LE MOMENT

Rencontrez Chloé et Matthieu, deux âmes intrépides créateurs "d'aventures écologiques" inspirantes, qu'ils vivent comme autant d'occasion de repousser leurs limites, de sensibiliser et de partager avec le grand public.

Dans cet échange intimiste, nous découvrons ce qui les animent au quotidien, pourquoi ils ont choisis le sport comme catalyseur de changement écologique et aussi de quelle manière ils prennent soin de leur épanouissement personnel au sein d'un couple résolument moderne.

Chaque étape de leur parcours révèle un dévouement inébranlable envers la planète et envers eux-mêmes. À travers leurs histoires, nous découvrons la puissance de l'action collective, sportive et positive, et l'importance de rêver grand pour un avenir plus durable.

Repères : (à venir!)

Leurs Insta : https://www.instagram.com/chloeleger/ et https://www.instagram.com/matthieuwitvoet/

Leurs associations / actions :

SWIM FOR CHANGE https://theclimateworkout.fr/

THE CLIMATE WORKOUT https://theclimateworkout.fr/

LES RECOMMANDATIONS.:

Chloé :

Livre : Couples that work https://www.decitre.fr/ebooks/couples-that-work-9780241379011_9780241379011_10012.html#resume 

Podcast : inpower https://open.spotify.com/show/3opdiAI6ViHZm1odnEdl9q?si=5e97412634f04d51 

Personne : Nadia Sammut https://www.instagram.com/nadiasammut/?hl=fr 

Matthieu :

Livre : Les mains du miracles https://www.gallimard.fr/Catalogue/GALLIMARD/Folio/Folio/Les-mains-du-miracle 

Serie : Losers https://www.netflix.com/fr/title/80198306 

Film : Demain https://www.allocine.fr/film/fichefilm_gen_cfilm=229903.html 

Personne : moi petit, ai confiance en la vie !

Timecode :

00:00 Introduction

09:24 Traversée du détroit de Gibraltar

30:39 Transition vers l'engagement éco-sportif 

42:21 S'embarquer dans des aventures qui ont de l'impact

59:30 Concilier aventures et vie professionnelle

01:24:33 Mariage et couples inspirants

01:32:54 L'avenir du sport

01:47:37 Trouver la joie dans les moments quotidiens

01:56:17 Recommandations 

Production : Hold Up! Agency

Réalisation : Mathilde Laisney

Musique et mixage : Homeworkstudio

Illustration : Matthieu Forichon

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C'est quoi le secret pour passer d'enfant hyperactif à Vice-champion du Monde d’apnée poids constant monopalme (2016) et un record de plongée à –117m ?

La passion et la pleine connexion avec l'élément aquatique certes, mais également un coaching de haut vol sur sa préparation mentale et physique, notamment via la pleine conscience et la respiration,

Conscient de l’impact que son coach a eu sur son évolution sportive et émotionnelle, Stéphane tien à transmettre ce qui lui a permis à lui de se révéler !

C'est pourquoi en plus d'être professeur d'apnée et coach pour des sportifs de haut niveau, il propose des conférences en grande-écoles et en entreprise, pour parler de gestion du stress.

Selon Stéphane, l’évolution de l’humanité passera par la pleine présence. Il est convaincu qu’il devient urgent d’inclure les techniques de respiration et de méditation à l’école ! En se reconnectant à soi, on sera d’autant plus conscient de l’environnement qui nous entoure et donc de l’urgence d’en prendre soin. 

Record personnel : -117 m // Deep Dominica 2023 - World Event (Ile de la Dominique) / 1er en poids constant monopalme

Programme 2024 :

• Juin : Championnats de France à Nice
• Mi-juillet : Vertical Blue au Bahamas
• Fin juillet : Deep Dominica
• Octobre : Championnat du monde en Turquie

Pairs : 

• Coach Loïc Gouzerh 
• Chef Eric Powalski, Les Trésoms
• Réalisateur Matthias Lopez Vecom Video

Insta https://www.instagram.com/stephanetourreau/?hl=fr

Sélection de ses films

Riding Zone « Dans les profondeurs de Mayotte avec le champion du Monde d’apnée Stéphane Tourreau » : https://www.youtube.com/watch?v=A2IVJV7zP5U

Freediving universe, série de films, The Dolphins Hearts : https://www.youtube.com/watch?v=40cS3HCq9d0&t=1s 

