第33期· 寒冷来袭～大家的好心情和好活力是否有被最近逐渐阴郁的天气、略显糟糕的空气质量和提早来临的夜晚而干扰呢～这一期想来分享一些陪伴我们度过漫漫冬日的户外出行和居家好物，比如南方孩子在北方的短途旅行，打卡小红书力荐的市内公园（屡次种草和屡次出片失败…），再比如窝在家里的一锅暖乎乎的火锅，一些陪伴追剧的美味小零食～

这应该是懒象在（阳历）2025年的最后一期节目啦～再次感谢大家的陪伴和等待我们佛系更新的耐心。当然！我们要着重感谢美丽可爱、幽默、思维发散且脑洞大开的懒象群友们，让我们在互联网的世界里继续手拉手�心连心�互相陪伴吧～

第32期·双十一又双叒来了！今年我们反其道而行之，不聊新鲜出炉的种草清单，专门扒一扒那些能让人 “对对对！我当年也买过” 的古早网购回忆！

想想学生时代，电视里循环播放的购物节目仿佛刻进了DNA，那句 “八星八箭劳诗丹顿” 现在脑子里还能自动播放音效。再翻一翻历史订单，原来n年前衣服是穿s码的，原来皮肤屏障是那时候跟风用护肤品被破坏的，原来卖了十几年速食热干面的店，至今还是同类里的口味天花板。

从当年掐着点拼手速的 “光棍节”，到现在能拉长到两个月、让人算满减算到头疼的双十一连续剧，回头看看才发现，那些年我们忍不住下单的 “时代眼泪”，个个都是拿捏钱包的高手。

第31期· 一期幽默的夏日闲聊送给大家～在没和你们“见面”的一个月里，我们分别完成了各自略带离谱的城市出逃暑期旅行。马赛勇闯人流聚集地贵州，P人最终被抢不到的车票狠狠教育（伤害）～莱尔难得开始随心所欲，走哪算哪，不出意外没等来计划外出行的惊喜。是时间的力量吗？年岁渐长，身体和精神都越来越钟爱窝在家里的放松感。

在热到离谱的武汉的夏天，我们陪家人过生日，看素昧平生的网友辩论，在生活中开发新的技能。一晃眼就立秋了，当然，和时间一起加速前行的还有我们崛起的养生意识，再次感叹岁月不饶人�

大家的夏天是怎么度过的呢？有没有探索到有趣的（且人少的）游玩地？或者有没有像马赛沉迷上日本花扎一样找到新的消遣方式？在听我们碎碎念的同时也欢迎在评论区和我们分享你的夏日碎片�

本期内容

00:24 纪念日餐厅烫伤事件 05:17 你洗澡怎么这么快（or 慢）啊？ 08:54 睡前SOP，这几个APP我一定要刷完 11:15 在豆瓣里心碎，在闲鱼里陶醉 17:54 取关“不重要“的人，很有用 25:23 你被小红书摧垮意志力，我在小红书上做奥数题 30:30 你会拉黑别人吗？ 35:53 我爱G僧东和pipa酱 42:50 共用B站账号的我们，像上下铺的姐妹 46:04 贵州，希望你对我好一点 1:00:09 孝感，希望你对我好一点 1:05:27 京都旅游：哲学之道 1:09:29 马赛新尝试：花札、英超与中道崩殂的健身环 1:14:46 莱尔新尝试：普拉提与针灸 1:18:14 本期有奖竞猜

第30期· USJ需要早起顶门进吗？不买快速通能否得到好的体验？哪些地方可以巧妙省钱？大家一定被小红书制造了不少焦虑，作为任天堂和哈利波特两大IP粉丝的马赛，这期详细给聊一聊游玩大阪环球影城的真实感受，拒绝攻略焦虑，务必快乐出游！

第29期· Montbell真的那么好买吗？日本有中性风的女孩子吗？日本线的The north face为什么最好看？10天旅行，我沉迷于对各种细节的观察，这期可以是一篇旅游小白指南，也可以是一篇户外品牌购物“冷静”指南。

（在日本，我的脚每天痛得都像小美人鱼刚刚上岸！！！�）

本期内容

02:21 出行前tips 07:38 便利店与杂志 11:41 洗衣房为何存在 13:14 心斋桥和道顿堀 15:57 让我空手而归的Montbell 19:12 橘子街与二手店 21:03 还得是梅田+snowpeak 25:13 神奇经历：日本阿姨被我吓到 27:53 为什么日本线的北面更好看

第27期· 赛博导游回归！上一期美食节目一个不小心把大家馋坏了，评论区收获各地ip馋猫～催更的留言也像雪花一样飞来，于是我们马不停蹄制作下期，介绍武汉三镇citywalk路线，附加一些沿路美食和打卡景点，还有赏樱�推荐噢！

