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Bonjour chère Heureuse!

Dans l'épisode d'aujourd'hui, la contrainte créative que j'ai est d'enregistrer un épisode sans notes, avec la thématique "soleil".

Ça tombe bien, parce que le soleil, j'adore ça!

C'est chaud, ça fait du bien, ça permet à la vie de se développer bref, c'est tout plein de positif!

Et c'est mon point d'aujourd'hui!

Du positif et de la lumière, tu en as en toi. 

Permets-toi d'être ton propre soleil, ta propre lumière et ainsi être capable de passer au travers les obstacles que la vie t'envoie et les périodes plus sombres grâce à ta propre force intérieure.

Sur ce, bonne écoute et on se parle demain!

Hey bye là!

Mary xx

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Bonjour chère Heureuse!

2020 a été très intense. 

2021 a été tout aussi intense, juste différemment. 

On avait hâte que 2020 se termine et on est là aussi pour 2021. 

Dans l'épisode d'aujourd'hui, ma contrainte créative était d'enregistrer l'épisode debout.

Je te parle de: 

-Vision board

-2020 vs 2021 vs 2022

-Ce sur quoi je veux mettre mon énergie en 2022 et quel impact ça aura sur le Bonheur Sans Bullsh*t

-le mot d'ordre pour 2022

Sur ce, bonne écoute et on se parle demain!

Hey bye là!

Mary xx

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Bonjour chère Heureuse!

Bonn Année 2022 officiellement!

Dans ce premier épisode du défi JanVoix, je te parle de reconnaissance.

Tu vas remarquer que l'épisode est assez expéditif, parce que ma contrainte créative du jour est d'enregistrer un épisode de podcast de 1 minute!

Ça passe vite 1 minute! 

Disons qu'on va droit au but!

Alors ma questions pour toi aujourd'hui est la suivante: Pour quoi as-tu été reconaissante en 2021 et qu'est-ce que tu souhaites pour 2022?

Sur ce, bonne écoute et on se parle demain!

Hey bye là!

Mary xx

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Bonjour chère Heureuse!

Ça y est! On franchit la nouvelle dans quelques heures!

Dans cet épisode, je te partage ce qui s'en vient pour le podcast dans cette 3e saison. 

Au sein de l'Académie du Podcast, on a mis en place un défi (le défi JanVoix) qui consiste à faire 1 épisode par jour pendant 31 jours.

Oui, oui! Tu as bien lu!

Tu vas avoir 1 épisode chaque jour pour le mois de janvier. 

Je te jase aussi de rétro d'année et de visualisation pour ce qui s'en vient.

Sur ce, bonne écoute et on se parle bientôt!

Hey bye là!

Mary xx

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Épisode avec Geneviève Bellemare: www.maryevelamer.com/042

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Bonjour chère Heureuse!

J'espère que tu vas bien! 

Cette semaine, pour lequatrième épisode hors série du podcast, je te parle de mission de vie et de comment celle-ci peut contribuer à ton bonheur.

Qu'est-ce qu'on veut faire de notre vie? Et quand est-ce qu'on peut dire qu'on a trouvé notre mission de vie?

J'me suis posé la question parce que moi, je crois que j'ai trouvé ma mission de vie. Ou du moins, une partie de celle-ci.

Et c'est comme si, le métro-boulot-dodo devient rapidement "irrelevant". Ça a comme pu rapport...ça devient futil.

Ça contribue énormément à ton bonheur et ça te fait évoluer plus que n'importe quoi d'autres.

Parce que t'es confrontée à plusieurs challenges, à plusieurs obstacles mais, ton objectif change pas. Alors tu t'adapte aux situations pour faire en sorte de l'atteindre no matter what. 

Notre mission de vie, c'est pour nous ou pour les autres?

Je crois que si on suit notre mission de vie, automatiquement, les autres vont en bénéficier. Premièrement, parce qu'on devient une meilleure personne. Et deuxièmement, on va inspirer les autres d'une façon ou d'une autre.

Moi j'ai cherché longtemps la mienne. Pendant des années... j'essayais mais rien ne fonctionnait. Je finissais toujours par me dire que c'était pas une bonne idée ou je perdais intérêt.

Mais pas cette fois-ci. C'est comme se poser la questions 1+1 ça donne quoi? Tu le sais que la réponse c'est 2. Tu vas pas remettre cette information-là en question.

C'est la même chose avec ma mission de vie. 

c'est clair, je me sens alignée, centrée, ça fait du sens et ça me parle dans mes trippes.

Dans ma salle Clubhouse cette semaine, on en a jasé. (mardis à 13h00 hr de Montréal et 19h00 heure de Paris)

Carte du ciel: Noeud sud et Noeud nord

En suivant ma mission de vie, ça m'a amené à reprendre le contrôle sur ma routine de bien-être, ou c'est le contraire aussi... prendre en main ma routine de bien-être contribue à l'application de ma mission de vie.

Remise en forme, méditation, yoga, oracle...

J'me sens tellement bien, tellement centrée. 

Pas toujours parfait et c'est ben correct comme ça.

