Aimerais-tu donner à ton corps une vraie pause ? Pour qu’il ait la chance de se réparer, de retrouver un peu plus d’énergie, un peu de mieux-être. Dans cet épisode, je te parle d’une pratique toute simple, mais parfois puissante : le jeûne intermittent.

Je vais t'expliquer simplement ce qu’est le jeûne intermittent, te partager ce que la science en dit sur son lien avec l'inflammation, te raconter mon expérience personnelle et te donner des pistes concrètes pour l'expérimenter en douceur — si le cœur t'en dit. Pas de recettes miracles, juste de l'information pour t'outiller, éveiller ta curiosité et peut-être t’aider à mieux écouter ton corps.

Bonne écoute !

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Tu traverses des inconforts liés à la ménopause ou tu as des douleurs chroniques que tu aimerais soulager ?

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