Citywalk路线 - 汉口版 04:25 江汉路新去处武汉秋叶原：X118 08:50 民国时期武汉高端住宅区：咸安坊 09:46 英式打包厂+横穿三国租界的洞庭街 11:00 黎黄陂路：文艺长廊里巴公房子，101潮流店捡漏 13:10 神秘市井数字街：从一元路到六合路 14:00 武汉天地洋气夜生活

Citywalk路线 - 武昌汉阳版 17:01 配上粮道街，昙华林才值得一去 19:46 户部巷为什么武汉人不推荐 21:09 轮渡看双层大桥，低头赏健儿横渡 24:14 鹦鹉洲大桥：看完还去什么旧金山？

赏樱正当季 26:10 赏樱起源：中国最美之一武汉大学 31:01 “跳东湖”到底是什么？ 32:22 东湖赏樱的n种解锁方式 34:58 懒人赏樱也有去处

景点补充37:23 黄鹤楼夜场灯光秀逃生指南： 听到武汉话rap请立即冲刺登楼！ 42:30 私藏绝美公交路线，外地人不可能知道 44:43 湖北省博物馆+归元寺数罗汉

伴手礼50:40 汪玉霞、曹祥泰、矮子馅饼、武汉版Jellycat、蒜鸟等发武汉话发声公仔

「上期美食店名总结」（排名不分先后）

�过早热干面：第一次尝试建议纯净版不加牛肉等配料，6元上下即可生烫牛肉粉：美猴王/王记生烫/明静生烫泡蛋苕粉：想时吻泡蛋苕粉/新口味泡蛋苕粉糊汤粉：李记鲜鱼糊汤粉/徐嫂糊汤粉汉派烧麦：严老幺/大成路王氏豆皮：王师傅豆皮馆/老通城豆皮大王汉派水饺：小秋水饺/大成路王氏一站式全体验：民生甜食馆（推荐胜利街总店）

�正餐：小龙虾（7-8-9月最肥）：靓靓蒸虾/巴厘龙虾/肥肥虾庄/黄师傅烫锅鲜/鱼头泡饭/老方沔阳三蒸何师傅美蛙鱼头（推荐南京路店）/夏氏砂锅一站式全体验：湖锦（推荐三阳路店）

�宵夜：烧烤：小胡子祥彪/花桥老地方淘气牛杂/杨妹生烫/蟹神咩咩余艳梅拌面世家18号酒馆

第26期· 听说武汉人脾气大？那是你还没见过他们端着热干面“百米冲刺”拌酱的狠劲！作为一座被长江劈成三瓣的“宇宙中心”，武汉的市中心到底在哪儿？本地人：我家门口！这里的夏天能热哭非洲朋友，冬天冷到被窝变刺客，但架不住樱花三月美成画，碳水美食香到炸！�

� 本期两位武汉土著带你用方言解密迷思、用胃丈量过早江湖保证你来了不想走——毕竟，谁能拒绝边碳水之都的魅力？

�下期预告，是的！还有下期呢！

下期在武汉逛逛逛：汉口版citywalk攻略+武昌汉阳citywalk攻略+赏樱线路推荐+景点推荐主打跟着武汉人，吃不了一点亏

本期内容

�刻板印象大揭秘 01:49 市中心之谜：谁也不服谁 04:25 火炉认证：非洲体验卡+南方湿冷魔法攻击 06:40汉派杂技：左手端面，右手筷子，小指勾饮料袋 07:56 行人请注意：三思而后行 08:45 全员恶人？武汉伢是不是都蛮凶？

�碳水核弹预警 10:57 热干面鉴别术：亮面党VS哑光党 15:56 生烫牛肉粉+泡蛋苕粉，直接起飞 21:52糊汤粉+油条：汉版“法式蘸酱” 23:20 武汉烧麦：莫挨我，我和那些烧麦不一样 25:49 豆皮鉴别术：抠门老板要不得 28:27 碳水配件：面窝+鸡冠饺子+蛋酒+糯米鸡

� 正餐狠货： 32:48粉面也是正餐:三狗+双黄+余艳梅 35:21 小龙虾三巨头：靓靓、肥肥、巴厘 38:18 沔阳三蒸：雷军老家的特色，一口吃出湖北魂 36:53 武汉的火锅应该这家算头牌吧 39:49 消灭藕全家的种族+传奇菜苔 42:37 懒人一站式解决，来这几家

�宵夜暗号 45:29 灵魂肉筋、单点生烫、汉阳蟹神申请一战 47:32 喝酒也要搞点本土牌子吧？

�过誉系列 49:13 这几家我们个人不太爱（纯主观 请海涵）

马赛：互联网大厂退役 自由职业7年的ENFP莱尔：一个在日本拥有一只三岁零九个月小猫的在读博士小红书：@懒象沙发 @马赛Budez @莱尔aiia微博：@懒象沙发 @马赛Budez_ @莱尔aiia懒象沙发已同步更新在小宇宙｜喜马拉雅｜网易云｜苹果Podcast，欢迎订阅。

