Geradlinige Karrieren, wie sie die meisten von uns immer noch als „normal“ oder „ideal“ ansehen sind selten die, bei denen Du Dich am meisten entfaltest. Es darf mal knirschen und Du darfst mehr wollen. Was es dafür an Mut, Mindset und Methoden braucht, schauen wir uns in dieser Folge an. Und wir tauchen ein in zeitlose Führungsqualitäten und wie Du sie mehr kultivieren kannst

In dieser Folge erfährst Du:

• Warum ich gerade zum Sonnenaufgang draußen bin
• Was Du tun kannst, wenn es Dich beruflich nach mehr ruft, Du aber nicht weißt, wie Du das umsetzen kannst.
• Warum eine "perfekte" Karriere meist nicht volle Entfaltung Deines Potentials heißt.
• Was eine Gallup-Studie als die vier essentiellen Führungsqualitäten herausarbeitet und wie Du sie aktivieren kannst. 

Hör gleich rein!

Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.

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NEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.

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Es wird Frühling, deshalb gibt es nicht nur knackigen Input zu Habits, die sich gerade jetzt lohnen, sondern wir mischen die Struktur von LEAD IN LOVE einmal auf und führen Rubriken ein. Im “Heartbeat” erfährst Du von meiner Reise nach Dubai und wieso es sich lohnt so einen Ort, der in den Medien ein eindeutiges Image hat, selbst kennenzulernen, sowie ein KI-Update von mir. Im Hauptteil erfährst Du, was Du jetzt gegen Schwere und Trägheit tun kannst. Im “Führungsgeflüster” hörst Du meine 5 Pfennig zum Weltfrauentag und in den “Love Bites” gibt es eine Empfehlung zu Astro- und Human Design Charts nach den tatsächlichen Sternenständen. 

Deinen Astro-Chart nach den tatsächlichen Sternenständen bekommst Du hier. Human Design auf Anfrage bei mir im Rahmen eines Readings.

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Wir alle tun gut daran, uns morgens Zeit zu nehmen, bevor wir ins Tun gehen. Gerade in diesen Zeiten. Nichts kann uns stärker in unsere Mitte bringen als Atmen, Bewegen und Meditation. Warum ich mir aber nach vielen Jahren recht langer und formaler Morgenpraxis erlaube, einfach zu tun, wozu ich Lust habe erfährst Du in dieser Folge.

Du hörst:

• Wie ich aufgrund einer Umräum-Aktion “aus Versehen” meine morgendliche Me-Time und meine Praxis revolutioniert habe.
• Worin meine aktuelle Morgenpraxis besteht.
• Was ich aktuell für einen Bewegungs-Plan habe. 
• Weshalb ich immer noch denke, dass eine Morgenpraxis zu den wichtigsten Leadership-Skills gehört.

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Können wir überhaupt noch abschalten? Wenn nicht, ist jetzt die Zeit, das als Superkraft zu lernen. Gerade für uns Frauen ist es so wichtig, das wir bei all unserem Tun auch ins Sein zurückfinden. Wer bist Du, wenn Du gerade nichts schaffst? Was für Einsichten können landen, wenn Du mal nur für Dich bist, ohne Agenda? Welche Impulse kannst Du eventuell erst hören, wenn Du mal keinen Input von außen hast?

In dieser Folge erfährst Du:

• Was mir hilft mit “Nichtstun” anzufangen.
• Was für eine Offline-Praxis ich im Januar eingeführt habe.
• Was für eine längere Off- und Offline-Zeit ich in diesem Jahr noch geplant habe.

Hör gleich rein! 

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Mehrmals am Tag switchen die meisten von uns zwischen verschiedenen Rollen, Zeitblöcken oder Aufgaben: Etwa zwischen Arbeit und Erholung, Sitzen und Bewegen oder Firma und Familie. Das kann zu Reibung führen, wenn wir unklar mit unseren Grenzen sind und auch viel Zeit kosten, wenn wir lange brauchen um den “Schalter umzulegen”.

Wie Du schneller in solchen Übergängen wirst, erfährt Du in dieser Folge.

Du hörst

• Wie ich es schaffe, jeden Tag eine Stunde an der frischen Luft zu verbringen – obwohl ich viel zu tun habe.
• Was Dich unterstützt, Pausen auch zu machen.
• Wie Du es schaffst, wirklich zum Sport, Joggen zu gehen oder Yoga zu machen, indem Du den ‘Mental Load’ darum herum reduziert.

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Künstliche Intelligenz ist mehr als ein Trend – it’s here to stay. Zwischen Goldgräberstimmung und Berührungsangst gilt es, dass wir uns damit auseinandersetzen, was da gerade zum “neuen Normal” wird. In dieser Folge hörst Du, wo ich mit dem Thema stehe und was ich wichtig zu wissen finde. 

Ich ermutige Dich, angesichts von KI Deine Souveränität als einzigartiger Mensch mit eigener Schöpferkraft zu stärken. Dafür lade ich Dich ein, Dein Wissen über KI zu vertiefen, aber auch Deine Bewusstheit zu stärken und in Bezug auf bestimmte Aspekte Vorsicht walten zu lassen.

