L'amour n'est pas un conte de fée

Qu’est-ce que la positivité ? Comment on peut l’intégrer dans le couple ? Quels sont les ingrédients pour dépasser les obstacles ou les difficultés et construire une relation toujours plus belle? 

Virginie nous livre sa vision de la positivité, non comme quelque chose d’absolu où tout va bien, mais plutôt comme un état d’esprit pour aller au-delà des obstacles que l’on rencontre nécessairement dans un couple… tout simplement parce que nous sommes deux êtres différents dont les deux mondes se rencontrent, mais aussi tout simplement parce que les obstacles sont

A son sens la positivité est plutôt une philosophie de vie, qui permet de transformer quelque chose d’un peu lourd en quelque chose d’un peu plus facile à vivre. 

Et quand les obstacles peuvent être vus comme des moyens de traverser les choses ensemble et d’en ressortir plus forts, ils sont alors l’opportunité de construire toujours plus grand la relation de couple. 

Virginie nous livre sa recette personnelle, ses ingrédients magiques, pour continuer à faire grandir son couple maintenant depuis bientôt 24 ans ! 

Parmi ces ingrédients, elle nous parle : 

❤️ d’écoute de soi et de l’autre 

❤️ de communication 

❤️ de savoir prendre du recul sur nos émotions et savoir revenir à soi pour se demander ce qui est touché en nous dans une situation difficile qui se présente 

❤️ d’attention à l’autre 

❤️ savoir se soutenir 

❤️ savoir aussi se donner un espace mutuel individuel 

❤️ … et l’humour : savoir équilibrer les moments où bien sûr nous avons besoin d’être responsables et les moments où simplement on peut rire ENSEMBLE. 

Pour finir, ce qui est important selon elle c’est qu’il n’y a pas de mauvaise décision, et que tout est toujours rediscutable au sein du couple. Et que les ingrédients qui fonctionnent à un moment donné peuvent devenir obsolètes et être rediscuté ensemble.  

Où retrouver Virginie ? 

👉 https://linkr.bio/LVi_sophrocoach">https://linkr.bio/LVi_sophrocoach  

👉 Sur son podcast : https://podcast.ausha.co/la-voix-positive-1">https://podcast.ausha.co/la-voix-positive-1  

👉 Sur son groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/2009289795943776/">https://www.facebook.com/groups/2009289795943776/  

✨Viens échanger avec moi sur https://www.instagram.com/amandine_lovecoach">https://www.instagram.com/amandine_lovecoach✨  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les besoins dont on parle sont les 6 besoins fondamentaux définis par Tony Robbins.  

Quels sont ces besoins ? Les avons-nous tous ? Pourquoi est-ce important de connaître nos besoins et de savoir comment on les remplit en amour ? Pourquoi un déséquilibre dans ces besoins – carences qui génèrent un besoin trop grands – peuvent impacter nos relations avec les autres et nos relations amoureuses ? Que faire ? 

Ces besoins sont UNIVERSELS : je les ai, tu les as, ton partenaire les a… votre relation les a. 

Il existe 4 besoins primaires : 

❤️ Certitude / sécurité 

❤️ Nouveauté / variété 

❤️ Importance / unicité 

❤️ Amour / connexion 

Et 2 besoins spirituels (au delà de nous) : 

❤️ Evolution / Croissance 

❤️ Contribution 

En ce qui concerne les besoins primaires, quelque chose en nous – notre inconscient - se débrouille toujours pour y répondre, négativement ou positivement. 

Les besoins spirituels quant à eux ne sont pas forcément remplis et demandent d’y mettre de la conscience. Ils sont toujours remplis positivement. 

Connaître ces 6 besoins, et découvrir comment nous y répondons fait partie de la connaissance de soi, et permet d’identifier commentnous y répondons négativement pour pouvoir y répondre de manière PLUS POSITIVE… afin d’être dans un meilleur équilibre et de pouvoir nous épanouir dans nos relations. 

Pour y répondre positivement, nous avons notamment besoin de comprendre que ces besoins sont comme un réservoir à remplir. Et que dans ce réservoir, il y a une partie à remplir par SOI-MEME, et une autre à remplir PAR L'EXTERIEUR. 

