L'ALIMENTATION DES ENFANTS dans le plaisir et la bienveillance

Dans ce troisième épisode de la saison, Cosette et Mélissa te jaseront cette fois-ci du principe du partage des responsabilités, mais en détaillant les rôles de ton/tes enfant(s). Les enfants ont des responsabilités en lien avec leur alimentation et il est parfois difficile pour nous, les parents et adultes, de leur faire confiance pour ces responsabilités. Quels sont ces rôles et pourquoi laisser l'enfant les gérer pleinement, sont deux questions abordées dans cet épisode.

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Merci pour ta confiance et bonne écoute !

Coco et May :)   

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Dans cet épisode, on explique pourquoi les enfants, nés à terme et en santé avec un développement typique, n'aiment pas les légumes ou ne sont pas tant attirés par ces aliments mais surtout quoi faire !

Avec une approche bienveillante on t'explique le pourquoi du comment d'un défi de l'alimentation de l'enfant avec des stratégies concrètes et simples pour accompagner le tout-petit dans la découverte alimentaire.

-Si tu as le goût d'en savoir plus sur l'alimentation des enfants, notre cours en ligne est complet.">l'alimentation des enfants, notre cours en ligne est complet. 

-Le livre: l'alimentation des enfants dans une approche bienveillante et positive est une autre ressource géniale!"> l'alimentation des enfants dans une approche bienveillante et positive est une autre ressource géniale! 

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Dans cet épisode, Cosette et Mélissa décortiquent le partage des responsabilités en démystifiant les rôles du parent ou d'adulte responsable de l'enfant, en ce qui a trait à l'alimentation. Nous te donnerons des conseils pratico-pratiques afin de te permettre d'ajuster ton approche à ton rythme et te redonner confiance dans tes compétences afin de nourrir ton/tes enfants dans le plaisir et la bienveillance.

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Dans cet épisode, Cosette et Mélissa abordent le principe du partage des responsabilité, approche développée par la diététiste et psychothérapeute américaine, Ellyn Satter. Le partage des responsabilités en lien avec l'alimentation des enfants est une approche basée sur la confiance au lieu du contôle; c'est la base de notre pratique. Nous y ferons référence au fil des prochains épisodes; c'est pour cette raison qu'il allait de soi de t'en parler plus en détails dans notre premier épisode.

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Le temps de fêtes est rassembleur et qui dit rassemblement dit souper familiaux! 

Plusieurs personnes autour de la nourriture = diverses opinions , valeurs et perceptions, le tout peut donner des discussions "intéressantes"...

Dans cet épisode on va te donner des trucs et astuces ainsi que des pistes de réflexion sur la gestion des commentaires non sollicités sur l'alimentation et l'appétit de ton enfant de la part d'un membre de la famille.

N'oublie pas que chaque personne a son vécu et son histoire histoire alimentaire; ses propres expériences. Ces commentaires sont bien intentionnés car très souvent le but initial de la personne est de t'aider, mais à sa façon, car elle t'apprécie et a le bien-être de ton coco à coeur.

Malgré tout, il peut être facile de te laisser emporter dans tes paroles ou même l'inverse, ne rien dire et douter de ton approche.

À la fin de l'écoute tu auras plusieurs phrases clés pour les situations les plus courantes durant le temps des fêtes. Avec bienveillance, tacte et gentillesse, l'éducation est la solution.

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Décembre est synonyme de calendrier de l'Avent depuis que nous sommes maman. Nous avons instauré cette tradition familiale au grand plaisir des enfants. Calendrier avec chocolat, jujubes ou activités; ce n'est pas le choix qui manque. Certains parents sont craintifs à l'idée d'offrir du chocolat ou des jujubes via le calendrier et nous ont demandé notre avis sur la question.

Dans cet épisode on parle de tradition, de culture et de connexion et comment le calendrier peut faire parti d'une alimentation variée dans le principe du partage des responsabilités.

En tout temps, tu peux te procurer le livre de Cosette sur l'alimentation des enfants de 18 mois à 5 ans dans lequel elle démystifie plusieurs mythes et propose des pistes de réflexion et solutions à des défis alimentaires fréquents. 

