L'ALIMENTATION DES ENFANTS dans le plaisir et la bienveillance

By Nutritionnistes en Pédiatrie le BALADOHealth & Fitness Nutrition Parenting Kids & Family

L'ALIMENTATION DES ENFANTS dans le plaisir et la bienveillance episodes

June 16, 2022 Sport, repas et collations chez l'enfant avec Karine Paiement Dt.P. | S1 E54

Le Balado: Nutritionnistes en Pédiatrie; L'alimentation des enfants dans le plaisir et la bienveillance; avec Cosette Gergès et Mélissa Larivière, diététistes-nutritionnistes en pédiatrie.

Vous êtes nombreux à me demander pourquoi je modifie le choix des aliments proposés au souper juste avant le sport? Et plusieurs sont surpris de voir la collation avant le dodo. Pour démystifier le pourquoi du comment en nutrition spotive et vous donner des trucs et astuces pour la gestion des repas et collations chez vos enfants, nous avons le privilège de poursuivre la discussion avec notre collègue Karine Paiement, DtP. nutritionniste pour nous guider.

Karine est nutritionniste et également titulaire d'une maîtrise en science de l'activité physique, elle poursuit actuellement des études de doctorat. Elle est fondatrice de Endorphine nutrition sportive qui est une entreprise de consultations qui aide les gens à adopter un mode de vie qui est actif, intuitif et bienveillant et aide les athlètes à performer avec une approche anti-régime. C'est la crème de la crème !! Voici un aperçu des questions auxquelles Karine a répondu:

-Qu’est-ce qu’un enfant devrait manger avant/pendant/après la pratique d’une activité sportive ?
-Peux-tu nous donnez des exemples de collations appropriées pour les jeunes sportifs ?
-Est-ce qu'il y a des ajustements à faire si le sport débute 1 heure après le souper?
-Au retour de l'activité physique il reste peu de temps avant le dodo, est-ce que la collation avant le dodo est essentielle chez l'enfant?
-Peux-tu nous donnez des exemples de collations en soirée?

*Les informations fournies sont à titre informatif seulement et en aucun cas, elles ne peuvent remplacer l'avis d'un professionnel de la santé.

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Nous vous invitions à suivre Karine via son entreprise; Endorphine nutrition sportive sur les différentes plateformes:

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Son livre Manger et bouger...Intuitivement">Son livre Manger et bouger...Intuitivement ! Est disponible en librairie, sur son site web et même chez Costco !!

J'espère que vous avez aimé cet épisode et si c’est le cas abonnez-vous à notre podcast! Si le cœur vous-en dit, vous pouvez nous laisser une note ou un commentaire écrit car c’est de cette façon que l'on peut faire connaitre ce podcast à d'autres parents, futurs parents, à des gens qui gravitent autour de la parentalité. Ensemble, pour nourrir les enfants dans le plaisir et la bienveillance, une bouchée à la fois.

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33 min
June 09, 2022 Sport et hydratation chez l'enfant avec Karine Paiement Dt.P. | S1 E53
Le Balado: Nutritionnistes en Pédiatrie; L'alimentation des enfants dans le plaisir et la bienveillance; avec Cosette Gergès et Mélissa Larivière, diététistes-nutritionnistes en pédiatrie.

Les sports d'été ont débuté ! Yeaaaay! Qui dit sport et chaleur dit risque de déshydratation; surtout chez les tout-petits qui ne savant pas toujours exprimer leur soif! Alors si votre enfant joue au soccer, baseball, fait du vélo, joue au tennis, bref il bouge, cet épisode est rempli de trucs et astuces pour le garder hydraté selon le niveau d'activité et sa durée.

Nous avons le privilège de recevoir notre collègue Karine Paiement, DtP. nutritionniste pour nous guider. Karine est nutritionniste et également titulaire d'une maîtrise en science de l'activité physique, elle poursuit actuellement des études de doctorat. Elle est fondatrice de Endorphine nutrition sportive qui est une entreprise de consultations qui aide les gens à adopter un mode de vie qui est actif, intuitif et bienveillant et aide les athlètes à performer avec une approche anti-régime. C'est la crème de la crème !! Voici un aperçu des questions auxquelles Karine a répondu:

-Est-ce qu’il y a un cadre de référence selon l’âge, le sport et/ou la durée de l’activité ?
-Est-ce que boire de l’eau c'est suffisant ?
-Quoi penser des boissons colorées (pour ne pas les nommer 😉) ? Sont-elles nécessaires et si oui dans quelles circonstances ?
-Quelle quantité un enfant devrait boire avant/pendant/après une activité sportive ?

*Les informations fournies sont à titre informatif seulement et en aucun cas, elles ne peuvent remplacer l'avis d'un professionnel de la santé.

