Lead in Love – Der Frau-in-Führung-Podcast

Welche Frau kennt das nicht: Grade ging es Dir so gut, dann schaust Du ein bisschen ins Handy oder in eine Zeitschrift und schon fühlst Du Dich schlecht, was Dein Leben und Dein Aussehen angeht. Warum uns das als Frauen in den Zellen steckt und wieso es uns so schadet, im Vergleich-Modus zu sein, darum geht es in dieser Solo-Folge.

Das Gute: Es gibt einen Ausweg. Nämlich die gezielte Arbeit mit dem Geist, a.k.a. Meditation. Warum es allerdings nicht ausreicht, Dir vorzustellen, Du wärest an einem Strand, erfährst Du von Marie.

Hör gleich rein, denn jede Minute, die Du Dich mit anderen Frauen vergleichst, kannst Du viel besser nutzen. 

Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.

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NEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.

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"Ich fühle so viel." – Gut oder schlecht als Leaderin? Essentiell, meint Nükhet Wieben, Beckenboden- und Nervensystem-Expertin. Als Führende ist das Wichtigste die Verbindung mit Dir selbst. Wie Du die auch (und gerade) in einem herausfordernden Umfeld und in einer verantwortungsvollen Rolle aufrecht erhältst, darum geht es in diesem Gespräch.

Du erfährst 

• praktische Tipps und eine Praxis, die Du während des Tages umsetzen kannst
• wichtige Mindset-Shifts 
• warum Verbundenheit mit Dir Deine stärkste Führungskraft ist
• wieso die entspannteste Person im Raum gewinnt
• wie Du zum Paradigmenwechsel in Sachen Arbeit und Selbstausdruck beitragen kannst

Mehr zu Nükhet Wieben und ihrem​​​​​​​ Self Mastery Programm "Power of Integrity": nuekhetwieben.com

Instagram: @nuekhet_wieben_beckenbodenpro

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20 Tabs offen und noch so viel in Haushalt und Familie zu organisieren? In dieser kurzen Solofolge lernst Du, wie Du Overwhelm und Multitasking hinter Dir lässt. Du erfährst, was hinter dem Prinzip "Klarer Himmel" steckt, das Marie inzwischen in allen Lebensbereichen nutzt um den Kopf frei zu haben für das, was wirklich wichtig ist.

Zur Podcastaufnahme "Weibliche Führung aus deiner wahren Kraft" mit Lisa Jara am 25.4. um 19 Uhr (40 Minuten Gespräch zwischen Lisa und Marie, im Anschluss Fragen und Antworten ohne Aufzeichnung) kannst Du Dich hier anmelden: Sei live dabei!

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Vertrauen und offener Umgang miteinander? Kriegen wir hin. Dass Psychologische Sicherheit viel mehr ist und viel mehr von Führungskräften verlangt, wird in diesem Gespräch mit der Psychologin Dr. Ivanina Reitenbach deutlich. Sie meint: Wir sind gefordert, ein tieferes Verständnis davon zu entwickeln, was Menschen sich sicher fühlen lässt, sie selbst zu sein. Studien haben gezeigt, dass Teams dann agil und kreativ sind, wenn jeder seine Stärken, aber auch seine Unsicherheiten einbringen kann ohne verbal oder nonverbal gemaßregelt oder abgewertet zu werden. Aber wie erreichen wir das? Was jeder einzelne dafür tun kann, wie wichtig dabei aber auch der Rahmen ist, für den die Führung setzt und hält und was das Nervensystem damit zu tun hat, das erfährst Du in dieser Folge.

Mehr zu Ivanina: 

Webseite: www.ivaninareitenbach.com

LinkedIn: linkedin.com/in/ireitenbach

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In dieser Solofolge geht es um ein Teaching aus dem Kundalini Yoga, das Marie gerade umtreibt. Darin heißt es, dass man anfangen soll, wenn die Zeit reif ist. Du erfährst

· Was das bedeutet und wieso das gerade jetzt so eine wichtige Botschaft ist 

· wie wichtig es ist, kreative Impulse nicht zu ignorieren, denn das kostet letztlich genauso viel Kraft, wie ihnen nachzugehen. 

