Lead in Love – Der Frau-in-Führung-Podcast

Let’s talk purpose: Nancy Caroline Wayland, die Führende dabei unterstützt, zu außergewöhnlichen Führungspersönlichkeiten zu werden, erläutert, warum es so entscheidend ist, den Purpose zu kennen – den eigenen, wie auch den des Unternehmens. Wir sprechen darüber, wie wichtig die Verankerung im „Warum“ für jeden Transformationsprozess ist und sortieren die Begriffe Purpose, Mission und Vision – die jeweils etwas sehr unterschiedliches meinen. 

Du erfährst:  

✨ Was Purpose ist und warum es so wichtig ist, ihn zu kennen.  

✨ Wie Du Deinen Purpose findest.

✨ Wieso 9x „warum“ fragen dabei helfen kann.

✨ Wie man den Purpose eines Unternehmens findet und warum es sich lohnt, dafür in die Archive zu gehen. 

✨ Die Unterschiede zwischen Vision, Mission und Purpose und weshalb man da sehr klar trennen sollte. 

✨ Wie der Purpose im Tagesgeschäft wichtige Entscheidungen erleichtert und schnell für Klarheit sorgt.

Hör gleich rein!

Mehr zu Nancy: 

www.wayland.gmbh

www.linkedin.com/in/nancy-wayland

Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.

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Die Tage um die Herbst-Tagundnachgleiche sind ein besonderes Zeitfenster, das Du für persönliche Veränderungen, Deine Wünsche und Visionen nutzen kannst. Wir erkunden, inwiefern der Tag der Gleichheit von Tag und Nacht ein kraftvoller Wendepunkt ist, um Altes loszulassen und Neues einzuladen und zu etablieren. Die Herbst-Tagundnachtgleiche ist vergleichbar mit einem Plateau, von dem aus Du in eine neue Richtung weitergehen kannst. Halte jetzt inne um zu reflektieren und Dich bewusst für Deine nächsten Schritte zu entscheiden.

Du bekommst in dieser Folge wertvolle Tipps, wie Du die Energie dieser Jahreszeit in Deinen Alltag integrieren kannst – ganz ohne Druck. Du erfährst, wie wichtig es ist, Dich zu organisieren, Platz für Neues zu schaffen und Deine innere Balance zu finden. Was willst Du lesen in der dunklen Jahreszeit, was willst Du für Dich tun, wie hältst Du Dich bei Laune, wenn die Sonne nicht so viel scheint? 

Du erfährst:  

• Warum die Herbst-Tagundnachtgleiche ein idealer Zeitpunkt für Reflexion und Neuausrichtung ist.
• Wie Du Dich, Deine Räume und Deinen Körper auf die dunkle Jahreszeit ausrichtest.
• Weshalb es sich jetzt lohnt, zu visionieren und zu journalen, wo es in den nächsten sechs Monaten für Dich hingeht. 

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Links zur Folge: 

#8: Tagundnachtgleiche-Journaling

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Die Klischees „Frauen sind so emotional/kompliziert etc.“ sind nicht einfach nur „frauenfeindlich“. In dieser Folge schauen wir uns an, warum da mehr als ein Körnchen Wahrheit drinsteckt. Auch wenn es nicht mehr en vogue ist, über Unterschiede zu sprechen: Frauen sind komplexer als Männer.

Du erfährst, warum wir Frauen – wenn wir nicht in unserer Mitte sind – 16 mal neurotischer, emotionaler und unklarer sein können als Männer. Aber auch, wie wir –wenn wir gut ausgerichtet sind – 16 mal kraftvoller, ausdrucksstärker und klarer sein können als Männer. Mit Betonung auf „können“. Deshalb ist eine effektive Selbstführung für Frauen so essentiell.