Diese Folge ist für KI-Anfängerinnen geeignet, die noch kaum Berührung mit den neuen Technologien hatten. Gleichermaßen erhalten Fortgeschrittene hier Infos, über die sonst fast keiner da draußen spricht. Es lohnt sich also in jedem Fall, reinzuhören!

Du erfährst: 

• Was KI ist und was sie nicht ist – Remix von Vorhandenem vs. Shiften von Bewusstsein.
• Weshalb der Output der Standard-Tools sich im Rahmen bestimmter politischer und weltanschaulicher Frames bewegt.
• Wieso KI Spiritualität und östliche Weisheiten als “unwissenschaftlich” brandmarkt.
• Weshalb KI nicht gleich KI ist – unterschiedliche Modelle und Tools.
• KI und Datenschutz – Was passiert mit Deinen Prompts? 
• Wieso Du ein Codewort in Deiner Familie brauchst.
• Über welche Themen Du nicht mit der KI sprechen solltest.
• Worauf Du beim beruflichen Nutzen von KI unbedingt achten solltest.
• Die größten Fehler beim Nutzen von KI als Textgenerator.

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Wieso wir über unsere Stimme mitteilen, wo wir hinführen wollen, bespricht Marie in dieser Folge mit der Stimmtrainerin Elisabeth Koch. Achtung, es geht tief!

Du erfährst: 

• Wieso viele Frauen zu hoch sprechen, aber einfach nur tiefer sprechen auch nicht die Lösung ist.
• Wie Du mit Deiner Stimme einen Schwingungs-Raum schaffst, in dem Menschen sich entweder entspannen können oder eben nicht.
• Wieso Du schon durch Deine Stimme vermittelst, wohin Du Menschen führen willst.
• Wie Du Dich navigieren kannst, wenn Du merkst dass Deine Stimme zu hart – oder zu weich – wird.
• Wieso KI-Stimmen menschliche Stimmen in Sachen Leadership nicht ersetzen können.
• Einfache Übungen für den Alltag, mit denen Du Deine Stimmt unterstützt.

Hör gleich rein!

Mehr zu Elisabeth Koch: 

Website: www.elisabethkoch.eu

LinkedIn: linkedin.com/in/elisabeth-koch-bb7b372a

Persönlich trefft ihr mich in meinen Geschäftsräumen in Berlin Weissensee.

Offene Kurse für Frauen: „Women, Voice & Leadership – Frauen mit starker Stimme in Führung“

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Wer heutzutage nicht abschalten kann, hat verloren.

Wir brauchen Runterfahren als Gewohnheit – nicht nur nach extrem stressigen Arbeitstagen, auch nach ganz normalen. In dieser Solofolge lernst Du, wie Du Deinen Zustand aus der Agitation ins Aufladen shiftest.

Du erfährst

• Was du in welcher Reihenfolge tun kannst, um körperlich und geistig zu entspannen.
• Wie Du Deine Lieblingsserie oder leichte Lektüre „medizinisch“ einsetzt.
• Wie Du körperlich in einen Entspannungsmodus kommst und welche Rolle Bewegung dabei spielt.
• Wie Du geistig abschaltest und was offline sein und Dein Atem dazu beitragen können.

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Wir kennen alle die Arbeitstage, an denen wir gefühlt alles machen und doch nichts richtig schaffen. Abhilfe schaffen da Fokus-Blöcke, in denen Du besonders früh morgens oder auch mal am Wochenende wegschaffst, was dringend ist oder wozu Du sonst nicht kommst. 

In dieser Folge erfährst Du, wie Du so einen Fokus-Block durchführst und ihn als Gewohnheit etablierst.

Du lernst

• Wie Du Deine Umgebung vorbereitest.
• Wie Du trainierst, im Fokus zu bleiben und weiterzumachen, bis Du fertig bist.
• Wie Dir ein Fokus-Block hilft, Perfektionismus loszulassen.
• Wie Du aus dem Fokus gehst.

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Hast Du auch schon Neujahrs-Vorsätze gebrochen oder schlicht nicht geschafft? Entspann Dich! In dieser Folge schauen wir uns an, weshalb der Januar noch nicht die Zeit ist, um mit Vollgas loszurennen, Du ihn aber trotzdem sehr sinnvoll nutzen kannst: Nämlich, um Dir eine solide Basis für das Jahr zu legen, neue Gewohnheiten langsam zu beginnen und Deine Strukturen so aufzustellen, dass sie Dich im Laufe des Jahres bestmöglich unterstützen.

Folgendes lohnt sich jetzt für Dich zu tun: 

• Jahresplanung vertiefen und justieren.
• Bedingungen dafür schaffen, dass Du neue Gewohnheiten leicht umsetzen kannst. 
• Deine Räume und digitalen Geräte so organisieren, dass Du alles, was Du brauchst, schnell im Zugriff hast. 
• Deine Kleidung so organisieren, dass das, was Du in diesem Jahr (oder erstmal in den nächsten Wochen Winter) anziehen willst, bereitliegt/-hängt.
• Deine Geld-Strukturen so aufsetzen, dass Du weißt, was rausgeht und was reinkommt und Du damit das tust, was Dir wichtig ist. Ggf. über Investitionen entscheiden.

Hör gleich rein und mach einen ersten Schritt hin zu mehr Struktur, die Dir das ganze Jahr über nützen wird.

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