Landa på mattan

By Josefin Söderby

I podcasten Landa på mattan kommer vi att djupdyka i ämnet yoga och allt vad det innebär. Här kan du lära dig mer om olika grenar inom yoga och spiritualitet så som yogisk filosofi, chakra och energis... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Landa på mattan:

How many episodes does Landa på mattan have?

The podcast currently has 100 episodes available.

Landa på mattan episodes:

January 05, 2021 Saucha | Renhet
Saucha handlar om att vara ren. Dels på kroppen, men även i tankarna och i sinnet. När vi ställer oss på mattan och praktisera yoga så gör vi dels en rening av kroppen, då många yogarörelser är renande för våra system. När vi inte kan praktisera yoga är det fortfarande viktigt att vi håller vår kropp ren. De kan vara dels genom att duscha och ta hand om vår kropp och hud på bästa sätt, men även genom vad vi äter, vad vi har för kläder på kroppen och ge till så att vi inte utsätter oss själva för mer orenheter och kemikalier än vad vi måste. Pranayama är också ett sätt att rena kroppen på eller exempelvis med chat karmas. Det räcker inte heller att vara ren på utsidan av kroppen eller i våra system vi måste även ha rena tankar. Alltså inte tänka illa om någon annan eller oss själva. Inte klanka ner på oss om vi inte uppnått något som vi tänkte eller trycka ner oss eller någon annan för ens utseende. Något som tyvärr sker väldigt ofta idag. Istället bör vi försöka landa i nuet och acceptera situationen för vad den är och isåfall då ta ett beslut att göra en förändring med acceptansen att förändringar tar tid. Det är viktigt att vara nöjd med sig själv precis som man är.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
24min
December 29, 2020 2021 | Nytt år & nya intentioner
Det börjar snart bli dags att skåla in ett nytt år - 2021. Vi släpper detta galna året, 2020, bakom oss och bjuder in för nya tider och nya intentioner. Vad är egentligen en intention och varför ska vi sätta det? I dagens avsnitt kommer jag kort att summera året, tona in det nya året och prata om sankalpa som betyder intentioner på sanskrit.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
23min
December 22, 2020 God namaste jul
Julafton närmar sig med stora kliv och julen är äntligen här. Energimässigt sker det väldigt mycket i denna period och vi har en stor astrologisk händelse som sker. Jag ger er även alla mina bästa tips inför julen för att landa och samla energi. Tillsammans så landar vi även in i en härlig meditation. Ha en god namaste jul!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
26min
December 15, 2020 Frågepodd
Äntligen har det blivit dags för frågepodd! Där jag svarar på era frågor om yoga, spiritualitet, astrologi och planerna för Landa på mattan framöver.
Tack för alla fina frågor och för att ni lyssnar på podden!
Namaste

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
36min
December 08, 2020 Brahmacharya | Energibevaring
Brahmacharya översätta till - Vägen som leder till Brahman, universums skapande livskraft. Så genom att nå upplysning behöver vi följa denna yaman och då vara sparsam med energin och enbart lägga den på saker som höjer vår frekvens framför ska vi inte slösa vår energi. Därför nämner man ofta celibat när man pratar om Brahmacharya. Vad är egentligen energi och hur kan vi jobba med att höja vår frekvens?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
23min
December 01, 2020 Aparigraha | Icke-girig
Aparigraha innebär att man inte ska vara girig och inte ha begär. I dagens samhälle så har vi så mycket saker och vi vill bara ha mer och mer saker. Oavsett om det handlar om nya kläder, senaste mobilmärket eller något annat som så lätt bygger upp ett begär av att ha mer saker och ting. Det är viktigt att lägga dessa tankarna bakom sig, för ju mer vi kan uppskatta det vi har, desto lättare får vi att känna tacksamhet. Även att göra sig av med saker är bra, för det blir som en träning att även släppa taget om negativa tankemönster och beteenden för att skapa ett mer balanserat och harmoniskt liv.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
20min
November 24, 2020 Asteya | Icke-stjäla
Asteya betyder icke-stjäla. Det handlar om så mycket mer än fysiska ting och saker. Det är ofta vi tar av både vår egen och andras tid på ett sätt som inte är behövligt, om vi är sena eller om vi gör något som inte vill göra och som inte ger oss något. Vi tar av vår energi och vårt humör utan att vi ens är medvetna om det. Genom att vi pushar oss själva både på mattan och i livet så tar vi från ett hållbarare liv. Vi tar från vår egna och andras frid och lugn, utan att vi ens är medvetna om det. Ge dig själv mera kärlek och även folk i din omgivning och visa ödmjukhet och respekt både till dig själv och till folk i din omgivning. Vi ska såklart inte heller ta från Moder Jord och naturen runt omkring oss. Utan istället skapa oss en förståelse kring alla processer som sker och hur det påverkar det som vi har vi vårt liv, allt från prylar i vårt hem, kläder på vår kropp samt till maten på vårt bord. Genom Asteya så kan vi vara närvarande och få en större förståelse för saker och ting i vårt liv.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
23min
November 17, 2020 Satya | Inre sanning
Satya betyder 'sanning', Sat namn betyder 'jag är sann', men vad betyder sanning för dig?
I detta avsnittet går vi igenom hur man kan vara mer sann mot sig själv och känna sig mer autentisk. Hur vi lätt fastnar i våra tankar och förhållanden utan att reflektera av vad som faktiskt är sant och autentisk för oss själva. Det är nu dags att skala av alla lager och hitta den du är innerst inne. Sat Nam

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
28min
November 10, 2020 Ahimsa | Icke-våld
Ahimsa betyder icke-våld, att inte skada, varken någon annan, något, dig själv eller naturen och djuren. Att inte tänka negativa tankar om någon annan, att ha förutfattade meningar om någon och framförallt att inte skada någon annan fysiskt. Oavsett om den andra personen vet om ifall du tänker något negativt om den eller inte kvittar, för det handlar i slutändan om din tankar och dina tankemönster. Såklart gäller detta även dig själv. Det är så ofta som vi tänker negativa tankar om oss själva och trycker ner oss själva. Att vi inte är tillräckliga, att vi inte ser ut på ett visst sätt eller att vi inte är bra nog. Dessa tankar har vi alla om oss själva till och från och då är det dags för oss att praktisera lite mer Ahimsa i livet. För du är fantastisk precis som du är, av anledningen till att du är just du och det kan ingen ta ifrån dig.

För dig som vill diskutera och reflektera kring logisk filosofi och det jag pratar om i podden med mig och likasinnade, så gå gärna med i facebookgruppen Landa på mattan. Tillsammans skapar vi ett community och en plats där du med trygghet kan uttrycka din tankar och känslor. https://www.facebook.com/groups/562419141098633

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
22min
November 03, 2020 Samadhi | Upplysningstillstånd
Hur når vi upplysningstillstånd - Samadhi? I dagens avsnitt pratar jag som lycka, glädje och tacksamhet. Hur vi är en del utav både mikrokosmos och makrokosmos samt hur vi kan uppnå upplysningstillståndet för att vi alla är ett och en del utav av samma stoff. Upplysning kan vi såklart uppnå utan att sitta på en bergstopp i tio år och meditera. Att känna en känsla av extas och eufori är också en del av upplysning och detta kan vi nå med så många andra metoder än bara sittande meditation.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
31min

FAQs about Landa på mattan:

How many episodes does Landa på mattan have?

The podcast currently has 100 episodes available.

More shows like Landa på mattan

Krimrummet by Expressen

Krimrummet

16 Listeners

Andliga Klubben by Andliga Klubben

Andliga Klubben

0 Listeners