Dans cet épisode, je vous donne tous mes conseils pour ceux qui souhaitent se lancer dans la création de contenu, et quelques principes clés pour s'améliorer et être régulier. Je reviens aussi sur mon dernier Hyrox sur lequel j'ai battu mon PR, et pour terminer je réponds à vos questions.Bonne écoute à toi, et si le podcast te plait tu peux mettre une review de 5 étoiles pour soutenir le travail et l es futurs épisodes. Merci !
00:00:00 Introduction
00:02:51 Contexte
00:04:32 Mon retour en Alsace
00:05:25 Les cheats code du voyage
00:06:66 Préparer ses repas
00:08:62 Faites vos pas
00:09:53 Prenez les escaliers!
00:11:23 Bosse sur toi et des projets
00:14:00 Le retour chez mes parents
00:14:46 Là où tout a commencé
00:16:50 Les souvenirs et la nostalgie
00:18:30 Profitez de l’instant présent
00:20:22 Mon aventure sur Youtube
00:22:06 Je n’aurais jamais imaginé ça
00:22:50 La persévérance
00:23:58 La difficulté des vlogs
00:26:24 La dualité croissance / communauté
00:27:23 Un cadeau pour vous
00:28:53 La frustration du travail
00:29:43 Travailles-tu réellement dur?
00:30:23 Travailler intelligemment
00:31:13 Comment réussir
00:32:27 La notion d’input/output
00:35:35 L’importance de la création de contenu
00:36:10 Quel matériel pour se lancer?
00:38:08 Soyez vous-mêmes
00:39:36 Tes premiers contenus seront nuls
00:40:50 N’arrête jamais
00:42:11 Commence pour les bonnes raisons
00:44:03 La répétition te rendra imbattable
00:45:06 Mets-toi en avant
00:47:08 Comment optimiser son contenu
00:51:08 Hyrox Karlsruhe
00:58:12 L’enfer des burpees
00:59:10 Mon nouveau PR
00:59:44 Eviter l’abandon
01:01:15 Une claque de réalité
01:03:42 Vos questions
01:04:48 Conseils pour la prise de masse
01:09:43 La créatine pour l’entraînement hybride
01:11:41 Comment éviter les blessures?
01:14:44 Le meilleur conseil sportif que j’ai reçu?
01:16:49 Conclusion & Récap