LE MORNING

🛶 – Entre tradition corse et ballet de drones - La Sainte Devote Monaco 2026

Un héritage vieux de 17 siècles 🕊️📜

Aujourd'hui et demain, Monaco s'arrête pour célébrer Sainte Dévote, sa sainte patronne. Tout commence ce soir, vers 19h45, sur le quai Albert Ier. Comme chaque année, la Famille Princière embrasera la barque symbolique en mémoire de la martyre corse dont le corps, guidé par une colombe, s'est échoué sur les rivages monégasques en l'an 304.

La nouveauté 2026 : Un ciel de lumière 🛸✨

Cette année, la tradition s'allie à la haute technologie. L'embrasement sera suivi d'un spectacle de drones de 8 minutes. Un ballet lumineux qui dessinera l’histoire de la Sainte au-dessus de la Méditerranée.

Conseil pratique : Pour profiter du spectacle, deux zones sécurisées ouvrent dès 17h30 sur le parvis de l'église et sur le quai Albert Ier.

Une dimension spirituelle internationale ⛪🙌

Demain, mardi 27 janvier, place à la solennité avec la messe pontificale à 10h en la Cathédrale de Monaco. Elle sera présidée par une figure majeure de l'Église : le Cardinal Pizzaballa, Patriarche latin de Jérusalem. La célébration sera suivie de la traditionnelle procession dans les ruelles du Rocher.

Le clou du spectacle : 2 000 bougies et polyphonies 🕯️🎶

Pour clore ces festivités en beauté, la Cathédrale s'illuminera demain soir de 2 000 bougies pour un concert spirituel exceptionnel. Un véritable retour aux sources corses de Dévote avec le célèbre Chœur d’hommes de Sartène, accompagné par la Maîtrise papale d'Assise. Un moment suspendu entre chants polyphoniques et ferveur sacrée.

🛶 L’Écho du Rocher: Celebrating Sainte Dévote – Tradition Meets Technology

English Version

A Legend Born in 304 AD 🕊️🇲🇨

Today and tomorrow, the Principality unites to honor its Patron Saint, Sainte Dévote. The festivities kick off tonight at 7:45 PM on Quai Albert Ier, where the Princely Family will light the traditional symbolic boat. This ritual commemorates the arrival of the martyr from Corsica, whose body reached Monaco’s shores over 1,700 years ago.

2026 Special: A Drone Storytelling Show 🛸✨

This year, history reaches for the sky with an 8-minute drone show following the boat burning. This high-tech display will illustrate the life of Sainte Dévote over the Mediterranean Sea.

Pro tip: Arrive early! Viewing areas on the church square and the quay open at 5:30 PM.

A Spiritual Finale Under Candlelight 🕯️🎶

Tomorrow's highlights include a Pontifical Mass at 10:00 AM presided over by Cardinal Pizzaballa, Latin Patriarch of Jerusalem. The celebrations will end with a breathtaking spiritual concert in a Cathedral lit by 2,000 candles, featuring the world-renowned Sartène Men’s Choir and the Papal Choir of Assisi for an evening of hauntingly beautiful Corsican polyphonic chants.

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Avec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet

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🏆 Be Curious : Casinos de Monte-Carlo et Cafe de Paris elus Best Overall Casino aux European Casino Awards 2026

Le sommet de l'excellence à Barcelone 🏅✨

Le Grand Art de Vivre du Jeu monégasque vient de recevoir la plus haute distinction internationale. Lors de la cérémonie des European Casino Awards 2026 à Barcelone, les établissements de la Société des Bains de Mer (SBM) ont décroché le titre prestigieux de "Best Overall Casino".

Ce prix ne récompense pas seulement la beauté des lieux, mais l'excellence globale : la variété des jeux, l'innovation technologique, la sécurité et une expérience client inégalée.

Deux établissements, une légende 🏰🎰

Le succès repose sur l'alliance parfaite entre patrimoine et modernité :

• Le Casino de Monte-Carlo : Inauguré en 1863, ce joyau architectural est le symbole du prestige mondial. Décor de films légendaires (James Bond en tête), il incarne la tradition et le luxe absolu.

• Le Casino Café de Paris : Plus contemporain, il vibre au rythme de l'adrénaline avec près de 400 machines à sous et des événements spectaculaires, allant des shows de drones aux soirées thématiques internationales.

Cette consécration confirme la place de leader de la SBM, capable de conjuguer son héritage historique aux innovations les plus audacieuses pour captiver les visiteurs du monde entier.