« Là-Eau » > Série de film sur les lacs de montagne. Episode 1 : https://www.youtube.com/watch?v=CcxsT7B7b4o (La water family : https://waterfamily.org/ )

Sponsors :

ZRC 1904 https://www.instagram.com/zrc.1904/

CoCreate HUmanity https://www.cocreatehumanity.org/

Club Sportif pureform www.pureform.fr

Les Tresoms https://www.lestresoms.com/ 

Bestdive https://www.instagram.com/bestdive_official?igshid=1lyxlzatkv0ms 

Recommandations 

• Film « Le guerrier pacifique » & « La légende de Bagger Vance »
• Livres "Le pouvoir du moment présent" d’Eckart Tolle & « Respire » de James Nestor
• Musique : Punk : No FX & Autre : BO Art of flight par M83

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À peine 48h après son arrivée pour un séjour à durée indéterminée en Europe, l'hyper-active Marianne Hogan a accepté de rester assise 1h30 pour nous parler de son parcours personnel et sportif.

C'est une plongée dans les émotions contradictoires que lui ont fait vivre ses multiples blessures et retour au plus haut niveau sur les 7 dernières années. Un cheminement intérieur qui n'a fait que la convaincre d'avantage que l'on devient qui on est avec ce que la vie met sur notre route, et qu'il faut toujours en tirer le meilleur.

Découvrez ou re-découvrez sa trajectoire, depuis le Triathlon puis l'athlétisme jusqu'à son année 2022 incroyable, en passant pas la belle période de guide paralympique.

Vous le verrez, son énergie débordante et son enthousiasme à (presque) toute épreuve sont clairement contagieux et personnellement elle me donne envie d’être une meilleure personne, tant sportivement qu’humainement. 

J’espère que vous ressentirez tout cela à l’écoute de ce 5e épisode du podcast Le Moment. 

Pour la suivre : https://www.instagram.com/mariannehogan_/

Quelques repères :

• 00:00:00 : Intro
• 00:05:16 : Ses 3 Moments
• 00:11:29 : Ses racines, sa fratrie
• 00:16:18 : Tout ce qui fait qu'elle aime le (ultra)-trail, et le sport en général
• 00:27:40 : L'aventure de guide Paralympique
• 00:38:20 : Retour au trail, état d'esprit et gestion de ses efforts
• 00:45:00 : UTMB 2022, la bascule pro sportive et humaine
• 00:51:30 : Laisser la place à la tristesse et s'en servir pour grandir
• 01:06:06 : Sa nouvelle vie de citoyenne européenne nomade
• 01:14:35 : Objectifs 2024
• 01:17:17 : La vieille Marianne ? Petit bonheur ? Plus grande fierté ? Dernier Fou rire ? Recommandations contenus

Son insta https://www.instagram.com/mariannehogan_/

"Double", le film de son année 2022 (doublé WSER100 & UTMB)

https://www.youtube.com/watch?v=1XZMxVfj2-g

Ses pairs

• Mathieu Blanchard, Thibaut Baronian, Camille Bruyas
• Jessica Tuomela (JO Para-lympique)

Sponsors

• Salomon https://www.salomon.com
• Näak https://eu.naak.com/en
• Ciele https://cieleathletics.com
• Leki https://www.leki.com
• Coros https://coros.com

Recommandations 

• Film : The Cutting Edge (1992) https://www.youtube.com/watch?v=0jvRfLOVfeY 
• Livres :  Trilogie « Le goût du bonheur - Gabriel, Adélaide et Florent » de Marie Laberge (Québec)
• Musique : Country Music // Taylor Swift !! // Variété Française

Production : Hold Up! Agency

Réalisation : Mathilde Laisney

Musique et mixage : Homeworkstudio

Illustration : Matthieu Forichon

Crédit photo : Martiskka - Martina Valmasoi

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Enfant, le dimanche, c'est grimpe obligatoire à Fontainebleau pour Solenne...

Puis elle stoppe 10 ans... jusqu'à ce moment où tout s'aligne : le mental, l'envie, les rencontres, l'objectif. Elle a 25 ans quand elle décide de s’y remettre, de déployer son talent et d'enfin assumer son “petit bras” aux yeux du monde !