第25期· 春节后遗症来势汹汹，过年闲聊赶在正月结束前虽迟但到～诶，也不算太晚吧�往年一到过年，就能听到各种声音吐槽年味变淡了，或者对过年没有小时候那么期待了，今年我们算是提前主动给自己“减负”，从新年布置到年夜饭，再到寺庙祈福，逐渐掌握了享受假期的自由。最大的体会就是， 春节的意义远比一桌饭和一晚上的节目要重要很多，我们过年的心情有时候是从非常期待放假到困扰于不得不维护的浮于表面的亲情，有时候毫无期待，反倒能从细小的仪式感里面感受到幸福。

�下期预告（憋疯版： �翻遍武汉三镇！主播私藏满血版旅游攻略它来了！

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本期内容

02:42 按风水布置新春，麦玲玲看了都要点赞 09:24 圆子=丸子，混血武汉伢年夜饭吃什么 12:54 今年长大了，今年掌勺了 14:22 偷感极重的暗夜行动：放烟花 17:47 归元寺数罗汉VS清水寺抽签 23:43 萝卜快跑带我去了快乐星球 29:50 触电脱口秀？感谢边城浪子！感谢武汉开饭喜剧！ 32:14 莱尔烘焙界出道：反正有面粉嘛，那就做个法棍吧� 34:24 玄学量子纠缠：Deepseek不仅能测桃花运，还能模仿黄伟文

第24期· 我们为何长成了两个如此不同的女孩？聊起童年，我们玩过的游戏，看过的书和动画片有那么多相似之处～或许我们人生的分叉点是从马赛爱上狮子王，莱尔爱上美少女战士开始，又或许是从父母面对我们儿时小小成就的一句夸奖和略带批判的鼓励开始。

当小时候迫切长大的我们终于成为社会里的大人，发现大人的世界好像没有幻想中那么无忧无虑。小时候想着当大人可以准点上下班，回家不用写作业，有钱赚还没人管，长大后无处不在烦恼反倒常常让人想回到简单的童年。

这一期，就让小时候简单美好的回忆来治愈治愈现在的我们吧。

欢迎大家在评论区一起互扔回旋镖！

本期内容

� 童年快乐屋 02:02孟母三迁，收获《菊次郎的夏天》同款温馨午后 05:18 镂空雕花楼道，武汉小伢莱尔独自坐麻木上学 09:09 猪圈街里快乐长大的马赛 14:47 宠物之伤：给菜市场买来的兔子洗澡、喝板蓝根的小黄鸭、厚葬的金鱼� 童年动画片 18:29 《狮子王》被看到包浆+租碟屋的秘密（含即兴献唱�️） 24:40 莱尔的动画周边：《美少女战士》换装贴纸、填色沙画 28:14 《地球超人》《鸭子侦探》难道是小众动画？ � 小时候看的书34:03有钱小孩才能拥有一整年的《米老鼠》 35:13 莱尔人生第一次投稿遭拒，再也不看《小学生天地》 36:50 《冒险小虎队》《女生日记》《男生日记》 �五花八门的兴趣班41:34 从小就 i，老师认定莱尔为“一块内向的木头” 50:12 马赛竟然能画《富贵牡丹图》� 家庭教育52:51 散养VS严母 两位女孩的家庭教育大不同

节目主播

马赛：互联网大厂退役 自由职业7年的ENFP莱尔：一个在日本拥有一只三岁零九个月小猫的在读博士

04:25 快乐10连问，快问快答

️年度放松时刻 07:24 沉迷游戏「小丑牌」 10:48 老爷爷咖啡店，在雪季函馆的治愈两小时

�年度最爱娱乐 15:45 爱壹帆会员广告，巧思多多的视频+文案 18:20 「好东西」「甜豌豆」

�年度糟心事件 27:03 怎么都买不对的宠物航空箱 32:26 修漏水修出了拼接瓷砖卫生间

�年度最重要的感悟or觉醒 36:59 这一年生的怪怪病 46:25 游子归家计划

年度get的新知识 50:40 灵活就业人员医保大难题 55:56 在日本阳台逃生通道上种菜是万万不可 听友Q&A 1:01:00 马赛老师的感情状况 1:02:01 好奇两位主播在经历了不同的人生阶段，并且长期异地的情况下，是如何保持这份友情存续至今的？ 1:10:08 今年相册里最满意的年度照片是哪一张？ 1:11:09 跟去年此时的自己说一句话，会说什么？ 1:11:56 人生到现在最后悔的事情是什么？如果有台时光机，会回到哪个时候？ 1:13:34 关于从全职工作转向part time工作，如何着手？