le café yogi

By Kenza Lamaizi

Retrouvez votre de dose de yoga, de philosophie de vie et d'inspiration pour devenir la meilleure version de vous-mêmes.

Un nouvel épisode tous les lundis! Belle écoute!

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le café yogi episodes:

April 19, 2024 53. La marche comme un workout et un work IN
Dans cet épisode, je vous partage les bienfaits de la marche. Je vous partage également une réflexion autour de cette activité physique et la possibilité de l'appréhender autrement. Non plus seulement comme un workout mais également comme un work in, un moment d'introspection.
Belle écoute!
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11min
April 08, 2024 52. S’aligner aux énergies du printemps
Dans cet épisode, je vous partage ce que sont les énergies du printemps et comment les cultiver au mieux au travers de différentes activités et réflexions.
Belle écoute!
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11min
April 01, 2024 51. Cultiver les énergies yin et yang
Dans cet épisode, on se retrouve pour parler autour des énergies yin et yang au travers de leurs distinctions et de leurs entremêlements. Je vous parle également de la petite spécification vers laquelle mon contenu va se diriger!
Belle écoute!
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10min
February 29, 2024 50. 4 précieux conseils pour une meilleure pratique du yoga
Dans cet épisode, je vous partage 4 conseils pour bien débuter le yoga ou pour simplement avoir une meilleure pratique du yoga au quotidien.
Belle écoute!
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16min
February 12, 2024 49. La clé du bonheur
Dans cet épisode, je vous partage une réflexion autour du bonheur et de comment le cultiver au quotidien.
Belle écoute!
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9min
February 08, 2024 48. Le yoga m'a sauvé la vie
Dans cet épisode, on se retrouve pour le reset du mois de janvier. Je vous partage mon retour sur les objectifs que je m'étais posés en début de mois mais également quelques gratitudes et réussites. Et, dans la réflexion de ce mois-ci, je vous parle plus intimement de ma relation avec le yoga et comment il a sauvé ma vie.
Belle écoute!
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33min
January 29, 2024 47. Dans l'ici et le maintenant : s'ancrer dans le présent
Dans cet épisode, je vous parle de l'ancrage dans le moment présent. Je vous partage pourquoi s'ancrer dans le moment présent et comment il est possible de le faire avec des clés, des lectures et des actions.
Les références : le pouvoir du moment présent et nouvelle terre d’Eckhart Tolle / Hippie et L’alchimiste de Paulo Coelho / L’âme du monde de Frédéric Lenoir. Belle écoute!
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30min
January 22, 2024 46. Méditation autour des 4 accords toltèques
Dans cet épisode, on se retrouve pour une courte méditation autour des 4 accords toltèques de Don Miguel Ruiz. Cette méditation te permet de les pratiquer au quotidien et surtout de les garder présent à ton esprit pour vivre mieux.
Belle écoute!
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5min
January 15, 2024 45. Le miracle de la routine du matin
Dans cet épisode, je vous partage pourquoi et comment mettre en place une bonne routine du matin. je vous partage également ma routine idéale et ma routine du matin du moment.
Belle écoute!
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16min
January 08, 2024 44. Boite à outils : mettre en place de nouvelles habitudes
Dans cet épisode, je me munis du livre ATOMIC HABITS ou Un rien peut tout changer de James Clear pour vous partager la meilleure manière pour mettre en place de nouvelles bonnes habitudes dans votre vie.
Belle écoute!
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25min

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