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In dieser Folge spricht Marie mit „Kitchen Queen“ und Pragmatismus-Expertin Steffi Gericke darüber, wie Du das „Back to School“-Chaos als Mutter meisterst. Wir reden darüber, wie Du Druck rausnimmst, Perfektion loslässt und Dir und Deinen Kindern Puffer zum Eingrooven schaffst.

Das deutsche Schulsystem fördert nicht unbedingt die Einzigartigkeit von Kindern – also lass Vorstellungen los, wie Deine Kinder „performen“ und bringe ihnen vor allem Selbstverantwortung bei. Zudem gibt es zahlreiche konkrete Tipps, wie Du Dir die drei Wochen um den Schulstart herum erleichtern kannst.

Du erfährst:

• Warum die Rückkehr in den Schulalltag eine Übergangszeit ist und Du sie auch so angehen solltest.
• Wieso Du weder Deine Kinder noch Deinen Partner mikromanagen solltest.
• Welche Grundhaltung stattdessen in dieser Zeit hilfreich ist.
• Was Planen Dir bringt und wofür Du Puffer einbauen solltest. 
• Wie Du ewige Hausaufgaben-Diskussionen beendest. 
• Der eine Trick, den Du Deinen Kindern mitgeben kannst, wo sie ruhig mal „performen“ können. 
• Welche entscheidende Rolle gutes und warmes Mittagessen in dieser Zeit spielt und wie Du auch das Thema für Dich entstresst. 
• Wie Du als Führende zwischen Kindern, Lehrern und anderen Eltern klar agierst und auch Deine eigene Zeit beschützt. 

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Mehr zu Steffi Gericke:

Website: stefaniegericke.de

Newsletter: stefaniegericke.de/newsletter

Instagram: instagram.com/stefaniegericke.de

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100083289485505 

"Kitchen Queen" - Warteliste: stefaniegericke.de/newsletter-warteliste-kitchen-queen/

Dinner Club: Entspannt Feiern zu Hause! : stefaniegericke.de/dinner-club/

Buch: stefaniegericke.de/kochbuch/

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Nach einem hoffentlich schönen, erfüllten und vielleicht auch abenteuerlichem Sommer ist es nun so langsam wieder Zeit für Alltag – und zwar strukturiert! In dieser Folge bekommst Du meine drei besten Tipps, wie Du Dich jetzt für den Herbst in Sachen Zeit, Raum und körperlicher Energie gut aufstellst. Damit Du im Herbst geerdet und ohne Stress das voranbringst, was Dir wirklich wichtig ist.

Du erfährst: 

• Wie Dir der Herbst eine Chance für einen Neustart bietet.
• Wie Du Zeit findest für Tätigkeiten und Projekte, die Dir jetzt wichtig sind. 
• Wie Du mit einem Idealen Kalender ein Template für Deine Woche schaffst, das viel Ruhe reinbringt. 
• Was es bringt, Dir Zeitblöcke für Deine wichtigsten Dinge, aber auch für Ruhe und Erholung einzuplanen. 
• Mit welchem Trick Du auch unliebsame Tätigkeiten gern erledigst und Dich auf jeden Tag freuen kannst. 
• Wie Du auch Deine Räume auf die neue Jahreszeit ausrichtest. 
• Wieso es Dir gerade im Herbst richtig viel bringt, auf erdende und befeuchtende Nahrung zu achten. 

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In dieser Folge erläutert die Wirtschaftspychologin Britta Ullrich die transformative Kraft von Visualisierung und Sketchnotes als Führungskraft in Unternehmen und als Selbstführungs-Methode. Sie schildert, wie sie als Team Lead bei XING eine Kritzel-Revolution anzettelte und als Pionierin Visualisierung in unterschiedlichen Leadership-Kontexten mit großem Erfolg anwandte. Sketchnotes machen nicht nur Spaß, sondern sprechen auch unser Gehirn auf eine sehr direkte Weise an – einen Vorteil, den wir uns sowohl im Arbeitskontext, wie auch in der Selbstführung zu nutze machen können. Die Krönung: Britta erklärt ihre Methode der Soulshine-Sketchnotes, die darin besteht, dass man jeden Tag etwas zeichnet, was gut gelaufen ist oder einen erfreut hat.

