L'ALIMENTATION DES ENFANTS dans le plaisir et la bienveillance

Aujourd'hui on a décidé d'aborder un sujet qui touche les parents d'enfants d'âge scolaire... La gestion des boîtes à lunch et des collations à l'école.

Les parents jonglent avec un budget, des préférences et goûts alimentaires de leur enfant, des défis qui ont un impact sur l'appétit de leur enfant. En plus il y a des "règlements" de la part de l'équipe école en lien avec la politique alimentaire et le code de vie qui, lui,varie selon les établissements. On se rend compte que faire le lunch des enfants peut rapidement devenir une tâche compliquée, et frustrante pour plusieurs familles.

-Qu'en est -il de la politique alimentaire dans les écoles? Est-elle bien interprétée?

-Quel est le rôle de l'équipe école dans la gestion du contenu de la boîte à lunch?

-Quel est l'impact sur l'enfant lorsqu'un aliment est retiré de la boîte à lunch et est-ce le meilleur moyen pour de l'éducation sur la saine alimentation?

-Sommes-nous réellement limités à un fruit ou légume ou fromage aux collations?

-Est-ce qu'il y a des outils pour clarifier quel est le rôle du parent de l'enfant et celui de l'école?

Beaucoup de questions auxquelles on répond en compagnie de:

Charlène Blanchette diététiste-nutritionniste, conseillère aux politiques publiques et occupe un poste au sein de la Coalition québécoise sur la problématique du poids.

&

Lucie Laurin, diététiste-nutritionniste, chargée de projet et formatrice à l'Association québécoise de la garde scolaire.

[email protected]

https://www.gardescolaire.org/

Plusieurs outils sont disponibles pour démystifier la politique alimentaire auprès des écoles et ouvrir la discussion sur les bonnes pratiques en alimentation qui sont loin des interdits et des restrictions:

Article:  La police de la boîte à lunch à l'école, une pratique contre-productive 

Le lien vers les différents modèles de résolution conçus pour les conseils d'établissement des écoles : Outils (cqpp.qc.ca)

D'autres outils de formations pertinents sur le sujets : 

·   Ensemble pour des contextes de repas plus conviviaux">Formation et outils Ensemble pour des contextes de repas plus conviviaux

·  Portrait et outils pour l’aménagement des locaux de dîner 

·  Outils en saine alimentation pour les parents

·  La campagne Chouette, on mange! à diffuser auprès des parents 

Webinaire: Saine alimentation scolaire-parents, élèves et équipe-école: à chacun son rôle! 

*Les informations fournies sont à titre informatif seulement et en aucun cas, elles ne peuvent remplacer l'avis d'un professionnel de la santé.

J'espère que tu as aimé cet épisode et si c’est le cas abonnes-toi à notre Balado et chaîne YouTube! Si le cœur t’en dit, tu peux nous laisser une note ou un commentaire écrit car c’est de cette façon que l'on peut faire connaitre ce podcast à d'autres parents, futurs parents, à des gens qui gravitent autour de la parentalité. Ensemble, pour nourrir les enfants dans le plaisir et la bienveillance, une bouchée à la fois.

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Cette semaine on parle de l'alimentation des enfants de 0-2 ans et ses défis: 

-La DME, la purée, l'approche mixte

-Quand bébé est prêt à manger?

-Les aliments riches en fer-Horaire de repas et allaitement

-La structure autour des repas

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Cette semaine on partage avec vous le concept de découverte au lieu de celui de diversification et on poursuit la discussion pour les enfants et ados.

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Cette semaine on partage avec vous le concept de découverte au lieu de celui de diversification

-Est-ce que le terme diversification met de la pression sur les parents en lien avec la mise en bouche des aliments?

-Est-ce que le mot découverte alimentaire ne serait pas plus indiqué pour réduire la pression et ajuster les attentes ?

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Cette semaine on aborde le dossier de l'enfant qui fait écureuil!

-Pourquoi un enfant met beaucoup de nourriture dans sa bouche?

-Quoi faire pour l'aider à mieux gérer la quantité ?

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Aujourd’hui on va parler de la semaine nationale de sensibilisation aux troubles alimentaires qui débute aujourd’hui et qui a lieu chaque année depuis 7 ans déjà du 1 er au 7 février.

Cette année le slogan de la campagne de sensibilisation est « Personne ne devrait se parler ainsi ». La campagne au Québec est une initiative d’ANEB et de la maison L’Éclaircie en collaboration avec plusieurs organismes/cliniques de la province. 

Nous avons donc le plaisir et le privilège d’accueillir pour une 3 fois déjà Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice, psychothérapeute et autrice pour venir discuter avec nous de cette thématique qui lui est tout aussi chère à elle qu’à nous. Marie-Michèle est également fondatrice de la clinique Imavi, la seule clinique dans l’Outaouais spécialisée dans les problématiques liées à l’image corporelle et l’alimentation.

