L'ALIMENTATION DES ENFANTS dans le plaisir et la bienveillance

Ah! le sucre ! Certains l'évite et d'autres le diabolise. Comment s'y retrouver en tant que parent dans tout le bruit qui tourne autour du sucre. Est-ce néfaste? Faut-il prioriser des sources naturelles? Comment développer nos goûts pour les autres saveurs ? Nous avons le privilège d'en discuter avec Catherine Lefebvre, nutritionniste, co-animatrice du balado On s'appelle et on déjeune avec Bernard Lavallée, nutritionniste (alias Le nutritionniste urbain), elle est autrice du livre: Sucre: Vérités et conséquences et chroniqueuse alimentation et voyage pour Le Devoir. 

Nous vous invition à suivre Catherine Lefebvre et de vous abonner au Balado on s'appelle et on déjeune!

Site web de Catherine Lefebvre  

Livre : Sucre : vérités et conséquences, 2e Édition  

Balado: On s'appelle et on déjeune 

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L'introduction des solides chez le bébé amène son lot de questions. Nous répondons à vos questions en lien avec l'approche traditionnelle et la diversification alimentaire menée par l'enfant (DME). 

-À quel âge introduire les aliments complémentaires?

-Par quoi commencer?

-Puis-je faire une approche mixte?

Et bien plus!

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Dans cet épisode, Cosette et Mélissa discutent de la saine relation avec les aliments, tous les aliments, en compagnie de Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice, psychothérapeute, autrice et cofondatrice de la clinique IMAVI à Gatineau. 

Qu'est-ce qu'une saine relation avec les aliments ? Quelle est la place du dessert dans cette relation? Comment mettre la table pour que nos enfants apprécient tous les aliments, sans piedestal? 

Marie-Michèle est autrice de plusieurs livres, dont Lou aime le dessert, des Éditions Midi Trente. Pour en connaître davantage sur les livres de marie-Michèle on vous laisse le lien juste ici. 

On vous invite à suivre Marie-Michèle Ricard sur ses différentes plateformes pour plus de contenu sur la relation avec la nourriture et l'image corporelle.

Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice et psychothérapeute sur Instagram  

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Site web de IMAVI 

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Dans cet épisode, Cosette et Mélissa répondent à la question d'un parent: quelle boisson végétale je peux offrir à mon bébé âgé d'un an? Peu importe la raison pour laquelle les parents décident de ne pas offrir le lait de vache à leur enfant, il est important d'en discuter avec le médecin ou la nutritionniste qui suit l'enfant. Les propos dans cet épisode s'adressent à un enfant né à terme et en santé sans allergies au soya.  Quels sont les critères pour choisir une boisson végétale? Et parmi les boissons disponibles sur le marché, laquelle est recommandée en tête de liste. 

Si vous avez des questions sur l'alimentation végéta*ienne ou si vous désirez consulter un.e nutritionniste, notre consoeur Thao Bui, aka La Végé d'à côté est LA spécialste en la matière. 

-Si tu as le goût d'en savoir plus sur l'alimentation des enfants, notre cours en ligne est comple">l'alimentation des enfants, notre cours en ligne est complet

-Le livre: l'alimentation des enfants dans une approche bienveillante et positive est une autre ressource géniale!"> l'alimentation des enfants dans une approche bienveillante et positive est une autre ressource géniale! 

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Dans cet épisode, on aborde une question fréquente chez les parents: dois-je donner une collation le soir à mon enfant? Si oui, est-ce seulement lorsqu'il a moins mangé au souper ou lorsqu'il a pratiqué un sport? Quels sont les choix recommandés de collations.

Avec une approche bienveillante on t'explique le pourquoi du comment de la collation avec des conseils concrets. Il y a un document gratuit à télécharger pour des idées de collations! Il est disponible dans la zone outils gratuits, à laquelle il faut  s'inscrire et c'est gratuit!

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Dans cet épisode, Cosette et Mélissa discutent d'alimentation intuitive avec Marilou Morin diététiste-nutritionniste bienveillante, fondatrice de Manger en Harmonie. Qu'est-ce que l'alimentation intuitive ? Comment mettre la table pour nos enfants? Comment leur parler d'alimentation? Quel est notre regard nous, les parents, en lien avec notre alimentation?

Au menu: Compassion, douceur, bienveillance et beaucoup de réflexion.

On vous invite à suivre Marilou Morin sur ses différentes plateformes pour plus de contenu sur l'alimentation intuitive:

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Site web de Manger en Harmonie 

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Dans cet épisode, on explique pourquoi les enfants, nés à terme et en santé avec un développement typique, n'aiment pas les légumes ou ne sont pas tant attirés par ces aliments mais surtout quoi faire !

Avec une approche bienveillante on t'explique le pourquoi du comment d'un défi de l'alimentation de l'enfant avec des stratégies concrètes et simples pour accompagner le tout-petit dans la découverte alimentaire.

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Dans cet épisode, on explique pourquoi les enfants, nés à terme et en santé avec un développement typique, sont attirés par les aliments de couleur beige comme le pain, les pâtes, craquelins, etc. Et comment les inviter à découvrir d'autres aliments.

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Dans cet épisode, Cosette et Mélissa te parle du mangeur compétent. C'est quoi un mangeur compétent et qu'est-ce que ça mange en hiver? Comment élever notre enfant pour devenir mangeur compétent ? 

Ellyn Satter Institute 

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Dans ce troisième épisode de la saison, Cosette et Mélissa te jaseront cette fois-ci du principe du partage des responsabilités, mais en détaillant les rôles de ton/tes enfant(s). Les enfants ont des responsabilités en lien avec leur alimentation et il est parfois difficile pour nous, les parents et adultes, de leur faire confiance pour ces responsabilités. Quels sont ces rôles et pourquoi laisser l'enfant les gérer pleinement, sont deux questions abordées dans cet épisode.

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