By Lara Ittmann
The podcast currently has 27 episodes available.
Bei mir steht der 30. Geburtstag an. Auch wenn es eigentlich nur eine Zahl ist, ist es dennoch irgendwie etwas besonderes. Deshalb habe ich mir überlegt, in der neuen Folge meine 5 wichtigsten Erkenntnisse aus den letzten Jahren mit dir zu teilen.
Ich spreche auch darüber, warum der 30. gerade für uns Frauen eine Schwelle ist, die Druck aufbauen kann und wie ich damit umgehe.
Du erfährst:
- was ich zu meiner Priorität gemacht habe
- wozu ich einfach keine Lust mehr habe
- warum auch du so viel weniger musst, als du denkst
- wie ich durch innere Veränderungsarbeit so viel glücklicher geworden bin
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Wir Menschen neigen dazu, viel zu verdrängen, insbesondere auch aus unserer Kindheit. Diese Erfahrungen sind jedoch nicht gelöscht, sondern sind Teil unseres inneren Kindes und wirken noch immer auf unser Leben ein und auch auf unsere Beziehungen.
Denn oft streiten sich in Partnerschaften nicht die "Erwachsenen-Ichs", sondern die Inneren Kinder.
Und genau darum geht's in der neuen Podcast-Folge:
Du erfährst:
- warum wir so viel als Kinder verdrängen
- was das innere Kind mit unserem Beziehungsleben zu tun hat
- was Gründe für wiederkehrende Streitereien in Partnerschaften sein können
- wie du dir deinen Triggerpunkten bewusst werden kannst
- wie du Stück für Stück dein inneres Kind heilen kannst
Wenn du mit mir an deinem inneren Kind arbeiten möchtest, dann schau gerne in mein Programm Happiness Shift rein:
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Was ist überhaupt das innere Kind? Und warum ist es so wichtig für ein glückliches Leben? Genau diesem Thema widme ich mich im Special zum Inneren Kind.
In der ersten Folge geht es um den psychologischen Hintergrund und warum du umbedingt dein inneres Kind kennenlernen solltest.
Du erfährst:
💛 was genau verantwortungsvolle innere-Kind-Arbeit ist
💛 was du von deinem inneren Kind lernen kannst
💛 wie sich Verletzungen aus der Kindheit heute noch äußern können
💛 warum innere-Kind-Arbeit eben nicht heißt, endlos in der Vergangenheit zu wühlen
🎄In der Special-Folge kannst du außerdem den tollen Mindful Adventskalender der Vegan Box gewinnen. Höre für mehr Informationen die Folge. 🎄Gewinnspielzeitraum: 14. bis 18. November 2021
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So viele Menschen stecken in einem Leben fest, das sie nicht wirklich mögen. Doch warum ist es eigentlich so, dass so viele den Status Quo akzeptieren und nicht in die Veränderung kommen? Und was kannst du machen, dass dir das nicht passiert? Genau darum geht es in der neuen Podcast Folge.
Du erfährst:
Unser ganzes Leben ist voller Erwartungen und Anforderungen, von innen und außen. Oft werden wir schon früh darauf konditioniert, es anderen recht zu machen.
In der neuen Folge erfährst du:
💛 warum du es niemanden recht machen musst, außer dir selbst
💛 wie unterschwellig Erwartungen und Anforderungen manchmal aufgebaut werden
💛 was wichtig ist, um Anforderungen loszulassen
💛 weshalb du auch an deine Menschen weniger Erwartungen stellen solltest
💛 und: welche Frage du dir immer wieder stellen solltest
Um ein Leben, das zu DIR passt zu führen, stelle dir die 3 Fragen öfters:
Podcast-Folge 9: 3 Fragen, die dein ganzes Leben positiv verändern können
https://www.podbean.com/ew/pb-vhy62-fff76c
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In dieser Podcastfolge geht es rund um das Thema Angst. Sie ist auf der einen Seite super wichtig, auf der anderen Seite kann sie uns im gesteigerten Maße auf dem Weg in ein glückliches Leben sabotieren.
In der neuen Podcastfolge erfährst du:
💛 wie sich Angst körperlich zeigen kann
💛 wovor deine Angst dich manchmal einfach nur beschützen will
💛 was deine Angst dir sagen möchte
💛 wie du in 5 Schritten nachhaltig deine Ängste auflösen kannst
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Mit unserem selbstausgebauten Handwerkerwagen sind wir diesen Sommer 3 Wochen in Schweden und einen Monat in Italien unterwegs gewesen.
In der neuen Podcastfolge gebe ich einen kleinen Reisebericht und teile mit dir meine größten 3 Learnings aus der Zeit.
Du erfährst unter anderem:
💛 warum ein Krankenwagen mit im Spiel war
Also mach es dir mit einer Tasse Tee oder Kaffee gemütlich und lass' dich von mit ins wunderschöne Italien nehmen.
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Und hier kannst du dich über mein Coaching informieren:
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Eine Frage, die mir oft gestellt wird, ist: Was ist eigentlich Coaching, und wie unterscheidet sich Coaching von Psychotherapie. Genau darum geht es in der neuen Folge.
In der neuen Podcastfolge erfährst du:
💛 Was Coaching für mich bedeutet
💛 Welche Gemeinsamkeiten Coaching und Therapie haben
💛 Was Coaching und Therapie unterscheidet
💛 Warum beide Varianten für mich super, super wichtig sind
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Selbstliebe, als gesteigerte Form der Selbstakzeptanz ist so wichtig, um sich selbst anzunehmen und sich so positiver zu fühlen.
In der neuen Podcastfolge erfährst du:
💛 Was mögliche Ursachen für fehlende Selbstliebe sind
💛 Drei wertvolle Tipps, um Selbstliebe zu erlernen
💛 Eine Übung zum Mitmachen zur Stärkung deiner Selbstliebe
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Buchtipp:
Zu einem glücklichen Leben gehört natürlich auch körperliche Gesundheit zu einem großen Teil dazu - und irgendwie hängt alles zusammen. In der Podcast-Folge wird es etwas persönlicher - ich erzähle davon, an was ich im Kleinkindalter erkrankt bin und was das mit mir gemacht hat. Und aufgrund welcher Diagnose ich dann viel später von vegetarischer auf vegane Ernährung gewechselt bin.
Du erfährst
💛 was ein großer Einfluss Ernährung auf die körperliche Gesundheit haben kann
💛 was ich an meiner Ernährung geändert habe
💛 welchen Zusammenhang gesunde Ernährung und psychische Gesundheit hat
🎙 Sommerpause im Podcast bis Mitte Juli :)
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