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L'Alliance Thérapeutique. Psychologie, émotions, relations, intimité, hypnose
L'Alliance Thérapeutique. Psychologie, émotions, relations, intimité, hypnose episodes
- Comprendre son passé ne suffit pas à changer : croyances limitantes et autonomie émotionnelle E01
Dans ce premier épisode de L’Alliance Thérapeutique, je t’invite à comprendre pourquoi analyser son passé ne suffit pas toujours à changer son présent.
Tu peux connaître ton histoire, identifier tes blessures, comprendre tes réactions et pourtant continuer à reproduire les mêmes schémas répétitifs. Comprendre éclaire. Mais pour transformer durablement sa vie, il faut aussi apprendre à penser, ressentir et agir autrement.
À travers la psychologie, les thérapies cognitives et comportementales, la psychologie adlérienne et les neurosciences, nous allons explorer ce qui permet réellement au changement de s’installer.
Je te parle notamment des croyances limitantes, de la blessure d’abandon, de la manière dont certaines expériences du passé continuent d’influencer nos relations et de la possibilité de construire davantage d’autonomie émotionnelle.
Avec Alfred Adler, nous quittons peu à peu la question « pourquoi suis je devenu comme ça ? » pour nous intéresser à une autre question : vers quoi est ce que je veux aller maintenant ?
À travers l’histoire de Léa, tu découvriras comment certaines croyances peuvent maintenir les mêmes scénarios relationnels malgré toutes les prises de conscience. Nous verrons comment des outils comme l’hypnose, la communication non violente et le travail sur les croyances peuvent permettre de modifier concrètement sa manière d’entrer en relation avec soi même et avec les autres.
En fin d’épisode, je te propose un exercice guidé pour identifier ce qui te freine aujourd’hui et commencer à donner une nouvelle direction à ce que tu veux construire.
Cet épisode pose aussi l’une des idées centrales de ce podcast : ton passé participe à ton histoire, mais il n’a pas à écrire seul la suite.
Pour aller plus loin, je cite notamment Avoir le courage de ne pas être aimé, inspiré de la pensée d’Alfred Adler, ainsi que mon ouvrage Je deviens émotionnellement autonome.
Mes ouvrages sur Amazon : https://bit.ly/4fvLjk3
Instagram : @lalliancetherapeutique
Facebook : Sophie Bakan Thérapeute
Site : https://www.sophiebakantherapeute.com
Télécharge ton cadeau sur le site.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
27 min - Bande-annonce : ça commence ici. Psychologie, hypnose, sexologie et autonomie émotionnelle
Bienvenue dans L’Alliance Thérapeutique, un podcast autour de la psychologie, de l’hypnose, de la sexologie, du couple, des relations et de l’autonomie émotionnelle.
Il arrive que, malgré tous nos efforts, nous retrouvions les mêmes schémas. Les mêmes conflits. Les mêmes peurs. Les mêmes relations qui nous épuisent ou nous enferment. Les émotions débordent, le doute s’installe et nous avons parfois l’impression de tourner en rond.
Dans ce podcast, je te propose de regarder autrement ce qui se joue derrière ces répétitions.
Je suis Sophie Bakan, thérapeute, hypnothérapeute et sexothérapeute. J’accompagne en cabinet et à distance des femmes, des hommes et des couples autour de l’estime de soi, de la confiance en soi, de l’attachement, de la dépendance affective, des relations toxiques, de la communication de couple, de la sexualité, du désir et des difficultés émotionnelles ou relationnelles.
À travers la psychologie adlérienne et la pensée d’Alfred Adler, mais aussi les TCC, l’hypnose thérapeutique, la sexologie et la thérapie de couple, je t’aide à comprendre non seulement d’où viennent certains fonctionnements, mais surtout ce qu’ils produisent aujourd’hui dans ta vie et dans tes relations.
Pourquoi est-ce si difficile de dire non ?
Pourquoi avons-nous parfois autant besoin du regard des autres ?
Pourquoi répétons-nous certaines relations ?
Pourquoi une dispute de couple peut-elle prendre des proportions immenses ?
Comment sortir d’une relation toxique, retrouver son estime de soi, développer son autonomie émotionnelle ou vivre une sexualité plus libre et plus apaisée ?
