Landa på mattan

By Josefin Söderby

I podcasten Landa på mattan kommer vi att djupdyka i ämnet yoga och allt vad det innebär. Här kan du lära dig mer om olika grenar inom yoga och spiritualitet så som yogisk filosofi, chakra och energis... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Landa på mattan:

How many episodes does Landa på mattan have?

The podcast currently has 100 episodes available.

Landa på mattan episodes:

June 09, 2020 Chakrasystemet
I detta avsnittet får du lära dig mer om vårt chakrasystem, vårt energisystem. Hur det påverkar oss, vad som kan få vår energi i obalans och varför det är bra när vi energi får flöda fritt i vårt chakrasystem. Jag pratar om en lite kort om varje chakra så att du får en förståelse i hur de är sammankopplade.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
21min
June 02, 2020 Energi, prana & chi
Här i väst pratar vi om nervsystemet. I den kinesiska medicinen är det meridianer och livsenergin chi. Inom yogans värld pratar vi om prana, livsenergi och nadis. Vad har dessa tre gemensamt och vad är egentligen energi, dels i vår kropp, men även i naturen som helhet. Allt detta får du veta mer om i dagens avsnitt.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
37min
May 26, 2020 Pranayama
Hur påverkar vår andning vårt välmående och vår stress. Bara med andningsövningar - alltså pranayama, medveten andning kan vi styra vår stress och vår nervsystem.

Idag får du med dig några konkreta verktyg för hur du kan kontrollera ditt välmående med andningsövningar och du får lära dig några olika andningstekniker som du sedan kan göra hemma.

Du får även lära dig med om kroppens parasympatiska nervsystem (nervsystemet som får alla system att fungera som de ska) och vårt sympatiska nervsystem (det som ofta är kopplat till att vi är stressade), samt hur det påverkar vårt liv i det långa loppet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
29min
May 19, 2020 Meditation
Att sitta rakt upp och ner med korslagda ben och slutna ögon som Buddha är inte meditation för mig. Meditation för mig är att landa inåt, förstå hur sinnet fungerar och att skapa mera mellanrum mellan våra ständiga tankemönster och på så sätt hitta mer ro och harmoni i livet. För att göra detta behöver vi ta hjälp av olika meditationstekniker. I detta avsnitt får du vet mer om vad meditation är, vad det innebär och varför vi ska meditera. Vi går även igenom olika typer av meditationstekniker för att du lättare ska kunna hitta en teknik som funkar för dig.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
32min
May 12, 2020 Asana
Asanas, även kallat yogapositioner, varför gör vi dem och hur påverkar det vår kropp och vårt sinne? Idag pratar jag om vilken inverkan olika typer av yogapositioner har på oss. Du får lära dig mer om varför en yogaklass ofta är uppbyggd på ett visst sätt och hur vår energi får flöda när vi yogar.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
25min
May 05, 2020 Den åttafaldiga vägen
Hur lyder Patanjalis åttafaldiga väg? Vi går igenom den steg för steg, du får exempel och förklaringar på vad de olika stegen innebär och hur de kan praktiserar. Sedan avslutar vi avsnittet med att förklara hur alla stegen hör ihop.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
19min
April 28, 2020 Yogans grundpelare
Hur agerar du som en yogi? I detta avsnittet får du höra om yogans grundpelare. Vilka vägar vi kan välja att fokusera på i vårt liv. Det handlar mindre om vad vi gör på mattan och mer hur vi agerar i livet och hur våra personligheter och identiteter kan utvecklas.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
21min
April 21, 2020 Yogans historia
I dagens avsnitt får du veta mer om yogans historia, hur det uppstod, kopplingen till buddismen och hinduismen samt hur den har växt fram och blivit till det den är idag.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
19min
April 14, 2020 Yogastilar
I dagens avsnitt går vi igenom de mest vanligaste yogastilarna. Jag berättar om vad som är typiskt för de olika stilarna och lite om hur de utövas.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
20min
April 06, 2020 Vad är yoga?
I dagens avsnitt pratar vi om vad yoga är. Här börjar vi skrapa på ytan och går in lite kort på vad yoga betyder, österländsk och västerländsk yoga, fördelar med yoga samt olika typ av yogaformer och mycket mer.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
22min

FAQs about Landa på mattan:

How many episodes does Landa på mattan have?

The podcast currently has 100 episodes available.

More shows like Landa på mattan

Krimrummet by Expressen

Krimrummet

15 Listeners

Andliga Klubben by Andliga Klubben

Andliga Klubben

0 Listeners