Elle se lance le pari un peu fou : participer à la Coupe du monde de para-escalade de Briançon de 2018. Elle terminera sur la 2nde marche du podium. Une arrivée dans le circuit aussi inattendue que spectaculaire.

Aujourd'hui quadruple championne du monde, elle reste néanmoins une femme humble, qu'il est facile de faire douter, mais compte bien rester au top longtemps !

Dans cet épisode, Solenne se confit sur son enfance, son attachement à l’esprit collectif de la grimpe, ainsi que sur ses ambitions pour les années à venir. 

Un moment solaire, doux et plein de puissance à la fois ! 

Son insta : https://www.instagram.com/solennepiret/

Quelques repères :

• 00:00:00 : Intro
• 00:03:33 : Les 3 Moments
• 00:07:35 : Comment te définis-tu ?
• 00:10:13 : Choix de ses parents et période adolescente
• 00:20:54 : La psychothérapie
• 00:25:58 : La pression du haut-niveau
• 00:34:08 : La communauté escalade
• 00:46:36 : Son « équipe », ses pilliers : copain, grande soeur, O. Broussouloux, amis « hors escalade » // Ses modèles
• 01:00:10 : Vivre de l’escalade ?
• 01:02:40 : Para-escalade aux JOP ?
• 01:03:55 : Les spots de rêves, bloc vs voie, plaisir vs compétition
• 01:11:51 : Les projets de contenus ?
• 01:14:00 : Child ?
• 01:19:36 : Vieille Solenne ? Plus grande peur ?
• 01:23:47 : Mauvais moments
• 01:29:29 : Petit bonheur ? Plus grande fierté ? Dernier Fou rire ? Recommandations contenus

Modèles :

Julien Gasc, Maureen Beck, Olivier Broussouloux / La Fabrique verticale https://lafabriqueverticale.com/fr/

Nina Williams & Alex Puccio

Sponsors

• The North Face https://www.thenorthface.com
• Scarpa https://world.scarpa.com
• Vuarnet https://eu.vuarnet.com/ 
• Arkose https://arkose.com/ 
• Petzl https://www.petzl.com/FR/fr 
• KleanKanteen https://www.kleankanteen.com/ 
• Corum https://www.corum.fr/ 

Livre

À la verticale de soi, Stéphanie Bodet : https://www.editionspaulsen.com/guerin/107-a-la-verticale-de-soi.html 

Films

Nina Caprez / Cédric Lachat :

• « Silbergeier » (2011) https://www.youtube.com/watch?v=AN5CDewKVdk 
• « Orbayu » (2016) https://www.youtube.com/watch?v=J7QeAx8mn9A 

Production : Hold Up! Agency

Réalisation : Mathilde Laisney

Musique et mixage : Homeworkstudio

Illustration : Matthieu Forichon

Crédit photo : Mathis Dumas

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Elisabeth a grandi entre lac et montage, mais à très vite choisi son camp : les pistes de Verbier ! Ski alpin en compétition, un peu de freestyle, et enfin, le Freeride vers 20 ans.

Suivront 8 saisons de succès et de combat pour une plus grande présence et reconnaissance des femmes dans le milieu très masculin qu’est le ski. Pour elle c’est une évidence, sa notoriété doit être mise à profit pour faire tomber les barrières et rendre le Freeride aussi cool et inclusif qu’il en a l’air. 

Elle a dit au revoir à la compétition en octobre 2023, mais ne lâche ni les spatules, ni les projets de films “de femmes”.  

Je suis heureuse de vous partager cet entretien « psychanalytique » (ce sont ses mots !), durant lequel on a beaucoup rit, tout en parlant d’inclusivité et de santé mentale dans le sport en général et le Freeride en particulier, des causes féministes et LGBT, et de ce qui compte vraiment : manger !! et les gens dont on choisi de s’entourer.