C’est pour cette raison que dans une relation amoureuse, nous ne pouvons ni attendre de l’autre qu’il remplisse tout le réservoir, ni ne lui laisser aucune place pour remplir sa part. Dans ce deuxième cas, il ne sentirait tout simplement pas qu’il a une place dans notre vie…. Et nous avons

✨Viens échanger avec moi sur https://www.instagram.com/amandine_lovecoach">https://www.instagram.com/amandine_lovecoach✨  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quelles sont les choses à regarder en face quand on souffre de dépendance affective ? et comment on s’en LIBERE ? 

Se regarder en vérité est la meilleure solution, le premier pas, pour pouvoir APAISER la dépendance affective, parce que cela permet de pouvoir s’observer réagir et de changer nos comportements. 

Ces différentes vérités à regarder peuvent être : 

👉 La manipulation affective : comment on manipule l’autre pour OBTENIR son amour et pour lui devenir indispensable ?

L’ingrédient essentiel pour se libérer de la dépendance affective ou du moins l’apaiser pourrait être en premier lieu d’accueillir ce mécanisme qui est en nous et avec lequel nous nous sommes construits… et pour cela voir les BELLES choses qu’il a aussi fait de beau en nous. 

Se détacher de la dépendance affective, ainsi que des fortes réactions émotionnelles et des comportements délétères pour la relation à l’autre, demande aussi de se remettre au CENTRE de sa vie : 

❤️ Apprendre à se connaître, à observer le schéma relationnel de dépendance qui se reproduit dans les relations à l’autre 

❤️ Prendre sa responsabilité EMOTIONNELLE, et savoir que l’autre n’est pas la cause mais simplement le déclencheur de ce schéma 

❤️ Apprendre à connaitre ses BESOINS, ses envies et ses limites 

❤️ Apprendre à y répondre et à les EXPRIMER, même quand on a peur d’être rejeté 

❤️ SE DONNER de l’importance, et la maintenir même quand on rencontre quelqu’un 

❤️ ACCUEILLIR l’enfant en soi qui a ses réactions émotionnelles forte et qui a besoin de se sentir aimé et rassuré 

Tout cela est un chemin vers soi-même, qui se fait petit à petit.  

C'est ici pour RECEVOIR GRATUITEMENT TA CHECKLIST SUR LA DEPENDANCE AFFECTIVE">RECEVOIR GRATUITEMENT TA CHECKLIST SUR LA DEPENDANCE AFFECTIVE !  

✨Viens échanger avec moi sur https://www.instagram.com/amandine_lovecoach">https://www.instagram.com/amandine_lovecoach✨  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après l’épisode précèdent qui explique pourquoi nous sommes TOUS dépendants affectifs, cet épisode parle de dépendance affective au sens où on l’entend habituellement, qu’on pourrait appeler la dépendance affective MALSAINE. 

Dans ce cas, la dépendance affective est un schéma relationnel dans lequel on évalue notre VALEUR en fonction de la valeur que nous donne l’extérieur, ou que nous fait ressentir l’extérieur. Cela a un impact évident sur l’amour de soi et l’estime de soi. 

Comment sait-on si l’on souffre de dépendance affective ? d’où est-ce que cela vient ? Quels sont alors les partenaires amoureux que nous allons attirés ? 

La personne qui souffre de dépendance affective va souvent se manifester par des EMOTIONS très fortes qui vont s’activer dans certaines situations et face à certaines personnes. Et qui vont générer des comportements et des réactions délétères pour la relation. 

Elle peut toucher tous les types de relation, ainsi que générer des peurs importantes et de grandes INSECURITES, et même impacter la sexualité. 

Cette dépendance est souvent une conséquence de blessures émotionnelles dans l’enfance, quand l’enfant a grandit dans un CONTEXTE FAMILIAL perturbé, que ce soit pendant toute l’enfance ou une partie. 

L’enfant va apprendre à nier la situation et/ou à créer des schémas – presque une personnalité pourrait-on dire – qui va permettre d’équilibrer le problème qui existe dans la famille. Il va également ne pas se sentir RECONNU et AIMé à la hauteur de ses besoins et se sentir en insécurité. 

