L'amour n'est pas un conte de fée

Tout le monde traverse au moins une rupture amoureuse dans sa vie. 

Ce qui est important c’est d’en comprendre les causes, afin de FACILITER son deuil et de pouvoir en tirer les bons apprentissages pour s’ouvrir à nouveau à l’amour, dans l’espoir de construire (ou reconstruire) une belle relation. 

Nous apprenons de nos expériences de vie. 

Mais il est vrai qu’en terme de rupture amoureuse, ce n’est pas toujours évident d’identifier ce qui a mené à cette séparation ! 

Cet épisode propose des pistes sur les raisons qui mène un couple à se séparer. 

Une histoire d’amour se termine parfois suite à un événement ou une situation qui peut être l’origine de la dégradation de la relation. On ne peut pas considérer que cela mène forcément à la rupture, mais cela peutêtre un facteur de RISQUE auquel il faut être attentif. Suivant la manière dont les deux partenaires réagissent à ce qu’ils traversent, ils pourront continuer à avancer main dans la main ou la relation se dégradera plus ou moins progressivement. 

L’histoire peut aussi se terminer à cause d’un « climat » particulier qui s’installe insidieusement entre les deux personnes au fil du temps quand, par exemple, il y a modification des priorités de l’un, de l’ennui, une perte de respect mutuel, de tolérance et de patience ou de désir sexuel. 

Mais il y a aussi parfois des raisons plus profondes au fait qu’une relation ne peut continuer. Ces raisons sont plus INCONSCIENTES, et peuvent être en lien avec des blessures ou des traumas de l’enfance ou de l’adolescence de l’un des deux partenaires. 

Il peut être essentiel de se faire accompagner individuelle ou en couple, en thérapie ou en coaching, pour aller de l’avant, se reconstruire, et se donner de meilleures chances de construire une belle prochaine histoire.  

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Aujourd’hui, nous sommes presque tous sujets à vivre une rupture amoureuse au moins une fois dans notre vie ! 

Ceux qui ne le vivent pas font franchement exception. 

Un jour nous tombons amoureux, et cet autre qui habite alors notre vie semble tellement fait pour nous.

Nous faisons des projets, plus ou moins grands : faire une sortie ensemble samedi soir, partir en vacances, se présenter mutuellement notre entourage, vivre ensemble, se marier, avoir des enfants… 

Et puis un jour Patatra … TOUT S'ECROULE ! 

Ces séparations demandent de faire un deuil : 

👉 De la relation 

👉 Des projets que nous avions faits avec l’autre 

👉 Des espoirs et de l’investissement que nous avions mis dans ce couple 

👉 De la représentation de nous avec l’autre.

Ce processus de deuil est normal, et bien faire son deuil permet de s’ouvrir à nouveau à l’amour et de mieux réussir sa prochaine relation amoureuse. 

Il est ceci dit parfois semé d’embûches, parce qu’il met au jour : 

💔 Tout un tas d’émotions qui se bousculent telles une tempête émotionnelle : peur, colère, tristesse (dépression), culpabilité 

💔 L’activation de nos blessures les plus profondes : abandon, rejet, injustice, trahison 

💔 Et la nécessité alors de s’approprier la nouvelle situation : et de s’interroger sur qui nous sommes, qui nous croyons être, qui nous voulons alors devenir ! 

Tout ce que la rupture remue concerne tant celui qui quitte que celui qui est quitté. 

C’est certain, les ruptures amoureuses nous bousculent et nous TRANSFORMENT, viennent chercher des choses profondes en nous. 

Cet épisode est le premier d’une série autour du thème de la rupture amoureuse. Le prochain épisode parlera plus spécifiquement du deuil, et les suivants des pièges à éviter dans cette odyssée, et de comment se reconstruire. 

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A force d’échecs amoureux, de schémas répétitifs dans nos relations ou d’un célibat qui dure depuis trop longtemps, il est possible de se sentir incapable de construire une belle histoire d’amour. 

Mais il y a des SOLUTIONS ! 

Il y a 4 points importants pour enfin réussir à construire une belle relation amoureuse : 

❤️ Apaiser ses BLESSURES EMOTIONNELLES relationnelles : le rejet et l’abandon (les épisodes 55, 56 et 57 parlent spécifiquement de ces blessures) 

❤️ Savoir créer un PONT EMOTIONNEL de qualité avec l’autre : notre lien, et la qualité de ce lien, est défini par la qualité de ce pont émotionnel. Il grandit et il se renforce lorsque nous savons nous montrer vulnérable avec l’autre, lorsque nous savons nous montrer authentique, ce qui permet à l’autre de nous aimer pour qui nous sommes vraiment.

