Et si le problème n'était pas ce que l'on dit... mais comment on écoute? La communication ne se limite pas aux mots. Dans cet épisode, je vous partage 2 stratégies de communication essentielles de la communication pour développer plus de clarté dans vos relations. L'écoute active et le silence sont des leviers souvent sous-estimés, autant dans nos relations personnelles que professionnelles. Ainsi, l'écoute active, le silence, la gestion des émotions et la clarté sont des piliers simples, accessibles et qui peuvent transformer la qualité de nos relations, nos échanges, notre leadership conscient et notre bien-être. Ainsi, ces astuces s'adressent autant aux professionnels, leaders, entrepreneurs qu'à toute personne souhaitant améliorer la communication dans ses relations.

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00:00 - Introduction

00:59 - Qu'est-ce que l'écoute active?

10:49 - Quoi faire avec les émotions?

18:29 - Clarté ou comprendre?

23:30 - Comment me découvrir et identifier avec clarté?

28:28 - 2e astuces de la communication

39:05 - Écoute de soi

44:05 - Écoute avec compassion

À découvrir dans les autres épisodes: Qu'est-ce que la compassion? 👉🏻 https://youtu.be/7x5aaaYpghw

Comment résoudre un conflit? 👉🏻 https://youtu.be/tVBNOmA0Lug

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Ressources Relief: https://relief.ca

Centre de prévention du Suicide: 1-866-APPELLE (1-866-277-3553)

811, option 2 - Info-Social

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Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

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Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

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Qu'est-ce que le leadership conscient? Entre passion, performance et pression, de nombreux entrepreneurs vivent du stress, l'épuisement ... parfois même la dépression. Je reçois Mireille Massé, entrepreneure que je découvre avec vous! Nous explorons le leadership conscient: une façon d'être et de diriger qui remet la conscience, l'attention et la compassion au coeur de nos choix, personnels et professionnels.

00:00 - Introduction

02:08 - Quels sont les signes de l'épuisement professionnel?

12:21 - Qu'est-ce que la pleine conscience?

19:07 - Qu'est-ce que la compassion et l'auto-compassion?

22:44 - Technique de respiration

31:42 - Comment développer notre niveau de conscience?

40:11 - Quelle est la solution miracle?

43:16 - Dans l'instant présent il n'y a pas d'anxiété

51:50 - Faire des choix conscient - plus haute opportunité

59:00 - Être au lieu de faire - Vivre et ressentir la vie avec les sens

1:02:07 - Ressentir l'émerveillement et la joie!

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Installez-vous confortablement... et revenez à l'essentiel. Bonne écoute!

Dites-moi en commentaire: Qu'est-ce qui vous a le plus touché dans cet épisode?

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À 76 ans, Gi-Gi témoigne avec sa joie de vivre et son courage de grandir à travers toutes les épreuves vécu dont surmonter la dépression il y a 60 ans à l’âge de 17 ans, vivait douleur de non sens de la vie, la séparation, la maladie, la solitude.

Dans cet épisode, nous plongeons dans le parcours d'une femme pionnière, marquée par la dépression à l'âge de 17 ans, les premières femmes à étudier à l'université, divorce en 1977 alors qu'à cet époque cela ne se faisait pas. Elle raconte la douleur du non-sens de la vie, la séparation, la maladie, la solitude... mais surtout le courage de continuer à vivre au quotidien malgré tout ce qui à été traversé.

Un témoignage rare, porteur d'espoir, de résilience et de sagesse, qui rappelle que même les périodes les plus sombres, une lumière peut émerger. Abonnez-vous pour des conversations vraies sur la santé mentale, le courage, le potentiel humain et l'épanouissement.

00:00 - Introduction

03:44 - Dépression à 17 ans et solitude

08:57 - L'impact de la nature

12:08 - Courage de se choisir

13:38 - Pionnière femme à l'université, 4 femmes sur 800 élèves

16:20 - 1977 divorce, mère célibataire et le jugement des autres

21:08 - Comment trouver nos propres solutions?