« Les jeux d’argent et de hasard peuvent être dangereux : pertes d’argent, conflits familiaux, addiction … Retrouvez nos conseils sur joueurs-info-service.fr et au 09 74 75 13 13. »

🏆 Be Curious: Monte-Carlo Casinos Crowned Best in Europe at 2026 Awards

English Version

A Triple Crown for Monaco’s Gaming Excellence 🎰🥇

Monaco’s legendary gaming scene has reached a new pinnacle. At the 2026 European Casino Awards held in Barcelona, the Monte-Carlo Société des Bains de Mer (SBM) took home the top honor: "Best Overall Casino." This award recognizes the absolute best in the industry, evaluating everything from game variety and cutting-edge innovation to world-class customer service and security.

Where Tradition Meets Innovation 🏰⚡

The victory highlights the unique synergy between two iconic venues:

• The Casino de Monte-Carlo: A historic masterpiece since 1863, representing the ultimate in glamour and prestige. It remains the spiritual home of high-stakes gaming and cinematic legends.

• The Casino Café de Paris: A powerhouse of modern excitement, featuring nearly 400 slot machines and high-tech entertainment like drone shows and international themed events.

Monaco continues to shine as the world leader in gaming, offering a unique blend of historical heritage and bold future-facing experiences that captivate visitors the moment they step through the doors.

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🌍 Cafe des Langues Nice O Neills Pub pratiquer anglais italien espagnol Vieux Nice

Un passeport pour le monde au cœur du Vieux-Nice ✈️🇮🇹

Si vous avez envie de pratiquer votre anglais, de dépoussiérer votre italien ou de vous essayer à l'espagnol dans une ambiance ultra-décontractée, on a déniché le plan parfait pour vos mercredis soirs. Depuis 2016, l'association Leactivnice organise son célèbre « Café des Langues » au O'Neill's Pub, situé rue Droite.

Le concept est aussi simple qu'efficace : à votre arrivée, on vous remet un petit drapeau autocollant correspondant à la langue que vous souhaitez parler. Ensuite ? Vous commandez un verre et vous repérez les autres drapeaux dans la salle !

Des rencontres fluides et cosmopolites 🍻🤝

Chaque mercredi, entre 18h et 21h, le pub devient une véritable tour de Babel miniature. On y croise :

• Les habitués : Des Niçois qui souhaitent perfectionner une langue étrangère.

• Les voyageurs : Des expatriés ou des touristes de passage en quête de lien social.

• L'ambiance : Un mélange fluide de 10 à 40 personnes qui échangent sans la pression d'un cours scolaire.

Le gros avantage ? L'entrée est totalement gratuite. Il suffit simplement de prendre une consommation au bar pour participer à l'aventure.

Comment participer ? 📧📍

Comme le dit Léa, la fondatrice de l'association, c'est le moment idéal pour « partager son temps libre » de manière utile et festive.

• Lieu : O'Neill's Pub, Rue Droite, Vieux-Nice.

• Quand : Tous les mercredis dès 18h.

• Réservation : Fortement conseillée par mail à [email protected].

🌍 The Feed: Travel the World Over a Drink at Nice’s Language Café

English Version

A Global Meetup in the Heart of the Old Town 🍻🇺🇸

Want to brush up on your French, practice your Spanish, or finally master that Italian accent? Every Wednesday night since 2016, the O'Neill's Pub in Old Nice hosts the "Café des Langues" (Language Café). Organized by the local association Leactivnice, this event is the perfect way to meet new people and travel the world without ever leaving Rue Droite.

How It Works: Flags and Flavors 🇮🇹🤝

The concept is brilliant: when you arrive, you get a small flag sticker showing the language you want to speak. Then, you just grab a drink and look for matching flags in the room! It’s an effortless way to break the ice and start a conversation.

Whether you’re an expat looking for community, a traveler passing through, or a local student, you’ll find a welcoming crowd of 10 to 40 people every week from 6:00 PM to 9:00 PM.

Join the Community 📍✨

Entrance is completely free—all you have to do is buy a drink at the bar. It’s the ultimate "all-day-long" vibe where you can share your free time and learn something new in a friendly, no-pressure environment.

• Where: O'Neill's Pub, Old Nice.

• When: Every Wednesday from 6:00 PM.