Quelques repères :

• 00:00:00 : Intro
• 00:03:40 : Les 3 Moments
• 00:11:40 : De l’école de ski de Verbier
• 00:19:00 : au freeride pro (et étudiante)
• 00:31:00 : Les causes : féminisme, LGBT, écologie
• 00:51:11 : La charge mentale
• 01:03:08 : Les « familles choisies », la vraie vie
• 01:07:00 : c’est quoi l’après FWT et Fin d’études de droit 
• 01:12:25 : Adéquation entre les causes portées par Eli et ses sponsors
• 01:15:20 : Vieille Eli ? Moment dur ? Petits bonheur ? Plus grande fierté ? Dernier fou rire ?
• 01:22:55 : le Pourquoi ?
• 01:25:19 : Recommandations 

Maud Besse https://www.instagram.com/maudebesse/ 

Anne-Flore Marxer https://www.instagram.com/annefloremarxer/?hl=fr 

Marion Haerty https://www.instagram.com/marion_haerty/?hl=fr 

Sponsors

• Peak Performance https://www.peakperformance.com/fr/fr 
• Faction skis https://factionskis.com/ 
• SMITH optics https://www.smithoptics.com/

Son film : Fragments choisis https://factionskis.com/blogs/news/elisabeth-gerritzen-fragments-choisis 

Recommandations :

Livre

L’esprit de l’alpinisme, une sociologie de l’excellence du XIXe au XXIe siècle - Delphine Moraldo 

Documentaires

Merci Patron ! François Ruffin 

Meeting the Man: James Baldwin in Paris https://www.youtube.com/watch?v=3iS2fbe4clU 

Podcast

LSD – séries de podcasts France culture https://open.spotify.com/show/4RSOfC8evY1VaRZrMO5PNk?si=ef22c752e7784655 

Production : Hold Up! Agency

Réalisation : Mathilde Laisney

Musique originale et mixage : Homeworkstudio

Illustration : Matthieu Forichon

Crédit photo : Jeremy Bernard

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Très heureuse de vous partager pour ce 2e épisode, mon échange avec la pétillante Hillary Gerardi.

La coureuse d'altitude s'est lancé un défis cet été 2023 : battre le record féminin d'Aller/retour au Mont Blanc depuis le centre de Chamonix. Défis sportif bien entendu, mais également désir de mettre un coup de projecteur sur le Massif du Mont Blanc, où elle constate, plus rapidement que partout ailleurs, l'impacte du réchauffement climatique.

Cela vous donne une idée de la force de caractère et de l'engagement d'Hillary dans tout ce qu'elle entreprend, avec toujours beaucoup de sagesse et de bienveillance.

Quelques repères :

• 00:02:06 : Les 3 Moments
• 00:08:12 : La montagne
• 00:18:37 : Les Sponsors
• 00:25:34 : Prendre le temps
• 00:40:45: L’implication écologique 
• 00:54:32 : Le perso-couple, les rituels, La cuisine
• 1:08:00 : Les proches
• 1:20:00 : Les femmes
• 1:45:00 : Moments difficile, petits bonheurs, le pourquoi

Les femmes :

• Valentine Fabre https://www.instagram.com/tintin_des_bossons/

+ Katie Schide, Mimmi Kotka, Meg Mackenzie, Emily Schmitz, Emelie Forsberg, Noria Picas, Anna Frost, Megan Kimmel

Associations / engagements

• Run The Alps https://runthealps.com/
• Pro Trail Runners Association https://trailrunners.run
• Une Bouteille à la mer Nihttps://www.unebouteillealamer.org/blank
• ATMO Rhône-Alpes https://www.atmo-auvergnerhonealpes.fr
• En passant par la montagne https://www.montagne.org/fr 

Sponsors : 

• Black Diamond https://www.blackdiamondequipment.com/ 
• Scarpa https://world.scarpa.com/ 
• Smartwool https://www.smartwool.eu/ 
• Everide https://www.everide.app/fr (pas cité dans le podcast mais important!)
• Big Mountain https://www.bigmtnbrew.co/fr/ 

Records :

• Aller/Retour Mont Blanc https://www.instagram.com/reel/CtzCEa1A9pq/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 
• CHX > Zermatt https://vimeo.com/660938075

Livres

• Mountain of the mind, Robert Macfarlane
• Good for a girl, Lauren Fleshman
• The Smitten Kitchen Cookbook

Film : Mountain https://www.youtube.com/watch?v=lxtWMOAHoiI

Podcast : Hidden brain

Musique : Neko Case (+ Jon Batiste + Polo & Pan + Janelle Monae)

Production : Hold Up! Agency

Réalisation : Mathilde Laisney

Musique originale et mixage : Homeworkstudio

Illustration : Matthieu Forichon

Crédit photo : Alexis Berg

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Pour ce 1er épisode, c'est l'ultra-traileur savoyard Aurélien Dunand-Pallaz qui nous ouvre sa porte et revient sur son parcours, et plus précisément sur les 4 / 5 dernières années, qui l'ont vu monter tranquillement mais sûrement au sein de l'élite trail mondiale.

