Lead in Love – Der Frau-in-Führung-Podcast

Kritik persönlich zu nehmen ist menschlich - aber nicht hilfreich für uns als Führende. Diese Woche teile ich eine überraschend einfache Übung, die Deine Art, mit Feedback umzugehen, völlig verändern kann. Stell Dir vor: Kritik als Buchstaben auf dem Tisch – Du entscheides, was davon für Dich relevant ist und was nicht.

Im "Führungsgeflüster" erfährst Du, welchen messbaren Einfluss regelmäßiges Feedback auf das Engagement von Mitarbeitenden hat. Die "Love Bits" verraten Dir mein neues (analoges) Lieblings-Gadget für eine bessere Körperhaltung am Schreibtisch.

Hör gleich rein.

Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.

Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".

Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.com

NEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.

Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Eine Woche komplett offline – das klingt für viele unmöglich. Diese Woche nehme ich Dich mit in meine Vorbereitungen für genau dieses Experiment. Du erfährst, wie ich mich mit einem "Trainingsplan" auf die Zeit ohne digitale Verbindung vorbereite. Als "Nicht-Digital-Native" weiß ich: Früher ging es ja auch – trotzdem war ich jetzt seit Jahren nicht mehr für mehrere Tage offline - ein Grund mehr, das jetzt zu tun.

Was ich machen will: Meditieren, in der Natur sein, präsent im Moment sein. Offline nicht als Hauptsache, sondern als Weg zu mehr Verbindung mit mir selbst und meiner Umgebung. Und Stille genießen.

Im "Führungsgeflüster" schauen wir uns eine Studie zu Offline-Zeiten und kognitiver Leistungsfähigkeit an. Die "Love Bits" sind ein flammendes Plädoyer für wirklich nachhaltige Menstruationsprodukte - Hint: wahrscheinlich nicht das, was Du denkst.

Hör gleich rein.

Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.

Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".

Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.com

NEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.

Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Zum Sommeranfang diese Woche die wichtige Frage für Führende: Wie lange können und wollen wir wirklich weg sein? Während viele nur 1-2 Wochen Sommerurlaub einplanen, zeigt Dir diese Folge, wie Du es schaffst, auch mal länger abzuschalten.

Du erfährst drei konkrete Strategien für einen entspannten Sommerurlaub:

• Wie Deine Abwesenheit mit guter Planung vorbereitest
• Was kannst Du delegieren?
• Was kannst Du automatisieren – vielleicht sogar langfristig? 
• Wie schaffst Du weg, was Du noch selbst erledigen willst? 
• Wie Du Dein Team so aufstellst, dass es auch ohne Dich läuft

Was früher als "Sommerloch" gefürchtet wurde, wird so sogar zu einer Chance für mehr Teamentwicklung und Innovation.

Im "Führungsgeflüster" erfährst Du spannende neue Erkenntnisse zu naturnahem Arbeiten und in den "Love Bits" wartet ein erfrischender, sehr praktischer Sommertipp auf Dich.

Eine besondere Folge jetzt zur Sommersonnenwende – damit Du diesen Sommer wirklich entspannt genießen kannst.

Hör gleich rein.

Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.

Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".

Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.com

NEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.

Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Was macht den Unterschied zwischen gestressten und entspannten Führenden aus? Oft sind es die kleinen Gewohnheiten. Diese Woche erfährst Du, wie Du mit Micro-Habits mehr Leichtigkeit und Präsenz in Deinen Tag bringst, ohne dass es kompliziert wird.

Von morgendlichen Fertigmachen über Bewegungspausen zwischendurch bis zu kurzen Breaks, die die Sinne aktivieren – Du bekommst praktische Tipps für mehr Flow. Auch einige besondere Sommer-Hacks sind dabei. Spoiler: Arbeiten am Strand nicht!!

Im "Führungsgeflüster" schauen wir auf alarmierende Zahlen einer aktuellen Studie zum sinkenden Engagement weiblicher Führungskräfte und die "Love Bits" zeigen Dir, wie Du eine Smartwatch für Dein Anti-Stress-Management nutzt.

Hör gleich rein.

Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.

Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".

Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.com

NEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.

Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Während ich voll in meiner Sommerplanung stecke und mich in Balance zwischen Produktivität und Entspannung übe, wird mir wieder bewusst: Strategische Auszeiten sind kein Luxus, sondern essentiell. Diese Woche erfährst Du alles über Break-Out Blöcke - Deine Zeit für den Adlerblick aufs große Ganze.

In einer Zeit, in der uns schwant, dass KI zunehmend das operative Geschäft übernehmen könnte, wird diese Art des strategischen Denkens und Planens wichtiger denn je. Du lernst, wie Du Dir diese wertvollen Zeitblöcke schaffst, was sie von normaler Fokusarbeit unterscheidet und wie Du sie für Dein Leadership nutzt.