Devenu adulte, il va avoir tendance à être attiré par des partenaires qui vont lui « permettre » de revivre les émotions vécues dans l’enfance, de se retrouver face au même défis relationnels. L’objectif inconscient de cela est d’être face à quelque chose que l’on connaît ET de chercher à réussir là où on a le sentiment d’avoir échoué étant enfant… cherchant ainsi à se faire aimer par quelqu’un qui est la plupart du temps INDISPONIBLE émotionnellement. 

REFERENCES Livres 

❤️ Ces femmes qui aiment trop – Robin Norwood 

❤️ Confidences d’une ancienne dépendante affective – Cristina Marques  

C'est ici pour RECEVOIR GRATUITEMENT TA CHECKLIST SUR LA DEPENDANCE AFFECTIVE !  

✨Viens échanger avec moi sur https://www.instagram.com/amandine_lovecoach">https://www.instagram.com/amandine_lovecoach✨  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Parler de la dépendance affective, n’est-ce pas un sujet incontournable lorsque l’on parle d’amour? Ne sommes-nous pas TOUS dépendant affectifs quelque part ? 

La dépendance, en soit, ce n’est pas hyper sexy. Ca nous connecte à une forme d’addiction, à un manque de liberté, à un manque d’AUTONOMIE. 

Mais depuis notre premier jour, nous dépendons – affectivement entre autre - des personnes qui nous entourent et qui s’occupent de nous. Des tas de recherches aujourd’hui montrent qu’un bébé qui est privé de lien et d’amour dépérit ou montre des signes de retard au niveau de son

Nous sommes des ETRES DE LIEN, et par définition, par nature, nous avons besoin les uns des autres pour nous développer et pour survivre. 

Dans la rencontre amoureuse, nous rencontrons cette dépendance affective naturelle notamment dans la FUSION des premiers temps de la relation. Cette fusion est essentielle parce qu’elle permet de créer le ciment du couple pour de futurs temps plus difficiles. 

Nous pouvons différencier la dépendance affective saine, et la dépendance affective malsaine. La différence entre les deux réside surtout dans le degré auquel cette dépendance s’exprime. Etre trop dépendant est autant un problème que de rejeter notre partie naturellement dépendante… car cela empêche de s’OUVRIR pleinement, de se montrer vulnérable et ainsi de créer un vrai beau lien d’intimité et de qualité avec l’autre. 

❤️ Accueillir ce qui fait partie de nous permet de s’apaiser ! Et c’est ok d’avoir besoin de l’autre!

Ce sujet m’est inspiré notamment de Franck Lopvet (sur son cycle à propos du couple) et Florentine D’aulnois Wang (avec l’espace du couple). Les liens sont en référence ci-dessous. 👇

Cet épisode est le premier d’une série à propos de la dépendance affective.

REFERENCES  

❤️ Franck Lopvet, à propos du couple : https://www.youtube.com/watch?v=4JCImmvmVS0&list=PLLZ00vZTNQVeEiLBGb7pfKPxrU2jXiBy_ 

❤️ Florentine D’aulnois Wang, l’espace du couple : https://www.lespaceducouple.com/  

C'est ici pour RECEVOIR GRATUITEMENT TA CHECKLIST SUR LA DEPENDANCE AFFECTIVE ! 

✨Viens échanger avec moi sur https://www.instagram.com/amandine_lovecoach">https://www.instagram.com/amandine_lovecoach✨  

Crédits musicaux : 

🎶Ararat Whispers Full | Album : Drama Moods Emotions - MidEast Mediterranea 2 | Compositeur: Alexandros Bazanis [BMI] | 🎶Nomadic Dawn by Alexander Nakarada | https://www.serpentsoundstudios.com | Music promoted by https://www.free-stock-music.com | Creative Commons / Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) | https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Selon les situations, la peur de l’engagement est plus difficile à repérer. Pourquoi ? Et Quels sont les Red Flag qui doivent rendre attentif dès le début dune relation, puis plus tard, au cours de la relation ?  

Pour rappel, l’engagement est l’un des trois PREREQUIS à une histoire d’amour qui peut évoluer et se construire (avec la communication et le fait de ne pas avoir de projet de changement sur l’autre). C’est la raison pour laquelle c’est important de pouvoir la repérer. 