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31 min
June 02, 2022 L'hydratation chez l'enfant | S1 E52
Le Balado: Nutritionnistes en Pédiatrie; L'alimentation des enfants dans le plaisir et la bienveillance; avec Cosette Gergès et Mélissa Larivière, diététistes-nutritionnistes en pédiatrie.

L'été approche à grands pas et les journées sont de plus en plus chaudes. Sachant que les petits ne savent pas toujours exprimer leur soif on a décidé de vous donner des trucs et astuces pour s'assurer que votre coco ou cocotte est bien hydraté.e.

-Pourquoi c'est important de boire?
-Quels sont les symptômes de deshydratation à surveiller?
-Quelle quantité de liquide viser en fonction de l'âge?
-Trucs de mamans nutritionnistes pour encourager les enfants à boire!

*Les informations fournies sont à titre informatif seulement et en aucun cas, elles ne peuvent remplacer l'avis d'un professionnel de la santé.

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22 min
May 26, 2022 Mon enfant boude le repas et réclame le dessert, quoi faire ? | S1 E51
En direct avec 2 Nutris en Pédiatrie! Mélissa Larivière et Cosette Gergès, diététistes-nutritionnistes, répondent à vos questions. C'est notre RV hebdomadaire, le mercredi à 10H00, en direct sur les pages IG et FB des Nutritionnistes en Pédiatrie.

Pourquoi un enfant boude le repas et attend le dessert? Et surtout, quoi faire pour éveiller sa curiosité envers les autres aliments également?

-Mélissa et Cosette vous dévoilent les 4 ingrédients essentiels!

**Les informations fournies sont à titre informatif seulement et en aucun cas, elles ne peuvent remplacer l'avis d'un professionnel de la santé.

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*Cosette a écrit un livre sur l'alimentation des enfants 18 mois à 5 ans! Si jamais ça t'intéresse c'est par ici

** Notre cours en ligne: ">"Quand l'heure des repas vire au combat" est ce qu'il y a de plus complet pour une vision globale de l'alimentation des enfants, créé en collaboration avec 3 psychoéducatrice et une ergothérapeute en pédiatrie. c'est LE cours à suivre si vous avez des enfants qui mangent ou qui sont sélectifs!

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41 min
May 19, 2022 La neutralité alimentaire, c'est quoi ? | S1 E50
En direct avec 2 Nutris en Pédiatrie! Mélissa Larivière et Cosette Gergès, diététistes-nutritionnistes, répondent à vos questions. C'est notre RV hebdomadaire, le mercredi à 10H00, en direct sur les pages IG et FB des Nutritionnistes en Pédiatrie.

Cette semaine on vous parle de neutralité alimentaire!
-C'est quoi la neutralité alimentaire?
-Pourquoi neutraliser les aliments?
-Comment neutraliser les aliments?

Message important: Le COMMENT est, aussi sinon plus, important que le QUOI.

-Le respect des autres e de leurs valeurs familiales DEVRAIT aller de soi.

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*Cosette a écrit un livre sur l'alimentation des enfants 18 mois à 5 ans! Si jamais ça t'intéresse c'est par ici

** Notre cours en ligne: ">"Quand l'heure des repas vire au combat" est ce qu'il y a de plus complet pour une vision globale de l'alimentation des enfants, créé en collaboration avec 3 psychoéducatrice et une ergothérapeute en pédiatrie. c'est LE cours à suivre si vous avez des enfants qui mangent ou qui sont sélectifs!

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38 min
May 12, 2022 Comment reconnaître une diète déguisée dans notre approche avec les enfants et les ados | S1 E49
Le Balado: Nutritionnistes en Pédiatrie; L'alimentation des enfants dans le plaisir et la bienveillance; avec Cosette Gergès et Mélissa Larivière, diététistes-nutritionnistes en pédiatrie.

Le 6 mai dernier, était lancée la 15e édition de la journée internationale sans diète. La campagne se poursuit jusqu’au 13 mai.

Par cette campagne, ÉquiLibre qui est un organisme à but non lucratif invite la population à renoncer aux diètes, à la privation et à la culpabilité afin de développer une relation positive avec la nourriture et le corps.

Pour notre podcast on voulait outiller les parents pour reconnaître les diètes déguisées car notre mission est d’échapper à ses pièges en tant qu’adulte et parent et être un modèle pour nos enfants pour qu’ensemble, parent et enfant, nous puissions développer une relation positive avec la nourriture et le corps.

Pour renoncer aux diètes il faut savoir les reconnaître d’abord. On a encore le privilège de discuter avec Andrée-Ann Dufour Bouchard nutritionniste pour Équilibre pour démystifier le tout et avoir des stratégies simples et pratiques à mettre en place:

-C'est quoi une diète et la culture des diètes
-Quelles stratégies utilisent les diètes pour se déguiser?
-Pourquoi les gens sont-ils autant attirés par les diètes?
-Comme parent, quels comportements peuvent découler de cette culture des diètes?
-Comment peut-on s’affranchir de cette culture des diètes et devenir de meilleurs modèles pour nos enfants?
-Associer minceur et santé est beaucoup trop simpliste...

