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Un espace pour apprendre, s’inspirer… et rayonner de l’intérieur ✨

Dans cet épisode, je reçois Clara Nentille, fondatrice de Substance Of Light®, pour parler d’un sujet essentiel : la photoprotection au quotidien.

On associe souvent la protection solaire à la plage ou aux journées ensoleillées.
Mais en réalité, notre peau est exposée tous les jours en ville, en hiver, même derrière une fenêtre ainsi qu’à la lumière bleue et à la pollution.
Une exposition invisible mais cumulative, qui accélère le vieillissement cutané, favorise les taches pigmentaires et fragilise la peau sur le long terme.

Alors pourquoi ne protège-t-on pas notre peau au quotidien ?
Et surtout, comment repenser la photoprotection pour qu’elle s’intègre simplement dans nos routines ?

Guidée par une histoire personnelle forte, marquée par les cancers de la peau de son père Clara décide de faire évoluer les codes.
Elle fonde sa marque en 2021 avec une ambition claire :

élever la photoprotection au plus haut niveau d’exigence, en alliant performance scientifique, sensorialité et sécurité face à toutes les sources de lumière.

Après 3 ans de développement, elle lance une innovation : la brume protectrice urbaine (brevetée), pensée pour une utilisation quotidienne, simple et adaptée à la vraie vie.

Au programme :

• Son parcours et le déclic personnel qui l’a menée à créer sa marque
• Les différences entre UVA, UVB et lumière bleue
• Pourquoi notre peau est exposée en permanence
• Comment intégrer une protection efficace dans son quotidien

Un échange à la fois personnel, pédagogique et concret pour mieux comprendre ce qui impacte réellement ta peau.

Ce que je retiens de cet échange

Se protéger ne devrait pas être un réflexe ponctuel…
mais un geste simple, quotidien, intégré à notre mode de vie.

Et Clara incarne parfaitement ce changement.
Détermination, énergie, vision : elle bouscule les codes et réinvente la photoprotection.

Tu vas l’adorer.

Et surtout, la retrouver dans une série de 3 épisodes.

📲 Découvrir Clara

• Instagram : https://www.instagram.com/clara_nentille/
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• E-shop : https://www.substanceoflight.com/

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Dans cet épisode, je suis allée à la rencontre de Pamela Manasievski, fondatrice de Rhodista.

Rhodista, c’est une marque d’élixirs “in & out”, pensés pour agir de l’intérieur vers l’extérieur : des boissons fonctionnelles à base de bouillon d’os et de légumes, riches en collagène, minéraux et acides aminés essentiels, pour soutenir la peau, la digestion, les articulations et la vitalité.

Pamela nous raconte son parcours, du salariat à l’entrepreneuriat, et comment le sport est entré dans sa vie… jusqu’à devenir un véritable tournant.

Et comment, en se formant à la nutrition, une redécouverte va transformer sa vision du bien-être.

Le bouillon d’os.
Cet allié inattendu, qu’elle appelle son “élixir”.

Un produit simple, ancestral, qu’elle remet au goût du jour avec Rhodista, dans une version prête à l’emploi, à la fois pratique et moderne, pour une approche du bien-être intuitive, naturelle… et efficace.

Au programme :

· Son parcours et la création de Rhodista
· Le lien entre beauté et bien-être, entre le “in” et le “out”
· Sa routine beauté & bien-être

Ce que j’ai particulièrement aimé dans cet échange, c’est ce message fort :

les routines bien-être et beauté ne doivent pas devenir une pression

Pas besoin d’en faire toujours plus,
ni de suivre toutes les tendances.

Mais plutôt : écouter son corps, revenir aux bases… et trouver ce qui fonctionne pour soi.

Une façon d’envisager le soin de soi : simple, ancrée… et durable.

📲 Découvre l’univers de Pamela :

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• Rhodista : https://www.instagram.com/rhodista/
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Et si prendre soin de ton corps pouvait s’intégrer naturellement dans ton quotidien… sans ajouter une étape de plus ?

Dans cet épisode, je suis allée à la rencontre d’Emeline Stout, fondatrice de la marque Elastique Athletics.

À travers son parcours entre la France et les États-Unis, elle nous raconte comment un besoin personnel l’a amenée à créer une innovation unique :
des “vêtements augmentés” capables de stimuler le corps et d’accompagner le drainage lymphatique.

