Il calcio tra genio… e sregolatezza: molti giocatori hanno avuto una relazione aperta e complicata con l’alcol. Quanto influisce sulle prestazioni sportive? Un bicchiere di vino rosso ai pasti mantiene davvero in salute?
- Martina Terruzzi, Professore associato dell’Università degli Studi di Milano
- Delio Rossi, ex allenatore, tra gli altri, di Lazio, Salernitana e Fiorentina
- Daniel Ciofani, calciatore della Cremonese

Integrare o non integrare, questo è il problema. Facciamo chiarezza, anche sulla differenza tra integrazione e supplementazione. Vi aspettate sorprese? E fate bene. Ascoltate attentamente...
- Martina Giannetti, Nutrizionista sportiva
- Massimo Spattini, Medico specializzato in Scienze dell’Alimentazione e Medicina dello sport
- Angelo Palma, Medico dello sport

Ah, questi giovani… Spesso chi ha qualche capello bianco non perde occasione per segnalare delle criticità nelle nuove generazioni, ma potreste ricredervi ascoltando quanto raccolto in questa puntata.
- Filippo Galli, ex calciatore e allenatore delle giovanili del Milan
- Luciano Ravasini, Chef ufficiale del Parma calcio.

Sport e differenze dietetiche. Come far combaciare il tutto? Alla scoperta di miti e false leggende. E le interessanti testimonianze di chi vede i calciatori mangiare... Ospiti: - Francesca Coppini, Biologa Nutrizionista - Luciano Ravasini, Chef ufficiale Parma
- Matteo de Angelis, dietista
- Nicolò Brigati, Preparatore atletico

l gioco di squadra, dalla tavola alla cucina! I segreti di un campione del mondo e i “trucchi” di uno chef ufficiale di una squadra di calcio.
Ospiti:
- Marco Amelia, ex calciatore ed allenatore
- Domenico Massasso, Chef ufficiale Torino Calcio

Per capire come mangiare bene bisogna prima di tutto capire com’è fatto il corpo di un atleta. Dalle misurazioni corporee ai piani alimentari, senza dimenticare l’idratazione: ne parliamo con chi lavora con i professionisti tutti i giorni, per davvero.
Ospiti:
- Cristian Petri, Nutrizionista Fiorentina
- Iacopo Bertini, Vicepresidente dell’Associazione Italiana Nutrizionisti

Le basi prima di tutto. I principi di alimentazione e di nutrizione. Le conseguenze di errori nello stile di vita. La nutrizione sportiva e le esigenze degli atleti.
Ospiti:
- Francesco Sofi, Presidente del corso di Laurea in Scienza dell’alimentazione all’Università degli Studi di Firenze
- Francesca Conte, Specialista in Medicina dello sport
- Marco Terribile, Nutrizionista dello sport