• Book your spot: Send an email to [email protected]

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🧠 INSTANT FEEL GOOD : Psychologie et memoire pourquoi le sommeil est indispensable pour apprendre et retenir les informations

Le cerveau : un bureau encombré en fin de journée 📚🌀

On imagine souvent que l'apprentissage se limite au moment où l'on est concentré, livre en main ou en pleine expérience. En réalité, la journée n'est qu'une phase de stockage temporaire.

Pendant que vous êtes éveillé, votre hippocampe enregistre les informations comme on empilerait des dossiers sur un bureau sans jamais les classer. C'est une mémoire performante mais fragile et limitée. Si vous ne rangez jamais ce bureau, il finit par déborder.

Le sommeil : le grand archiviste de la nuit 🌙📁

C'est là que le sommeil paradoxal intervient. Contrairement aux idées reçues, le cerveau n'est pas "éteint" la nuit ; il travaille intensément pour consolider vos acquis :

• Le tri sélectif : Il rejoue les événements de la journée en accéléré pour identifier ce qui est pertinent.

• Le renforcement : Il fortifie les connexions neuronales liées aux informations importantes.

• Le transfert : Il déplace les souvenirs de l'hippocampe vers le néocortex, le siège de la mémoire à long terme.

Le danger des nuits blanches ☕🚫

Régner sur son sommeil pour réviser ou travailler davantage est un calcul perdant. Sans cette phase de consolidation nocturne, l'information reste "bloquée" dans la mémoire temporaire et se dégrade rapidement.

Le verdict est simple : Sans sommeil, le cerveau accumule ; avec le sommeil, il comprend et il retient. Dormir n'est pas un luxe, c'est l'étape finale et indispensable de toute forme d'apprentissage.

🧠 INSTANT FEEL GOOD: Why Sleeping Is the Best Way to Learn

English Version

The Myth of Constant Focus 🧠📚

We often think that learning only happens while we are awake, studying, or experiencing something new. But during the day, your brain is actually just in "temporary storage mode." It’s like piling files on a desk—it’s useful, but it’s not organized yet.

Sleep: The Brain’s Cleaning Service 🌙✨

The real magic happens during REM sleep. While you rest, your brain acts as a master archiver. It replays the day’s events at high speed, deciding what’s important and what can be deleted. It then moves those essential files from temporary storage into your long-term memory, known as the neocortex.

Sleep Deprivation Is Learning’s Enemy ☕🚫

When you skip sleep to work or study through the night, you break this vital process. The information stays "stuck" in a fragile state and quickly fades away. You might have recorded the data, but you haven't consolidated it.

The takeaway? Sleep isn't a break from learning; it’s an active and essential part of it. To truly understand and remember, you don't just need to study hard—you need to sleep well.

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▶️ 🎙️ LE REPLAY INTÉGRAL – VENDREDI 23 JANVIER

Le Morning Made in Monte-Carlo avec Léo, Giulia et Marie

🌍 L'ACTU : SOLEIL, CIRQUE & MAGIE

• L’Écho du Rocher : Le Festival du Cirque fête ses 52 ans ! Coulisses et émotions d'un héritage princier avec Cookie Varallo Bataillard et Joannes Bernard. 🇲🇨🎪

• Le Feed : Ambiance 70's au Nice Pam Hôtel. On a testé le brunch californien du Pamela's, le nouveau spot incontournable de la rue Smolett. 🌴🥞

• Be Curious : Hans Zimmer ensorcelle la future série Harry Potter sur HBO. Retour sur le parcours du génie qui signera aussi Dune 3. 🪄🎼

🎵 MUSIQUE : AUSTRALIE & GROOVE US

• Top Streaming : Cap sur l'Australie ! Olivia Dean et RAYE dominent les charts de Sydney avec une soul-pop étincelante. 🇦🇺🎧

• Crush Music : Charlie Puth nous réconcilie avec nous-mêmes dans "Beat Yourself Up", avant son passage historique au Super Bowl. 🏟️🎹

✨ FEEL GOOD : PERCEPTION & ÉMOTIONS

• L’Illusion de l’Unité. Comment notre cerveau se laisse piéger par la multiplication des objets. 🧠🍕

• Le Timing Amoureux. Pourquoi être "prêt" est une question de disponibilité intérieure plutôt que d'agenda. ❤️🌱

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🧠 INSTANT FEEL GOOD :

Psychologie : Pourquoi le bon timing amoureux est un mythe et comment developper sa disponibilite interieure

Le timing : une excuse ou une réalité ? ⏳🚫

Combien de fois avons-nous entendu (ou dit) : « C'est la bonne personne, mais ce n'est pas le bon moment » ? En réalité, le "bon timing" est un mythe rassurant qui nous évite de regarder de plus près notre propre disponibilité intérieure.

