mindfulness puede ayudarte a cumplir tus metas sin caer en la frustración ni abandonar en el intento. No se trata solo de fuerza de voluntad, sino de entrenar la atención, la claridad y la motivación profunda.

Con mindfulness aprendes a definir objetivos reales, dar pasos pequeños, aceptar el proceso y mantener el foco en lo importante. Una herramienta práctica para avanzar con calma y constancia hacia lo que de verdad quieres.
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Lakshmi Mindfulness - Despertando la conciencia. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/2470951

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio te invito a descubrir si estás viviendo plenamente el presente a través de un test práctico. Responde a las preguntas, suma tus puntos y al final conocerás tu resultado junto con claves sencillas para traer más atención plena a tu día a día.

Si quieres profundizar más en este camino, visita mi web www.lakshmi-mindfulness.com o déjame un comentario.
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Lakshmi Mindfulness - Despertando la conciencia. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/2470951

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio hablamos de cómo el Mindfulness, la respiración consciente y el Yoga pueden transformar tu bienestar físico, mental y emocional.

Te comparto prácticas sencillas que puedes aplicar en tu día a día y converso con Tanya Campos, entrenadora y monitora de Yoga, sobre su experiencia y visión integradora del deporte. Además, te contamos todo sobre el evento especial del 28 de septiembre en El Retiro (Madrid): una práctica abierta a todos los niveles para reconectar contigo mism@.
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Lakshmi Mindfulness - Despertando la conciencia. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/2470951

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Inspirado en Comer, Rezar, Amar, este episodio de Lakshmi Mindfulness te invita a recorrer tres etapas vitales sin viajar: disfrutar del presente (Italia), cultivar silencio interior (India) y encontrar equilibrio y amor compasivo (Bali), aplicando mindfulness en tu vida cotidiana.

Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Lakshmi Mindfulness - Despertando la conciencia. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/2470951

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio exploramos cómo el mindfulness puede ayudarnos a cultivar una actitud positiva y entrenar nuestro cerebro hacia la felicidad.

Descubrirás qué es realmente la felicidad según la ciencia, cómo la atención plena modifica el cerebro y reduce el sesgo hacia lo negativo, y realizarás una práctica guiada para activar tu “radar positivo”.

Además, te propongo un reto de 7 días para integrar micro-momentos de bienestar en tu vida diaria.
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Lakshmi Mindfulness - Despertando la conciencia. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/2470951