Et en plus d’être efficaces, les pièces sont pensées pour valoriser la silhouette et se portent aussi bien pour le sport que dans le quotidien.

Sa technologie repose sur une compression ciblée associée à des microbilles brevetées MicroPerle®, positionnées le long des circuits lymphatiques pour accompagner la circulation et simuler un massage de drainage inspiré de la méthode Vodder.

Parce que oui, le système lymphatique joue un rôle clé dans notre organisme :
élimination des toxines, circulation des fluides, sensation de légèreté…

Aujourd’hui, la marque est adoptée par de nombreuses femmes, soutenue par des experts du corps médical, et intégrée dans le quotidien de sportifs de haut niveau et de célébrités.

Une nouvelle façon d’envisager le soin de soi :
plus fonctionnelle, plus intégrée… et pensée pour le quotidien.

Au programme :

· La création de la marque et les coulisses d’une technologie innovante et brevetée
· Le rôle du drainage lymphatique et ses bénéfices sur le corps
· La routine beauté et bien-être d’Emeline

Ce que j’ai particulièrement aimé dans cet échange, c’est cette idée simple mais puissante :
une “routine non routine”

Prendre soin de soi… sans y penser.
Sans ajouter de charge mentale.
Sans complexifier son quotidien.

📲 Découvre l’univers d’Emeline :
• Instagram : https://www.instagram.com/emkstout/

Elastique Athletics
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 Et si ta routine beauté pouvait faire du bien… à ta peau et à la planète ?

On parle souvent de skincare, de produits, de résultats visibles.
Mais beaucoup moins de ce qu’il y a derrière :
- l’impact environnemental
- nos habitudes de consommation
- et surtout… notre rapport à nous-mêmes

Dans cet épisode, je suis allée à la rencontre d’Alexandra Ferré, directrice Impact & RSE du Groupe Rocher.

Je lui ai posé une question qui nous concerne toutes & tous :
comment concilier beauté, engagement environnemental et confiance en soi ?

Elle y répond sans filtre et nous ouvre les coulisses de Yves Rocher, aujourd’hui la marque de beauté n°1 en France, avec 1 Française sur 4 qui lui fait confiance.

Au programme :

·       Les enjeux réels de la cosmétique aujourd’hui

·       Comment rendre ta routine plus responsable simplement

·       Les coulisses d’une marque engagée

·       La routine beauté et bien-être d’Alexandra

·       Et surtout… pourquoi la beauté peut devenir un véritable outil de puissance - Parce qu’au fond, la vraie question n’est pas seulement : qu’est-ce qu’on applique sur sa peau ? Mais aussi quel regard on porte sur soi ?

Un épisode inspirant, concret et engagé, à écouter si tu veux faire évoluer ta routine beauté sans compromis… et prendre une vraie dose de boost ✨

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• LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/alexandra-ferr%C3%A9-bb5214152/

🌿 YVES ROCHER

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https://www.yves-rocher.fr/diagnosis/skin/home
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🎙 Dans cet épisode de Time to Glow, je reçois Marie, maman d’Hermione, une petite fille porteuse du syndrome d’Angelman, une maladie génétique rare qui touche environ une personne sur 15 000.

Marie nous ouvre les portes de son quotidien de maman, entre organisation familiale, défis du handicap et moments de joie.

Elle raconte le diagnostic, les nuits sans sommeil, les doutes… mais aussi la force du couple, la solidarité et ces petites victoires qui prennent une valeur immense.

Dans cet épisode enregistré dans le cadre du Podcasthon, nous mettons en lumière l’association Hermione, Sourire à l’Avenir, créée par Marie et Xavier pour soutenir leur fille, sensibiliser au handicap et créer une communauté.

Et parce que nous sommes dans Time to Glow, nous parlons aussi de prendre soin de soi, même lorsque la vie devient bouleversante.

Marie raconte avec beaucoup de sincérité cette période où la fatigue et les nuits écourtées rendaient les choses simples presque impossibles, où prendre une douche ou trouver un peu d’énergie pour soi devenait déjà un défi.

Avec le temps, elle a appris à recréer une parenthèse pour elle :
à travers le sport, les moments entre amis, ou simplement ces instants qui permettent de souffler et de retrouver de l’énergie.

