Lead in Love – Der Frau-in-Führung-Podcast

Wir sind in der dunkelsten Zeit des Jahres - und unsere Kultur dreht voll auf: Lichter, Events, mehr, lauter, heller. Aber dein Körper sagt etwas anderes: Dunkelheit, Rückzug, Yin.

Diese Woche geht es darum, warum Dunkelheit nicht dein Problem ist, sondern deine Lösung - und warum sie nicht am 21. Dezember endet.

Dezember = Peak des Wahnsinns. "Besinnlichkeit" wird zum vollsten Kalendermonat. Alle beschweren sich - aber alle machen mit. Dabei verpassen wir das größte Potential: Mit uns selbst tief tauchen, regenerieren, Energie speichern. Wenn du jetzt durchpowerst, buchst du vom Energie-Konto 2026 ab. 

In dieser Folge erfährst du:

• Konkrete Schritte: Termine reduzieren, früher ins Bett, Stecker ziehen
• Warum du dich dem "Neues-Jahr-Druck" widersetzen darfst
• Praktische Tipps für Regeneration und Ruhe bis Ende Januar

Wichtige Ankündigung: Auch LEAD IN LOVE geht in die Winterpause. Wahrscheinlich geht es ab Ende Januar weiter. Trag dich in den Newsletter ein um auf dem Laufenden zu bleiben: https://frau-in-fuehrung.com/podcast-blog/ (einmal runterscrollen).

Eine kraftvolle Folge für alle, die gerade ein echtes Bedürfnis nach Ruhe haben und vielleicht einen Stupser brauchen, sich die auch zu erlauben.

"Klar, ist dir das zu viel – du bist ja auch Projektor!"

"Du bist halt ein 1/3 Profil, kein Wunder, dass du soundso bist."

Schon mal sowas gehört? Oder dir selbst sowas gesagt?

In dieser Folge räumt Marie mit den größten Missverständnissen rund um Human Design auf. Denn Human Design ist keine Persönlichkeitstest-Kommode mit verschiedenen Schubladen, sondern eine komplexe Landkarte für deine persönliche Entwicklung.

Du erfährst: 

• Warum Human Design so oft dogmatisch interpretiert wird (und warum das gefährlich ist)
• Was Frequenz mit Human Design zu tun hat (und warum sie entscheidender ist als dein Typ)
• Wieso du den jeweiligen Gegenpol zu deinen Toren findest und was das für ein Schlüssel ist
• Wie du Human Design als Werkzeug für echte Transformation nutzt (statt als Rechtfertigung oder blöde Ausrede)

Diese Folge ist für dich, wenn:

• Du dich in deinem Typ oder Profil eingeengt fühlst
• Du schon ein Human Design Reading hattest, aber das Gefühl hast, es fehlt dir die Tiefe
• Du wissen willst, wie du dein Chart wirklich für deine Entwicklung nutzt
• Du bereit bist, über die Social Media Basics hinauszugehen

Kernbotschaft:

Human Design sagt dir nicht, wer du bist – sondern wo du hinschauen darfst, um dein Potential noch mehr zu leben.

In dieser Folge:

[00:00] Warum sich Maries Verständnis von Human Design komplett verändert hat  

[03:10] Die 3 größten Missverständnisse über Human Design  

[05:58] Schubladendenken: Warum „Ich bin Generator" dich limitiert  

[09:07] Human Design als Landkarte lesen lernen  

[11:57] Die Frequenzen: Der fehlende Schlüssel zu deinem Chart  

[15:07] Polarität verstehen: Dein Schatten ist der Weg zu deiner Superkraft  

[17:56] So wendest du Human Design konkret in deiner Führung an  

[21:00] Deine Einladung: Tiefer eintauchen statt oberflächlich abhaken  

Zitate 

💫 "Wir können Human Design nicht als Dogma sehen – sonst machen wir aus einem Entwicklungstool eine Begrenzung."

💫 "Die Frequenz ist entscheidend – nicht dein Typ."*

💫 "Jeder Mensch hat ALLES in seinem Chart. Die Frage ist nur: Auf welcher Frequenz lebst du es?"

Nächste Schritte

Willst du dein Human Design Chart wirklich verstehen lernen – jenseits von Social-Media-Häppchen?

Intuitive Human-Design-Sessions gibt es wieder ab Januar. 👉 Schreib an marie (at) frau-in-fuehrung.com

Hör dir auch Folge 85 an: Human Design 2.0? – Human Design 2.0? – How Actual Planetary Placements and the Genius Coins Can Open Up Whole New Levels With Analena Fuchs.

True Sidereal Summit (Kostenfrei): https://analenafuchs.com/the-true-sidereal-summit-2025 

#HumanDesign #LeadinLove #Leadership #Führung #Selbstführung #FrauenInFührung #Authentizität #PersonalDevelopment

Winter = Kälte, Trockenheit, Wind. Du läufst auf Hochtouren - dein Nervensystem eventuell auf Reserve?

Sesamöl ist dein Gegenmittel: Fährt Unruhe und inneren Stress runter. Wie eine warme Decke für dein System - von innen.