Ce n'est pas l'agenda qui rend une relation possible, c'est l'espace psychique que nous sommes capables d'offrir. On peut rencontrer la personne "parfaite" au moment où l'on est le plus libre et ne rien ressentir, tout comme on peut vivre une évidence absolue en pleine tempête personnelle.

Le timing du système nerveux ⚡⚓

Le vrai timing ne dépend pas de votre charge de travail ou de vos projets, mais de l'état de votre système nerveux. Pour accueillir l'amour, il faut être capable de :

• Faire confiance : Se sentir assez en sécurité pour s'ouvrir.

• Supporter l'incertitude : Accepter de ne pas tout contrôler.

• Accueillir le lien : Avoir la capacité émotionnelle de faire de la place à l'autre.

• 
  

Dire « je ne suis pas prêt » n'est souvent pas une question d'emploi du temps mal organisé, mais le signe d'une zone encore non cicatrisée ou d'une peur qui occupe tout l'espace.

Quand le "Bon Moment" arrive-t-il enfin ? 🌈✨

Le bon timing, c'est simplement l'alignement entre vos besoins et votre maturité émotionnelle. Il survient quand :

1. Vous ne cherchez plus une réparation : Vous ne confondez plus l'autre avec un pansement pour vos blessures passées.

2. Vous avez de l'espace : Vous pouvez accueillir l'autre sans vous perdre vous-même.

3. L'élan est naturel : Vous vous engagez par désir, et non par pression ou par peur de la solitude.

En résumé : Le bon moment n'est pas une date dans le calendrier, c'est une autorisation que vous vous donnez intérieurement.

🧠 The Myth of "Right Timing" in Love

English Version

Why It’s Never About the Clock 🕰️❤️

We often blame "bad timing" for failed connections, but psychology suggests otherwise. The "right time" is mostly a myth we use to protect ourselves. A relationship’s success doesn’t depend on your external schedule—it depends on your internal availability.

Nervous System Readiness 🧠⚓

Real timing is about your emotional capacity. You can meet the perfect person while you're "busy" and make it work if you are internally open. Conversely, you can have all the free time in the world and still fail to connect if your nervous system is stuck in "protection mode."

Being "ready" means:

• Having the psychic space to welcome someone else.

• Feeling secure enough to handle the vulnerability of a new bond.

• No longer looking for a partner to "fix" your past wounds.

Finding Your Alignment ✨🌱

The right timing happens when you achieve emotional maturity. It’s the moment you have enough stability to share your life without losing your identity. Don't wait for the stars to align or your workload to drop—focus on creating safety within yourself. When you are aligned, the timing is always right.

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🎪 L’Écho du Rocher : Le Festival International du Cirque de Monte-Carlo fête ses 52 ans

Un pari audacieux devenu légende 🦁🌟

Tout a commencé en 1974. Par amour pour les arts de la piste, le Prince Rainier III décide de créer une compétition unique au monde pour célébrer ses 25 ans de règne. À l'époque, remplir un chapiteau de 3 800 places semblait être un coup de poker impossible. Cinquante-deux ans plus tard, le succès ne s'est jamais démenti et Monaco est officiellement la capitale mondiale du cirque.

Dans les coulisses : Des artistes « chouchoutés » 🏨❤️

Accueillir l'élite mondiale de la piste est un défi logistique immense. Cookie Varallo Bataillard, figure historique du comité d'organisation, veille sur les artistes comme une mère de famille.

"Ici, on les aide pour tout. Nous avons un docteur et un ostéopathe en permanence pour les pépins physiques. Ils ont leurs tickets repas, une tente restauration avec un chef... Ils sont vraiment chouchoutés chez nous !"

Une histoire de transmission et de famille 👨‍👩‍👧‍👦🎪

Si le Festival bénéficie d'une telle crédibilité internationale, c'est grâce au soutien indéfectible de la Famille Princière. Aujourd'hui, S.A.S. la Princesse Stéphanie pilote l'événement avec passion, rejointe par sa fille Pauline Ducruet pour le festival New Generation.

Comme le souligne Joannes Bernard, chargé d'exploitation du Cirque, le lien entre Monaco et les circassiens est profond : c'est une histoire de générations qui se répondent, de la piste jusque dans les loges princières.

