Saison 2

Premier cobaye du concept FD non-censuré : mon collègue David Dakin.

Introduction

Vieillir est un privilège

Les humains agissent toujours selon deux prémisses : « avoid pain or gain pleasure ».

1. La respiration et la méditation

- Comment l’on médite ?

- Est-ce qu’il y a une meilleure façon de faire ?

- Quels sont les bénéfices physique et mental ?

2. Les hardgainers (ceux pour qui prendre de la masse musculaire est difficile)

- Ne pas avoir peur des glucides

- La stratégie à David pour son objectif d’hypertrophie

3. L’alimentation

A) Le concept du jeûne

- Flexibilité métabolique

B) Les glucides (carbs)

- Quand les consommer et pourquoi ?

C) Les suppléments

- AKA les produits naturels de qualité

- Ceux que David utilise et pourquoi

o IGF, Oméga-3, Vitamine D, Total Defense, Stressless, Magnésium, Ashwaganda, etc.

D) Les diètes alimentaires

- keto (cétogène)

« Il n’y a pas de raccourcis ni de pilule magique pour perdre du gras »

4. Les drogues ont-elles leur place dans notre société ?

- Drogues de performance

- Drogues récréatives

- L’alcool

5. Les relations humaines en 2019, ça ressemble à quoi ?

- Les relations amoureuses

- L’écoute

Saison 2

UN PODCAST D'OPINION ! Mon expérience sociale (et personnelle) avec Instagram : « la plateforme du beau ».

1. L’apparence physique (le réel versus le faux)

- Les influenceurs

- Dopamine

- Monde déconnecté

- Le concept du « unfollow »

2. Expérience sociale

- La réalité versus le rêve

- Campagne rémunéré

- Popularité versus notoriété

- L’authenticité

3. L’anxiété générée par les médias sociaux

Saison 2

Dans ce 15e podcast du #ShowàFélix, Félix vous propose 45 minutes de contenu audio « one on one » avec lui. Ce podcast se veut éducatif, mais léger pour vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil et avoir plus d'énergie à votre éveil le matin. Vous souvenez-vous de cette règle d'or « la qualité plutôt que la quantité » ? Elle s'applique également pour votre sommeil. Après tout, le sommeil est l'arme la plus redoutable lorsqu'il est question de récupération!

1. Vue d’ensemble sur le sommeil

— Les 4 phases du sommeil

— Le cycle circadien

— Qu’est-ce qu’une mauvaise nuit de sommeil peut engendrer sur le corps et le mental ?

— Pourquoi dort-on mal ?

— Pourquoi avons-nous de la difficulté à nous endormir?

— La courbe du sommeil

2. Trucs pour optimiser le sommeil (corps et esprit)

— Contraste de température

— Journal de gratitude

— Alpha waves et white noises

— Herbes adaptogènes et suppléments naturels

— La méditation

— Éteindre le WiFi et les lumières bleues

— Chambre sombre

— Huiles essentielles

— Phénomène de compression

— Intégrer des glucides au dernier repas de la journée

3. Quoi faire lorsque vous êtes fatigué le matin ?

— Lumière naturelle sur la rétine de l’œil

— Léger cardio matinal

— Supplémentation

— Café noir

— Douche froide

En résumé

- Trucs pour les parents (le manque de sommeil)

- L’alcool et le cannabis (bon ou pas?)

Saison 2

Le 14e podcast du #ShowàFélix, mais le tout premier épisode de la saison 2! Félix vous propose 35 minutes de contenu audio « one on one » avec lui et pour commencer la nouvelle saison en force, il aborde le sujet le plus demandé et le plus controversé : Les SARMS. C'est ici que Félix vous donne l'heure juste sur les « modulateurs sélectifs des récepteurs aux androgènes ». Parce que l'on veut tous des résultats (physique ou de performance), mais à quel prix ?

1. C’est quoi?

— Les modulateurs sélectifs des récepteurs aux androgènes

— Substances illégales

— Médicament pour retenir la masse musculaire

— Effets métabolisant

2. Les études cliniques

— Les athlètes dopés

— Suppression de testostérone

— Effets néfastes à long terme

— Profil androgénique d’un homme versus d’une femme

— « Testing Kit » pour mesure la qualité

3. Culturisme et performance

— Dosage graduel versus dosage intense

— Dosage à court, moyen et long terme

— Niveau d'efficacité

— Les différentes familles des « sarms »

En résumé

Saison 1

Voici le 14e podcast dans le cadre du #ShowàFélix. Dans cet épisode, Félix vous propose une entrevue audio de 50 minutes avec Samuel Choquette, stagiaire chez FD Fitness et étudiant en kinésiologie.

Un aperçu des sujets abordés dans cet épisode de podcast :

– Qu’est-ce qu’un kinésiologue?