Öl wirkt auf drei Ebenen:

• Körperlich: Nährt tiefer als Creme, fördert Durchblutung

• Nervensystem: Beruhigt, gibt Gefühl von Sicherheit

• Energetisch: Balanciert die Kälte-Trockenheits-Dynamik des Winters, stärkt deine Essenz

Energie-Management für nachhaltige Kraft und Balance. Viel mehr als ein Wellness-Programm.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum dein Nervensystem im Winter Öl braucht
• Weshalb Sesamöl die beste Wahl im Winter ist
• Welche ätherischen Öle im Winter Sinn machen 
• Wie du Öl ÜBERALL einsetzt - Körper, Nase, Ohren, Füße, im Essen
• Praktische Hacks für Badezimmer und Textilien (Öl-Setup ohne Chaos)

Plus: Ein praktisches Tool, das dir hilft, saubere Produkte zu finden.

Eine pragmatische Folge für alle, die verstehen: Dein Körper ist die Basis für alles, was du erreichen willst.

Die ToxFox-App findest du hier: https://www.bund-naturschutz.de/oekologisch-leben/einkaufen/toxfox

Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.

Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".

Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.com

NEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.

Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Wir sind mitten im Black Week Wahnsinn - und dein Handy wird zur Verführungsmaschine.

Du scrollst auf der Couch, siehst ein Produkt, und zwei Klicks später ist es gekauft. Willkommen im Impuls-Shopping-Modus.

Handy-Shopping triggert dein Reptilienhirn: schnell, impulsiv, emotional. Kleine Bildschirme bedeuten weniger Überblick und weniger überlegte Entscheidungen. Und genau dann kommt der "Jetzt kaufen" Button - im empfänglichsten Moment. 

Besonders gefährlich: TikTok Shopping. Von lustigem Reel zum Kauf in 2 Sekunden. Du kaufst nicht das Produkt - du kaufst ein Pflaster für ein Mangelgefühl in dir. 

In dieser Folge erfährst du:

• Warum geerdete Einkäufe Raum, Zeit und bewusste Entscheidung brauchen

• Wann Handy-Shopping okay sein kann: Das "Feminine Money" Konzept

• Die goldene Regel: Nie von Konten shoppen, die deine Existenz sichern oder deinen Lebensstandard garantieren

• Praktische Schritte: 24-Stunden-Regel, Rechner statt Handy, klare Konten-Trennung als finanzielle Selbstführung

Eine aktuelle Folge für alle, die ihre finanziellen Entscheidungen mit beiden Beinen auf dem Boden treffen wollen.

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Du planst drei Szenarien für jedes Meeting, checkst fünfmal die Präsentation deiner Kollegin und rettest im letzten Moment Projekte, die eigentlich nicht deine sind?

Willkommen im High-Performance-Kontrollmodus. Diese Woche erfährst du, warum Kontrolle dich nicht absichert, sondern ausbrennt - und was das mit den Spielregeln zu tun hat, nach denen wir spielen müssen.

Die Forschung ist eindeutig: Als Frau in Führung musst du deine Kompetenz wiederholt beweisen. Deine Fehler werden länger erinnert, deine Erfolge eher externen Faktoren zugeschrieben. Die logische Reaktion? Präventive Kontrolle über alles und jeden.

Wir spielen nach Regeln, die nicht für uns gemacht wurden. Das führt zu Kontrollzwang auf allen Ebenen.

In dieser Folge erfährst du:

• Wann Verantwortung zu Kontrolle wird
• Was wirklich passiert, wenn du rettest (Spoiler: du trainierst dein Umfeld, unverantwortlich zu sein)
• Warum Flow nicht durch perfekte Pläne entsteht, sondern durch Vertrauen
• Praktische Schritte: vom Verantwortungs-Audit bis zum Experiment, eine Verantwortung wirklich beim anderen zu lassen



Eine unbequeme, aber befreiende Folge für alle, die endlich wieder durchatmen wollen - ohne dass dabei ihr Laden zusammenbricht.

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Es ist Mitte November - energetisch beginnt am Samstag der Winter. Diese Woche geht es nicht ums Planen selbst, sondern darum, dir die Zeit zum Planen zu sichern.

Das Problem: Reflexion passiert nicht nebenbei. Ungestörte Denkzeit ist die seltenste Ressource. Termine bekommst du automatisch rein - Denkzeit nicht. Deshalb blocke sie dir jetzt, bevor dein Kalender voll ist.

Du erfährst, warum der Winter die beste Zeit für strategisches Denken ist und wie du anfangen kannst, dich auf das nächste Jahr auszurichten. Wer im Winter plant, führt im Frühling - und ist im Januar ruhig statt in Hektik.

Die Challenge: Block dir JETZT deine Winter-Denkzeit. Die entscheidet, ob du die Zügel in der Hand hältst oder vom Pferd fällst.

Eine kraftvolle Folge inklusive Einladung zu den Kraftfrauen-Planungsterminen im Dezember - denn gemeinsam planen ist kraftvoller als allein.

