Las reglas cambian MX

Hay una región del cuerpo humano olvidado que es: el suelo pélvico, y en perimenopausia esta zona se ve comprometida por la disminución de los estrógenos, pero también por malos hábitos urinarios y defecatorios, la pérdida de colágeno, etc. La buena noticia es que tiene solución con fisioterapia de suelo pélvico, fortalecimiento muscular, colágeno.


En este episodio la Fisioterapeuta especializada en suelo pélvico Araceli Ramírez nos ayuda a aclarar dudas sobre el suelo pélvico, los músculos de la faja abdominal, la forma correcta para orinar y defecar. La puedes contactar a traves de los siguientes enlances:
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No hay edad definitiva para poder hacer un diagnóstico definitivo de perimenopausia, los ovarios tienen una vida dinámica y conforme ganamos edad nos acercamos al término de la producción de óvulos.

Visibilizar el término perimenopausia tiene como fin restarle la estigmización a esta etapa vital de las mujeres no solo para ellas, sino también para el ámbito médico.

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El uso de la terapia de reemplazo hormonal en la perimenopausia tiene sus indicaciones específicas para control de síntomas climatéricos, pero también tiene efectos benéficos para disminuir el riesgo cardiovascular, de osteoporosis, de enfermedades neurodegenerativas, etc. Siempre bajo supervisión médica, individualizada, en la dosis adecuada, con la combinación precisa.

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La hormona femenina por excelencia es el estrógeno, sin embargo, el ovario también produce progesterona y testosterona de manera ciclica.
Durante la perimenopausia estas tres hormonas tienden a disminuir, por lo que, podemos tener síntomas relacionados a estas dos hormonas.
Así que habrá que revisar con tu médico o médica cual es la hormona que predominantemente te esta ocasionando los síntomas en el transcurso de la perimenopausia.


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La mediana edad ocurre entre los 40 y 60 años, es un puente que une la adultez con la vejez.
En la que ocurren cambios físicos, emocionales y sociales que nos obligan a ajustar muchos de los hábitos que nos ayuden a mantener la posibilidad de llegar en las mejores condiciones a la tercera edad. 
Durante esta etapa vital, las mujeres tenemos cambios en la producción hormonal hasta dejar de tenerla, podemos tener cambios en el ciclo menstrual, en las emociones, en el cuerpo. 
Depende muchisimo de nuestros hábitos y de nuestra actitud para pasarla de mejor manera. 

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No es normal tener sangrado genital despues de un año entero de haber dejado de reglar por deprivación hormonal. Estos casos deben someterse a una evaluación necesariamente en la consulta con una médica ginecóloga para identificar el sitio de la causa de sangrado. Siempre hay que descartar que no haya una patolog{ia endometrial que es la causa más común de sangrado en la posmenopausia.
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Durante la edad mediana es común que se asocia a enfermedad tiroidea. Muchos síntomas pueden confundirse entre perimenopausia y enfermedad tiroidea, por lo que es necesario revisar esta hormona en el perfil de estudios que nos realizamos en la mediana edad. También es importante poner atención a las sustancias de uso común y que pueden modificar algunas funciones orgánicas a las que se les llama #disruptoresendocrinos.

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Los bochornos son el síntoma mas común en la perimenopausia. Se puede explicar como una sensación de golpe de calor que inicia en la zona pectoral, sube a la cabeza y se acompaña de sudoración y enrojecimiento, con una sensación de malestar generalizado.
Tiene su origen en la desregulación del centro termogénico del cerebro por la disminución de los estrógenos y es la indicación principal para la Terapia de Reemplazo Hormonal. 


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El envejecimiento está relacionado con la pérdida de músculo, de colágeno, cambios emocionales, deterioro de las articulaciones, entre otros; con la disminución de la producción hormonal estos cambios se agudizan.
La falta de ejercicio, el exceso de grasa corporal, los malos hábitos de sueño, la mala gestión del estrés hace que durante la perimenopausia se vea mas díficil el control de los síntomas climátericos.

En este episodio el Dr. Jorge López Arriola, médico especialista en Nutrición Clínica nos habla sobre los hábitos de vida para mejorar las condiciones de vida durante la mediana edad.
Puedes contactarlo en sus redes sociales como @doctorjorge o en el siguiente link wa.link/i9b29k



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El deseo sexual esta sostenido por el ambiente hormonal, autoimagen, relación de pareja y estrés de la vida cotidiana. Tradicionalmente se asocia a la perimenopausia por la disminución hormonal femenina, sin embargo, en muchas ocasiones coincide con cambios hormonales en el otro u otra integrante de la pareja. Hay soluciones, debemos revisar los 4 pilares de la sexualidad para ver en donde ponemos atención y resolverlo de mejor manera. #premenopausia #obstetra #natural #ginecologia #ginecologo #amorpropio #obesidad #dieta #amor #saludybienestar #gine #ginecologa #osteoporosis #health #vph #medicina #parejas #vagina #controlprenatal #psicologia #bochornos #saluddelamujer #parto #quistes #maternidad #beauty #menstruacion #equilibriohormonal #endometriosispain Siguenos en nuestras redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/lasreglascambianmx Instagram: https://www.instagram.com/lasreglascambianmx TikTok: https://www.tiktok.com/@las.reglas.cambian Vanessa Gómez: https://www.instagram.com/vaneggz/ Karla Hernández: https://www.instagram.com/sentremujeres/