Une façon de rappeler que prendre soin de soi ne passe pas seulement par la cosmétique, mais aussi par le lien aux autres, les rires partagés et ces moments essentiels qui nous permettent de continuer à avancer.

Un témoignage fort qui nous invite à porter un regard plus doux sur la vie et à célébrer les petites victoires du quotidien.

Au programme :
• le quotidien d’une famille avec un enfant porteur de handicap
• la résilience et la solidarité avec l’importance de demander de l’aide
• de ces moments précieux que l’on s’accorde pour prendre soin de soi et garder l’équilibre

• sa routine beauté et bien-être

💛 Pour soutenir l’association Hermione, Sourire à l’Avenir :
https://hermione-sourire-a-l4avenir.s2.yapla.com/fr/campaign-9893/detail/hermione-sourire-a-lavenir/9893

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C’est le meilleur moyen de faire rayonner ces témoignages.

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Dans cet épisode, je reçois Frédérique, connue sous le nom de Mamzelle Pastel. Ancienne danseuse devenue artiste face et body painter, elle peint aujourd’hui sur les visages et les corps et partage au micro de Time to Glow sa vision de la beauté et de l’acceptation de soi.

Dans un monde où l’image et les injonctions à la perfection sont omniprésentes, comment développer une relation plus douce et plus apaisée avec son corps et son image ?

À travers son parcours et son métier d’artiste sur peau, Frédérique nous invite à poser un autre regard sur la beauté, le vieillissement, les émotions et la manière dont notre peau raconte notre histoire.

Au programme de cet épisode :

• Le parcours de Frédérique, de la danse au face et body painting
• Son univers artistique et sa vision de la créativité
• Son regard sur la beauté et l’acceptation de soi
• Sa routine beauté et bien-être

Un échange inspirant autour de la créativité, de l’acceptation de soi et du rapport à notre peau.

📲 Découvre l’univers de Frédérique :

• Instagram : https://www.instagram.com/mamzellepastel/
• Site Mamzelle Pastel : https://www.mamzellepastel.fr/
• Son podcast : https://smartlink.ausha.co/mamzelle-pastel-le-podcast

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Dans cet épisode, je reçois Géraldine Decaux, fondatrice de Lightinderm.

À 20 ans, elle découvre un mélanome.
À 40 ans, un nouveau carcinome agit comme un électrochoc.

Elle comprend alors une chose essentielle : protéger ne suffit pas toujours. Il faut réparer.

Pendant 7 ans, elle développe à l’hôpital Cochin une technologie innovante inspirée de la photobiomodulation, associant lumière LED, sérums photoactifs et stimulation tissulaire pour soutenir la régénération cutanée.
Le tout avec une exigence scientifique forte : tests cellulaires, validation clinique et compréhension fine des mécanismes biologiques.

Aujourd’hui, Lightinderm est plébiscité et recommandé par des dermatologues pour son approche personnalisée, permettant d’agir sur le raffermissement, les rides, la fermeté, les imperfections, les rougeurs, l’éclat du teint et la zone du regard.

Au programme :
• Le déclic qui a tout changé
• Les coulisses de la création de Lightinderm
• Sa routine beauté & bien-être

Un épisode sur la puissance d’un déclic, sur l’engagement personnel et sur ces rituels qui, répétés chaque jour, transforment notre posture intérieure.

À écouter si tu t’intéresses à la longévité cutanée… et à cette lumière intérieure que l’on décide, un jour, de laisser rayonner✨

📲 Découvre l’univers de Géraldine :
• Instagram : https://www.instagram.com/geraldinedecaux/
• Instagram : https://www.instagram.com/lightinderm/
• Site : https://linktr.ee/Lightinderm?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnyjJ5Muwiysmv2WpTcXwSrghJPf38Go3koAmdZh7ZyV3OEZlx4kgs5-sBQZ0_aem_W9RoqKetqbfITzsvvpyDKA
• Réalise ton diagnostic personnalisé : https://lightinderm.com/pages/diagnostic

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Dans cet épisode, je reçois Insaf Aouadi, fondatrice des studios Fessialiste.

Son parcours est puissant.