30:01 - Empowerment - Mon pouvoir d'action

36:20 - Comment se sortir de la dépression?

43:15 - S'ouvrir - Le soleil va encore se lever demain

49:16 - Comment guérir de la maladie?

50:15 - Nouveau projet à 76 ans!

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Oser être soi avec Matthieu Boulianne Designer. Un homme inspirant rempli de projets innovateurs qui mets de l'avant la création des gens d'ici. Comment suivre ses intuitions au-delà des jugements et des stéréotypes? Reconnaitre la création et le savoir-faire de chacun dans chaque innovation. Nous abordons l'authenticité d'être qui nous sommes, l'ouverture au changement, sortir de sa zone de confort, les émotions et des astuces pour faire émerger notre plein potentiel.

00:00 - Intro notre rencontre à Cannes

02:53 - Étiquette des jugements

08:37 - Faire avec coeur et non gagner ta vie

11:30 - Le soutien de mes parents

16:05 - Qu'est-ce que le Québec pour les européens?

18:08 - Inspiré du Québec - couleurs de Sherwin Williams

23:05 - Prendre des décisions vibrantes du coeur

26:18 - Création unique - Lavabo moulé au comptoir un morceau

33:00 - Émerger de la zone de confort

36:58 - L'authenticité

41:29 - Prendre le temps de prendre le temps pour soi

45:11 - Ouverture au changement diminue la souffrance

48:37 - L'attachement à une maison

54:04 - Comment compléter la journée et libérer les émotions?

1:03:56 - Ralentir la pression et être soi pleinement Envie de contribuer

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Dans cet épisode, je retrouve Nathalie, avocate et médiatrice certifiée en Suisse, rencontrée lors d'un événements Forbes à Cannes. Deux pays, deux professions, mais une même envie profonde: remettre l'humain au centre des pratiques, sans oublier les enfants au coeur de situations de séparation. On explore ensemble l'importance de la communication, envers l'autre ainsi qu'envers soi, et la manière dont nos émotions et nos croyances viennent influencer nos paroles et nos décisions. On parle du besoin de réconfort, de protection et d'écoute, du rôle de la médiation pour offrir un espace sécuritaire et sans jugement, et de la communication non violente pour mieux exprimer ses besoins sans tomber dans le fameux « Tu qui tue ». Un échange rempli de compassion, de responsabilité et de conscience, pour toutes les personnes qui traversent une séparation ou accompagnent des familles ce moment charnière.

00:00 - Introduction

02:07 - L’humain au centre

07:12 - La communication envers soi

07:26 - Les impacts de la séparation

08:40 - Qu’est-ce que la médiation?

10:20 - Nathalie partage avec vulnérabilité

11:50 - Comment communiquer ses besoins?

16:07 - Espace pour permettre de s’exprimer sans jugement

20:10 - « Le tu qui tue »

22:47 - La compassion

24:03 - Prendre chacun ses responsabilités

27:10 - La communication non violente - CVN

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Pour rejoindre Me Nathalie Torrent, Avocate et médiatrice certifiée FSA

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Et si le véritable pouvoir se trouvait dans nos différences de générations? Chaque génération porte en elle des forces uniques, un vécu, des croyances et des perceptions qui enrichissent nos relations. Mais prenons-nous vraiment le temps de nous écouter, de nous questionner avec curiosité et d'apprendre les uns des autres? Fabienne, une artiste à Paris, avec qui j'ai développé une amitié au-delà des frontières, des générations et des intérêts. Ensemble, nous explorons comment l'ouverture à l'autre, l'écoute et la vulnérabilité peuvent créer des liens profonds, authentiques et inspirants.

