浪人槓起來

By 逐浪誌阿星Sports

浪人槓起來 episodes

March 04 台灣衝浪國手Lucas的快速進步之道！探討玩各種板型的收穫

海外衝浪團，你跟過了嗎？

為什麼8成的人追不到浪？Lucas線上衝浪分析課

點此一起海外峇里島衝浪團練功

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February 17 浪人10個有8個是因失戀變強的？大海教會我們的放鬆人生哲學！

你有沒有過一個瞬間，人生突然轉彎？

這集我們找來了會說多國語言的前空姐+現任卡達機師Lizzy，一路從宜蘭聊到馬爾地夫，還有Jimmy老師、上班族浪人 Ivy老師一起聊聊：

「為什麼這麼多人失戀後就跑去學衝浪？」(其實不是這個主題XD)

我們還聊到在巴厘島被教練罵哭、被浪打進石頭堆裡的驚險時刻，

以及為什麼「放鬆的時候反而表現最好」這件事，不只適用於衝浪，也適用於人生。

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February 15 Sup Surfer士桓的Medewi衝浪成長心路分享-With Fendi教練

和浪花舞的Fendi教練與Sup Surfer士桓聊了一段關於Medewi衝浪的收穫，

當中也分享了一些第一次去海外衝浪的朋友們，可以注意的一些tips

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January 30 泳池也能學衝浪？跨越初學衝浪的重要門檻「滑水技能」！浪人槓起來 X 浪花舞

衝浪最基礎也最佔時間的動作其實是「滑水」，

但這往往是海邊教學最難傳達的技術。

這一集節目邀請了參與浪花舞的衝浪泳池特訓班的學員與教練，分享如何透過泳池的環境，精準矯正動作並建立體能。

📌 為什麼要在泳池學衝浪？

• 海邊教學的痛點： 大家下海只想衝浪，不想練滑水，且海況混亂難以精細指導。

• 泳池的優勢： 教練可以帶蛙鏡潛入水中，直接觀察並矯正學員手部划水的軌跡與發力點。

📌 學員柏語的實測心得：

• 游泳 vs. 衝浪滑水： 游泳划水時身體會轉動，但衝浪滑水身體需保持穩定；透過課程了解入水就要開始用力的正確時機，避免用錯小肌肉群導致手臂爆掉。

• 地獄級訓練——悶氣衝刺： 模擬被浪炸後的狀態（悶氣20秒後衝刺25公尺），大幅提升最大攝氧量，讓你在面對大浪時不再恐慌，懂得分配體力。

📌 學員 UKI 的實測心得：

• 「課金」買效率： 對於無法天天跑海邊的上班族，透過專業課程建立基礎，比自己摸索多年更有效率。

• 視覺化矯正： 透過水下觀察，馬上知道自己的動作盲點，建立正確的肌肉記憶。

• 實戰轉變： 從原本只能靠教練推板，變成能自己判斷浪況、滑水加速追浪。

📌 教練 Jimmy 的觀察：

• 經過泳池特訓的學員，回到海邊後的滑水速度與加速動作有顯著差異，基本上不再需要教練推板。

• 建議搭配海邊實戰（如花蓮移地訓練）與錄影檢討，更能往「走板」等進階目標邁進。

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July 24, 2025 AA制！夏日搶浪大作戰-三種角色你是哪一位？[浪人槓起來 X 浪花舞Fendi]

AA制！夏日搶浪大作戰

阿星　和　Fendi 深入探討每年夏季衝浪熱潮，剖析衝浪社群中出現的互動與張力。

他們討論衝浪圈的三種主要聲音：新手感到無辜或委屈（00:00:30）

老手強調安全（00:00:43）、以及在線上留言鬧事的搞笑「鍵盤俠」（00:00:47）

對話深入探討換位思考、互相理解與分享浪的重要性，以營造和諧的衝浪環境（00:01:36）

從應對擁擠浪點，到解決長板、短板與 SUP 衝浪者之間的衝突（00:14:15）

安全、觀察力與對衝浪的共同熱情的必要性（00:26:42）

分享台灣與峇里島的個人經驗與見解（00:06:24）

鼓勵衝浪者擁抱夥伴精神與學習心態，培養正面社群氛圍（00:38:08）

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January 08, 2025 海外衝浪除了能進步外，還有什麼有趣的？[浪花舞Fendi教練分享]

重點摘要：

－節目主題與回歸 [0:00:03]

節目重新錄製，討論先前為何荒廢，以及「物以稀為貴」的概念。(才怪XD)

－節目起源 [0:01:18]

節目起初是與人閒聊時產生「浪人槓起來」的想法，隨後開始錄製。

－未來內容方向 [0:03:05]

計畫分享衝浪板的購買經驗，並希望聽眾在海上遇到時催更。

－海外衝浪經驗分享 [0:06:06]

Fendi教練在帶海外團時會與團員分享一些深入的想法。

－海外衝浪氛圍 [0:08:12]

節目目標是帶給聽眾海外衝浪的氛圍，例如錄音時有人來問啤酒哪裡買。

－峇厘島生活經驗 [0:14:39]

分享在峇厘島換錢可能會遇到詐騙，以及找教練、住宿等需要注意的事項。

－進步的重要性 [0:10:44]

人生三大重點之一是進步，如果沒有進步會感到無聊。

－尊重當地文化 [0:24:26]

強調尊重當地文化，與當地教練和攝影合作。

－衝浪教學與身體素質 [0:26:11]

找到對的教練，配合錄影和檢討，以及岸上訓練和伸展的重要性。

－愛的價值觀 [0:41:05]

愛是很重要的東西，支持大家做想做的事情，並促進交流與成長。

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June 18, 2023 衝浪進步精神時光屋-如何到海外、峇里島衝浪有效進步經驗談-浪花舞Jimmy&Fendi教練

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November 26, 2022 2023年如何透過衝浪比賽持續進步的6個觀點！

大家久違了，隔了一年半的浪人槓起來新一集！

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April 01, 2021 EP10-浪人10大靠腰事，你最靠腰哪件事？

這一集要感謝IG的浪人朋友們一起激盪和提供的idea。

希望大家聽了覺得好玩和有共鳴。

有機會也來跟我分享你覺得最靠腰的是哪一件？

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January 30, 2021 EP9-低預算高感受的投資-換個Fin舵就像換張衝浪板一樣！

這一集，要來跟你分享，

換個Fin就像換張衝浪板一樣！

這麼誇張！？

來聽聽、槓起來吧！

希望這集你會喜歡！

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