老實播客FrankPodcast episodes:

• March 28, 2021關於婚姻（四）：坦率地說，也坦率地聽

  ｜兩個大叔｜關於婚姻（四）：坦率地說，也坦率地聽

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  如果碰到問題，你會怎麼跟伴侶溝通呢？

  有些人會忍耐著不舒服的狀態

  隱藏自己真實的想法

  說著為對方好的話

  這在婚姻之中，尤其常見

  好像是磨合的步驟

  但問題來了，如果對方也這麼做呢？

  也許雙方就會陷入巨大的矛盾之中

  無法讓關係更進一步

  這就是我們想要談論的事情

  ．

  今天的這一集

  我們更進一步的談到婚姻的溝通

  正如Spark在節目中說的

  溝通不是我說你做，你說我做

  而是一起討論出一個共同能接受的方式

  坦率地說出感受

  也鼓勵伴侶誠實的表達

  聽起來很簡單，實則很難

  現今的生活節奏很快

  很少有人能在日常停下，討論它

  何況，要在當下跳出來

  意識到這是一個改變的契機

  是更加困難的事情

  也許因此日復一日地過下去

  或許忘記了彼此真正在意的事情

  最後說：婚姻就是如此

  可以說，坦率地表達、接納

  是婚姻溝通的關鍵

  也是打造美好關係的鑰匙

  透過今天的節目，我也想說

  希望和正在聆聽的你

  一起建立坦率地說、坦率地聽的關係

  ．

  如往常一樣

  我們在聊天的過程中

  都全力以赴，老實說話

  歡迎你收聽今天的兩個大叔

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  背景音樂 : A Night Alone - TrackTribe

  #伴侶溝通

  #關係發生問題

  #改善關係好的方法

  #關懷個人

  #實話實說

  書籍 #徹底坦率

  作者 # 金史考特

  #幸福的家庭是什麼樣子

  #接納情緒

  #婚姻

  #不婚主義

  #老實播客

  #FrankPodcast

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• March 21, 2021關於婚姻（三）：沒有任何事，是結婚就會改變的

  ｜兩個大叔｜關於婚姻（三）：沒有任何事，是結婚就會改變的

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  今天，我們繼續聊婚姻

  老一輩有些觀念

  說對，也不對

  比如說

  結婚之後，很多事情就會改變

  從關係來說

  這聽起來是對的

  但從個人成長來說

  這當然不是對的

  ．

  以上大學來說

  不是上大學讓我們成長

  而是為了煩惱「在大學之中我要成為什麼」

  才讓我們變得強壯

  婚姻也是一樣

  如果不去深究「如何讓關係更好」

  那麼，就會有永無止盡的磨合

  造成連綿的悲劇

  因為彼此都覺得應該要改變

  但沒有人發現，是自己放棄了一切

  這件事當然可小可大

  而我們在節目中把它和個人成長掛勾

  並不是因為這樣比較正確

  而是因為我們不能把責任推給對方

  記得嗎？又回到前一集說的

  關於婚姻是幾個人的事

  其實，徹底實踐自己的努力

  並且表達給伴侶知道

  就能夠有效地推進和諧的關係

  很像我們先前所說的：

  所謂幸福的家庭

  應該是各自獨立，但互相依賴的

  如果你也相信這件事

  那麼，獨立，並承擔自己在關係中的責任

  就是幸福的必然

  ．

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  背景音樂 :A Night Alone - TrackTribe

  #結了婚後沒有事情會改變

  #唯有自己努力

  #不進入婚姻也是需要努力

  #看到伴侶成長的轉變

  #鼓勵另一半

  #善待身邊的人

  #婚姻

  #不婚主義

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• March 14, 2021關於婚姻（二）：婚姻是幾個人的事呢

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  今天，我們繼續聊婚姻

  事實上，在這個時代

  不婚的接受和討論是很自然的

  也沒有人會阻止你做任何選擇

  當然不是結婚就一定好

  但並不是不婚就會有自由

  因為人生會越來越困難

  而婚姻

  是為一起戰鬥的過程找伴侶

  以正確姿態步入婚姻的人

  往往會擁有更寬廣的心

  不容易被擊垮

  如果不結婚

  就會需要犧牲其它的事情

  來讓自己成長

  有些時候

  這會比結婚繞了更大一圈

  所以，做什麼都可以

  關鍵是，你有沒有思考婚姻的意義

  成長的意義

  這讓我們變得獨立

  而兩個獨立的個體結合

  不才是婚姻的意義嗎

  ．

  說到這裡，就問問你：

  婚姻是幾個人的事呢？

  答案可能很明顯了

  結婚不是停下來

  結婚是兩個人不斷前進的路上

  剛好碰在一起

  所以，越來越有默契

  越來越感覺親密

  彼此隨著時間，仍歷久彌新

  關鍵在於不斷成長的自己

  以及不斷為對方付出的心

  至於如何付出呢？

  這一集有一些方法

  歡迎你試試看

  並告訴我們心得

  ．

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  背景音樂 : A Night Alone - TrackTribe