· worauf es dabei zu achten gilt

· dass das jetzt nicht heißt, dass Du alle Ideen, die Dir einfallen, umsetzen musst

· woran Du merkst, dass die Zeit reif ist.

Hör gleich rein!

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“Ihr kennt mich bisher soundso, aber so will ich nicht mehr sein. Ab jetzt verhalte ich mich anders und Ihr schaut mir zu, wie ich das noch nicht 100% schaffe.” – So können Führende Wandel vorleben, meint Nancy Wayland, die ein Versicherungsunternehmen als Geschäftsführerin transformiert hat und heute CEOs dabei unterstützt, Leuchttürme für zeitgemäße Führung zu werden. Im Gespräch mit Marie erläutert sie, wie ein Kulturwandel hin zum Menschen gelingen kann, wie wichtig dabei der Purpose ist und wieso wir dabei gerade auch Frauen als Führende in ihrer Einzigartigkeit brauchen.

Mehr zu Nancy:

Webseite: wayland.gmbh

LinkedIn: linkedin.com/in/​​​​​​​nancy-wayland.gmbh

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Wir haben so lange gelernt, dass wir gut sind, wenn wir leisten. Wie es uns dabei geht war oft nicht die Frage. Jetzt ist es Zeit, das zu korrigieren: Wo beißt Du die Zähne zusammen und bist härter, als es Dir guttut? Wie bleibst Du als High Performerin wirklich in Balance? Welche Grenzen gilt es zu setzen. Wo gilt es, etwas Unbequemes auszusprechen? Du hast die Verantwortung für Dein Wohlergehen. Und schaue auch auf die Menschen, die Du führst: Wer kompensiert Druck mit ungesundem Lebensstil? Jetzt ist die Zeit, hier hinzuschauen und Dinge anzusprechen. Denn in der Arbietswelt von morgen wird dann der größte Wert generiert, wenn möglichst viele Menschen voll in ihrer Mitte, voll in ihrem Potential und voll in ihrer Ausdruckskraft sind. Wie erste Schritte darin aussehen können erfährst Du in dieser Solo-Folge.

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Checke zum Frühlingsanfang diese Woche einmal mit Dir selbst ein. Ab jetzt werden die Tage länger und das Sommerhalbjahr beginnt. Wo warst Du vor einem halben Jahr? Wo möchtest Du in einem halben Jahr sein? Für diese besondere Folge nimmst Du Dir am besten ein Journal und einen Stift und reflektierst schreibend mit. Wenn Du grad unterwegs bist, trag Dir im Laufe der Woche eine halbe Stunde in den Kalender ein, um diese Rückschau und diesen Ausblick für Dich zu machen.

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Für viele ist die Monatsblutung eine Zeit des Versteckens und Durchziehens. Das muss sich ändern, meint Lisa Jara, Spezialistin für Menstruations-Gesundheit. Wie wir uns von Scham, aber auch dem Anspruch, jeden Tag gleich “leistungsstark” zu sein, befreien können und was der Zyklus für Superkräfte birgt, darum geht es in dieser Folge. Du lernst, dass wir als Frauen gar nicht so “unbeständig” und “wechselhaft” sind, wie es oft heißt: Unsere Zyklen dauern nur länger als die von Männern. Wenn wir als Frauen lernen, unsere eigene Beständigkeit in unseren Zyklen finden, können wir gesund und in Selbstliebe durch alle Phasen gehen –  und diese sogar für uns oder unser Team gewinnbringend nutzen.

Mehr zu Lisa:

Anmeldung zu den Mon(d)tagsgedanken: https://lisa-jara.com/de/mondtagsgedanken

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Liebe ist ein großes Wort. Und doch: Sie ist wichtiger für gute Führung als viele denken. Und das bedeutet nicht, dass wir uns jetzt alle nur noch liebhaben und keinen Klartext mehr sprechen sollen. Bei Liebe geht es um Verankerung in etwas, das größer ist als ich und ein Arbeiten zum höchsten Wohl des Großen Ganzen. Und es geht um Selbstliebe und Nächstenliebe. Was es uns bringen kann, uns den Themen zu stellen, die uns immer wieder triggern und wie wir damit zum Wohle von allen umgehen, dem geht Marie in dieser Solo-Folge nach.

“The greatest gift we can give to others it to get ourselves together.” Wendy Palmer

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