Ressource à suivre et consulter: Équilibre

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41 min
May 08, 2022 Q&A - À l'aide mon enfant ne veut manger que du pain, des pâtes et des craquelins | S1 E5 [REDIFFUSION]
Dans cet épisode, on explique pourquoi les enfants, nés à terme et en santé avec un développement typique, sont attirés par les aliments de couleur beige comme le pain, les pâtes, craquelins, etc. Et comment les inviter à découvrir d'autres aliments.

Avec une approche bienveillante on t'explique le pourquoi du comment d'un défi de l'alimentation de l'enfant avec des stratégies concrètes et simples pour accompagner le tout-petit dans la découverte alimentaire.

-Si tu as le goût d'en savoir plus sur l'alimentation des enfants, notre cours en ligne est complet.

-Le livre: l'alimentation des enfants dans une approche bienveillante et positive est une autre ressource géniale!

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14 min
May 05, 2022 Q&A L'intro des solides et des allergènes avec Audrey Billeau B. Sc. La Maman infirmière | S1 E48
Édition spéciale: En direct avec 1 Nutri et 1 infirmière en pédiatrie ! Audrey Billeau, infirmière clinicienne et Cosette Gergès, diététiste-nutritionniste, répondent à vos questions. en direct sur les pages IG et FB des Nutritionnistes en Pédiatrie.

Cette semaine on aborde l'introduction des solides et les allergènes et on répond à plusieurs questions:

-C’est quoi la différence entre allergie et intolérance chez le bébé ?

-Qu’est ce qui compte comme une exposition ?

-Est-ce qu’il y une liste d’allergènes?

Et bien plus!

Vous êtes à la recherche de ressources pour l’intro des allergènes? Le calendrier de Bébé mange seul est une excellente ressource, c’est le premier outil créé pour accompagner les familles de manière simple et réaliste! C'est un calendrier de 5 semaines avec les recettes simples pour introduire tous les allergènes.

*ce n’est pas un lien affilié mais simplement un produit MUST que nous partageons.

*Une fiche pratique et gratuite est disponible sur notre site web dans la zone outils gratuits qui énumère les allergènes et des suggestions d’introduction

👉🏼Autres ressources mentionnées durant le LIVE:

-Question pour un pro

-Allergies Québec

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43 min
May 01, 2022 Manger avec plaisir en compagnie de Karine Gravel, docteure en nutrition | S1 E20 [REDIFFUSION]

Qu'est-ce que le plaisir de manger? Et comment le découvrir ou redécouvrir le plaisir de manger en tant que parent et comment le transmettre à nos enfants. Nous avons le privilège de discuter avec notre collègue Karine Gravel, nutritionniste, docteure en nutrition et maintenant autrice du livre : De la culture des diètes à l'alimentation intuitive.

Cet épisode s'adresse à "toutes les personne qui utilisent une fourchette, des baguettes ou leurs doigts pour manger". Citation de Karine Gravel.

Nous t'invitons à suivre Karine et consulter ses références pour plus de contenu en lien avec l'alimentation intuitive et la découverte du plaisir de manger.

Site web : www.karinegravel.com

Son livre : De la culture des diètes à l'alimentation intuitive : réflexions pour manger en paix et apprécier ses cuisses.

Un article de La Presse sur son livre : Faire la paix avec la nourriture

Le programme d'éducation au goût chez les enfants de Croquarium

Facebook : Karine Gravel, nutritionniste et docteure en nutrition

Instagram : Karine Gravel 🥢 (@karinenutrition) • Photos et vidéos Instagram

LinkedIn : Karine Gravel, Dt.P., Ph.D. - Inspectrice - Ordre professionnel des diététistes du Québec | LinkedIn

Twitter : Karine Gravel, Ph.D. (@KarineNutrition) / Twitter

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35 min
April 28, 2022 Mon enfant lance la nourriture ! Pourquoi ? Et quoi faire ? | S1 E47
Le Balado: Nutritionnistes en Pédiatrie; L'alimentation des enfants dans le plaisir et la bienveillance; avec Cosette Gergès et Mélissa Larivière, diététistes-nutritionnistes en pédiatrie.

Dans cet épisode, on jase lanceur professionnel à table ! Pourquoi un enfant lance sa nourriture mais surtout quoi faire pour qu'il arrête. Nous avons plusieurs pistes de réflexions pour trouver SON pourquoi à VOTRE enfant et des solutions pour diminuer la fréquence du comportement.

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24 min