On la connaît tous, cette peur sourde de perdre quelqu’un. Cette angoisse de ne pas être choisi, de ne pas être “assez”.
Dans cet épisode, je plonge au cœur de la peur de l’abandon : d’où elle vient, comment elle se manifeste, et surtout, comment s’en libérer.

On parlera d’amour, d’amitié, de dépendance affective… mais aussi de la manière dont cette peur peut saboter nos relations sans qu’on s’en rende compte.
Et surtout, je te partage des pistes concrètes pour commencer à te rechoisir toi, à reprendre ton pouvoir émotionnel et à bâtir des liens plus sains et plus sereins.

💬 Si tu t’es déjà senti “trop”, “pas assez”, ou que tu t’accroches de peur d’être seul(e)… cet épisode est pour toi.

La comparaison fait partie de l’être humain : depuis toujours, on se définit en observant les autres.

Mais avec l’arrivée des réseaux sociaux, ce réflexe s’est transformé en piège. On ne regarde plus un miroir fidèle, mais un miroir modifié, déformé par les filtres, les mises en scène et les illusions de perfection.
Pour beaucoup de femmes, cette comparaison permanente devient un poids : chaque image renforce des injonctions déjà bien ancrées, abîmant l’estime de soi et la confiance en son propre reflet.
Dans cet épisode, je parle de ce mécanisme invisible, de son impact sur notre regard intérieur, et de comment apprendre à se libérer de ce miroir truqué.

⏳ Le temps passe… et il soulève mille questions.

Dans cet épisode 27, j’accueille mon ami de très longue date Sébastien pour une conversation sincère et profonde. Ensemble, nous parlons du temps et de ses impacts : la pression autour du couple et des enfants, le temps qu’on s’accorde à soi, nos projets et ambitions personnelles, le corps qui change, et cette vision globale de la vie qui évolue avec les années.

Un échange authentique entre deux amis de longue date, pour réfléchir à ce que le temps fait à nos vies et à nos choix.

Le temps file, grain après grain, sans jamais s’arrêter. On court après, on le gaspille parfois, on en a peur souvent…

Mais qu’est-ce que ça change, au fond, de prendre conscience que chaque instant est compté ?

Dans cet épisode, je t’emmène au cœur d’une réflexion intime et universelle : la peur du temps qui passe, le poids des regrets, mais aussi la force que l’on peut tirer de cette urgence de vivre. Parce qu’on n’a pas le pouvoir d’arrêter le sable… mais on peut choisir comment on vit chaque grain qui tombe.

J’ai toujours été celle qui souffrait en amour.

J'ai traversé des relations qui m’ont brisée, qui m’ont fait douter de moi, et m’ont laissée incapable d’aimer sans peur ni dépendance. Ces expériences m’ont marquée, mais elles m’ont aussi appris une chose essentielle : il est possible de se reconstruire et de réapprendre à aimer sainement.

Aujourd’hui, je vis une relation où je me sens enfin aimée, respectée et en sécurité. Dans cet épisode, je partage mon parcours pour arriver à ce renouveau : comment accepter ses blessures, se reconnecter à soi-même, poser des limites claires et oser s’ouvrir à l’amour véritable. Je parle aussi des mécanismes qui nous font reproduire les mêmes erreurs, et comment les dépasser pour créer une relation qui nous nourrit profondément.

Un épisode pour toutes celles et ceux qui veulent tourner la page sur le passé, guérir leurs blessures émotionnelles et s’autoriser à vivre une relation saine et épanouissante.

La vingtaine, c’est l’incertitude, le stress, le besoin de tout expérimenter et de se prouver. La trentaine, c’est le calme intérieur, la confiance en soi, la capacité à se connaître et à s’assumer pleinement.

Dans ce premier épisode de la saison 2, je partage pourquoi je me sens mieux depuis que j’ai 30 ans, pourquoi ma vie émotionnelle et mentale est plus équilibrée, et pourquoi je crois être à mon prime maintenant plutôt qu’à 20 ans.

Un épisode pour comprendre que la trentaine n’est pas un cap à craindre, mais un véritable moment de puissance et d’épanouissement.

Dans cet épisode intime, je te parle de ce moment de ma vie où tout semble s’emmêler : le trop-plein émotionnel, la fatigue mentale, les illusions amoureuses, la surcharge numérique... Ce moment où l’on a l’impression de perdre pied, où l'on ne sait plus très bien ce qui nous nourrit ou ce qui nous épuise.
Je te parle de mon chaos intérieur, mais aussi de cette lueur, discrète mais tenace, qui me pousse à chercher la paix, à me retrouver, à réapprendre à croire en moi et en la vie.
Si tu traverses une période floue, où plus rien ne fait vraiment sens, cet épisode est pour toi. On ne guérit pas dans le bruit, on se retrouve dans le silence.

Dans cet épisode, je parle de ce moment où on décide de reprendre le pouvoir sur sa vie, après une période compliquée, floue, ou douloureuse. Quand on a trop donné, trop espéré, trop pleuré… et qu’on sent au fond de soi qu’il est temps de redevenir la version forte, lucide et alignée de nous-même.

Je partage avec vous des petits tips concrets pour retrouver votre énergie, poser vos limites, et reconstruire votre stabilité émotionnelle petit à petit.

Parce que reprendre le pouvoir, ce n’est pas juste "passer à autre chose", c’est revenir à soi, et ne plus laisser personne (ni ses blessures) diriger sa vie à notre place.

🎧 Bonne écoute, et n’oublie pas : tu es plus fort(e) que tu ne le crois.

Un épisode tout en douceur, sans script, sans pression. Juste moi, mes émotions, mes pensées du moment. Je te parle de ce qui me traverse, de ce que j’ai sur le cœur, et surtout de l’importance qu’a prise la poésie pour moi ces derniers temps.

Comment écrire m’aide à relâcher la pression, à déposer ce que je ressens, à respirer un peu mieux. C’est un moment chill, une bulle où je me livre sans filtre. Prends un thé, installe-toi, et viens papoter avec moi.

Et si la foi pouvait guérir une âme blessée ?

Dans cet épisode, je reçois Julian à nouveau, qui nous raconte son histoire : celle d’un homme en quête de sens, qui, après des années de doutes, de souffrances et de colère envers la religion, a choisi la voie du catholicisme.

🕊️ On parle de spiritualité, de pardon, de discipline, mais aussi de liberté. Croire, est-ce fuir le réel… ou au contraire l’habiter pleinement ?

Peut-on se reconstruire à travers une religion ? Et que veut dire, aujourd’hui, se convertir ?