❤️ Comprendre les DYNAMIQUES AMOUREUSES : il s’agit de comprendre les différences entre les hommes et les femmes en amour, de comprendre mieux comment l’état amoureux fonctionne.. alors que l’on ne nous a jamais appris cela ! Mieux comprendre comment ca marche permet de mettre plus de positif dans ses relations 

❤️ LIBERER LES CROYANCES, notamment celle que nous avons sur le couple et sur l’amour.

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Le célibat, on l’a tous connu à un moment de nos vies ! 

Et parfois, c’est plus difficile que d’autre, parce que l’envie et le besoin de PARTAGER une vraie relation saine et authentique avec un autre être crie à l’intérieur, très fort ou plus en sourdine. 

Le célibat n’est pas nécessairement chose évidente dans notre société aujourd’hui, parce que tout nous renvoie qu’il faut être en couple pour être heureux !

Mais le plus difficile dans tout cela, c’est qu’à force d’avoir été blesséS, ou de nous être sentis abandonnés ou trahis, voir violentés dans des relations précédentes, nous pouvons avoir tendance à nous déprécier, à nous dénigrer, à nous répéter que nous sommes inaptes à construire la belle histoire d’amour dont nous rêvons… nous pouvons avoir de la peine à nous faire confiance pour faire une nouvelle rencontre, et à faire confiance à une nouvelle personne. 

A force d’être seuls, nous pouvons avoir tendance à nous renfermer encore plus, ou à nous protéger pour ne pas souffrir à nouveau, et à nous priver ainsi de la possibilité de vivre vraiment cette belle histoire. 

Nous y avons tous droit, nous sommes tous faits pour l’amour, tels que nous sommes, tous faits pour aimer et être aimés. Et il existe des solutions, qui seront dévoilées dans le prochain épisode. 

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Dans cet épisode nous parlons d’Amour… et c’est vous qui avez la parole ! 

L’Amour… ce sentiment que nous connaissons tous, d’une manière ou d’une autre, et qui nous fait VIBRER. 

QUI peut dire que l’amour n’a aucune importance dans sa vie ? 

Nous sommes tous des êtres de lien et nous avons besoin d’amour. 

Dans cet épisode, tu entendras des hommes et des femmes te parler de ce que c’est pour eux l’amour, de ce que c'est pour eux dêtre amoureux.. ce que ca leur permet de ressentir, de vivre, quel état d’être cela leur permet d’atteindre, quelles parties de leur être cela réveille ou décuple ! 

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Doit-on tout se dire en couple ? Dois-je tout dire à mon partenaire et attendre de lui qu’il me dise tout ? 

Il n’est peut-être pas tant question de savoir s’il faut tout dire ou non que de savoir si on PEUT le faire ou non. 

Et il n’est peut-être pas tant question de ce que l’on dit mais plutôt de l’INTENTION qui se cache  derrière le fait de le dire ou non. 

Au sein du couple, nous avons besoin de nous parler de qui nous sommes, de notre passé, de ce que nous avons vécu. Nous avons besoin de pouvoir exprimer librement nos émotions, les expliquer parfois, aider l’autre à comprendre ce qui nous touche et pourquoi. 

Pour nous sentir pleinement aimé dans notre vérité, nous avons besoin de pouvoir nous dire, de savoir que nous pouvons le faire. 

Et c’est ok lorsque nous le faisons avec l’intention de : 

❤️ Aider l’autre à nous connaître pour qu’il puisse faire le choix de nous aimer et d’être à nos côtés 

❤️ Se montrer authentique et vulnérable pour créer et alimenter le pont émotionnel avec lui, qui va aider la relation à s’épanouir 

❤️ Lui expliquer quelque chose qui sinon risquerait d’impacter la relation négativement. 

Par contre, ce n’est pas ok lorsque nous le faisons avec l’intention de : 

💔 Manipuler la relation d’une manière ou d’une autre (ex : demander à l’autre de nous rassurer, lui demander de changer) 

💔 Lui faire porter quelque chose qui ne lui appartient pas 

💔 Protéger l’autre à tout prix (ce qui a souvent plus tendance à faire du mal à la relation) 

Il est bien entendu qu’il est important parfois de choisir le moment auquel nous disons les choses… à la fois le moment pour soi et le moment pour l’autre. 