Livre sur l'alimentation des enfants 18 mois- 5 ans 

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Le temps des fêtes approche à grands pas et on a grandement besoin de sortir de la routine pour profiter du moment présent et juste ÊTRE...Cette pause de routine peut parfois engendrer des réactions chez les enfants. Comment prévenir ou diminuer le stress ressenti par les enfants ? Comment reconnaître le stress chez l'enfant et l'accompagner dans la bienveillance? 

En compagnie de Joanie Loisel, psychoéduactrice et fondatrice de Hominum nous discutons des ingrédients du stress et sous forme de mises en situations, elle nous donne des stratégies pour accompagner nos enfants durant le temps des fêtes avec les réunions familiales qui reprennent.

Nous t'invitons à suivre Joanie Loisel sur ses différentes plateformes et à la contacter si tu as besoin d'une consultation:

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Nous poursuivons notre discussion dans le cadre de la semaine: Le poids ? Sans commentaire!.  "Fermons la porte aux commentaires sur le poids! " est le slogan choisi cette année et il souligne le 10ème anniveraire de cette initiative d'ÉquiLibre.

Andrée-Ann Dufour Bouchard, nutritionniste pour ÉquiLibre, se joint à nous dans la partie 2 pour nous donner des outils concrets et pratiques afin de claquer la porte aux commentaires sur le poids et la barrer sous clé!

Concrètement, il peut être difficile pour un adulte ou un parent de savoir comment réagir ou quoi répondre suite à un commentaire reçu ou entendu. Avec les réunions familiales qui reprennent, certaines personnes ont "l'habitude" de commenter leur poids ou celui des autres sans toutefois être mal intentionné et en méconnaissant les ravages de ces commenatires. Quoi faire? Comment nous protéger et protéger nos enfants tout un étant un modèle pour eux? Comment complimenter nos enfants sans mettre le focus sur leur apparence.

Cette semaine a pour but de sensibiliser à l'omniprésence et à l'impact négatif des commentaires sur le poids et l'apparence. La pandémie a eu un impact sur l'image corporelle et il est important d'en parler pour sensibiliser les adultes et les parents à l'impact que ces commentaires peuvent avoir sur les jeunes mêmes s'ils ne leurs sont pas adressés directement.

On sait que les commentaires sur le poids reçus durant l'enfance peuvent marquer pour longtemps et peuvent influencer le développement de l'image corporelle et de l'estime de soi.

Billets de blogue : 

• Mon ado n’aime pas son corps, que puis-je faire?

Outil Les commentaires marquent, et pour longtemps?

Page Web de la  Le poids? Sans commentaire! 2021">Semaine Le poids? Sans commentaire! 2021

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Dans le cadre de la semaine: Le poids? Sans commentaire!, nous avons le privilège de discuter avec Andrée-Ann Dufour Bouchard, nutritionniste pour ÉquiLibre.

Cette initiative d'ÉquiLibre fête son 10ème anniversaire avec le slogan: Fermons la porte aux commentaires sur le poids!

Cette semaine a pour but de sensibiliser à l'omniprésence et à l'impact négatif des commentaires sur le poids et l'apparence. La pandémie a eu un impact sur l'image corporelle et il est important d'en parler pour sensibiliser les adultes et les parents à l'impact que ces commentaires peuvent avoir sur les jeunes mêmes s'ils ne leurs sont pas adressés directement.

On sait que les commentaires sur le poids reçus durant l'enfance peuvent marquer pour longtemps et peuvent influencer le développement de l'image corporelle et de l'estime de soi.

Une dicussion sous le thème de la bienveillance pour démystifier l'impact des commentaires avec des conseils en guise de prévention.

Billets de blogue : 

• Mon ado n’aime pas son corps, que puis-je faire?

Outil Les commentaires marquent, et pour longtemps?

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Un souci fréquent chez les parents est la gestion des trempettes et sauces à l'heure des repas. Certains voient leurs enfants tremper 5 fois le morceau de poulet dans la sauce avant de le mager et d'autres ont l'impression que les aliments servent d'ustensiles pour consommer les trempettes. Suite à plusieurs demandes, nous avons décidé de vous accompagner dans la gestion de ces aliments, sans les diaboliser.

Via des trucs et astuces pratico-pratiques, nous t'invitons à avoir un regard différent envers ces aliments et les voir comme des alliés de l'alimentation des enfants. Tu pourras personnaliser les conseils à ta réalité familiale.

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