Dans certains cas, c’est plus difficile à repérer, notamment parce que la personne qui en souffre peut dans un début de relation, montrer au contraire de très FORTS SIGNES d’engagement, d’autant plus si la personne en face d’elle ne s’investit pas pleinement dans la relation. 

Mais une fois que cette dernière s’engage, alors la peur SE REVEILLE chez la première, ce qui a terme peut être souffrant pour les deux partenaires.  

Les INDICES qui peuvent mettre la puce à l’oreille sont :  

👉 Un retrait émotionnel, qui peut se manifester dans la communication, comme dans la sexualité 

👉 Une perte de libido 

👉 Un changement de comportement (agressivité ou critiques) quand tout semble aller bien dans la relation 

👉 Des actes qui ne sont plus (pas) corrélés avec les paroles 

👉 Un apparent engagement trop fort et trop rapide au début de la relation 

Quand on est FACE à quelqu’un qui a peur de l’engagement, il est important de se

❤️ Que ce n’est pas nous en tant que personne qui sommes mis en cause 

❤️ Que nous sommes l’élément déclencheur de cette peur 

❤️ Que plus ça va bien dans la relation, ou plus il y a de sentiments, plus cette peur peut se

❤️ Que la meilleure manière de gérer ce type de relation est de RECONNAITRE honnêtement que ce que l’on a vu ou cru au début de la relation n’est tout simplement plus d’actualité…

REFERENCES Livres

👉 Ces femmes qui aiment trop – Robin Norwood 

✨Viens échanger avec moi sur https://www.instagram.com/amandine_lovecoach">https://www.instagram.com/amandine_lovecoach✨  

Crédits musicaux : 

🎶Ararat Whispers Full | Album : Drama Moods Emotions - MidEast Mediterranea 2 | Compositeur: Alexandros Bazanis [BMI] | 🎶Cesare’s Lullaby by WombatNoisesAudio | https://soundcloud.com/user-734462061 | Music promoted by https://www.free-stock-music.com | Creative Commons / Attribution 3.0 Unported License (CC BY 3.0) | https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US | 🎶The Long Dark by Scott Buckley | https://soundcloud.com/scottbuckley | Music promoted by https://www.free-stock-music.com | Creative Commons / Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) | https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu’est-ce que la peur de l’engagement? D’où vient-elle? A quel moment de la relation amoureuse peut-elle se manifester et de quelle manière? Que peut-on faire lorsque nous sommes face à un partenaire qui a une peur de l’engagement? 

Il est essentiel de connaître cette peur, de savoir la détecter et comment y réagir, puisque l’engagement est l’un des trois PREREQUIS à une histoire d’amour qui peut évoluer et se construire (avec la communication et le fait de ne pas avoir de projet de changement sur l’autre). 

La peur de l’engagement, qu’on nomme aussi parfois, PHOBIE de l’engagement, est une peur souvent incontrôlable, et parfois non encore identifiée, même par la personne qui en souffre. 

Elle peut survenir tant au DEBUT de la relation, voir même avant la relation en elle-même, lors de la rencontre, ou plus tard, parfois même quand la relation est très AVANCEE dans sa construction (vie

Elle vient souvent d’expériences passées souffrantes ou de blessures de l’enfance. 

Il est possible de la repérer en observant différents COMPORTEMENTS de la personne qui souffre de cette peur : des comportements de FUITES (éloignements, départ de la relation, fermetures émotionnelles...) ou des comportement d’ « ATTAQUES » (critiques, génération de conflits...) qui sont SABOTAGES de la relation. 

Quelqu’un qui est en relation avec une personne qui a peur de l’engagement doit savoir qu’il n’est pas responsable de cette peur, qu’il n’est pas le problème et que ce n’est pas lui qui est en cause (même si il peut être RESPONSABLE d’aller dans ce type de relations, ou d’y rester). Il est parfois nécessaire de poser la décision de quitter la relation, ou alors de se poser certaines limites pour se préserver. 

L’épisode suivant parle des cas où c’est difficile de repérer cette peur dans la relation. 