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Pendant la période d'été, je vous propose les épisodes que vous avez le plus aimé. Aujourd'hui, je te partage le 1er épisode sur la dépendance affective... qui questionne sur le sommes-nous tous?

(Tu peux aussi écouter les 2 autres, E45 et E46)

Cet épisode a été diffusé la 1ère fois le 28 mars 2023 

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Parler de la dépendance affective, n’est-ce pas un sujet incontournable lorsque l’on parle d’amour? Ne sommes-nous pas TOUS dépendant affectifs quelque part ? 

La dépendance, en soit, ce n’est pas hyper sexy. Ca nous connecte à une forme d’addiction, à un manque de liberté, à un manque d’AUTONOMIE. 

Mais depuis notre premier jour, nous dépendons – affectivement entre autre - des personnes qui nous entourent et qui s’occupent de nous. Des tas de recherches aujourd’hui montrent qu’un bébé qui est privé de lien et d’amour dépérit ou montre des signes de retard au niveau de son

Nous sommes des ETRES DE LIEN, et par définition, par nature, nous avons besoin les uns des autres pour nous développer et pour survivre. 

Dans la rencontre amoureuse, nous rencontrons cette dépendance affective naturelle notamment dans la FUSION des premiers temps de la relation. Cette fusion est essentielle parce qu’elle permet de créer le ciment du couple pour de futurs temps plus difficiles. 

Nous pouvons différencier la dépendance affective saine, et la dépendance affective malsaine. La différence entre les deux réside surtout dans le degré auquel cette dépendance s’exprime. Etre trop dépendant est autant un problème que de rejeter notre partie naturellement dépendante… car cela empêche de s’OUVRIR pleinement, de se montrer vulnérable et ainsi de créer un vrai beau lien d’intimité et de qualité avec l’autre. 

❤️ Accueillir ce qui fait partie de nous permet de s’apaiser ! Et c’est ok d’avoir besoin de l’autre!

Ce sujet m’est inspiré notamment de Franck Lopvet (sur son cycle à propos du couple) et Florentine D’aulnois Wang (avec l’espace du couple). Les liens sont en référence ci-dessous. 👇

Cet épisode est le premier d’une série à propos de la dépendance affective.

REFERENCES  

❤️ Franck Lopvet, à propos du couple : https://www.youtube.com/watch?v=4JCImmvmVS0&list=PLLZ00vZTNQVeEiLBGb7pfKPxrU2jXiBy_">https://www.youtube.com/watch?v=4JCImmvmVS0&list=PLLZ00vZTNQVeEiLBGb7pfKPxrU2jXiBy_ 

❤️ Florentine D’aulnois Wang, l’espace du couple : https://www.lespaceducouple.com/">https://www.lespaceducouple.com/ 

C'est ici pour RECEVOIR GRATUITEMENT TA CHECKLIST SUR LA DEPENDANCE AFFECTIVE">RECEVOIR GRATUITEMENT TA CHECKLIST SUR LA DEPENDANCE AFFECTIVE ! 

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Crédits musicaux : 

🎶Ararat Whispers Full | Album : Drama Moods Emotions - MidEast Mediterranea 2 | Compositeur: Alexandros Bazanis [BMI] | 🎶Nomadic Dawn by Alexander Nakarada | https://www.serpentsoundstudios.com | Music promoted by https://www.free-stock-music.com | Creative Commons / Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) | https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/  

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Pendant la période d'été, je vous propose les épisodes que vous avez le plus aimé. Aujourd'hui, je te partage l'épisode sur la peur de l'engagement, parce qu'il a eu beaucoup de succès !

(Tu peux aussi écouter l'épisode 2/2, qui est l'épisode 43 !)

Cet épisode a été diffusé la 1ère fois le 14 mars 2023 

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Qu’est-ce que la peur de l’engagement? D’où vient-elle? A quel moment de la relation amoureuse peut-elle se manifester et de quelle manière? Que peut-on faire lorsque nous sommes face à un partenaire qui a une peur de l’engagement? 

Il est essentiel de connaître cette peur, de savoir la détecter et comment y réagir, puisque l’engagement est l’un des trois PREREQUIS à une histoire d’amour qui peut évoluer et se construire (avec la communication et le fait de ne pas avoir de projet de changement sur l’autre). 