Für Winter-Habits und Selbstführungs-Ausrichtung im Winter hör dir auch an: Folge 40, Vorbereiten auf den Winter wie ein Eichhörnchen

Zum Kraftfrauen-Programm geht es hier: https://frau-in-fuehrung.com/kraftfrauen/

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Diese Woche geht es um die Phase, von der die meisten Frauen sich wünschen, dass sie schnell vorbeigeht - und wie du sie stattdessen strategisch für deine Führung nutzen kannst.

In dieser Zyklusphase hast du Zugang zu einer Klarheit und strategischen Weitsicht, die sonst im Monat nicht so ausgeprägt ist: Der Schleier wird dünner, Reflexion fällt dir leichter, deine Intuition läuft auf Hochtouren, dein Bullshit-Detektor ist messerscharf.

DerFehler: Unser gesamtes Arbeitssystem ist für männliche Körper optimiert. Frauen haben einen 28-Tage-Rhythmus. Das ist kein Bug - das ist ein Feature! Die Lösung: 3-4 Flexi-Tage im Monat für smartes Energie-Management.

Du erfährst, was du in dieser Phase konkret tun (und besser nicht tun) solltest, warum bewusster Rückzug nicht faul sein bedeutet, sondern aktive Führung deiner Energie ist - und auch deinem Unternehmen nützt.

Eine Folge für alle ambitionierten Frauen, die ihre Menstruation nicht mehr als Hindernis sehen, sondern als das nutzen wollen, was sie ist: ein Führungs- und Sebstführungs-Instrument.

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Wie deine Ahnen deiner Freude, deinem Flow und deinem Leadership im Weg stehen können

Du weißt eigentlich, was zu tun ist - und trotzdem kommst du nicht voran? Vielleicht liegt es nicht an dir, sondern an dem, was deine Ahnen nicht lösen konnten.

Diese Woche schauen wir uns an, wie übertragene Blockaden aus beiden Ahnenlinien deine Führung beeinflussen können: Angst vor Sichtbarkeit, vor Macht oder unbewusste Selbstsabotage: Druck, Kampf, "keine Schwäche zeigen", zurückstecken, unsichtbar bleiben, Opferrolle und unbewusste Loyalitäten können alle von den Ahnen kommen. 

Du erfährst, wie du solche Muster lösen kannst. Damit heilst du nicht nur dich, sondern löst es auch rückwirkend für die, die vor dir kamen. Das Ziel: Flow statt Kampf, Kraft statt Opfer, Lebendigkeit statt Blockaden.

Halloween ist ein kraftvoller Zeitpunkt dafür, Energie aus der Ahnenlinie freizusetzen.

Eine tiefgehende Folge für alle, die Generationen-Muster durchbrechen und wirklich frei führen wollen.

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Am Sonntag ist es wieder soweit: Die Uhr wird umgestellt. Viele reden von einer "geschenkten Stunde" - doch du bekommst eigentlich zwei Geschenke. In dieser Woche erfährst du, wie du beide wirklich nutzt.

Die gute Nachricht: Wir kehren zur echten Zeit zurück. Winterzeit ist Normalzeit - endlich wieder im Einklang mit der Sonne. Das Morgen-Geschenk: Ein früherer Sonnenaufgang zur "normalen" Uhrzeit und mehr Energie durch Morgenlicht früher am Tag. Das Abend-Geschenk: Frühere Dunkelheit lädt dich ein, früher runterzufahren und dir die Ruhe zu nehmen, die dein Körper im Herbst braucht.

Was deinen Übergang in die Winterzeit smooth macht: Früh aufstehen statt ausschlafen. Mit der Folge der Sonne, nicht der Uhr.

Du erfährst, wie du dich diese Woche optimal vorbereitest und was es dabei zu beachten gilt. 

Eine kompakte Folge mit praktischen Schritten, um die “geschenkte Stunde” zu nutzen, um dich aufzuladen - mit Schlaf und Energie.

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Um 18 Uhr ist es bereits dunkel - und die Tage werden noch kürzer. Diese Woche schauen wir uns an, wie du mit den Jahreszeiten gehen kannst, anstatt gegen sie anzukämpfen und dir damit an die Substanz zu gehen.

Du erfährst, welche Licht-Strategien dein System jetzt wirklich unterstützen: Wann der morgendliche Spaziergang am wirksamsten ist und wie du über den Tag genug Licht bekommst. Du lernst, warum Wärme jetzt so wichtig ist - mit einer überraschenden Ausnahme: Kalte Reize wie kalte Duschen können dich gerade jetzt beleben und dein System stärken.

Die dunkle Jahreszeit lädt dich ein, zu deiner Essenz zu kommen. Was darf jetzt alles wegfallen? Auch die Natur zieht sich zurück - du darfst langsamer werden.

Praktische Impulse für deinen Alltag: Von warmen Füßen über Kerzen bis zu Timing-Hacks für das richtige Licht.

Als Love Bit erfährst du, was mein Lieblings-Tool für wohlige Wärme an kalten Tagen ist.

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