L'ALIMENTATION DES ENFANTS dans le plaisir et la bienveillance

Emma n'aime pas les moqueries. Aucun enfant n'aime les moqueries et encore moins le parent. La stigmatisation liée à l'apparence chez les enfants est malheureusement omniprésente, et on en parle pas assez. Comment sensibiliser l'entourage face à leurs commentaires trop souvent banalisés et surtout comment en parler avec nos enfants et les intervenants? 

Nous avons encore une fois le privilège d'en parler avec Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice, psychothérapeute et autrice.

Marie-Michèle est autrice de plusieurs livres, dont EmMa n'aime pas les moqueries, des Éditions Midi Trente. Pour en connaître davantage sur les livres de Marie-Michèle on vous laisse le lien juste ici">ici. 

On vous invite à suivre Marie-Michèle Ricard sur ses différentes plateformes pour plus de contenu sur la relation avec la nourriture et l'image corporelle.

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Merci pour ta confiance et bonne écoute !

Coco et May :)  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai (Cosette) grandit avec les repas au centre de la table. Chez nous c'était comme ça et pour plusieurs familles d'origine méditerranéennes.

C'est quoi un repas au centre de la table? Pourquoi les familles hésitent à l'adopter et quels sont lés bénéfices? 

Sous forme de discussion en direct, on démystifie cette approche qui est complémentaire au principe du partage des responsabilités.

On te rappelle que Cosette a publié un livre sur l'alimentation des enfants âgés de 18 mois à 5 ans dans lequel elle aborde le repas au centre de la table et plusieurs stratégies pour des situations "irritantes" aux yeux des parents avec des pistes de solutions. Il est disponible sur le site des Nutritionnistes en Pédiatrie">Nutritionnistes en Pédiatrie.

Il y a également le cours complet sur l'alimentation des enfants disponible sur la boutique! 

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Qu'est-ce que le plaisir de manger? Et comment le découvrir ou redécouvrir le plaisir de manger en tant que parent et comment le transmettre à nos enfants. Nous avons le privilège de discuter avec notre collègue Karine Gravel, nutritionniste, docteure en nutrition et maintenant autrice du livre : De la culture des diètes à l'alimentation intuitive.

Cet épisode s'adresse à "toutes les personne qui utilisent une fourchette, des baguettes ou leurs doigts pour manger". Citation de Karine Gravel. 

Nous t'invitons à suivre Karine et consulter ses références pour plus de contenu en lien avec l'alimentation intuitive et la découverte du plaisir de manger.

Site web : www.karinegravel.com  

Son livre : De la culture des diètes à l'alimentation intuitive : réflexions pour manger en paix et apprécier ses cuisses.

Instagram : Karine Gravel 🥢 (@karinenutrition) • Photos et vidéos Instagram  

LinkedIn : Karine Gravel, Dt.P., Ph.D. - Inspectrice - Ordre professionnel des diététistes du Québec | LinkedIn  

Twitter : Karine Gravel, Ph.D. (@KarineNutrition) / Twitter  

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"J'ai faiiiiim!" Combien de fois par jour vous entendez cette phrase ? Plusieurs fois sûrement, surtout si vos enfants sont avec vous à la maison toute la journée. Que fait-on parfois lorsqu'on s'ennuie ou lorsqu'on n'a rien à faire et que l'accès à la cuisine est toujours possible? Et bien on mange! Arrive l'heure des repas en famille et on n'a pas faim...C'est la même chose pour les enfants, d'où l'importance d'avoir un horaire pour se nourrir et un horaire d'activité pour grandir! 

Dans cet épisode on t'explique pourquoi c'est important l'horaire et comment en établir un pour la famille. Un horaire n'est pas rigide, mais flexible selon la réalité familiale! N'hésite pas à nous faire part de ton horaire familial, ta routine qui fonctionne bien pour tout le monde chez toi!.

On te rappelle que Cosette a publié un livre sur l'alimentation des enfants âgés de 18 mois à 5 ans dans lequel elle aborde plusieurs situations "irritantes" pour les parents avec des pistes de solutions. Il est disponible sur le site des Nutritionnistes en Pédiatrie">Nutritionnistes en Pédiatrie.