Je parle aussi d’hypnose, de traumatisme, d’anxiété, de colère, de rupture, d’infidélité, d’amour, de libido, de plaisir et de tout ce qui traverse nos vies affectives.
Tu trouveras des analyses thérapeutiques, des situations inspirées du cabinet, des exercices concrets et des séances guidées d’hypnose thérapeutique.
L’objectif n’est pas de te donner une nouvelle manière parfaite de vivre, d’aimer ou de penser.
Il est de t’aider à comprendre ce qui t’appartient, à retrouver davantage de choix et à construire des relations dans lesquelles tu peux exister sans te perdre.
L’Alliance Thérapeutique, c’est un espace pour réfléchir, comprendre, remettre en question certaines évidences et avancer vers davantage de liberté intérieure.
Mes ouvrages sur Amazon : https://bit.ly/4fvLjk3
Instagram : @lalliancetherapeutique
Facebook : Sophie Bakan Thérapeute
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3 min
About L'Alliance Thérapeutique. Psychologie, émotions, relations, intimité, hypnose
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Bienvenue dans L’Alliance Thérapeutique, le podcast de Sophie Bakan consacré à la psychologie, aux émotions, aux relations, à l’intimité et à l’hypnose. Ici, on part de ce qui se joue réellement dans nos vies : ce que nous répétons, ce que nous évitons, ce que nous supportons trop longtemps, ce que nous n’osons pas dire, et la manière dont nous pouvons retrouver davantage de liberté dans nos choix.
Je suis thérapeute, hypnothérapeute et sexothérapeute. Mon approche croise la psychologie, la psychologie du couple, la sexologie, la sexothérapie, les TCC et l’hypnose thérapeutique pour rendre plus lisibles les mécanismes qui influencent nos relations, nos émotions et notre rapport à nous-mêmes. La pensée d’Alfred Adler traverse également mon travail : responsabilité, estime de soi, autonomie émotionnelle, courage d’être soi, place dans le lien et capacité à sortir des croyances limitantes.
Le couple occupe une place importante dans L’Alliance Thérapeutique : attachement, dépendance affective, communication de couple, crise de couple, relation toxique, emprise psychologique, infidélité, rupture ou séparation. Certains épisodes explorent aussi ces moments où les relations deviennent un lieu de contrôle, de culpabilisation, de peur de l’abandon ou d’effacement de soi. Il ne s’agit pas de désigner des coupables, mais de comprendre les dynamiques à l’œuvre et ce que chacun peut reprendre de sa responsabilité et de son pouvoir d’agir.
L’intimité constitue un autre axe essentiel du podcast. À travers la sexologie et la sexothérapie, il est question de sexualité, de désir sexuel, de plaisir sexuel, de libido, d’érection, d’éjaculation prématurée, de vaginisme, de douleurs, de corps ou de performance. Parce que la sexualité ne se résume pas à ce qui se passe dans un lit : elle touche aussi à la confiance, à la sécurité, à la vulnérabilité, à la parole et à la place de chacun dans la relation.
L’hypnose fait elle aussi partie de cet univers. Tu trouveras des épisodes de compréhension, mais aussi des séances d’hypnose thérapeutique et de séance guidée autour du lâcher-prise, de l’anxiété, de l’autonomie émotionnelle, du traumatisme ou du rapport au corps. L’hypnose n’y est jamais présentée comme une solution magique, mais comme un outil thérapeutique parmi d’autres.
Le podcast traverse aussi de nombreux sujets de psychologie du quotidien : estime de soi, confiance en soi, anxiété, hypersensibilité, colère, honte, culpabilité, traumatisme, schémas répétitifs et croyances limitantes. Autant de mécanismes qui influencent nos émotions, nos relations et parfois notre intimité. Situations de cabinet, exemples de vie, distinctions cliniques et exercices permettent de rendre ces notions concrètes.
L’Alliance Thérapeutique, c’est un espace de psychologie incarnée, d’exploration des émotions, des relations, de la sexualité, de l’intimité et de l’hypnose, avec une même direction : mieux comprendre ce qui se joue pour pouvoir choisir plus librement ce que l’on veut en faire.
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