Le Poids de la Nuance

Aujourd’hui, dans notre podcast Le Poids de la Nuance, Jérémie et moi, on vous parle d’un gros sujet, qui est la vérité sur le progrès en perte de gras.

Si tu es quelqu’un qui est justement dans ce processus, cet épisode est pour toi, parce que tu vas enfin comprendre comment ça fonctionne vraiment une perte de gras, les pièges à éviter, autant envers toi-même qu’à travers l’industrie du fitness, et qu’est-ce qui se passe sur la balance et dans ton corps quand tu commences ce processus.

Dans cet épisode, Jérémie et Simon discutent des suppléments qu'ils prennent et pourquoi.

Dans cet épisode bien personnel, Jérémie et Simon viennent de réaliser que ça fait déjà 1 an que le podcast le Poids de la Nuance a vu le jour : ils vous partagent ce qu'ils ont aimé et pourquoi ce projet leur tient tant à cœur.

Dans cet épisode, Jérémie et Simon partagent 3 messages véhiculés qui manquent de nuances et qui peuvent avoir des effets négatifs sur les gens. Ils prennent le temps de démystifier ces croyances et de partager leur opinion.

Dans cet épisode, Jérémie et Simon discutent des 3 principaux mythes qu'on peut entendre lorsqu'on a de la difficulté à perdre du gras.

Dans cet épisode, Jérémie et Simon abordent les peurs courantes qui empêchent de franchir la porte du gym : le regard des autres, le manque de confiance et la peur de mal faire. Ils partagent des conseils concrets pour surmonter ces blocages, se sentir plus à l’aise et intégrer l’entraînement sans stress dans son quotidien. Un épisode motivant pour reprendre le contrôle et enfin profiter du gym avec sérénité.

Dans cet épisode, Simon et Jérémie partagent les facteurs pouvant influencer le poids, un enjeu très présent dans le monde du fitness.

Dans cet épisode, Simon et Jérémie vous partagent leurs erreurs de départ, et vous donnent leur recommandation pour les éviter ! Ces erreurs leur ont couté du temps et des efforts... ce que vous pouvez vous éviter.

Dans cet épisode, Jérémie et Simon discutent des avantages et des inconvénients liés à l'utilisation des machines ou des poids libres, à savoir, est-ce que les deux sont aussi bons pour le développement musculaire ?

Dans cet épisode, Simon répond à la question la plus fréquente des femmes qui approchent la cinquantaine : est-ce que la ménopause entraîne un gain de poids contrôlable ?

Et la raison pouvait vous surprendre...