En esta oportunidad, aprovechando el mes del amor y la amistad, hablé con Jenny Marquez @holasexologa acerca de la sexualidad, mitos, realidades, cuál es el papel de nuestras creencias y emociones en esta área de nuestra vida, así como herramientas prácticas para vivir una sexualidad con mayor plenitud y bienestar.

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Charles Bukowski fue un escritor de relatos, novelista y poeta estadounidense nacido en Alemania. Y en este episodio te presento parte de su historia, y tres de sus poemas con los que puedes explorar mensajes para tu día a día, en momentos de cambio y transformación que puedes estar viviendo o buscando. Como siempre, no se trata de Bukowski como tal...sino de cómo usamos su arte para vernos a nosotros mismos.

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Tuve la oportunidad de conversar con Marcos Cartagena, escritor, conferencista, emprendedor y autor del libro El Sistema Hanasaki, los nueve pilares de Japón para una vida centenaria con sentido. También co-fundador de la agencia www.descubriendojapon.com, especialista en organizar viajes diferentes en los que podemos conectar con la verdadera esencia del país. Estoy seguro que te llevarás estrategias y tácticas muy poderosas para aplicar en tu vida cotidiana.

Más del trabajo de Marcos en https://www.marcoscartagena.com/

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A diferencia de Edit Piaf, que decía en su famosa canción que ella no se arrepentía de nada, mucha gente parece terminar su vida con un gran arrepentimiento. Eso es lo que afirma Bronnie Ware, experta en cuidados paliativos y enfermos terminales, quien compiló en un libro la lista de los cinco principales arrepentimientos que tiene la gente antes de morir. La enfermera australiana reunió en su libro las "confesiones honestas y francas de personas en sus lechos de muerte", lo que hubieran querido hacer o no hacer. Porque según Bronnie Ware, es realmente triste llegar a la tumba pensando "ojalá lo hubiera hecho...". En este episodio te hablo de los cinco arrepentimientos que desarrolla esta autora.

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En este episodio conversé con un gran amigo, acerca del trabajo que viene haciendo dentro de la empresa The Ocean Cleanup, y específicamente de la campaña que realizaron el pasado mes de octubre donde recolectaron grandes toneladas de plástico en la llamada "gran mancha de plástico del pacífico". Hablamos de pasión, de motivación, de trabajo en equipo y de cómo podemos contribuir al planeta desde nuestros círculos de influencia.

Más del trabajo de The Ocean Cleanup en https://theoceancleanup.com/

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En este episodio tuve la oportunidad de hablar con el host de uno de mi podcast favoritos. Su nombre es Oso Trava y su podcast se llama “Cracks” el cual recomiendo ampliamente. Oso es un gran emprendedor, admiro mucho la humildad y claridad como habla de sus diferentes cambios en los más recientes años de su vida. Hablamos de transformación personal, de riesgos, de parentalidad, de constancia, lecciones para tener una vida con propósito y sobre todo HACER LO QUE IMPORTA.

Puedes seguir a Oso en @osotrava y su más reciente libro lo consigues en https://hazloqueimporta.com/

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En este episodio le damos la despedida al 2021 y la bienvenida al 2022. Para darle vida a este cierre y bienvenida al próximo año, me apoyé en las cuatro leyes espirituales de la india, con el fin de ampliar nuestra mirada frente a nuestro pasado y nuestro futuro. Que pases un gran cierre de este ciclo y GRACIAS por ser parte de Las 3 Principales. Agradecimiento al 2021 y bienvenido 2022.

En esta ocasión quiero contarte cómo descubrí que “el niño jesus/santa claus no existía”. Pero no solo eso, sino como el hecho de CREER en algo es profundamente útil cuando se trata de manifestar a lo largo de nuestra vida. ¡Feliz navidad de parte de Las 3 Principales!

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En este episodio quise presentarte algunos elementos que suelo enseñar cuando hablo de marcas personales. Percepciones, hábitos, creencias y marcos mentales a tener presente, y las cinco "P´s", son elementos claves a los que podrás sacarle partido si quieres construir una marca personal con intención.

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La comunicación interpersonal forma parte de nuestra vida cotidiana y refleja tanto la forma que tenemos de entendernos como el trato que nos dispensamos unos a otros. Friedemann Schultz Von Thun aborda en este libro el tema de la comunicación humana en toda su complejidad, sin teorías incomprensibles, frases laberínticas o palabras complicadas.

A través del modelo del cuadrado de la comunicación podremos entender los elementos que intervienen en todo acto expresivo o noticia que se transmite de una persona a otra. En concreto, cuando alguien se expresa no envía un solo mensaje, sino cuatro: un mensaje sobre el contenido objetivo, otro que alude a la relación de esta persona con quien le escucha, un mensaje orientado a influir y otro que informa de la propia personalidad de quien habla. Todo ello implica que debemos escuchar lo que nos dicen los demás "con cuatro oídos" y, en algunos casos, elegir cuál es el mensaje más importante al que debemos prestar atención.

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