Im "Führungsgeflüster" teile ich eine zeitlose Weisheit aus dem Tao Te Ching, die Deine Motivation für Planung verändern könnte. In den "Love Bits" erfährst Du, was mein sehr alltagspraktisches Lieblingsbuch ist.

Hör gleich rein.

Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.

Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".

Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.com

NEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.

Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Weniger ist mehr – gerade im Sommer. In dieser Folge erfährst Du, warum Reduktion gerade jetzt richtig wichtig ist und was Du als Führende davon hast, Dir die nächsten Monate leichter zu machen. In einer Welt, die immer komplexer und extremer wird, braucht Dein Nervensystem mehr Schutz denn je.

Du bekommst konkrete Ideen, wo Du im Privaten reduzieren kannst und natürlich erfährst Du, wie Du im beruflichen Kontext klug Ballast abwirfst, sodass Dir mehr Energie und Luft für die wirklich wichtigen Dinge und das Sommer-Genießen bleibt.

Der ayurvedische Blick auf den Sommer zeigt: Wer jetzt zu sehr powert, brennt aus. Stattdessen lernst Du, wie Du mit dem Rhythmus der Natur gehst und Deine Kraft intelligent einsetzt.

Im "Führungsgeflüster" sprechen wir darüber, woran man erkennt, dass jemand "entwickelt" ist und in den "Love Bits" wartet ein praktischer Tipp, der Dir hilft, auf Reisen Ruhe zu finden.

Hör gleich rein!

Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.

Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".

Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.com

NEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.

Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Eine leere Inbox und ein PM-Tool, das auf Stand ist, ist keine Nebensache, sondern eine echte Führungsqualität. In dieser Folge erfährst Du, welche tieferen Muster dahinterstecken könnten, dass Dein Schreibtisch vor Zetteln überquillt und Deine To-Do-Liste nie endet. Was sagt das über Deine Fähigkeit aus, Grenzen zu setzen? Welche alten Muster von "nie genug" oder "immer busy" verbergen sich eventuell hinter dem Chaos?

Angestoßen durch die aktuelle Debatte über Work-Life-Balance bekommst Du neue Perspektiven, warum gerade Frauen in Führungspositionen einen klaren Kopf und Organisationsstrukturen brauchen. Denn: Es geht nicht darum, mehr zu arbeiten, sondern klarer und präsenter dabei zu sein. 

Im "Führungsgeflüster" wartet eine sofort umsetzbare Übung für mehr Klarheit im Workspace, und die "Love Bits" geben Dir einen Tipp, wie Dein Schreibtisch Dich jeden Tag erfreut statt zu stressen.

Lass Dich überraschen, welche verborgenen alten Geschichten vielleicht hinter Deinem Organisationsstil stecken und mit welchen praktischen Wegen Du diese auflösen und klären kannst.

Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.

Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".

Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.com

NEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.

Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

Kochen, Backen und Aufräumen wirkt auf mich wahnsinnig erdend – wenn ich es ohne Stress mache! Und auch im Austausch mit Freundinnen höre ich immer öfter, wie gern sie Nähen, Basteln oder etwas anderes im Haushalt extrem zentrierend erleben. In dieser Folge erkunde ich, warum stressfreies Tun mit den Händen – gerade in der aktuellen Zeit – ein Lebenselixier für Frauen sein kann. 

Ja, es mag politisch unkorrekt klingen, Frauen nahezulegen, mehr Zeit im Haushalt zu verbringen. Aber die Wissenschaft bestätigt: Repetitive Tätigkeiten erhöhen nachweislich die Produktion von BDNF, einem "Dünger" für unser Gehirn. Das erklärt, warum Brotbacken oder eine Socke stopfen uns oft mental klarer macht. Bei alarmierenden Zahlen zur psychischen Gesundheit von Frauen steht es an, die Zeit, die wir mit praktischen Tätigkeiten in unserem Zuhause verbringen, neu zu bewerten. 

Im "Führungsgeflüster" sprechen wir darüber, wie Du "Leadership mit den Händen" umsetzen kannst. In den "Love Bits" empfehle ich ein Buch und eine App, die Deine Verbindung zu Deinem zuhause nochmal stärken können. 

Es geht nicht um "Frauen zurück an den Herd" (oder doch, aber richtig? :-)), sondern um bewusstes Haushalten als freie Wahl – und um die verlorene Kunst, eine Sache nach der anderen zu tun.

Hör gleich rein. 

Links zur Folge: 

Marie Diamond App: Apple & Android

Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.

Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".

Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.com

NEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.

Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

"Protein ist für die Muskeln, Fett ist fürs Gehirn" sagt die Expertin für Frauengesundheit Claudia Huber. Dank ihrer Begleitung habe ich vor einigen Monaten den Anteil tierischer Produkte in meiner Ernährung deutlich erhöht – und verstanden, warum das für Frauen in unserem Alter wichtig ist. Im März hat sie mich beim Fettfasten begleitet, was ein überraschender Erfolg für mich war.

Ich spreche mit Claudia über ihren Ernährungs-Weg: Viele Jahrzehnte lebte sie als Yoga-Praktizierende und Ayurveda-Praktikerin vegan. Bis ihr Körper ihr Signale gab, dass etwas fehlte und sie neu saisonal angepasste Ernährung und Nährstoffaufnahme durch Quantenbiologie und dem Root Cause Protocol lernte.

Gemeinsam schauen wir uns an, was an den gängigen Ernährungsempfehlungen, etwa der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, für Frauen über 40 nicht stimmt:

- Warum das DGE-Ernährungsrad mit zu vielen Kohlenhydraten und zu wenig tierischen Produkten vielen Frauen schadet.

- Die übersehene Bedeutung von Proteinen und gesunden Fetten für unsere Hormone.

- Der Irrglaube, dass "Vegan" oder “Vegetarisch” automatisch gesund ist.

- Wieso wir in der Ernährung sowohl Jahreszeiten als auch Breitengrade beachten sollten.

Erfahre, wie Du herausfinden kannst, was Dein Körper wirklich braucht, und welche konkreten ersten Schritte Du unternehmen kannst, um Deine Ernährung optimal anzupassen. 

Hör gleich rein!

Das “Ernährungsrad” der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (don’t try this at home!): https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/gut-essen-und-trinken/dge-ernaehrungskreis/

Claudia Huber ist Expertin für Frauengesundheit, Ernährung und Hormone.

Mit einem Hintergrund in Yogatherapie, Ayurveda und moderner Hormonforschung begleitet sie seit über 15 Jahren Frauen dabei, ihre Gesundheit, Energie und innere Klarheit zurückzugewinnen – auf körperlicher, emotionaler und systemischer Ebene. Ihre Arbeit verbindet Erkenntnisse aus der Quantenbiologie, Ayurveda und den Zyklen des weiblichen Körpers – mit einem Fokus auf Licht, Rhythmus und Leben im Purpose.

Zentrale Elemente ihres Angebots sind die saisonalen Cleanse-Programme, die Hormon Glow Academy, der Glow Moves Online Yoga Club, sowie persönliches 1:1 Coaching für Frauen, die ihre Ernährung umstellen, Hormone ausgleichen oder Gewicht verlieren möchten.

Mehr zu Claudia: www.soulglowveda.com

Hormon Glow Academy: https://www.soulglowveda.com/hormon-glow-academy-1

Kennenlerngespräch zum 1:1 Coaching: https://www.soulglowveda.com/consultation

Zu Claudias Podcast „ SOUL GLOW VEDA“ :https://podcasts.apple.com/de/podcast/soul-glow-veda-podcast-by-claudia-huber/id1628406555

Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.

Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".

Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.com

NEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.

Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.

In dieser Folge erfährst Du, wie Du Deine Habits nochmal upleveln und vor allem für Dich leichter machen kannst, indem Du das Momentum der natürlichen Rhythmen nutzt, anstatt mit der Brechstange neue Habits zu erzwingen.Marie zeigt Dir, wie Du im Einklang mit Deiner natürlichen Konstitution und ayurvedischen Prinzipien in den Flow kommst.

Du erfährst:

• Wie ein idealer Tagesablauf nach natürlichen Gesetzen aussieht - von Aufstehen bis Schlafengehen.
• Warum es keine nachtaktiven „Eulen“ oder „Künstlernaturen“ gibt, die jeden Tag alles anders machen müssen - sondern nur Menschen, die gegen die natürlichen Rhythmen leben und sich damit nichts Gutes tun.  
• Wie Du Sollbruchstellen Deiner persönlichen Konstitution erkennst und ausbalancierst.
• Praktische Tipps für mehr Energie durch optimiertes Timing von Bewegung, Mahlzeiten und unterschiedlicher Arten von Arbeit.
• Worin Maries Herausforderung besteht und wo sie gerade dran ist. 

Im "Führungsgeflüster" geht es darum, wie Du Dich im Unternehmen als auch privat für Stromausfälle wappnest.

In den "Love Bits" stellt Marie ihr Lieblings-Tool für die Tagesplanung vor. 

Hör gleich rein!

Übrigens: Im Kraftfrauen-Programm werden diese Themen vertieft und durch monatliche Planungs-Sessions ergänzt.

Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.

Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".

Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.com

NEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.

Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.