Du erfährst

• Wieso wir alle als Künstler auf die Welt kommen.
• Wie Britta Sketchnotes und Visualisierung kennenlernte und sofort wusste, dass da etwas Großes auf sie wartete.
• Wie Du auch heute alles zeichnen kannst – aus Dreieck, Kreis, Rechteck, Linie und Punkt. 
• Wie Du Sketchnotes im Arbeitsumfeld effektiv für eigenes Durchdenken, Erklären, Zusammenarbeit und gemeinsame Prozesse nutzen kannst. 
• Best Practices und inspirierende Fallgeschichten für Visualisierung in Leadership und Teamentwicklung.
• Wie Britta mit ihrer Methode der Soulshine-Sketchnotes Erfolgs- und -Dankbarkeits-Journaling mit kleinen Strichzeichnungen zusammenbringt.
• Wie Du mit Soulshine-Sketchnotes auch in herausfordernden Zeiten Deinen Positivitäts-Muskel stärkst, indem Du Erfolge und schöne Seifenblasen-Momente festhältst. 

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Mehr zu Britta Ullrich: 

Gratis Downloads zum Buch: https://soulshine-sketchnotes.de/downloads/

Buch: https://soulshine-sketchnotes.de/ 

Vorträge und Workshops: https://www.britta-ullrich.de/

Unverbindlich in Kontakt bleiben: 

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/britta-ullrich-3b419b26/

Instagram: https://www.instagram.com/soulshine.britta/

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Nein, Dinge auf morgen zu verschieben ist nichts, was Du Dir mit Disziplin abgewöhnen musst. In dieser Solofolge geht Marie dem Prokrastinieren nach und wie wir uns damit auch selbst ganz schön fertig machen können. 

Du erfährst: 

• Was die zwei Haupt-Ursachen fürs Aufschieben sind und wieso Du die eine angehen solltest, wohingegen die andere völlig fein so ist, wie sie ist. 
• Wieso gerade Frauen oft Angst haben, sich zu zeigen und unbequeme Wahrheiten oder unpopuläre Meinungen offen auszusprechen.
• Wie Du tief sitzende – berechtigte Ängste – angehen kannst um freier und selbstbewusster ins Tun zu kommen. 
• Was Prokrastinieren mit unserem Nervensystem zu tun hat. 
• Was Du vor allem in Selbstgesprächen vermeiden solltest.
• Wie das Bild eines Gartens uns lehren kann, wann es an der Zeit ist, etwas in Bewegung zu setzen. 
• Was Du konkret tun kannst, wenn Du feststeckst.
• Wie Du den zirkadianen Rhythmus nutzt, um voran zu kommen. 
• Woran Du merkst, dass etwas reif ist und raus möchte.
• Wie Du Deinen Goldlöckchen-Moment findest und nie wieder prokrastinieren brauchst. 

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Links zur Folge: 

Du möchtest mehr wissen zur Energetisch-Emotionalen Systemklärung? Buch Dir hier ein unverbindliches Gespräch. 

Folge 11: Habit für Erfolg: Anfangen statt Aufschieben

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Derzeit gibt es alle paar Monate – oder Wochen! – einen neuen Biohacking-, Trend, den Frauen nun unbedingt befolgen sollen, um fit und gesund zu sein. Mit der Hormon-Expertin Claudia Huber bringen wir Licht in dieses Dickicht und nehmen uns besonders zwei dieser Hacks vor: Intermittierendes Fasten und Licht-Hygiene. 