  #為什麼結婚呢

  #感情與成長有關

  #如何保有自己的空間

  #婚姻像鳥籠

  #尊重彼此善待對方

  #相親結婚

  #婚姻

  #不婚主義

  作家 #艾倫狄波頓 創辦 #人生學校

  書籍 #如何思考性

  #老實播客

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• February 21, 2021關於婚姻（一）：請成為我的共戰夥伴吧！

  ｜兩個大叔｜關於婚姻（一）：請成為我的共戰夥伴吧！

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  我跟Spark曾陸續收到幾位聽友的訊息

  說想知道我們會怎麼聊婚姻

  所以就有了這一集

  其實，這是很矛盾的事

  因為我不相信婚姻

  也為此做過很多研究、訪談

  以證明我的觀點

  而Spark很早就確定自己需要婚姻

  並且，很難理解我的想法

  所以，在這次的主題中

  我們互相釐清了一些點

  並感到溫和且有趣、不覺得被冒犯

  事實上，台灣現在的平均結婚年齡

  已經來到33歲了

  （男生35，女生32，以2020年的資料為準）

  不管你持哪一方觀點

  我想，在這個時代

  對於婚姻的定義，絕對需要更多的思考

  如果你也常常思考婚姻的價值

  希望我們可以帶給你一些禮物

  今天的第一集比較短

  我們先放了比較輕鬆的片段

  希望你不會因此感覺到這個話題有負擔

  如往常一樣

  我們在聊天的過程中

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  #婚姻

  #共戰夥伴

  #不婚主義的困擾

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• February 16, 2021新年特輯（六）：Reset，開工！

  ｜兩個春節大叔｜新年特輯（六）：Reset，開工！

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  大年初五，開工！

  謝謝你和我們一起度過新年

  不知道你有沒有好好休息呢？

  我們從除夕聊到現在

  經歷了心理準備、人際關係和期待

  新年就是這樣，有很多重要的事情

  但都比不上把自己照顧好

  畢竟，電腦都要重新開機了

  那你呢？

  透過休息，重新出發

  才能把學會的東西好好用上

  否則，整個人都是滿的

  學再多，都沒有用

  比爾蓋茲每年給自己一週的時間思考

  他會到一個地方好好待著

  只思考對自己人生重要的事情

  我們也可以達到

  透過努力規劃新年的時間

  把親人安頓好，自己的時間就會跑出來

  然後，我們就可以取得好的平衡

  進而重新出發

  這樣，才會真正期待新年

  ．

  如往常一樣

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  明天上工，我們一起加油

  新年快樂：）

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• February 15, 2021新年特輯（五）：返鄉與天女散花

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  大年初四，新年快樂！

  我跟Spark會在線上陪你

  一起聊聊過年的事情

  這次的形式比較特別

  我們會把內容拆成六集

  從除夕到初五上架

  所以，若還沒聽過前面的

  可以先找來聽

  同時，我們也各自針對每一天的習俗

  小聊了一些花絮

  例如，除夕要吃什麼？

  初一要去哪裡？等等

  希望讓聆聽的你覺得豐富、有趣

  同時，我們也希望每年都可以來一次

  -

  今天是初四，我跟Spark延續昨天的討論

  說了小時候返鄉的經驗

  以及一些有趣的事情

  其實，如果要認真研究

  很多趣味早就蕩然無存了

  因為現在的時代不一樣

  記得有本書談到：

  與上一代有代溝，是很棒的

  因為代溝是時代變遷的證明

  仔細想想

  如果我們的習俗不會改變

  也同時代表社會沒有進展

  這並不是什麼好事

  反過來說

  每一年的新年

  我們可以坐著埋怨陳舊

  也可以當作欣賞夕陽一般的時光

  慶幸自己碰到社會變遷的過程

  一念之間，可以有很多變化

  我們想把這些事記錄下來

  也是這個原因

  ．

  今天的花絮本來是要談灶神

  卻意外延伸了宗教與信仰

  我覺得很有趣，歡迎你收聽

  如往常一樣

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  新年快樂：　）

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• February 14, 2021新年特輯（四）：過年真正期待的事（也包含吃）

