Explication du cycle "Energie et Présence".

Revenir vers soi par un toucher conscient et bienveillant, poser ses mains sur son corps... conscience, détente, accueil.

Respirations conscientes, être finement relié aux sensations corporelles. D'abord augmenter le volume respiratoire et puis lâcher prise de tout contrôle et être respiré par le souffle même.

Présentation de ce cycle qui propose des courtes méditations guidées (entre 10 et 15 minutes) pour se débrancher des sollicitations extérieures et revenir vers soi-même.

Pouvoir générer en soi un état d'être qui nous fait du bien. Par exemple : La paix intérieure, le coeur ouvert, la joie, tendresse, énergie... selon ce dont tu as besoin à un moment donné.