Découvrez le récit de course de Thomas lors des championnats du monde Ironman 70.3 de 2023 à Lahti, en Finlande.

Cette expérience intense est tellement riche que nous avons décidé de la partager en deux épisodes.

Dans ce deuxième épisode Thomas nous emmène au cœur de la compétition.

Nous discutons de l'impact de la visualisation sur les transitions réussies, même si une petite erreur en T2 lui coûte quelques minutes précieuses.

Thomas partage l'importance des encouragements de sa compagne et l'émotion intense qu'il ressent au moment de franchir la ligne d'arrivée.

Ensuite, nous abordons la phase post-course, y compris le retour à la vie quotidienne, les éventuels sentiments de dépression qui peuvent suivre de grands événements, mais aussi l'importance de se projeter vers l'avenir en planifiant de nouveaux défis.

Si cet épisode vous inspire à reprendre l'entraînement et peut-être même à viser une qualification pour les championnats du monde Ironman, n'hésitez pas à me laisser un commentaire. Je serai ravis de le partager avec Thomas.

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Découvrez avec nous le récit de course de Thomas lors des championnats du monde Ironman 70.3 de 2023 à Lahti, en Finlande.

Cette expérience intense est tellement riche que nous avons décidé de la partager en deux épisodes.

Dans ce premier volet, plongez dans les coulisses de la préparation où nous explorons l'importance du soutien du club et de l'accompagnement, les défis de la gestion des blessures, ainsi que le processus de qualification pour les championnats du monde Ironman.

Thomas nous livre également ses objectifs pour la course et les appréhensions qu'il ressentait à la veille du départ.

Si cet épisode vous inspire à reprendre l'entraînement et peut-être même à viser une qualification pour les championnats du monde Ironman, n'hésitez pas à nous laisser un commentaire. Je serai ravis de le partager avec Thomas.

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En 2018 Jean Christophe est victime d'un accident de travail, il subit une arthrodèse de S1 à T4 et fréquente les centres de rééducation.

Les chirurgiens et médecins le condamnaient à rester dans un lit ou dans un fauteil, mais c'est sans compter le mental incroybale de Jean Christphe.

Il commence la course à pieds en faisant une alternance de course à pieds et de marche sur 2km, il arrête de fumer, perd du poids, et après de longs mois d'entrainement, il termine l'ultratrail des templiers (80km).

Retrouvez son récit dans ce nouvel épisode du podcast "Le pouvoir du mental".

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Dans ce nouvel épisode du pouvoir du mental, on retrouve Maël Ladan. Il nous raconte son premier half ironman, l'IronMan 70.3 de Nice, celui qui a changé à jamais sa vie de sportif.

Maël a 9 mois pour se préparer à ce premier triathlon longue distance. C'est un athlète hybride, qui alterne entre musculation et sports d'endurance.

Quelle a été sa priorité pendant la préparation ?

Un élément peut venir tout chambouler et remettre la préparation en question à quelques jours du départ

Une belle course, avec des inquiétudes sur la course à pieds

Une transformation à tout jamais

Nous revenons dans cet épisode sur son parcours inspirant.

0:00 Introduction et présentation

5:11 Traiter les priorités : guérir les bobos

13:34 A quelques jours du départ, les cartes peuvent être rebattues

20:51 La veille du départ

23:05 Le grand départ !

27:40 Passage de la ligne d'arrivée

32:45 : Et après ?

Retrouvez Maël sur tous les youtube et instagram :

https://www.youtube.com/@UCwHTXq6h7KnEZ_Gxng4dNuQ

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En 2023, Marco se lance sur la distance reine de la course à pieds : le marathon.

Dans cette course, tout commence comme prévu, au semi il est dans les temps souhaités, puis sa forme se dégrade, et au 30ième kilomètre il doit prendre une lourde décision.

Comment se sent-il à ce moment précis de la course ?

Comment se passent les minutes et les jours d'après ?

0:00 Introduction

0:50 Présentation de Marco

6:51 Préparer un marathon

10:00 La course

18:28 Tout ne se passe pas comme prévu

19:08 une décision dur à prendre

21:47 et après ?

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Dans ce nouvel épisode du pouvoir du mental, Benjamin nous partage sa course : le triathlon ironman de Mont Tremblant 2023.

Comment s'est-il préparé pour son premier triathlon XXL ?

Comment arrivait-il à se motiver quand il fallait aller rouler 4 à 5h dans le froid et sous la pluie ?

Comment surmonter ses peurs sur une telle épreuve ?

Dans cet épisode nous parlerons de dépassement de soi, de technique de préparation mentale qui permettent de se dépasser à l'entrainement comme lors de la course. Nous évoquerons aussi l'importance de tout tester à l'entrainement (matériel, nutrition, ...) mais aussi de l'émotion qu'il a ressenti en franchissant la ligne d'arrivée.

0:00 : Présentation de Benjamin et pourquoi il s'est inscrit à une course hors du commun

4:40 : La préparation mentale à l'entrainement

8:53 : Gérer ses peurs à l'approche du jour J

11:02 : Le jour J, la course

21:40 : L'après course

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