🎙️ Épisode 1 — “Voir un psy, mais c’est pour les fous !” : histoire, stigmates et psychologie interculturelle

Pourquoi aller voir un psy est encore associé à la folie, à la faiblesse ou à la honte pour beaucoup de personnes ?

D’où viennent réellement les stigmates autour de la psychologie, de la psychiatrie et de la psychothérapie ?

Dans ce premier épisode du Monde Intérieur, nous allons revenir sur l’histoire de la santé mentale, des violences psychiatriques, du regard porté sur la “folie”, mais aussi sur la manière dont différentes cultures comprennent la souffrance psychique. Nous parlerons également de psychologie interculturelle, d’humilité culturelle, de transmission, de pluralisme thérapeutique, et de la difficulté que certaines personnes peuvent ressentir à investir un espace thérapeutique lorsqu’elles ont grandi dans des environnements où parler de soi, de ses émotions ou de sa souffrance n’était pas envisageable.

Cet épisode est une invitation à réfléchir autrement au soin psychique, à comprendre que la souffrance ne naît jamais dans le vide, et que la thérapie peut aussi devenir un espace de réappropriation de soi, de compréhension et de respiration psychique. Bonne écoute 🤍

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⚠️ Ce podcast ne remplace pas un suivi psychologique, psychiatrique ou médical avec un professionnel.

Si vous vous sentez en détresse psychique, en danger, ou que vous avez des pensées suicidaires, vous pouvez contacter le 3114, numéro national de prévention du suicide disponible 24h/24 et 7j/7, ou vous rendre aux urgences psychiatriques les plus proches de chez vous.

📚 Tous les épisodes sont entièrement scriptés et basés sur des recherches théoriques, cliniques et historiques.

Vous pouvez retrouver la version écrite de cet épisode ainsi que sa bibliographie sur Substack.

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Ce podcast a pour but d’ouvrir des pistes de réflexion autour de la santé mentale, mais il ne remplace en aucun cas un suivi psychologique, psychiatrique ou médical avec un professionnel. Si vous vous sentez en détresse psychique, en danger, ou que vous avez des pensées suicidaires, n’hésitez pas à contacter le 3114, le numéro national de prévention du suicide, disponible 24h/24 et 7j/7, ou à vous rendre aux urgences psychiatriques les plus proches de chez vous.

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"J’ai mille trucs à faire… mais je reste là, figée."

"Je me déçois, encore une fois."

"Je veux avancer… mais je me sabote toute seule."

Cette semaine, on plonge dans un sujet qui nous touche tou.te.s à un moment ou un autre : la procrastination. Ce truc vicieux qui te fait scroller TikTok pendant 2h alors que t’as un mémoire à écrire, une vie à construire ou juste… un mail à envoyer.

Pourquoi on remet tout à plus tard, même quand c’est important pour nous ?

Pourquoi la simple idée de commencer une tâche nous épuise déjà ?

Et surtout : comment sortir de cette boucle infernale sans se flageller ni culpabiliser ?

Dans cet épisode, on explore :

• Les vraies causes de la procrastination (spoiler : c’est rarement de la flemme)
• Des stratégies concrètes pour se remettre en mouvement, en douceur et avec bienveillance

Si toi aussi tu procrastines en boucle et que tu te sens nul.le à cause de ça… sache que t’es pas un.e raté.e. T’as juste besoin d’un peu de clarté, de douceur, et d’un bon thé chaud.

🎧 Mets tes écouteurs, installe-toi confortablement, et viens réfléchir avec moi sur Le Monde Intérieur.

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"J’ai l’impression d’être en retard sur ma vie."

"Tout le monde semble avoir trouvé sa voie… sauf moi."

"Je devrais avoir tout compris, mais en vrai, je panique."

Cette semaine, on plonge dans la crise du quart de vie aKa la crise de la vingtaine ! Même si c’est une étape quasi inévitable dans la vingtaine, ça reste une période hyper stressante et angoissante. Pourquoi on traverse tous cette phase de doute ? Comment naviguer cette période sans sombrer dans la panique existentielle ? Et surtout, comment en ressortir grandi.e et plus aligné.e avec soi-même ?

Dans cet épisode, on explore :

Les caractéristiques de cette crise et pourquoi elle est si courante

L’impact des réseaux sociaux et des attentes sociétales sur notre angoisse

Des conseils pour traverser cette période et en sortir plus confiant.e et apaisé.e

Si tu galères en ce moment avec l’existence, sache que c’est normal et que t’es pas seul.e. Mets tes écouteurs, prends un thé (ou un café si t’as pas peur de l’anxiété), et on en parle ensemble.

💌 Réagis et partage ton expérience sur TikTok : @le.monde.interieur ou Instagram : @mondeinterieurpod !

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