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Savais-tu qu'il est parfaitement normal que ton entraînement traverse une (ou plusieurs) métamorphose(s) ?  Soudainement, tu n'as plus du tout envie de courir, même si tu en mangeais pour déjeuner il y a deux ans. Tu te sens coupable de ne plus pouvoir investir 60 minutes dans un entraînement élaboré, même si c’était le cas avant. Chercher à voir ton poids baisser ne te motive plus vraiment non plus, même si c’est ce qui te gardait gonflée à bloc quand tu as commencé à t’entraîner. Tu n’as plus vraiment envie de continuer à suivre des cours de groupes, même si c’était ton moment préféré de la journée 

Ces moments zone grise, où on sait qu’on ne veut PAS cesser de s’entraîner, mais où on sent qu’il y a une variable de l’équation qui DOIT changer sont chargés en émotions…mais tout à fait normaux !  Alors qu’il est tout à fait humain d’avoir une résistance et des doutes face à l’envie de se lancer dans l’inconnu, le simple fait d’avoir un coffre rempli d’outils qui te permettent de garder ta constance bien haute alors que tu navigues cette période de transition est vraiment sécurisant. C'est exactement ces outils qui te sont livrés aujourd'hui, dans un épisode solo avec Anne-Marie. Prépare-toi à prendre des notes !

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La plupart d’entre nous sommes très conscientes des aliments que nous choisissons de mettre dans nos corps. Nous comprenons que la qualité des aliments importe, et bien manger est un non-négociable. Alors qu’est-ce qui fait en sorte que nous n’appliquons pas les mêmes philosophie aux produits ménagers qu’on laisse entrer chez soi ? La santé, ce n’est pas juste ce qu’on met dans son assiette : c’est aussi ce qu’on respire, ce à quoi on s’expose et les substances qui entrent en contact avec notre peau. Laisse ça mijoter. Je reçois Myriam, fondatrice de la gamme de produits ménagers naturels Planette et Virginie, qui oeuvre comme Mére-Nature et aide la clientèle de Planette a faire une transition fluide vers le nettoyage au naturel. Elles discutent de l’importance de se montrer curieuse face à la liste d’ingrédients des produits qu’on laisse entrer dans sa demeure, du « green-washing » et des meilleurs moyens de débuter sa transition.