Du erfährst

• inwiefern das weibliche Hormonsystem anders ist als das männliche und weshalb deshalb viele Trends und Biohacks, die Männern gut tun, Frauen schaden, wenn man sie nicht aufs weibliche System anpasst
• welche Art von Intermittierendem Fasten für Frauen gesund ist und was es dabei zu beachten gilt
• wieso beim Fasten sowohl der zirkadiane Rhythmus, als auch der Menstruationszyklus und der Jahreszyklus wichtig sind
• weshalb Frauen grundsätzlich Frühstücken sollten und was ein gutes Frühstück für Frauen ist
• wie sich Licht auf unsere Hormone auswirkt
• weshalb es sich lohnt, als Erstes morgens rauszugehen und was Du dabei beachten solltest
• was Du tun kannst, um Dich mehr natürlichem Licht auszusetzen 
• wie Du künstliches Licht zu „falschen“ Zeiten vermeidest

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Mehr zu Claudia Huber - Hormon Expertin, Ayurveda Practitioner und Yoga-Lehrerin:

Hormon Summer School: 09.08./05.09. und 26.09.

https://www.soulglowveda.com/hormonsummerschool

Hormon-Drink Rezepte-Booklet: 

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Fülle feiern, Kurskorrektur und Abschneiden – wie Du Dich jetzt Anfang August mit voller Kraft auf Deine Spur bringst

Während für die einen die Sommerferien zu Ende gehen, beginnen sie bei den anderen gerade erst. Wenn Du bei aller Lust am Nichtstun und Loslassen auch ein Bedürfnis spürst, Bilanz zu ziehen, aufzuräumen und Dich neu auszurichten, liegst Du damit genau richtig. Warum jetzt die richtige Zeit ist, Klarschiff zu machen aber auch nochmal zu überlegen, wo es hingehen soll, erfährst Du in dieser Solofolge. 

Du lernst

• was es mit dem Jahreskreisfest Lammas/Lughnasad, dem „Schnitterinnenfest“ auf sich hat
• wieso jetzt Zeit für das erste Erntedankfest ist 
• wie Du jetzt bei den wichtigsten Zielen und Wünschen „nachfütterst“
• wieso es dafür wichtig ist, auch Dinge abzuschneiden und wie Du das sogar rituell begehen kannst
• wie Du auch Gewohnheiten, emotionale und gedankliche Muster jetzt verstoffwechseln und hinter Dir lassen kannst 

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Kamera und Mikro bringen wohl die meisten Menschen aus der Komfortzone. Warum es sich dennoch lohnt, zu lernen, wie man vor Kamera und Mikrofon überzeugt bespricht Marie in dieser Folge mit der ehemaligen Tagesschau-Moderatorin Ina Böttcher. Die Medien-Trainerin teilt ihre Best Practices und Geheimtipps, um mit Botschaften klar und souverän aufzutreten und sich dabei sicher zu fühlen. 

Du erfährst:

• warum wir es uns heutzutage nicht mehr leisten können, vor der Kamera einfach nur „authentisch“ zu sein
• wie es kommt, dass wir vor der Kamera nervös werden
• wie Du auch als introvertierter Mensch vor der Kamera strahlst und Raum einnimmst
• wie Du in der Körpersprache klar wirst
• wie Du lernst, nicht mehr zu zappeln, „Äh“ oder „Ähm“ zu sagen
• was es bei der Stimme zu beachten gilt
• wie Du Dich auf Interviews vorbereitest
• welche rhetorischen Tricks Du nutzen kannst, wenn Du mal nicht weiter weißt
• wie Du Dich trotz Nervosität und Lampenfieber vor die Kamera traust
• was Ina gemacht hat, als bei Live-Sendungen Pannen passiert sind

Hör gleich rein. Wetten, Du bekommst wie Marie gleich Lust, mehr vor der Kamera zu stehen und ins Mikro zu sprechen?

Mehr zu Ina Böttcher:

https://ina-boettcher.de

https://ina-boettcher.de/mastermind-womens-excellence/

https://training.ina-boettcher.de/spotlight/

https://calendly.com/ina-boettcher/kennenlernen

Instagram

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