Infos pratiques : Le spectacle continue jusqu'à ce dimanche ! Ne manquez pas les dernières représentations sous le célèbre chapiteau de Fontvieille. 🎟️ Billetterie : montecarlofestival.mc, sur place ou par téléphone.

🎪 L’Écho du Rocher: The World Capital of Circus Celebrates 52 Years

English Version

A Royal Legacy of Magic and Art 🇲🇨✨

Founded in 1974 by Prince Rainier III, the Monte-Carlo International Circus Festival has grown from a bold gamble into the most prestigious circus event on the planet. This week, the Principality celebrates 52 years of breathtaking performances and golden awards.

Behind the Scenes: Royal Hospitality ❤️🦁

The secret to the festival's longevity lies in how it treats its performers. According to Cookie Varallo Bataillard from the organizing committee, artists are treated like royalty: "We provide 24/7 medical and osteopathic care, high-quality catering with a dedicated chef, and constant support. They are truly pampered here!"

A Family Tradition 🤝🎪

Under the devoted leadership of H.S.H. Princess Stéphanie, the festival remains a family affair, mirroring the multi-generational dynasties of the circus world. This unique bond between the Princely Family and the artists ensures Monaco remains the ultimate destination for circus excellence. Don't miss the final shows this weekend! 🎟️ Tickets: montecarlofestival.mc

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🌴 Le Feed : Nice Pam Hôtel –

Nice Pam Hotel et Pamelas : Le nouveau spot retro chic et brunch californien a Nice

Besoin d'une dose immédiate de vitamine et de couleurs pour oublier la grisaille de janvier ? Direction le 26 de la rue Smolett à Nice. Le Nice Pam Hôtel (4 étoiles) vous propose une immersion totale dans l'esprit de la Californie des années 70. Entre néons roses, planches de surf et déco vintage soigneusement chinée, le dépaysement est instantané : on se croirait presque sur Venice Beach.

Le Brunch du Pamela’s : West Coast vibes dans l'assiette 🥞🍓

La star incontestée du lieu, c’est son restaurant, le Pamela’s. Le brunch y est un mélange parfait entre la French Riviera et la côte ouest américaine. Deux options s'offrent aux gourmands :

• À la carte : Des Açaï bowls vitaminés ou du Banana bread maison ultra-moelleux.

• Le Buffet : Une formule à volonté à 30 euros incluant deux assiettes préparées à la demande.

Un lieu de vie "All-Day Long" et engagé 💻🎶

Le Nice Pam Hôtel n'est pas qu'un simple hôtel, c'est un véritable hub social. Le matin, le Boho Lounge accueille les travailleurs nomades en quête d'un cadre inspirant. Le soir, l'ambiance monte d'un cran : du jeudi au samedi, le lieu s'anime avec une scène ouverte, des DJ sets et de la musique live.

Le petit plus ? L'établissement est labellisé Clef Verte. C’est une adresse engagée pour la planète qui mise sur une gestion durable de l'énergie, de l'eau et le tri des déchets, tout en privilégiant des produits écoresponsables.

🌴 The Feed: Nice Pam Hotel – 70s California Dreamin’ in the Heart of Nice - English Version

Retro Vibes and Golden State Spirit 🏄‍♂️💖

If you’re looking to escape the January chill, head over to 26 Rue Smolett. The Nice Pam Hotel is a stunning 4-star boutique spot that teleports you straight back to 1970s California. With its pastel pink neons, vintage surfboards, and sun-drenched decor, it’s the ultimate "feel-good" destination in Nice.

The Pamela’s Brunch Experience 🥞☕

The highlight of the week is undoubtedly the brunch at Pamela’s. Blending Côte d’Azur flavors with West Coast style, you can choose from a fresh Açaí bowl and homemade banana bread, or go for the €30 all-you-can-eat buffet, which includes two made-to-order signature plates. It’s colorful, healthy, and incredibly Instagrammable.

Work, Play, and Sustainability 💻🌿

The Pam is a true "all-day" hangout. You can catch up on emails at the Boho Lounge during the day, and then stay for the party. From Thursday to Saturday, the hotel comes alive with open mic nights and live DJ sets. Best of all, the hotel is Green Key certified, meaning your stay or your meal supports eco-friendly practices, from waste management to sustainable energy use.