Nous avons également le privilège d’échanger avec Jessica Brodeur, ambassadrice du #selflove, une femme pétillante passionnée de la vie et authentique qui partage son histoire sur sa page IG avec un passé de troubles alimentaires et d’obsession de l’entraînement et nous donne de l’espoir qu’on peut se rétablir et avoir une vie saine et équilibrée. Elle est également maman d’un garçon de 8 ans et belle-maman d’un ado de 17 ans et mariée à l’homme de sa vie. Jessica est aussi instructrice de cours de groupe et experte dans la danse du poireau !

-Qu’est-ce que c’est qu’un trouble alimentaire ?

-Quels sont les mythes par rapport aux signes et symptômes des troubles alimentaires?

-Est-ce que la pandémie a eu un impact sur l’incidence des troubles alimentaires chez nos jeunes?

-Pourquoi c’est important de sensibiliser les parents au développement des

troubles alimentaires

-Quels seraient les signes/comportements qui pourraient alerter les parents?

-Quelles sont les ressources disponibles pour les familles qui s’inquiètent pour leur jeune?

Une discussion touchante et remplie de messages importants!

Nous vous invitons à suivre Jessica Brodeur sur sa page IG; authenticité, humour, message d'espoir sont au menu avec quelques danses de poireaux en prime!

Jessica Brodeur sur Instagram  

Jessica Brodeur-Son blogue 

Nous vous invitons encore une fois à consulter les différentes plateformes de Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice, psychothérapeute et autrice:

Instagram 

Facebook 

Site web 

Autres ressources:

Pour plus d'informations sur la semaine nationale de sensibilisation aux troubles alimentaires 

Le livre Clara: mieux vivre avec les désordres alimentaires à l'adolescence 

Aneb Québec 

Maison L'Éclaircie 

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Cette semaine on aborde le dossier de la constipation fonctionnelle.

-Quelles sont les causes de la constipation chez les enfants?

-À quel stade de développement chez l,enfant c'est plus fréquent?

-Quoi faire si mon bébé et mon enfant souffrent de constipation

-Est-ce qu'il y a des aliments à éviter?

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Dans cet épisode, Cosette et Mélissa discutent d'alimentation intuitive avec Marilou Morin diététiste-nutritionniste bienveillante, fondatrice de Manger en Harmonie. Qu'est-ce que l'alimentation intuitive ? Comment mettre la table pour nos enfants? Comment leur parler d'alimentation? Quel est notre regard nous, les parents, en lien avec notre alimentation?

Au menu: Compassion, douceur, bienveillance et beaucoup de réflexion.

On vous invite à suivre Marilou Morin sur ses différentes plateformes pour plus de contenu sur l'alimentation intuitive:

Manger en Harmonie sur Instagram 

Manger en Harmonie sur Facebook 

Site web de Manger en Harmonie 

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J’espère que tu as aimé cet épisode et si c’est le cas abonnes-toi à notre podcast! Si le cœur t’en dit, tu peux nous laisser une note ou un commentaire écrit car c’est de cette façon que l'on peut faire connaitre ce podcast à d'autres parents, futurs parents, à des gens qui gravitent autour de la parentalité. Ensemble, pour nourrir les enfants dans le plaisir et la bienveillance, une bouchée à la fois.

Merci pour ta confiance et bonne écoute !

Coco et May :)  

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Le 13 janvier est la journée de l'hypersensibilité. Lorsque ça pique, ça goûte mauvais, ça sens fort, le bruit dérange, le quotidien des personnes avec des hypersensibilités sensorielles, ou hyperréactivités, peut rapidement présenter des défis dans divers activités comme l'habillage, et les repas. Dans cet épisode, on discute avec valérie Ferron et Véronique Pépin, ergothérapeutes, de l'impact des hyprréactivités sensorielles sur l'alimentation des enfants et elles vous donnent des astuces de pros pour que nourrir rime avec plaisir. 

Lorsqu'on comprend pourquoi notre enfant réagit de manière "exagérée", on peut ajuster notre regard et notre intervention et mettre en place des stratégies bienveillantes pour l'accompagner à l'heure des repas

Si vous désirez consulter un ergothérapeute en lien avec les hyperréactions voici les coordonnées de la clinique Ergo ressources, Véronique Pépin fait partie de l'équipe.

Site Groupe ergo ressources">Site Groupe ergo ressources 

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Si vous êtes un parent, intervant ou professinnel qui désire en savoir plus sur la modulation sensorielle, Valérie Ferron a crée un formation en ligne complète et vulgarisée pour comprendre le pourquoi du comment.  

Formation sur la modulation sensorielle">Formation sur la modulation sensorielle 

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Le 13 janvier est la journée de l'hypersensibilité. Lorsque ça pique, ça goûte mauvais, ça sens fort, le bruit dérange, le quotidien des personnes avec des hypersensibilités sensorielles, ou hyperréactivités, peut rapidement présenter des défis dans divers activités comme l'habillage, et les repas. 

Avec Valérie Ferron et Véronique pépin, ergothérapeutes, nous démystifions ce qu'est l'hypersensibilité (hyperréactivité) et on vous propose des astuces de pros pour les différents sens qui pevent être touchés, autant chez l'enfant que l'adulte.

Lorsqu'on comprend pourquoi notre enfant réagit de manière "exagérée", on peut ajuster notre regard et notre intervention et mettre en place des stratégies bienveillantes pour l'accompagner dans ses activités. 

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