La peur de l’engagement, qu’on nomme aussi parfois, PHOBIE de l’engagement, est une peur souvent incontrôlable, et parfois non encore identifiée, même par la personne qui en souffre. 

Elle peut survenir tant au DEBUT de la relation, voir même avant la relation en elle-même, lors de la rencontre, ou plus tard, parfois même quand la relation est très AVANCEE dans sa construction (vie

Elle vient souvent d’expériences passées souffrantes ou de blessures de l’enfance. 

Il est possible de la repérer en observant différents COMPORTEMENTS de la personne qui souffre de cette peur : des comportements de FUITES (éloignements, départ de la relation, fermetures émotionnelles...) ou des comportement d’ « ATTAQUES » (critiques, génération de conflits...) qui sont SABOTAGES de la relation. 

Quelqu’un qui est en relation avec une personne qui a peur de l’engagement doit savoir qu’il n’est pas responsable de cette peur, qu’il n’est pas le problème et que ce n’est pas lui qui est en cause (même si il peut être RESPONSABLE d’aller dans ce type de relations, ou d’y rester). Il est parfois nécessaire de poser la décision de quitter la relation, ou alors de se poser certaines limites pour se préserver. 

L’épisode suivant parle des cas où c’est difficile de repérer cette peur dans la relation. 

REFERENCES Livres

❤️ Ces femmes qui aiment trop – Robin Norwood 

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Pendant la période d'été, je vous propose les épisodes que vous avez le plus aimé Aujourd'hui c'est sur l'état amoureux, et notamment comment on tombe amoureux !

Cet épisode a été diffusé la 1ère fois le 10 janvier 2023 

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Comment tombe-t-on amoureux ? Qu’est-ce qui nous attire l’un vers l’autre ?

Y a-t-il un moment, un état d’être, un état d’esprit plus propices à la rencontre et à se laisser aller au sentiment amoureux ? 

C’est à toutes ces questions que cet épisode cherche à répondre, en te racontant le voyage sur le chemin de l’amour, depuis l’enfance.  

🎶Ararat Whispers Full | Album: Drama MoodsEmotions - MidEast Mediterranea 2 | Compositeur: Alexandros Bazanis [BMI] | 🎶Manage by Alex-Productions | https://onsound.eu/ | Music promoted by https://www.free-stock-music.com | Creative Commons Attribution 3.0 Unported License | https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US  |🎶Cherish by Roa Music | https://soundcloud.com/roa_music1031 | Music promoted by https://www.free-stock-music.com | Creative Commons Attribution 3.0 Unported License | https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US  

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Pourquoi l’intimité et la sexualité sont-elles des sujets centraux de connaissance de soi et d’affirmation de soi ? En quoi apprendre à se connaître intimement nous permet de nous développer en tant que femme dans les différents domaines de notre vie ? Quel rapport avec l’estime de soi, l’image de soi ? 

Dans cette interview Dominique Bons nous livre son parcours autour de l’intimité, de la sensualité, de la sexualité. 

Elle fait le parallèle aussi avec son évolution professionnelle. 

Montrant ainsi que dans nos vies, tout est lié, et que lorsque nous bougeons les curseurs à un endroit, ils bougent partout. 

Les thèmes abordés dans cet épisode : 

❤️ Le cheminement autour de l’intimité et de la sexualité 

❤️ Les intelligences multiples, dont l’intelligence érotique 

❤️ La numérologie biologique 

❤️ L’écriture sensuelle et thérapeutique 

❤️ Les différents types de sexualité 

Et si nous envisagions notre intimité comme un moyen de nous connaître mieux ? d’écouter nos désirs et nos plaisirs ? de cheminer davantage vers soi ? et de s’affirmer mieux ? 

Pour Dominique, « prendre sa place en tant que femme, ça commence par l’intime ». Et quand on apprend à mieux se connaître dans cette sphère de notre vie, nous apprenons à mieux nous aimer et en conséquence à mieux nous affirmer ! 

Ceci a un impact sur l’estime de soi et la confiance en soi, ainsi que sur les partenaires que nous attirons et vers lesquels nous sommes attirées, parce que l’on apprend ainsi à mieux savoir accueillir ce qui nous convient et nous détourner de ce qui ne nous convient pas. 

Dominique Bons est coach spécialisée en hypersensibilité féminine. Elle anime le podcast elleOZ qui propose une technique de libération émotionnelle par le biais de l’écriture sensuelle et thérapeutique. 

Où retrouver Dominique : https://linktr.ee/dominiquebons   

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