2024 fut une année remplie de défi et de croissances chez MVP, on a enregistré de gros épisodes de podcast & on a aidé des centaines d’athlètes à atteindre leur plein potentiel.

Nous avons annoncé le changement de MVP Nutrition pour MVP Performance en décembre 2024, Coach Bam RE-joint l’équipe de MVP officiellement et nous avons de GROS projets pour 2025, on vous parle de tout ça avant de commencer la première saison de notre nouveau format de podcast.

La période de recrutement est officiellement ouverte! C’est une période hyper excitante, et surtout importante pour les joueurs, ainsi que pour les équipes.

Les deux dernières années, Coach Bam & Coach Marc parlaient de leurs histoires, opinions et leurs trucs pour aider les jeunes à prendre des décisions éclairées. Cette année, ils ont pris une autre direction et parle du fonctionnement de la période de recrutement, les règles, les attentes à avoir, comment prendre une décision, comment faire ton highlight, comment gérer tes réseaux sociaux en plus de mentionner quelques épisodes cocasses.

On vous suggère d’écouter cet épisode, en plus d’aller écouter les épisodes des deux dernières années (épisode 1 & épisode 32). Le lien vers le calendrier de recrutement peut être trouvé plus bas.

Fin de saison de foot rime avec blessure qui traîne. Tu veux régler tous tes petits bobos le plus rapidement possible.

C’est pour ça que l’épisode d’aujourd’hui te sera utile. Le tip 3 & 4 vont te SURPRENDRE!!

Court épisode à écouter en entièreté pendant que Bam & Marc quittent pour le Mexique!

Savoir quoi manger après la saison est un défi en soi. On pense qu’on doit moins manger puisqu’on bouge moins…. Mais est-ce réellement la bonne chose à faire?

Durant l’épisode d’aujourd’hui, on te parle de de phase de surcompensation, de la flexibilité métabolique, de la santé digestive, des pro & prébiotiques ainsi que si tu doi BULK ou CUT.

La saison de foot est fini pour plusieurs, si c’est ton cas, TUNE IN! Tu as hâte de retourner dans le gym pour faire des GROS GAINZ… Not so fast! Les semaines qui suivent la saison de football sont hyper importantes pour récupérer de ta saison et ‘’kickoff’’ ton off-season du bon pied.

Écoute cet épisode pour savoir combien de temps de pause prendre, quoi faire durant cette pause, faire du multisport, le type d’entraînement à faire à ton retour au gym & finalement comment t’entraîner si tu te remets d’une blessure.

Les commotions cérébrales sont un élément hyper présent dans le football de nos jours. Bien que les règlements et les techniques changent pour protéger les joueurs, elles seront toujours présentes dans le sport.

Dr. Émile Chênevert fait sa 4e apparition sur le podcast pour nous parler plus en détails des mécanismes d’une commotion cérébrale ainsi que des stratégies nutritionnelles et de suppléments qui sont prouvés à aider un prompt rétablissement.

Avec les playoffs qui arrivent,tu dois t’assurer de récupérer de tes games le mieu possible.

Pour une des rare fois, Bam & Marc ne s’entendent pas sur plusieurs sujets (HEATED DISCUSSIONS 👀). Si tu veux arriver plus prêt à performer pour ta semaine qui suit, get your shit together et fait ce qu’il faut pour récupérer après tes prochaines games!

S’entraîner avant une game est absolument clé. La façon dont tu le fais peut soit grandement améliorer tes performences, ou y nuire.

On t’explique quand et comment le faire pour optimiser tes performances sur le terrain, en plus de minimiser la fatigue et le ‘’raquage’’ musculaire.

Pour le 2e lift de la semaine In-Season, on recommande un workout de force & de puissance. Si tu veux t’assurer de performer à ton meilleur jusqu’aux playoffs pendant que tout le monde est moins en shape, tune in & applique ces tips!

On détaille exactement comment structurer ta séance, don’t miss it.

Dans ce court épisode, Marc vous explique exactement comment structurer votre nutrition In-Season pour maximiser vos performance le jour de match, ainsi que de mieux récupérer à travers le semaine.

Si tu veux savoir quoi manger le lendemain d’une game pour te sentir mieux ou la veille d’une game pour être plein d’énergie à l’heure du kickoff, c’est l’épisode pour toi.