Nytt år för ofta med sig nya rutiner och mål. Därför ger jag mina bästa tips på hur du skapar dig en daglig yogapraktik och delar med mig av några enkla tips och trix för att få till yogan i vardagen varje dag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi välkomnar in det nya året med pompa och stått, men även genom att landa inåt och sätta intentioner inför 2022. Hur önskar du att detta året ska kristalliseras ut? Jag guidar dig igenom 8 frågor som ska hjälpa dig att känna in året tydligare och även genom att landa inåt och karva ut din väg framåt under året.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är dags att ta fram penna och papper, sätta dig bekvämt och reflektera tillsammans med mig över det gångna året. En stund helt för dig själv, en stund att tänka efter, reflektera, acceptera och landa det gångna året.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det närmar sig jul och en stund att helt enkelt få landa. I dagens avsnitt filosoferar jag över perioden kring jul och vad vår kropp egentligen behöver och hur vi kan ge det till oss själva. God jul till er alla!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yoga Sutra 2:1 | Yogas Chitta Vritti Nirodah - Yoga är stillandes av sinnets fluktuationer. En tolkning på denna sutra är att när vi inte låter våra ständigt föränderliga tankar påverka oss och vårt sinne. Det är när vi kan kontrollera våra tankemönster och dra tillbaka dem, det är det som är Yoga. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tips på hur man väljer en yogalärarutbildning. Det finns många olika utbildningar idag och det är uppbyggda på olika sätt, olika former och olika längd. I dagens avsnitt pratar jag om vad som gick igenom min hjärna när jag valde utbildning och hur allt känns nu med facit i hand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vill du lära dig mer om yogans anatomi? Då har du kommit rätt. I dagens avsnitt pratar jag om hur vi kan jobba med anatomi både i lärarrollen och som elev. Du får tips på hur du kan lära dig anatomi, vart det är bra att börja och varför anatomin är viktig i vår yogapraktik.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tips, trix och erfarenheten från min yogalärarutbildning. Jag delar med mig om mina utmaningar, vad jag tyckte var med intressant och vad jag lärde mig mest av från min utbildning.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är faktiskt self care. Om vi tänker på både kropp, sinne och själ? Vad gör att vi fyller på med energi. Är det ett lång stund på mattan, ett bubbelbad eller behöver jag bara säga mer nej till andra och ja till mig själv. Hur fyller du på och hur tar du hand om dig själv?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dharma - your highest purpose! Dharma är various väg vi "ska" ta framåt i livet. Det vi är satta på jorden för att utföra. I dagens avsnitt får du en insikt i hur vi kan nå vårt dharma, men också att vägen inte alltid är självklar eller spikrak.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.