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  今天是初三

  我跟Spark會在線上陪你

  一起聊聊過年的事情

  這次的形式比較特別

  除了把內容拆成六集

  從除夕到初五上架之外

  我們也各自針對每一天的習俗

  小聊了一些花絮

  例如，除夕要吃什麼？

  初一要去哪裡？等等

  希望讓聆聽的你覺得豐富、有趣

  同時，我們也希望每年都可以來一次

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  今天是初三，你們有睡飽嗎？

  其實，如果照著習俗來

  初三才能真正好好休息

  這件事，我們在節目中有聊到

  你可以聽聽看

  畢竟，該打掃的打掃完了

  該應酬的酒席也解決了

  就有時間出去走走

  於是，令人期待的新年

  就從這一刻開始了

  在這一集中

  Spark跟我討論了一些事

  很遺憾的（也不意外）

  都跟小時候有關

  隨著長大，新年的責任更多

  歡樂更少了

  即使如此

  還是希望每一個新年

  我們都能歡欣鼓舞的聚在一起

  如往常一樣

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• February 13, 2021新年特輯（三）：善待家裡的皇太后

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  今天是初二

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  一起聊聊過年的事情

  這次的形式比較特別

  除了把內容拆成六集

  從除夕到初五上架之外

  我們也各自針對每一天的習俗

  小聊了一些花絮

  例如，除夕要吃什麼？

  初一要去哪裡？等等

  希望讓聆聽的你覺得豐富、有趣

  同時，我們也希望每年都可以來一次

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  今天是初二，你們回娘家了嗎？

  我自己印象很深刻的是

  每一年，親戚都會辦桌，一起吃飯

  在酒酣耳熱之中

  感情看似融洽

  也更新了彼此的人生進度

  有些人過得好

  有些人則正在挑戰

  可是都因為血統而感到被安慰

  簡化來說，就是療癒

  例如，我們前兩天在節目中的談話

  也是新年自我療癒的過程

  這一集，我們來療癒家人

  以最辛苦的媽媽來說

  我們有好好療癒她了嗎？

  還是把一切的平穩順利

  都當成理所當然呢？

  Spark在這一集中談到

  平常，他們會讓媽媽過得像皇太后一般

  這樣一來，其實過年不用包大紅包也可以

  因為重點不是金錢

  是讓對方感受到療癒的心意

  春節假期

  很適合思考這件事

  並且做出行動

  如果你不太知道怎麼做

  可以聽聽我們這一集的分享

  希望讓你有感受

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• February 12, 2021新年特輯（二）：你們家的春晚是什麼？

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  今天是初一

  我跟Spark會在線上陪你

  一起聊聊過年的事情

  這次的形式比較特別

  除了把內容拆成六集

  從除夕到初五上架之外

  我們也各自針對每一天的習俗

  小聊了一些花絮

  例如，除夕要吃什麼？

  初一要去哪裡？等等

  希望讓聆聽的你覺得豐富、有趣

  同時，我們也希望每年都可以來一次

  -

  今天是初一，需要走春

  也是一年的開始

  可以打掉重練

  不過，家人不一樣

  如果相處模式沒有變

  那每一次過年，都會是痛苦的根源

  在這一集中

  我跟Spark透過「集體行動」

  創造共通的回憶

  希望讓你有感受

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• February 11, 2021新年特輯（一）：過年也是要反脆弱的！

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  今天是除夕

  一連六天，到初五

  我跟Spark會在線上陪你

  一起聊聊過年的事情

  記得我們在錄音的時候

  本來以為會很輕鬆

  但意外地，也聊出了一些技巧

  包含如何建立關係、接納自己

  以及應對長輩

  我們在錄完的那一刻

  長長地呼出了一口氣

  覺得非常舒服

  仔細想想

  其實是假借節目知名，行聊天之實

  真是自私啊

  但我們會繼續下去的

  -

  這次的形式比較特別

  除了把內容拆成六集

  從除夕到初五上架之外

  我們也各自針對每一天的習俗

  小聊了一些花絮

  例如，除夕要吃什麼？

  初一要去哪裡？等等

  希望讓聆聽你覺得豐富、有趣

  這麼一想，也許未來

  我們會專注在國學文化的保存上

  到時候再請大家多多支持

  （並不會）

  希望每年都可以來一次

  -

  今天是除夕，需要圍爐

  但很多人並不喜歡

  因為總要面對很多家人

  其實，每個關係的維護

  本來就像打仗一樣

  如果沒有準備好

  卻責怪別人

  那就會每年都來一次

  今天，我們會來聊聊這件事

  如往常一樣

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