durée : 00:13:23 - Les protéines en poudre sont utiles même sans faire de sport intensif. Vrai ou Faux ? - Faut-il recourir aux protéines en poudre hors sport intensif ? Stéphanie Drieu détaille les aliments naturels permettant d'atteindre les apports recommandés et met en garde contre la substitution systématique.

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durée : 00:03:11 - Les conseils diététiques - Protéines, féculents, fibres et matières grasses : Stéphanie Drieu fait le point sur les familles d'aliments nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme tout en privilégiant la diversité des recettes et des textures.

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durée : 00:03:22 - Les boissons au gingembre renforcent l'immunité, vrai ou faux ? - Le gingembre est-il réellement efficace pour renforcer notre système immunitaire ? Stéphanie Drieu apporte des précisions sur les bienfaits de cette plante et l'importance d'une hygiène de vie globale pour notre santé digestive.

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durée : 00:03:26 - Les conseils diététiques - Manger après 20 heures fait-il systématiquement grossir ? Stéphanie Drieu revient sur cette idée reçue à l'occasion de la journée mondiale de lutte contre l'obésité et propose des pistes pour adapter son alimentation à son rythme de vie.

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durée : 00:03:18 - Les conseils diététiques - Les produits sans gluten sont-ils nécessairement meilleurs pour la santé ? La diététicienne Stéphanie Drieu fait le point sur les idées reçues concernant ces protéines du blé, de l'orge, de l'avoine et du seigle.

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durée : 00:11:58 - Il existe de nombreuses variétés de radis, vrai ou faux ? - Roses, blancs ou noirs : les radis se déclinent en de nombreuses variétés. Stéphanie Drieu présente les bienfaits nutritionnels de ce légume de la famille des crucifères, ainsi que différentes manières de le préparer.

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durée : 00:03:18 - Est ce qu'on peut se faire se plaisir et manger équilibré ? - Est-il possible de concilier plaisir et alimentation équilibrée ? Stéphanie Drieu explique pourquoi ces deux notions ne sont pas opposées et comment l'écoute de ses sens favorise une alimentation diversifiée.

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durée : 00:13:39 - Il y a une saison pour les poissons, vrai ou faux ? - Manger du poisson en tenant compte des saisons favorise la protection des ressources marines. Stéphanie Drieu détaille les critères à retenir pour effectuer des achats responsables sur les étals.

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durée : 00:17:42 - Les céréales au petit déjeuner, c'est bien. Vrai ou faux ? - Comment bien choisir ses céréales pour le petit-déjeuner ? Conseils sur les alternatives aux produits transformés pour maintenir son énergie durant la matinée.

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durée : 00:03:09 - le chou kale - Longtemps délaissé, le choukal fait son retour dans nos assiettes. Faut-il le considérer comme un super aliment ? Réponses sur ses apports nutritionnels et ses modes de préparation avec Stéphanie Drieu.

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