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Pour rejoindre Fabienne Lepetit:

https://www.facebook.com/fabienne.lepetit.90/

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Comment gérer la pression du temps, le regard des autres et innover en entreprise? Discussion avec mon amie Marie-Frédérik Michaud et nos différentes perceptions qui génère des réflexions intéressantes. Entre fous rires et divergences d'opinion, on partage aussi des astuces pour rester aligné dans notre authenticité, même quand les pressions externes se font sentir. Nous abordons aussi la mort et la gestions des commentaires négatifs sur les réseaux sociaux.

00:00 - Introduction

02:25 - Les défis 1ère entreprise

06:27 - Les différents deuils

12:20 - Conseil non sollicité

19:09 - Comment gérer la pression des proches?

25:00 - Se permettre d'être qui nous sommes

26:54 - Laisser au temps faire son temps

28:09 - Quoi faire avec les commentaires négatifs sur les réseaux sociaux?

37:48 - Être soi

43:40 - Astuces pour s'écouter et être dans le présent

Quoi faire avec la cyberintimidation? 👉🏻 https://youtu.be/tzjvVi7C08k

Ressources

Cyberaide!ca - Cyberaide.ca 1-866-658-9022

Relief: https://relief.ca

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Marie-Frédérik Michaud:

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Est-ce que l'IA est une menace ou une opportunité? L'Intelligence artificielle fascine autant qu'elle effraie. Plusieurs se demandent s'il faut avoir peur de l'IA, tandis que d'autres en sont ravis. Dans cet épisode, j'ouvre la réflexion avec Anis Nouira, ingénieur en informatique et expert en développement de logiciel et transformation numérique, afin de mieux comprendre le fonctionnement l'IA et ses limites au moment de l'enregistrement. D'où l'importance de l'apprivoiser, car l'IA est déjà présente et son évolution est très rapide. L'humain résiste naturellement à tout changement et c'est une réaction normale. Alors, je vous invite par curiosité à explorer l'IA afin de mieux comprendre et faire des choix éclairés. Merci Anis pour répondre à mes questions avec tant de clarté et des exemples concrets.

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Partagez afin d’inspirer plus de gens 💗

C’est toujours un plaisir de vous lire [email protected]

Mélanie

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Qu'est-ce que le trouble de la personnalité limite (TPL)? Derrière chaque diagnostic il y a une personne, une histoire et non une étiquette. Dans cet épisode, Pamela Sauvé se livre avec courage et authenticité, sur son parcours à propos du TPL. Ensemble, nous abordons les défis, les préjugés, la souffrance, l'impact avec les proches, la dépression, l'anxiété ainsi que la compassion et des pistes de solutions pour mieux se comprendre et savourer la vie. Notre échange vise a briser le silence, partager les connaissance sans jugement et ouvrir le coeur à l'autre. Cessons la stigmatisation et mettons des mots sur des «maux» avec compassion qui débute par une écoute dans le respect et sans jugement.

Merci Pamela pour ta vulnérabilité et ton désir de partager afin d'aider/inspirer d'autres personnes.

Partagez pour briser les tabous autour de la santé mentale

00:00 - Introduction

02:40 - Dépression majeure

04:24 - Mal de vivre et idée suicidaires

04:54 - Trouble de la personnalité limite (TPL)

06:10 - Idées suicidaires

07:20 - Souffrance émotionnelle

11:16 - Qu'est-ce que le TPL?

16:53 - Quoi faire avec les émotions intenses?

26:05 - Quels sont les défis ayant un TPL? (émotions intenses, sentiment de vide, relations, sensibilité à l'abandon et ...)

33:17 - Pistes de réflexions et de solutions

42:07 - Compassion et écoute envers nos proches

46:01 - Qu'est-ce que le sentiment de vide?

49:42 - Se permettre d'être qui nous sommes

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Oser l'inconnu pour se découvrir soi-même. Tu aimerais aller de l'avant, mais quelque chose te retient? Dans cet épisode on explore pourquoi et comment dépasser cette barrière invisible qu'est la zone de confort. Dire oui à l'inconnu et révéler notre plein potentiel.

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