Il vient de faire ce que l'on peut appeler une "année sans faute" en enchainant deux victoires, sur ses ultra-trails préférés : la Hardrock 100 et la Diagonale des fous.

Nous parlons donc de ses rencontres clés, de son approche de la montagne, de son attachement à la famille, de son métier de kiné chez lui, à Ugine, de ses projets....

Quelques repères :

• 0:00:00 : Intro
• 00:02:49 : Les 3 Moments
• 00:04:49 : Profil de sportif, ses secrets, sa discrétion, son programme 2024, team spirit?
• 00:31:42 : Rencontre et relation sponsors 
• 00:37:48 : Athlète pro ?
• 00:43:28 : Kiné
• 00:45:49 : Famille, attachement local, voyages
• 00:54:32 : Rituels
• 1:01:36 : Moments difficiles
• 1:03:31 : Les petits bonheurs / le pourquoi
• 1:09.06 : les recommandations

Sponsors : 

• Compressport : https://www.compressport.com/fr/ 
• Scarpa : https://world.scarpa.com/ 
• Suunto : https://www.suunto.com/fr-ch/ 
• Atlet Nutrition : https://www.instagram.com/atletnutritionbio/ 

• Médecin du sport : Anne-Lise Desjacques

Défis :

• Record du Monde de dénivelé positif en 24h (2021) : https://www.compressport.com/fr/community/aurelien-dunand-pallaz-bat-le-record-de-denivele-positif-en-24h-n372 
• Traversés des Bauges « BAUGES 14 » (2022) : https://www.facebook.com/moussfilms/videos/254509172516735/

Courses:  

• Hardrock : https://hardrock100.com/ 
• Diagonale des Fous : https://www.grandraid-reunion.com/francais/ 
• UTMB : https://montblanc.utmb.world/fr/races/UTMB 

Recommandations : 

• Documentaires :

> « Un homme libre ». Selon Stéphane Brosse (1972-2012), suite à sa traversée des Aravis avec Kilian Jornet, Matheo Jacquemoud) : https://www.youtube.com/watch?v=Md-ukYAnzEw 

> "Zabardast - A high altitude travel diary" : https://www.youtube.com/watch?v=AkigzUFr3ys

• Musique : Années 80 / Céline Dion, Jean-Jacques Goldman
• Livre : Les 10 petits nègres

Production : Hold Up! Agency

Réalisation : Mathilde Laisney

Musique originale et mixage : Homeworkstudio

Illustration : Matthieu Forichon

Crédit photo : Justin Galant

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Ca y est, c'est imminent, LE MOMENT arrive !

Pour ceux qui me connaissent, vous savez que j'aime profondément rencontrer des gens, découvrir des parcours, tisser des liens, partager des bons moments.

Je vais essayer de vous transmettre tout cela dans chaque épisode, comme si vous étiez dans le canapé avec moi et les athlètes et figures emblématiques de l'outdoor que je vais rencontrer. Une conversation entre amis, sur le sport, le dépassement de soi, la compétition ou pas, les doutes, les choix, les moteurs, les échecs, les bonheurs !

Dans ce petit "teaser", je vous explique donc un peu plus en profondeur l'histoire du podcast.

Mélange d'impatience et de stress, j'ai hâte que vous puissiez vous plonger dans ces échanges, d'une bonne heure minimum !

Nous commencerons donc le 23 novembre, avec une plongée dans la tête d'Aurélien Dunand Pallaz, LE traileur français de 2023 !

Et à suivre, en décembre, un échange inspirant avec Hillary Gerardi, championne de skyrunning, et écologiste engagée.

Petit focus sur les artisans ce ce projet, à mes côtés. MERCI à VOUS !!

• Fabrice Perrin, mon complice pro et perso, mon soutien sans faille
• Lisa Ducrot et Sabrina Rizzi, les “angels” de Hold Up!
• Sébastien Pintiaux de HomeworkStudio, notre sound designer et monteur tellement patient !
• Matthieu Forichon, il faut du talent pour illustrer "un moment"
• Sans oublier Mélanie Pouey, master in interview, dont j'essaie de m'inspirer en toute humilité.

Merci de votre soutien, de vos encouragements, de vos retours, toujours précieux !!

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