Le BodyMind - A l'écoute de notre corps

Introduction aux 5 Types de Cuirasses Défensives et/ou Offensives – Un podcast pour comprendre et libérer vos tensions.

Rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice… Ces blessures façonnent des cuirasses invisibles à l'oeil nu, mais tellement palpables, gravées dans votre posture : un dos voûté ou droit comme un i ?

Apprenez à observer votre corps pour libérer ces tensions et retrouver l’harmonie.

Cécile Winand

Psychothérapeute - Thérapie psychcoporelle

- Sexologue Clinicienne - Réductions des Incidents Traumatiques

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode théorique, plongez au cœur du psycho-corporel pour comprendre comment votre corps porte l’empreinte de votre histoire. On explore les 5 typologies d’Alexander Lowen (comme le « Cérébral/schizoïde » ou le « Défensif/rigide ») qui révèlent l’impact de nos blessures sur notre posture et nos comportements. On découvre aussi les 7 segments de Wilhelm Reich, des zones où s’inscrivent nos tensions émotionnelles. Un voyage pour décoder les mécanismes du bodymind et mieux se connaître.

Cécile Winand

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Et si une tristesse enfouie vous empêchait de ressentir la joie ? Dans cet épisode, explorez avec les théories de Wilhelm Reich ce qu’est un bloqueur de tristesse : un visage figé, des yeux ternes, une poitrine immobile. Découvrez pourquoi votre énergie vitale est bloquée, comment reconnaître une vraie décharge de tristesse, et les clés pour retrouver une pulsation libre et joyeuse. Un voyage émotionnel pour vous libérer !

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Vous sentez-vous souvent sur le qui-vive, comme si le monde était rempli de dangers ? Vos épaules sont-elles toujours relevées, votre respiration bloquée, vos yeux écarquillés sans éclat ? Et si vous étiez un bloqueur de peur, incapable de laisser sortir une peur enfouie ? Dans cet épisode, je vous emmène explorer cette émotion qui vous fige, avec les clés de Wilhelm Reich. Découvrez pourquoi vous imaginez des catastrophes pour ne pas ressentir votre vraie peur, et comment vous libérer pour retrouver confiance et connexion au monde. Écoutez Suis-je un bloqueur de peur ?, épisode 0009, dès maintenant !Cécile Winand

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Et si votre colère restait bloquée en vous ? Dans cet épisode, plongez au cœur du concept de bloqueur de colère avec les théories de Wilhelm Reich. On explore les signes physiques d’une colère retenue – poitrine gonflée, mâchoire serrée, dos tendu – et pourquoi elle nous rend irritable, même quand on pense la contrôler. Vous découvrez comment cette énergie, aussi puissante qu’une gazelle prête à charger, peut être libérée en sécurité, sans blesser ni soi ni les autres. Criez dans un oreiller, tapez sur un coussin, et retrouvez l’équilibre ! Un épisode pour mieux comprendre vos émotions et dire oui à votre pulsation intérieure.
Écoutez maintenant et abonnez-vous pour ne rien manquer !

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Vous sentez cette tension qui monte sans savoir pourquoi ? Dans le nouvel épisode, on decode vos émotions avec Wilhelm Reich : peur, colère, joie, elles pulsent dans votre corps comme une vague. Découvrez pourquoi elles bloquent… ou vous libèrent. Votre énergie intérieure a des choses à dire ! Écoutez ‘Quand Mon Corps s'exprime, il pulse!

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"Quand la tristesse pleure une perte, elle nous secoue – un proche, un animal, un rêve. Dans ‘Quand Ma Tristesse Pleure la Perte’, on suit la gazelle face au vide, et on décrypte cette tempête intrapsychique qui nous pousse à grandir. Je vous guide pour laisser couler les larmes, comprendre les besoins qu’elle révèle, et se relever, pas à pas. Écoutez !"

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Quand la colère grogne ou vous fige, elle explose pour rien – chaussettes qui traînent, klaxon qui hurle. Dans ‘Quand Ma Colère Montre les Crocs’, on suit la gazelle qui attaque ou se pétrifie face au danger, et on décrypte ces réflexes reptiliens étouffés dès l’enfance. Je vous guide pour apprivoiser cette énergie, la décharger, et évoluer ensemble, pas à pas. Écoutez !

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« Quand ma peur joue les drama queens, elle transforme un rien en catastrophe – cœur qui s’emballe, souffle coupé, comme si j’allais y passer. Inspiré de Wilhelm Reich, cet épisode décrypte cette peur qui fige, née de nos illusions. À 30, 40, 50 ans, on la connaît tous : la gazelle en nous panique pour des lions imaginaires. Je vous guide pour la sentir, la laisser trembler, et retrouver votre souffle, sans camisole chimique. Prêts à calmer votre drama queen intérieure et respirer libre ? Écoutez ! »

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« Pourquoi un slip pas rangé ou un chien qui aboie peut nous faire exploser ? Dans cet épisode, on plonge dans les tours que nous joue notre mental : fuir le présent, refouler nos émotions, et laisser l’ego tout compliquer avec ses illusions et ses dualités. Entre la cocotte-minute émotionnelle et les peurs qui n’en sont pas, je vous partage comment un bout de cerveau archaïque – le reptilien – transforme une broutille en menace mortelle. Mais surtout, on explore une clé simple : observer, sentir, et retrouver la paix derrière le vacarme. Prêts à lâcher les histoires qui vous enchaînent ? Écoutez, et essayez avec moi !

Cécile Winand

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