REFERENCES Livres

❤️ Ces femmes qui aiment trop – Robin Norwood 

✨Viens échanger avec moi sur https://www.instagram.com/amandine_lovecoach">https://www.instagram.com/amandine_lovecoach✨   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avoir des peurs, c’est NORMAL ! C’est le cerveau qui cherche à nous PROTEGER en anticipant ce qui pourrait se passer. Ici, nous parlons des peurs construites. En amour, ces peurs peuvent empêcher de s’épanouir en amour, car elles nous poussent à être plus dans le mental, là où l’amour est une EMOTION. Et nous ne traversons pas forcément les mêmes peurs à chaque étape de la relation, et évidemment en fonction de notre vécu, de notre passé. 

Mais la peur n’est pas le problème, elle a le droit d’être là. Le problème, c’est de ne pas l’ACCUEILLIR et évidemment aussi ce qu’on en fait une fois qu’on l’a accueillie!

5 étapes sont proposées dans cet épisodes pour que les peurs ne bloquent plus l’épanouissement amoureux: 

❤️ Identifier la peur

Prendre en compte ses émotions et en faire quelque chose de différent fait partie de la RESPONSABILITE EMOTIONNELLE et mène à plus de MATURITE AFFECTIVE.  

✨Viens échanger avec moi sur https://www.instagram.com/amandine_lovecoach">https://www.instagram.com/amandine_lovecoach✨  

Crédits musicaux : 

🎶Ararat Whispers Full | Album : Drama Moods Emotions - MidEast Mediterranea 2 | Compositeur: Alexandros Bazanis [BMI] | 🎶Playing In The Wind by BatchBug | https://soundcloud.com/batchbug | Music promoted by https://www.free-stock-music.com | Creative Commons / Attribution 3.0 Unported License (CC BY 3.0) | https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US | 🎶Beauty by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ | Music promoted by https://www.free-stock-music.com | Creative Commons / Attribution-ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) | https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qui n’a jamais remarqué que dans ses relations amoureuses, il avait parfois des réactions émotionnelles ou des comportements qui n’aidaient pas la relation avec l’autre ? 

Cet épisode fait suite à celui de la semaine précédente, et rentre plus en détails sur les CROYANCES LIMITANTES (ou freinantes) qui peuvent empêcher de s’épanouir en amour. 

Il y a 5 types de croyances à étudier :

👉les croyances sur l’autre 

👉les croyances sur les hommes et sur les femmes 

👉les croyances sur la rencontre 

👉les croyances sur l’amour.

Nous avons tous des croyances, qui sont issues de notre éducation, des influences de notre société et de notre culture, des expériences de vie quenous avons faites. Et nous ne les identifions pas forcément facilement parce que ce sont des visions du monde que nous avons et que nous avons pris l’habitude de voir comme des vérités. 

D’où l’intérêt de se pencher sur son HISTOIRE AMOUREUSE et sur sa VISION DE L'AMOUR pour arriver à s'en libérer.

✨Viens échanger avec moi sur https://www.instagram.com/amandine_lovecoach✨ 

Crédits musicaux :

🎶Ararat Whispers Full | Album : Drama Moods Emotions - MidEast Mediterranea 2 | Compositeur: Alexandros Bazanis [BMI] | 🎶Freedom by Alex-Productions | https://onsound.eu/ | Music promoted by https://www.free-stock-music.com | Creative Commons / Attribution 3.0 Unported License (CC BY 3.0) | https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US] | 🎶Eighty-eight by Savfk | https://www.youtube.com/savfkmusic | Music promoted by https://www.free-stock-music.com | Creative Commons / Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) | https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous nous forgeons une vision de l’amour dès l’enfance, lors des expériences et en observant le monde autour de nous. Une vision de l’amour, du couple, des femmes, des hommes, de la rencontre, de nous en amour. Une fois devenus adultes, nous sommes aussi influencés par notre histoire amoureuse, par notre environnement (la société, le milieu culturel dans lequel on évolue) et par les choses qu’on nous transmet au sujet de l’amour (notamment les contes et les comédies romantiques). Identifier notre vision de l'amour à propos de l’amour nous aide à mieux nous épanouir dans le domaine amoureux.

✨Viens échanger avec moi sur https://www.instagram.com/amandine_lovecoach✨ 

🎶Ararat Whispers Full | Album : Drama Moods Emotions - MidEast Mediterranea 2 | Compositeur: Alexandros Bazanis [BMI]  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.