– Faire carrière en kinésiologie (domaine de l’entraînement phyique)

– Ce que les études de niveau universitaire peut vous apporter (personnellement et professionnellement)

– Félix et Samuel donnent leur opinion sur le guide alimentaire et la nutrition

– La gestion des glucides

– Le végétarisme

– L’entraînement en hypertrophie (prise de masse)

– La perte de poids décortiquée

– La supplémentation 101

– Les deux écoles de pensée sur les SARMs (Selective Androgen Receptor Modulator)

– Comment faire son chemin en tant que kinésiologue

https://www.instagram.com/samuelchoquette/

Saison 1

Voici le 12e podcast dans le cadre du #ShowàFélix. Dans cet épisode, Félix vous propose une entrevue audio de 50 minutes avec Jacob Hamel, fondateur de Quantum Training et entraîneur privé.

Un aperçu des sujets abordés dans cet épisode :

— Le background de Jacob Hamel (sports et entraînement)

— Sa passion pour l’hypertrophie musculaire et la génétique

— Son parcours professionnel

— La science et les principes d’entraînement

— L’aspect psychologique du culturisme

— Le stoïcisme

— Les réseaux sociaux

— Ses sources d’inspiration et de motivation

— La gestion de la critique

— Les stéroïdes anabolisants

— Nouveau volet : 7 questions en rafales pour apprendre à connaître Jacob

— Son plus grand coup de circuit et son plus grand regret

Son mot de la fin : Aie confiance en toi et ça va bien aller. Arrête de stresser, pense à ce que tu veux vraiment et ça va arriver!

Qui est Jacob Hamel?

www.quantumtraining.ca

www.instagram.com/quantumtraining/

Saison 1

Voici le 11e podcast dans le cadre du #ShowàFélix. Dans cet épisode, Félix vous propose une entrevue audio de 50 minutes. L’invité de cette semaine? Vous l’aurez deviné, ce n’est nul autre que Félix Daigle, le fondateur de FD Fitness! Ceci dit, c’est la journaliste Marika Simard qui a eu le mandat de diriger cette entrevue spéciale. Bonne écoute!

Un aperçu des sujets abordés dans cet épisode :

— Son parcours et sa situation familiale (en bref)

— Sa raison d’être et sa mission ; FD Fitness (Innover, informer et inspirer)

— L’évolution des réseaux sociaux et l’envers de la médaille

— Le concept de visibilité en tant qu’influenceur

— Ses relations amicales et amoureuses

— Ses tâches au quotidien

— L’anxiété, le stress et la dépression

— Son amour/haine pour la création de contenus

— La virtualité versus la réalité

— Son mentor et ses sources d’inspiration

— Sa difficulté a accepté l’amour des autres

— La place du théâtre dans sa vie

— Où il se voit dans 10 ans

— Les trois choses qui le rendent le plus heureux

— Sa routine matinale

— Sa prochaine destination voyage

Son mot de la fin : Je suis un grand rêveur… Je préfère les mensonges qui me donnent le goût de rêver plutôt que de ressentir de la douleur avec une vérité qui fait mal. Either you avoid pain, or you gain pleasure. J’aime mieux avoir du plaisir!

Suivez Félix Daigle!

www.instagram.com/felixdaigle

www.fdfitness.ca

Saison 1

Voici le dixième podcast dans le cadre du #ShowàFélix. Dans cet épisode, Félix vous propose une entrevue audio de 35 minutes avec Cynthia Benoit, entrepreneure, athlète professionnelle de niveau international et entraîneuse privée.

Un aperçu des sujets abordés dans cet épisode de podcast :

— Son parcours fitness

— L’importance d’un physique naturel

— L’équilibre alimentaire

— Sa compétition internationale à l’Olympia en 2016 et sa compétition la plus récente

— Son entreprise ADN

— Sa vision, sa mission et son plus grand défi de vie

— Sa journée typique (repas, horaire, tâches, productivité, etc.)

— Le sentiment d’accomplissement

— L’amour et l’acceptation de soi

— La dopamine et les réseaux sociaux (un cercle vicieux)

— L’erreur qui lui a couté le plus dans la dernière année

— Comment elle entrevoit son futur

— Ses tops suppléments pour la performance

Son mot de la fin : Crois en toi, donne tout ce que tu as, donne ton cœur.

Qui est Cynthia Benoit?

https://www.instagram.com/ifbbpro_cynthiab/

http://adnnutri.com/

Saison 1

Voici le neuvième podcast dans le cadre du #ShowàFélix. Dans cet épisode, Félix vous propose une entrevue audio de 45 minutes avec Daphnée Dion, consultante FD Fitness en entraînement & alimentation.

Un aperçu des sujets abordés dans cet épisode de podcast :

– Sa première rencontre avec Félix

– Son changement d’orientation de carrière

– Son cheminement dans l’entraînement et l’activité physique

– Sa passion pour l’alimentation

– Son image sur les réseaux sociaux

– Son attitude « terre à terre » vis-à-vis le fitness

– Son meilleur apprentissage en 2018

– Son truc pour garder un équilibre 100 % du temps

– La place de l’humour et la positivité dans sa vie

– L’importance de son entourage

– Le changement versus la routine

– Aller au-delà de sa zone de confort

– Son top 3 suppléments

– Sa recommandation pour un(e) débutant(e) en entraînement

– Pourquoi elle travaille chez FD Fitness

Son mot de la fin : Vous jouez un rôle beaucoup plus grand que vous ne le pensez.