Perte de 35 kilos.
Liposuccion.
Parcours de PMA pendant 8 ans.
Remise en question.
Reconstruction.

Aujourd’hui, elle accompagne les femmes et les hommes avec une méthode de soins corporels personnalisés.

Pour Insaf, il n’y a pas de magie.

Un accompagnement se fait en duo : praticienne-praticien / cliente ou client.
Un protocole ne peut pas être figé : il doit s’adapter à chaque personne et à chaque période de sa vie.
Et la transformation commence toujours dans la tête.

Dans cette conversation, elle partage sa vision du corps féminin, l’impact des hormones, l’importance du drainage… et cette règle de vie qui la guide :

“On me ferme la porte ? Je passe par la fenêtre.”

Au programme :

• Son parcours de transformation personnelle, de la perte de 35 kilos à la reconstruction
• L’histoire du Studio Fessialiste
• Son rapport à la discipline, au mental et à la résilience
• Sa routine beauté & bien-être

Un épisode qui rappelle la force du mental, la capacité à se prendre en main, à croire en soi peu importe son point de départ.

📲 Découvre l’univers d’Insaf :
• Instagram Insaf Aouadi : https://www.instagram.com/insafaouadi.fessialiste/
• Instagram Studio Fessialiste : https://www.instagram.com/studiofessialiste/
• Site : https://www.fessialiste.fr/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnTHgPZs8phUzg9ACEl6S5M_oXTkYZUQ5u4l95JlhVNkgkdCLvGGcHtbUVQRs_aem_qYYK-ZvuUIdyZD6-klyFNQ

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Dans cet épisode, je reçois Carra Sutherland, entrepreneure solaire et fondatrice de Happy Sport & Detox, des séjours de remise en forme et détox qui allient sport, nutrition et développement personnel.

Multi-casquettes, Carra évolue aussi dans l’univers des relations presse pour de nombreuses marques et poursuit une carrière de modèle.

Elle partage sa “power routine”, une approche globale construite autour de 3 piliers simples et puissants : Sport, Alimentation, Attitude.

Pour Carra, le bien-être ne se joue ni dans l’excès ni dans la privation.
Il se construit dans la régularité, le plaisir et la cohérence.

Elle nous ouvre les coulisses de son quotidien, des gestes concrets, répétés et intentionnels pour prendre soin de son corps… et de son mindset.

Au programme :

• Sa philosophie : se faire du bien sans privation
• Les 3 piliers de ses stages : sport, alimentation, psychologie positive
• Sa routine beauté & bien-être au quotidien

Un épisode concret, inspirant et accessible, pour celles et ceux qui veulent construire une routine durable, énergisante et alignée… sans tomber dans l’excès.

📲 Découvre l’univers de Carra :
• Instagram : https://www.instagram.com/happysportdetox/
• Site : https://www.happysportdetox.com

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Dans cet épisode, je reçois Sophie Trem, qui partage son parcours de guérison après une maladie de peau extrême, vécue suite à l’arrêt de la cortisone (TSW/ Red Skin Syndrome).

Elle raconte comment cette épreuve a profondément transformé sa vision du soin, de la beauté et de la vie, et comment elle l’a amenée à écouter autrement ce que son corps cherchait à exprimer.

Sophie explique pourquoi, dans sa guérison, l’alimentation et le mental ont joué un rôle central.
Elle partage son approche globale, inspirée de la médecine chinoise, qui invite à chercher la cause plutôt que de masquer les symptômes, à préserver son énergie et à écouter les signaux du corps.

Elle nous parle aussi de son virage vers une routine beauté minimaliste :
moins de produits, plus de conscience, et une nouvelle manière de prendre soin de soi.

Au programme :
• Son parcours et sa guérison à travers l’expérience du TSW
• Sa pratique de la médecine chinoise
• Le rôle de l’alimentation et du mental
• Sa routine beauté & bien-être

Un épisode qui parle de reconstruction, de transformation et d’acceptation.
Un échange authentique et inspirant, pour celles et ceux qui ressentent le besoin de mieux s’écouter et d’emprunter un chemin plus aligné pour prendre soin de soi… et des autres.

📲 Découvre l’univers de Sophie :
• Instagram : https://www.instagram.com/iamsophietrem/
• Site : https://lecturesenergetiques.com/

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