Et toi, chère Heureuse, j'aimerais savoir, as-tu trouvé ta mission de vie? Est-ce que c'est clair pour toi? Si non, est-ce que tu la cherches ou tu laisses les choses venir à toi?

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J'espère que tu vas bien! 

Cette semaine, pour le troisième épisode hors série du podcast, je te parle de:

-Pourquoi j'ai décidé ne pas attendre à janvier pour starter la nouvelle année

-Qu'est-ce que mon corps me "dit" depuis quelques semaines

-La nouvelle routine de bien-être que j'ai implanté dans mon quotidien

-Comment "booster" ton niveau énergie pendant cette période de l'année

-La discussion que j'ai eue avec mon chum sur l'entretient de la maison 

-L'importance de faire sa part en famille

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J'espère que tu vas bien! 

Cette semaine, pour le deuxième épisode hors série du podcast, je te parle de:

-Comment s'est passé la sortie officielle du programme de l'Amour de Soi

-Les prochaines étapes maintenant que le programme est lancé : pouvoir accompagner les membres du programme

-Comment j'me sens face aux réseaux sociaux 

-J'te donne mon trucs pour réussir à être productive, de prendre soin de ton corps et de ton esprit sans te sentir "brûlée"

-Pourquoi j'ai mis l'activité de côté pendant quelques mois

-Qu'est-ce que ça représente pour moi de créer sa vie de rêve

-Manifester son bonheur c'est pas parfait; on a toutes nos "seasons."

-Pourquoi le meilleur "high" que tu peux avoir dans ta vie, c'est ton bonheur

Tu peux me rejoindre ici  

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Bonjour chère Heureuse!

J'espère que tu vas bien! 

La saison 2 du podcast est officiellement terminée, l'automne fait tranquilement place à l'hiver et on commence tranquilement à ressentir la magie du temps des fêtes.

Même si le podcast est en "pause", j'avais envie de te faire un coucou et te partager un pt'tit moment de jasette sur le lancement de mon premier webinaire (à vie!) et ce que ça représente pour moi d'incarner (enfin!) ma mission de vie. 

J'espère que tu vas aimer cet épisode hors série (y'a un petit oiseau qui me dit que ce ne sera pas le dernier 🙄🤩).

Si tu apprécies ce moment qu'on va passer ensemble, je t'invite à me rejoindre sur Instagram, y'a un autre petit oiseau qui me dit qu'il y aura des "lives" plus souvent sur cette plateforme dans lesquels je vais te jaser de bonheur.

Tu peux me rejoindre ici  

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Rebienvenue chère Heureuse pour un autre épisode du podcast le Bonheur Sans Bullsh*t et merci d'être là avec moi aujourd'hui pour le dernier épisode de la saison 2 du podcast.

Aujourd'hui, je reçois Brigitte Matthews et elle nous parle de son expérience au sein du programme de l'Amour de Soi et comment et de ce qu'elle a appris sur elle-même au travers celui-ci.

Elle nous parle de ses challenges et de ce qu'elle a réussi à mettre en place tout au long de cette belle aventure sur l'Amour de Soi.

Si tu as envie d'en savoir plus sur comment manifester ton bonheur toi aussi, rends-toi au maryevelamer.com/monbonheur pour t'inscrire au webinaire et mets le 14 novembre 11h00 (hre de mtl) à ton calendrier.

Sur ce, j'te souhaite une magnifique journée et on se jase bientôt!

hey bye là

Mary xx

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Rebienvenue chère Heureuse pour un autre épisode du podcast le Bonheur Sans Bullsh*t et merci d'être là avec moi aujourd'hui. Si c'est la première fois que tu écoutes le podcast, j'te souhaite la bienvenue et j'espère que tu vas apprécier ce moment de bonheur qu'on va passer ensemble.

Aujourd'hui, je reçois mon amoureux sur le podcast, un an après notre dernier épisode ensemble. Et devinne quoi? On l'a enregistré à la même place que l'an dernier: à l'auberge où nous avons fêté notre premier anniversaire de pseudo-mariage!

Et en plus d'être dans la même auberge, on était aussi dans la même chambre!

Dans l'épisode d'aujourd'hui, on te fait un "recap" sur la denrière année et on te donne des trucs sur comment gérer les crises sans faire imploser to couple. 

Quand la vie t'envoie des challenge, ça peut être difficile de gérer tes réactions. Une fois que l'émotion t'engloutie, tes méchanismes de défenses peuvent t'amener à déverser ce flot de stress, d'anxiété, de frustration, sur les personnes proches de toi.

Antoine et moi te donnons un truc pour éviter que ton couple en prenne un coup quand tu vis des challenges qui te drainent de ton énergie positive. 

Si t'as envie d'avoir plus de trucs sur comment améliorer tes relations, je t'invite à t'inscrire à mon webinaire gratuit du 14 novembre prochain à 11h (hre de Mtl) de dans lequel on va parler de comment manifester de ton bonheur au quotidien. 

Rends-toi au maryevelamer.com/monbonheur pour t'inscrire met-le 14 novembre à ton calendrier.

Sur ce, j'te souhaite une magnifique journée et on se jase bientôt!

hey bye là

Mary xx

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