衝浪可樂

By 李後成Health & Fitness

衝浪可樂 episodes

April 02 EＰ６１南台灣趴板阿峰

這個單元邀請到了『南台灣趴板之神』阿峰

來與我們分享他30年衝趴板的心得與故事，以及給初學朋友的一些建議

另外阿峰也有『夕統化的趴板教教學』與『團練』

有興趣的朋友可以私訊阿峰

阿峰IG https://www.instagram.com/bb_feng/

後成IG https://www.instagram.com/li_hou_cheng_kenting/

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1 hr 13 min
February 09 EP:60 追浪咖啡館 / ft:宜加

追浪咖啡館座落在啞口海的小村落，戶外區有著chill chill的海景。

當然還有著好喝的咖啡，以及有著許多故事的老闆宜加

追浪咖啡館 IG https://www.instagram.com/catch_wave_/

後成IG https://www.instagram.com/li_hou_cheng_kenting/

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36 min
February 01 EP:59 再練習走板時，你該注意的事

這個單元討論了走板的細節

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9 min
August 19, 2025 EP 58 只為自己穿的泳衣 favalava / feat: 拉林

這個單元我們邀請到了 favalava 拉林，來與我們聊聊她的品牌核心，以及創業的經驗談

favalava IG https://www.instagram.com/favalava_swim/

(泳衣大大小小的問題，可以私訊這邊）

後成IG https://www.instagram.com/li_hou_cheng_kenting/

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35 min
July 27, 2025 EP57 浪人需要心肺訓練嗎 / Feat:秝家教練

✅ 這是一個非常實用的單元，不只是觀念上的分享，更有數據圖表讓你參考

這單元的數據圖表的對照表 https://www.instagram.com/p/DMZhZDSRgWj/?img_index=1

秝家教練 IG https://www.instagram.com/leechia_strength_coach_murmur/

海浪衝浪工作室 IG https://www.instagram.com/chill_life_ocean/

後成 IG https://www.instagram.com/li_hou_cheng_kenting/

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41 min
July 25, 2025 EP 57 浪人需要心肺訓練嗎 / Feat: 秝家教練

✅ 這是一個非常實用的單元，適合各階段的浪人收聽

單元的資訊列表連結 https://www.instagram.com/p/DMZhZDSRgWj/?img_index=1

秝家教練 IG https://www.instagram.com/leechia_strength_coach_murmur/

海浪衝浪工作室 IG https://www.instagram.com/chill_life_ocean/

後成 IG https://www.instagram.com/li_hou_cheng_kenting/

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38 min
July 23, 2025 EP 57 浪人需要心肺訓練嗎 / Feat:秝家教練

✅ 這是一個非常實用的單元，適合各階段的浪人收聽

單元的資訊列表連結 https://www.instagram.com/p/DMZhZDSRgWj/?img_index=1

秝家教練 IG https://www.instagram.com/leechia_strength_coach_murmur/

海浪衝浪工作室 IG https://www.instagram.com/chill_life_ocean/

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39 min
June 06, 2025 EP 56 鳳梨牌手工衝浪板/ feat:阿賢

鳳梨牌衝浪板訂製 https://www.instagram.com/pineapplesurfboardstaiwan/

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1 hr 4 min
May 30, 2025 EP 55 要開始肌力訓練前，你應該注意的事/ feat:秝家教練

✅這是一個資訊量很大，非常實用的單元除了音訊外,

秝家教練還準備的文字與圖檔,讓大家除了收聽外,更能掌握整個單元的資訓

✅單元的重點整理以及圖表 https://www.instagram.com/p/DKPQZqfRuMR/?img_index=1

秝家教練 IG https://www.instagram.com/leechia_strength_coach_murmur/

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45 min
May 23, 2025 EP 54 沒有『穩定斜跑的能力』就練習走板，你會遇到哪些問題呢？

這個單元延續 EP 53 單元

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海浪衝浪工作室 IG https://www.instagram.com/chill_life_ocean/

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14 min