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"Assis et mange!". Combien de fois vous avez répété cette consigne? Plusieurs fois certainement comme la majorité des parents de jeunes et moins jeuns enfants. Pourquoi les enfants ne veulent pas rester assis? Ou plutôt est-ce que les enfants peuvent rester assis aussi longtemps que nous, les adultes? Comment faire pour étirer un peu le temps passé ensemble en famille auour de la table. Dans cet épisode on vous dévoile des conseils, trucs et pistes de réflexion.

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Nourrir son enfant dans une approche bienveillante ou l'éducation positive dans une aproche bienveillante ça veut dire quoi concrètement? Comment définir la bienveillance et surtout comment être bienveillant dans nos approches en lien avec l'éducation et l'alimentation des enfants. Quoi faire quand mon enfant fait une crise de bacon extra-croustillant parce qu'il ne veut pas manger et lance sa nourriture malgré plusieurs avertissements et que moi, le parent, j'ai ma journée dans le corps...Comprendre nous permet de mieux intervenir auprès de nos enfants. Pour démystifier le tout, nous déculpabiliser et remplir notre vase de compassion et d'autocompassion, nous avons le privilège de parler de Bienveillance avec Mélanie Bilodeau Psychoéducatrice et autrice du Best Seller aux éditions Midi Trente, Soyez l'expert de votre bébé. 

On t'invite à suivre Mélanie BIlodeau sur ses différentes plateformes et à rejoindre son groupe privé FB: Les piliers de la peites enfantce pour plus de contenu:

Groupe privé FB: Les pilliers de la petite enfance 

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Mélanie offre également plusieurs formations pour accompagner les familles

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Ah ! Le Lait ! Combien le bébé doit boire? Est-ce que les recommandations sont différentes pour un bébé allaité versus un bébé biberonné? Comment faire lorsque bébé commence à manger? Je donne le lait toujours avant les solides? ou après? Je coupe dans la quantité? Si je veux introduire le lait de vache à 9 mois, est-ce que je peux? Mélissa et Cosette répondent à toutes ces questions! 

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enfance

nutrition

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L'introduction des aliments amène son lot de questions, et même d'inquiétudes parfois. Quoi faire lorsque notre bébé semble ne pas assez manger à nos yeux? Y a-t-il des quantités? Quoi prioriser?  

Dans cet épisode tu trouveras des pistes de solutions et de réflexion.

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La connexion avec notre enfant est fondamentale pour son développement, mais on n'en parle pas assez lorsqu'on est dans le contexte des repas. Alors nous avons invité Karolann Robinson, docteure en neuropsychologie et spécialisée en pédiatrie pour discuter de l'importance de la connexion à table.

Concrètement c'est quoi la connexion et comment connecter avec mon enfant ? Pourquoi est-ce bénéfique autant pour l'enfant que le parent?

Karolann a également créé une formation complète pour accompagner les familles dans la parentalité. Sa formation Devenir un parent-tremplin">Devenir un parent-tremplin simplifie la parentalité aux choses qui comptent vraiment.

On vous invite à mettre vos lunettes généreuses et suivre Karolann sur ses différentes plateformes pour mieux comprendre le développement de l'enfant et le rôle du parent. 

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"Des bonbons s'il vous plaît!"

La gestion des bonbons peut être aussi terrifiante que les déguisements dignent d'un film d'horreur pour certains parents. Comment planifier les repas, collations et desserts de cette journée si attendue par les enfants tout en leur montrant que tous les aliments ont leur place. Devrait-on les laisser déguster les bonbons le soir-même ? Et le lendemain on fait comment? 

Nous avons mis nos chapeaux de nutritionnistes et de mamans pour cet épisode pour partager avec toi nos trucs et astuces. On te rappelle qu'il y a plusieurs façons de faire, l'important est d'être à l'aise et confiant dans notre approche. La perfection n'existe pas! Sur ce, n'hésite pas à déguster ton chocolat préféré durant l'écoute !!

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