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🧙‍♂️ Be Curious : Harry Potter –

Hans Zimmer musique serie Harry Potter HBO

Un nouveau souffle pour l’univers de J.K. Rowling 🏰✨

Que serait la saga Harry Potter sans le mythique Hedwig’s Theme ? Depuis 2001, la mélodie de John Williams est inscrite dans l'ADN de la pop culture. Mais pour la future série événement de HBO, la magie change de main : c'est le géant Hans Zimmer, accompagné de son collectif Bleeding Fingers Music, qui aura la lourde tâche de réinventer l'identité sonore du monde des sorciers.

L'ambition est claire : créer une bande-originale pensée pour le format série (où chaque livre sera adapté en une saison complète) afin d'accompagner l'évolution émotionnelle des personnages sur le long terme.

Hans Zimmer : Le roi du box-office musical 🎼🏆

Zimmer est plus que jamais l’homme fort d’Hollywood. Son agenda pour 2026 et 2027 donne le tournis :

• Dune 3 : Il signera la musique du troisième volet de Denis Villeneuve, attendu pour le 16 décembre 2026.

• Oscars 2026 : Il est déjà pressenti pour une nomination grâce à son travail sur le film F1 (avec Brad Pitt).

• Harry Potter (Série) : Le lancement est prévu pour 2027, promettant une immersion sonore inédite.

Le Saviez-Vous ? (L'info en plus) 💡📖

• L'icône Disney : C'est en 1994 que Hans Zimmer a marqué un tournant historique avec la bande originale du Roi Lion, qui reste l'un de ses plus grands chefs-d'œuvre.

• Le choc Euphoria : Zimmer va également s'attaquer à l'univers d'Euphoria (porté par Zendaya). La saison 3 est attendue pour le 13 avril 2026 sur HBO Max, avec une esthétique sonore qui s'annonce déjà révolutionnaire.

• De Poudlard à Hollywood : Saviez-vous que Robert Pattinson, qui jouait Cedric Diggory dans La Coupe de Feu, est devenu l'un des acteurs les plus respectés du cinéma indépendant après avoir été le vampire le plus célèbre de l'histoire avec Twilight ?

🧙‍♂️ Be Curious: Hans Zimmer to Compose the Score for HBO’s Harry Potter Series

English Version

A New Musical Identity for Hogwarts 🏰🎼

The iconic Hedwig’s Theme by John Williams defined a generation, but for the upcoming HBO Harry Potter series, a new maestro is stepping in. Hans Zimmer and his Bleeding Fingers Music collective have been officially chosen to craft the show's soundtrack. With each of J.K. Rowling’s books being adapted into a full season starting in 2027, Zimmer’s task is to create a fresh, immersive sonic world that honors the original legacy while forging its own path.

The Man of the Moment 🏆✨

Hans Zimmer is currently dominating the industry. He is working on the score for Denis Villeneuve’s Dune: Part 3 (releasing December 16, 2026) and is already a top contender for the 2026 Oscars for his work on the movie F1.

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▶️ 🎙️ LE REPLAY INTÉGRAL – JEUDI 22 JANVIER

Le Morning Made in Monte-Carlo avec Léo, Giulia et Marie

🌍 L'ACTU : SOLIDARITÉ, SPORT & CRÉATIVITÉ

• L’Écho du Rocher : Fight Aids Cup ! Charles Leclerc et Eden Hazard se rejoignent au Stade Louis-II pour un match de légende contre le VIH. 🇲🇨⚽

• Le Feed : Peinture et cocktails ! Zoom sur les Apéros Artistiques d'Akémi qui transforment les bars de Nice en ateliers éphémères. 🎨🍷

• Be Curious : L'arrivée d'Audi en F1 se transforme en événement mode avec une collaboration exclusive signée Adidas. 🏎️👟

🎵 MUSIQUE : VOYAGE AU PAKISTAN & DOUCEUR R&B

• Top Streaming : Immersion au Pakistan ! Le classement dominé par l'icône pop Asim Azhar et le maître traditionnel Zeeshan Ali. 🇵🇰🎧

• Crush Music : Shenseea nous offre une pause nécessaire avec "Time For Me", entre R&B moderne et vibrations jamaïcaines. 🇯🇲🧘

✨ FEEL GOOD : PSYCHOLOGIE & RELATIONNEL

• L’Effet Pratfall. Pourquoi vos petites maladresses vous rendent plus humain et plus sympathique aux yeux des autres. ☕️🧠

• Le Reparenting. Apprendre à devenir l'adulte sécurisant dont on a manqué pour guérir ses blessures intérieures. ❤️🌱

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